Mae rhoi'r gorau i ddefnyddio porn digidol yn syniad gwych, ond efallai na fydd cadw semen yn addas i chi os ydych chi'n sengl - yn enwedig os oes gennych chi dueddiadau OCD. Os nad oes gennych bartner, dewch o hyd i'r amledd cywir o alldaflu di-porn i chi. Cadwch mewn cof, yn gyffredinol, y lleiaf y byddwch chi'n alldaflu, y mwyaf y byddwch chi'n cael eich cymell i ddilyn partneriaid mewn bywyd go iawn. Dyma stori un dyn.
Dyma ychydig o gyngor a roddodd fy rhywolegydd i mi er mwyn mastyrbio heb deimlo unrhyw fath o emosiynau negyddol nac ôl-effeithiau corfforol. Cyn therapi, byddai fastyrbio yn fy rhoi mewn cyflwr penodol am 4 diwrnod. Roeddwn yn isel fy ysbryd, yn flinedig, yn wag, roedd fy ymennydd yn niwlog. Roeddwn yn ddigymhelliant ac yn bryderus. Ar ôl 4 diwrnod o ymatal, byddai'r symptomau hynny'n diflannu.
Mae pob therapi yn bersonol, ond deuthum o hyd i lawer o bobl â'r un symptomau yma. Nid wyf yn dweud y bydd yn gweithio i chi, efallai bod eich materion yn rhywle arall. ond o hyd, rwy'n credu ei bod yn werth rhoi cynnig arni. Nid wyf yn dweud mai'r hyn rwy'n ei ysgrifennu yw'r gwir, ond fe iachaodd fi. Dilynodd hi fi am 3 blynedd, felly mae'n anodd ail-ddechrau popeth am y pwnc hwn ond rydw i'n mynd i geisio.
Rwy'n ymwybodol o berygl porn ac nid wyf yn argymell ei ddefnyddio. Mae PMO yn niweidiol. hyd yn oed os yw'n ddiwerth teimlo'n ddrwg yn ei gylch, mae'n dda ac yn bwysig ei leihau. fodd bynnag, rwy'n llwyr am dderbyn fastyrbio heb porn (MO) ac mae'r swydd hon yn ymwneud â sut i ddefnyddio MO yn iawn, nid PMO. mae yna ffyrdd i PMO yn iawn (pwy fyddai wedi gwybod!) ond wnes i ddim archwilio'r pwnc hwn yn y swydd hon. gadewch i ni gytuno yn gyntaf ar y ffaith bod porn yn is shit. Rwyf wir eisiau ichi wybod nad yw'r swydd hon yn ymwneud â derbyn defnydd porn, hyd yn oed os wyf o'r farn y dylai'r ddadl ynghylch porn fod yn llai deuaidd. gallwn fod yn gryfach na porn. gallwn ddileu'r hyn a ddysgodd porn inni.
Gair cyflym amdanaf: Rwy'n 22, dechreuais porn yn 12 oed, dechreuais nofap yn 15 oed a stopiais yn 19, dechreuais therapi 3 blynedd yn ôl. Rwy'n ystyried bod fy materion rhywiol (defnydd porn, brith, mater gyda fastyrbio) wedi'u datrys yn gyfan gwbl ers y therapi. Rwy'n berson hollol wahanol, nid wyf yn ystyried fy hun bellach fel rhywun â materion rhywiol. Iawn felly gadewch i ni blymio i mewn! (PS; Nid wyf yn siaradwr Saesneg brodorol felly gallant fod yn gamgymeriadau)
- Deall nad oes unrhyw beth o'i le ar fastyrbio. Os yw fastyrbio yn gwneud ichi deimlo'n ddrwg, hyd yn oed heb porn, mae hynny oherwydd y berthynas sydd gennych ag ef. Gall y berthynas hon esblygu, a gall yr emosiynau hynny ddiflannu. Os ydych chi'n ystyried bod ymatal yn rhoi egni i chi, gall fod yn wir; Fodd bynnag, mae'n bosibl cyflawni'r un lefel o egni a mabwysiadu trefn fastyrbio.
