Wel, mi wnes i. 90 diwrnod heb unrhyw porn, fastyrbio, nac orgasm, a oedd yn cynnwys dim rhyw gyda fy ngwraig yn ystod yr amser. Rydw i wedi bod yn defnyddio porn ers dros 20 mlynedd, sydd yn erbyn fy nelfrydau i raddau helaeth, ond doeddwn i erioed wedi cael llwyddiant parhaus wrth gicio'r arfer. Rydw i wedi bod o leiaf rhywfaint yn agored yn cyfaddef fy mhroblem i'm gwraig, ond serch hynny mae hi wedi cael ei brifo'n llwyr ganddo. Rydw i yn fy 30au hwyr, ac o'r diwedd cymerais olwg da ar NoFap. Ymunais ar gyfer y cwrs Academi dri mis yn ôl.
Fe wnaeth rhoi’r gorau i ryw roi anadl dda i mi a fy ngwraig i ail-werthuso patrymau ein perthynas. Fe wnaeth hefyd fy ngorfodi i ddod i delerau â sawl ffordd rydw i wedi defnyddio PMO fel ymddygiad dianc ar gyfer pethau nad ydw i am ddelio â nhw mewn bywyd. Roedd yn rhaid i mi ddysgu hefyd sawl ffordd y bûm yn anaeddfed yn emosiynol wrth ddelio â fy ngwraig, a gadael i'n perthynas rywiol ddioddef o ganlyniad.
Tua 60 diwrnod i mewn i'r broses, argymhellodd Mark o'r Gwersyll Reboot lyfr gan Athol Kay yn egluro i ddynion sut mae rhywioldeb benywaidd yn gweithio. Fe roddodd bersbectif hollol newydd i mi a fy mhriodas. Dysgais na allaf fod yn chwerw yn fy ngwraig am ein bywyd rhywiol gwael; fy nghyfrifoldeb i oedd cymryd arweinyddiaeth a pherchnogaeth o'r agwedd hon ar ein priodas. Ac fe ddechreuodd hyn, ynghyd â'r pethau a ddysgais yng ngwersyll Reboot, chwyldro i mi.
Mae rhoi'r gorau i porn a fastyrbio wedi newid fy mywyd, mae'n ymddangos. Mae cymaint o agweddau ar fy mywyd personol a oedd yn ddisymud yn symud nawr. Mae materion cymeriad a oedd wrth bennau coed wedi torri'n rhydd. Rwy'n dod yn ŵr da i'm gwraig, ac mae hi'n dechrau credu ynof fi, a chwympo mewn cariad eto.
Byddaf yn cychwyn cyfnodolyn newydd yn fuan. Byddaf yn canolbwyntio ar aros yn lân ar ôl 90 diwrnod, ailintegreiddio rhyw yn fy mhriodas, a thyfu yn fy mherthynas â fy ngwraig. Rydym yn gyffrous ein bod yn gallu rhannu ein cynnydd gyda chyplau eraill sy'n dioddef. Rydw i mor falch ohonof fy hun am gyflawni'r hyn na allwn i byth fy mywyd fel oedolyn cyfan, ac mor ddiolchgar i'm gwraig am lynu wrthyf hyd yn oed pan wnes i ei thrin yn eithaf gwael a manteisio arni.
Dyma rai o uchafbwyntiau fy nyddiadur:
Diwrnod 1: Cyflwyno fy hun a'm brwydr.
Diwrnod 13: Gweld beth fyddai'r fersiwn ddelfrydol o fy hun.
Diwrnod 18: Gan sylwi sut rydw i'n ceisio dianc rhag fy mywyd teuluol, er ei fod yn dda.
Diwrnod 21: Dechrau cawodydd oer a chroesawu anghysur.
Diwrnod 26: Gweld fy hwyliau'n plymio, a dibynnu ar fy ngwraig i fy ngadael allan.
Diwrnod 48: Darganfod sut rydw i wedi bod yn wallgof yn anaeddfed gyda fy emosiynau fy hun, ac yn eu rhoi ar gontract allanol i'm gwraig.
Diwrnod 65: Sylweddoli mai fi yw'r un sy'n gyfrifol am wella fy mywyd rhyw a gwella fy hun, ac nad yw'n dibynnu ar fy ngwraig.
Diwrnod 67: Dadansoddais fy ffantasïau porn yn onest, a darganfod yr hyn rwy'n wirioneddol hiraethu amdano yn fy mhrofiad rhywiol fy hun.
Diwrnod 73: Dechrau'r broses o ddod yn ddyn newydd yn fy nhŷ ac ymdrin â chwerwder fy ngwraig a grëwyd gan fy mlynyddoedd o gyfrifoldebau crebachlyd.
Diwrnod 82: Mynd drwy'r gwrthdaro a'r gwrthdaro anodd gyda fy ngwraig wrth i mi wella, a mynd i le gwell mewn perthynas.
Diwrnod 87: Delio â realiti parhau i annog, a dod o hyd i ffyrdd o gyrraedd yr achosion sylfaenol.
Diwrnod 89: Cynllunio noson arbennig i ffwrdd ar gyfer ein rhyw cyntaf mewn diwrnodau 90.
Diwrnod 91: Adlewyrchu ar y profiad rhywiol hwnnw, a phlotio cwrs ymlaen.
LINK - Bywyd a Phriodas Wedi'i eni: Ein Diwrnod 90 Llwyddiant Caled!
by Lavrans
;