Ar hyn o bryd, efallai y bydd fastyrbio yn eich rhoi chi i lawr. Ni fyddaf yn mynd i ddadl am gadw semen. Ond mae dyn i fod i weithredu fel arfer pan fydd yn rhyddhau semen yn rheolaidd, pan fydd yn mastyrbio yn rheolaidd neu'n cael rhyw. nid yw mastyrbio yn anfantais. Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n dod i arfer ag ymatal (rwy'n siarad am ymatal mastyrbio, fel gyda nofap) mae eich corff yn addasu ac yn stopio gweithio ar wneud iawn am y golled ynni bosibl o fastyrbio. Hefyd, pan rydych chi'n gwneud streak nofap, rydych chi'n cronni cymaint o rwystredigaeth rywiol nes eich bod chi'n ailwaelu, mae popeth yn diflannu ac mae'n teimlo fel bod y byd wyneb i waered. Unwaith eto, nid mastyrbio yw'r mater, ond yn hytrach eich perthynas ag ef. ac os ydych chi wedi arfer gwneud nofap trwy'r amser, mae'n arferol teimlo cymaint o drallod ar ôl ailwaelu. nid yw'ch corff i fod i fyw ei rywioldeb fel rhyw fath o rollercoaster. Er mwyn teimlo'n iawn gyda rhyddhau rhywiol, rhaid i chi fod mewn cytgord â'ch angen rhywiol. Rhaid i chi 'ddod o hyd i falans'. Efallai y credwch ei bod yn amhosibl ichi fastyrbio yn rheolaidd, ond gallwch chi. Nid ydych chi'n mynd i deimlo'n isel bob dydd. Rydych chi'n mynd i addasu, yna byddwch chi'n teimlo'n normal bob dydd, ac yna byddwch chi'n teimlo'n anhygoel. Ac wrth gwrs, ni fyddwch chi byth yn teimlo'r emosiwn penodol hwnnw eto. ni fydd rhyw yn faich mwyach. Beth bynnag, os ydych chi mewn cadw nofap / semen, yn gyntaf dylech chi allu mastyrbio heb ganlyniad negyddol ac yna gallwch chi arbrofi gydag ymatal. mae ymatal yn broses ysgafn ac mae'n bwysig cael rhywioldeb iach er mwyn plymio i mewn iddi.
2) mae fastyrbio fel rhyw. weithiau mae'n dda ac weithiau mae'n cachu. Mae mastyrbio ar gadair wrth ddal eich gwynt, pwysleisio'ch cyhyrau, strocio'ch ceiliog yn nerfus a rhuthro i orgasm o flaen sgrin fflat, yn brofiad cras. mae eich corff yn cael dim boddhad ohono. Ar ôl y profiad hwn, y cyfan sydd gennych chi yw llai o ysfa rywiol, a dim boddhad. Rhaid i fastyrbio fod yn brofiad cadarnhaol. rhaid iddo ddod ag emosiwn dwys i chi, a fydd yn cryfhau'ch libido. Dyma fastyrbio cyflym 101:
- Golchwch eich llaw o'r blaen
- cymerwch eich amser. Peidiwch â rhuthro unrhyw beth. Os nad oes gennych yr amser neu'r angen i'w wneud ar hyn o bryd, gallwch ei wneud yn nes ymlaen
- ewch i safle cyfforddus, felly mae eich cyhyrau i gyd wedi ymlacio.
- peidiwch â gafael tynn. Byddwch yn dyner ag ef
- ewch yn araf ar y dechrau. Arbrofwch sut deimlad yw mastyrbio yn araf. Os yw'ch corff wedi ymlacio, bydd y teimlad yn mynd i bobman (yn ddelfrydol) gan ganolbwyntio ar y teimlad corfforol sydd gennych yn eich pidyn ac yn eich corff.
- peidiwch â dal eich gwynt. Cael anadl ddwfn a hamddenol. Gallwch hefyd gydamseru mastyrbio araf â'ch anadlu.
- dim ond canolbwyntio ar y presennol, peidiwch â rhuthro i orgasm. Ceisiwch gynyddu'n araf i orgasm.
- ceisiwch symud eich clun ac nid eich llaw. mae'r teimladau'n wahanol a gall gwneud hyn ddynwared swyddi rhyw. Gallwch hefyd ddefnyddio lube i ddynwared treiddiad y fagina.
a pheidiwch â defnyddio porn wrth gwrs.
gall mastyrbio fel hyn fod yn anodd ar y dechrau, oherwydd mae'n fwy cymhleth cyrraedd orgasm. dim ond cymhwyso'r technegau hynny gymaint ag y gallwch ond mae'n iawn os na fyddwch yn mastyrbio yn y ffordd honno 100 y cant o'r amser. mae'n rhaid i chi drosglwyddo a bydd yn cymryd peth amser. mae'n ymwneud ag arbrofi gwir bleser! hefyd bydd hyn yn helpu gyda brith, oherwydd rydych chi'n gweithio yn barod i dderbyn ychydig o ysgogiad. rydych hefyd yn gweithio ar ddeall sut a pham mae gennych godiad.
3) Er mwyn dechrau teimlo'n dda am fastyrbio, bydd yn rhaid i chi newid eich trefn. Nawr, ystyriwch y gallwch chi fastyrbio pryd bynnag rydych chi eisiau (nid pan rydych chi'n gyrru wrth gwrs). nid oes raid i chi ei ddogni. Fe welwch, Os byddwch chi'n defnyddio'r technegau a esboniais o'r blaen, ni fydd yn rhaid i chi fastyrbio cymaint â hynny. Ni fyddwch yn dod allan ohono yn rhwystredig. Ond os ydych chi'n teimlo fel fastyrbio bob dydd, neu fwy, gwnewch hynny. Gwnewch hynny a bwrw ymlaen â'ch bywyd. anghofio am nofap / ymatal ac ystyried y bydd yn rhaid i chi addasu o hyn ymlaen. peidiwch â demtio'ch hun gyda chyfnod ymatal. mae aros am gyfnod penodol o ddyddiau cyn teimlo'n iawn bellach wedi darfod yn llwyr, oherwydd pan fyddwch chi'n cael eich gwella ni fydd angen i chi aros un munud ar ôl fastyrbio er mwyn byw eich bywyd. Rydych chi wedi clymu emosiwn penodol â fastyrbio oherwydd eich bod chi wedi'i ddefnyddio'n anghywir. Nid yw'r emosiynau hynny'n mynd i ddiflannu'n uniongyrchol, ond byddant yn lleihau'n gyflym os gwnewch yr ymdrech i fastyrbio mewn ffordd iach gymaint ag y gallwch. Nid oes unrhyw faint arferol o fastyrbio. mae'n dibynnu arnoch chi, ar eich oedran ac ar eich libido. Nid yw rhywun sy'n mastyrbio mwy yn gwastraffu ei egni yn fwy. Byddai gwastraffu'ch egni yn gorfodi'ch hun i fastyrbio mwy, neu lai na'r hyn sydd ei angen ar eich corff.
4) Peidiwch â bod yn galed arnoch chi'ch hun. os ydych chi'n ailwaelu i porn, dim ond gwneud. gwylio clip, alldaflu a gwneud rhywbeth arall. peidiwch â demtio'ch hun am oriau. nid yw'n rhwymedigaeth i obsesiwn amdano, p'un a ydych chi'n gaeth yn gryf ai peidio. rydych chi'n mynd i lwyddo, credwch ynoch chi'ch hun.
Mae gen i bersonoliaeth obsesiynol, felly fe wnaeth fy rhywolegydd fy nghynghori’n gryf i roi’r gorau i gyfrif diwrnodau a dileu fy nghalendr. Pan roddais y gorau i gyfrif diwrnodau ers i mi ailwaelu ddiwethaf, dechreuais deimlo'n dda ar hap. nid oedd y dyddiau'n effeithio arnaf bellach. Cyn belled â'ch bod yn gofalu am eich rhywioldeb, ni fydd ailwaelu yn eich lladd. nid yw'n braf, ond Ni fydd yn ailosod eich cynnydd. Nid oes raid i chi deimlo'n ddrwg. rydych chi'n gweithio ar gael rhywioldeb iach, rydych chi'n gwneud hyn i chi ac i'ch partner / partner yn y dyfodol. Byddwch yn falch ohonoch chi'ch hun. Fe wnaethoch chi edrych ar porn, mae'n iawn. peidiwch â difetha'ch diwrnod o'i herwydd. Mae porn yn is shit, pam ddylwn i obsesiwn amdano trwy'r dydd? pwy sy'n gryfach? fi neu'r porn? pan fyddaf yn obsesiwn am fy atglafychiad porn diwethaf, pwy sy'n ennill? porn. Nid fi.
5) Weithiau mae'n dda gwrando arnoch chi'ch hun ac aros i ffwrdd o'r rhyngrwyd. Mae eich rhywioldeb yn unigryw. ar pornfree, mae cymaint o wahanol bersonoliaethau, dull gwahanol ac ymateb i bornograffi. Mae yna bobl a ddaeth o hyd i'w cydbwysedd trwy fastyrbio unwaith y dydd, ac eraill unwaith y mis. cafodd rhai pobl wared ar dwrci oer porn, rhoddodd eraill y gorau iddi yn raddol, mae rhai yn dal i wylio porn o bryd i'w gilydd ond yn iawn ag ef. mae caethiwed pobl yn wahanol. Rydych chi'n unigryw, a dim ond gennych chi'ch hun all ateb rhywfaint o gwestiwn.
6) mae fastyrbio yn rhan o'ch rhywioldeb ac mae yma i'ch helpu chi. gallwch chi deimlo emosiwn cadarnhaol eithafol Os ydych chi'n llwyddo i gael profiad da. Bydd ansawdd fastyrbio yn rhoi teimlad o heddwch i chi, fel ar ôl rhyw wych. trin fastyrbio fel rhyw a thrin eich hun gyda pharch. gwrandewch arnoch chi'ch hun, oherwydd yn ystod fastyrbio chi yw eich partner eich hun.
7) Mae'r emosiynau negyddol hynny ynoch chi. Porn / fastyrbio yw'r sbardun. Mae yna rai arwyddocaol i rai materion yn eich bywyd. Byddwch chi'n rhoi'r gorau i deimlo'r holl emosiwn hwnnw ar unwaith, ond byddan nhw'n aros ac yn dod o bryd i'w gilydd, yn unigol. Efallai eich bod mewn gwirionedd ychydig yn isel eich ysbryd, yn unig neu'n flinedig. Ond nid oherwydd fastyrbio neu porn. Roedd PMO yn sbardun. Nawr mae'n rhaid i chi ddeall pam rydych chi'n teimlo fel hyn o bryd i'w gilydd. gall yr ateb yn sicr fod y tu allan i'ch bywyd rhywiol. Beth bynnag, fe welwch ar ôl gwella y bydd gennych ddigon o amser rhydd i weithio ar y materion hynny.
Nawr, mae yna agwedd arall ar fastyrbio yr oeddwn wedi drysu arni. rhoddodd y cyngor / gwybodaeth hynny imi am ffantasïo, ymylu ac erotization.
Mae mastyrbio yn broses erotization. Mae erotization yn golygu “i drawsnewid yn deimlad erotig”. Mae'n golygu pan fyddwch chi'n mastyrbio ac yn edrych ar porn, rydych chi'n erydu porn. Rydych chi'n troi porn yn rhywbeth sy'n cyffroi. Dyma pam mae ein chwaeth rywiol yn esblygu gyda porn. Os byddaf yn dechrau gwylio porn hofrennydd bob dydd ac alldaflu i hofrennydd bob dydd, byddaf yn dechrau cael fy nghyffroi gan hofrenyddion. Os byddaf yn dechrau gwylio porn craidd caled ac yna'n ei wylio bob dydd, byddaf yn cael fy nghyffroi gan ryw craidd caled. Dyma pam rydyn ni'n ystyried bod porn yn ffycin ein hymennydd. Rydyn ni'n gwylio rhywbeth nad yw'n real, mae hynny'n hollol ffug. gwnaethom hyfforddi ein corff i gael ein cyffroi gan bethau nad ydynt yn digwydd mewn bywyd go iawn. Mae'n arferol pan fyddwch chi mewn sefyllfa realistig ni allwch gael codiad. oherwydd nad ydych wedi erydu sefyllfaoedd realistig. Mewn porn, mae ceiliogod yn enfawr. pan fyddwch chi'n gwylio porn, rydych chi'n erydu ceiliogod mawr. Os nad oes gennych un, mae'n arferol bod â phryder yn ei gylch. Os byddwch chi'n dechrau erydu'ch corff eich hun, bydd y pryder hwn yn diflannu. Gyda porn, rydym hefyd yn erydu rhyw heb gondomau, rydym yn erydu menyw sydd wedi'i cholli, perfformiad afreal, cyrff afreal. Mae'n arferol cael anhawster gyda rhyw pan mae 90 y cant o'ch bywyd rhywiol yn ymwneud ag erydu pornograffi a sefyllfaoedd afrealistig.
am PIED: Gallwch ddefnyddio fastyrbio fel offeryn er mwyn erydu'r hyn rydych chi ei eisiau, yn eich meddwl. Roeddwn i'n arfer cael problem gyda chondomau. felly, yn ystod fastyrbio, dechreuais ddychmygu fy hun yn rhoi condom ymlaen. Roeddwn i'n hyfforddi fy nghorff i aros yn gorniog, hyd yn oed gyda chondom. Rwyf hefyd yn gwneud yr un peth gyda fy mhartneriaid. Rwy'n meddwl amdanynt, rwy'n eu herydu. Os ydych chi'n teimlo'n anneniadol i'ch SO, meddyliwch amdani yn ystod fastyrbio. bydd y broses erotization yn eich gwneud chi'n fwy deniadol iddi. offeryn erotization i ymladd PIED. pan welwch eich hun yn perfformio'r ffordd rydych chi ei eisiau, byddwch chi'n erydu'r sefyllfa honno ac yn mynd i gylch rhinweddol. os llwyddwch i gael codiad dim ond trwy feddwl am eich partner, gallwch gael codiad gyda hi. Ac os oes gennych godiad gyda'ch partner, gallwch ei gael eto. Daw PIED hefyd o ofn perfformiad. pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ddibynnu ar porn, bydd yr ofn hwnnw'n diflannu. mae'n rhaid i chi weld eich hun yn cael rhyw, yna daliwch ati i erydu'r syniad hwnnw. hefyd, mae yna domen sy'n gweithio'n wych: os ydych chi gyda'ch partner a'ch bod chi'n teimlo bod ofn arnoch chi am beidio â chael codiad, canolbwyntiwch yn llwyr ar eich partner. stopiwch feddwl amdanoch chi, bydd gennych godiad ar ryw adeg peidiwch â phoeni. rhowch eich holl sylw arni hi a'i chorff. bydd eich corff yn gofalu am y gweddill! ond yn fyd-eang, bydd yr holl wybodaeth a ysgrifennais ar y swydd hon yn eich helpu i gael gwared â brith.
Os oes gennych ffetysau y mae gennych gywilydd ohonynt, mae'n debyg oherwydd porn. Bydd rhoi'r gorau i porn yn bendant yn ffordd aruthrol o ddeall yr hyn rydych chi wir yn ei fwynhau gyda rhyw. Y broblem gyda fetishes yw ein bod yn eu bwydo â mwy o porn yn gyson. Pan fydd porn yn diflannu, ni fydd y ffetysau hynny yn obsesiynol. mae'n iawn cael ffetysau pan nad ydyn nhw'n eich poeni chi trwy'r dydd. nid oes raid i chi deimlo'n ddrwg am ffantasïo ar eich ffetysau, cyn belled â'ch bod hefyd yn gweithio ar erydu sefyllfa realistig yn ystod fastyrbio eraill. Gallwch chi rywbryd roi'r pleser i chi'ch hun i ffantasïo ar bethau na fydd byth yn digwydd. Mae yn eich meddwl, nid ydych chi'n brifo unrhyw un. Nid oes raid i chi eu hymladd. Byddwch chi'n meddwl amdanyn nhw o bryd i'w gilydd, hefyd weithiau byddwch chi'n meddwl am porn. Derbyniwch ef. cyhyd â'ch bod yn cadw draw oddi wrth porn, bydd ffantasïau dyfnach, “naturiol” yn disodli'ch ffantasïau, fel petai'ch greddf atgenhedlu yn cymryd rheolaeth ar eich meddwl. Archwiliwch pa ffantasïau sy'n gwneud i chi deimlo'n dda y tu mewn. Hefyd, nid oes unrhyw beth o'i le ynglŷn ag erydu'ch ffrind neu'ch entourage (gellir ei ystyried yn anfoesol, ond nid yw'n effeithio ar y broses adfer o hyd). Nid wyf yn gweld pam ei bod yn annisgwyl dychmygu fy hun yn cael rhyw ramantus gyda rhywun. a beth bynnag, does neb yn gwybod, a does neb yn poeni! mae'n bwysig teimlo'n iawn am yr hyn rydych chi'n ei deimlo. os oes yna bethau sy'n eich troi chi ymlaen, ond y tu mewn nad ydych chi'n cytuno â nhw, byddan nhw'n pylu os nad ydych chi'n obsesiwn amdanyn nhw. Mae HOCD yn enghraifft dda. nid ydych yn gwella HOCD trwy droi yn syth ac yn manly. rydych chi'n gwella HOCD trwy atal yr obsesiwn am y ffaith y gallech fod yn ddeurywiol neu'n gyfunrywiol. pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i obsesiwn am y syniad hwnnw, dim ond meddwl sy'n dod o bryd i'w gilydd ond does dim ots gennych amdano.
Mae erotization a fastyrbio yn offer i fod yn well am ryw. Yn ystod fastyrbio, erotize cael rhyw ar yr un cyflymder â fastyrbio. bydd hyn yn eich helpu i ddeall pryd a pham rydych chi'n alldaflu. gallwch hefyd weithio ar reoli eich alldafliad yn ystod fastyrbio trwy ddefnyddio ymylon. Os ydych chi'n llwyddo i ymylu yn ystod fastyrbio, mae'n debyg y byddech chi'n gallu ymylu yn ystod rhyw, ac felly cael rhyw hirach. Fodd bynnag, nid oes raid i chi ymylu yn ystod fastyrbio. gallwch gael crynhoad araf sy'n mynd i fyny ac i fyny tan orgasm. Gall ymylu newid y broses fastyrbio mewn gwirionedd a gwneud y profiad yn llai boddhaus. Yn fy mhrofiad i, cronni cyson yw'r allwedd i orgasm boddhaol 100 y cant. Pan fyddwch chi'n meistroli'r crynhoad araf, gallwch chi ddechrau profi gydag ymylu.
Dyma rai pynciau a chwestiynau eraill a gefais gyda fy therapydd.
-ar gyfer fy rhywolegydd, mae porn yn bla. Mae'n dinistrio'r genhedlaeth ifanc. Nid yw hi'n credu bod ysgogiad artiffisial yn anghywir, ond mae hi'n ystyried bod yr hyn rydyn ni'n ei ddysgu ym myd porn yn beryglus. Mae hi'n ystyried bod aros i ffwrdd o porn yn ansawdd enfawr ac mae'n ffordd syml o fod yn bartner gwell nag unrhyw foi o gwmpas. Ond dywedodd wrthyf sawl tro i roi'r gorau i obsesiwn am ailwaelu. mae obsesiwn amdano yn gwneud y broblem yn fwy.
- mae fastyrbio yma i'ch helpu chi i roi'r gorau i porn. Os ydych chi'n ymatal yn ystod ailgychwyn, rydych chi'n cronni rhwystredigaeth rywiol a fydd yn gwneud i chi fod eisiau gwylio porn. Rwy'n gwybod y gall MO arwain at PMO, ond gallwch chi wneud y dewis i ddim ond MO a pheidio â chynyddu i PMO. nid oherwydd eich bod chi'n MO y byddwch chi'n PMO yn nes ymlaen; nid marwolaeth ydyw. Os ydych chi'n MO popeth rydych chi ei eisiau, byddwch chi'n parhau i fod yn fodlon yn rhywiol felly ni chewch eich denu at porn. Ond os ydych chi'n MO yn anghywir, gall hyn eich gadael gyda rhywfaint o rwystredigaeth rywiol a all arwain at ailwaelu PMO. hefyd, bydd aros yn fodlon yn rhywiol yn atal rhag bingio. Os ydw i'n gwylio porn, dwi'n gwneud ac yn mynd ymlaen gyda fy niwrnod. Y tro nesaf byddaf yn MO yn unig ac yn gweithio ar gael rhywioldeb iach. Mae'n iawn cael eich temtio a methu o bryd i'w gilydd! nid yw'n ddiwedd y byd! y nod yw gwneud MO yn fwy deniadol na PMO, sy'n hylaw. mae eich meddwl yn fwy pwerus ac yn fwy personol na'r hyn a welwch mewn pornograffi. Gyda PMO, rydych chi'n cael eich cyflwyno i'r hyn rydych chi'n ei weld. Gyda MO, chi sy'n penderfynu. mae gennych chi fwy o reolaeth!
- pam ydw i'n teimlo'n dda yn ystod streak nofap? pam ydw i'n teimlo'n well ac yn well yn ystod y streak?
Y rhesymau am hyn yn bersonol amrywiol a rhywbryd. Dyma wahanol resymau posib:
- Os ydych chi'n delio â chywilydd am fastyrbio / porn, mae'r ffaith syml nad ydych chi'n gwneud un o'r gweithgareddau hynny yn rhoi gwell barn i chi amdanoch chi'ch hun. Nid oes gan eich meddwl obsesiwn â'r atglafychiad, felly gallwch chi ganolbwyntio ar “ochr dda” eich hun.
- Mae cydberthynas rhwng y libido a lles cyffredinol. Yn ystod streak nofap, rydych chi'n cronni mwy a mwy o ysfa rywiol (rydych chi'n fwy corniog) a all arwain at fwy o hapusrwydd. Mae'n ddrwg gennyf nad wyf wedi darllen unrhyw astudiaethau gwyddonol am hyn. Mae yna astudiaethau ar y pwnc hwn serch hynny. ond roeddwn i'n arfer bod yn nofapper, a gwn fod fy libido yn rheoli rhan o fy hapusrwydd. Yn ystod y llinell wastad er enghraifft, doedd gen i ddim libido ac roeddwn i'n teimlo fel cachu. O'r holl brofiadau a ddarllenais am nofap, mae'n amlwg i mi fod nofap yn ein gwneud ni'n ddibynnol ar ein gyriant rhywiol, fel petai ein gyriant rhywiol yn dewis ein hapusrwydd i ni.
- Rydych chi wedi gosod “crefydd” amdanoch chi'ch hun. Mae'r grefydd hon yn dweud wrthych: “os ydw i'n gorniog ac nad ydw i'n fflapio, dwi'n teimlo'n dda, rydw i ar 100 y cant. Fodd bynnag, Os byddaf yn ailwaelu, rydw i fod i deimlo fel cachu, oherwydd rydw i'n teimlo'n dda pan nad ydw i ”mae'r cysyniad hwn o grefydd yn gysyniad seicolegol rydyn ni'n ei weld rywbryd mewn personoliaethau penodol (pobl obsesiynol, ocd, introspective, ac ati. )
- Mae bod yn gorniog yn eich gwneud chi'n fwy hyderus ynglŷn â siarad â merched / dynion. Gan mai rhyw yw un o nodau eithaf cymdeithas, rydych chi'n teimlo'n well ers i chi agosáu at y nod hwnnw, wrth i chi ddod allan o'ch parth cysur.
-pam ydw i'n teimlo fel cachu ar ôl ailwaelu?
- newid sydyn gyriant rhywiol. rydych chi wedi atodi emosiwn penodol i'r newid cemegol hwn.
- cywilydd ynglŷn â defnyddio porn, am ddwysáu a ffetysau
- mastyrbio yn obsesiynol, oherwydd mae'n rhaid i chi, nid oherwydd eich bod chi eisiau. Teimlo'n agored i niwed i'ch angen rhywiol, teimlo'n wahanol, wedi'i wyrdroi o'i herwydd. Rydych chi'n byw sefyllfa lle nad oes llawer o ddyn yn byw rhwystredigaeth rywiol eithafol.
- obsesiwn am ddyddiau, am nofap, obsesiwn am gyrraedd 90 diwrnod
- binging, i ymdopi â gormodedd libido, sy'n creu gwahaniaeth hyd yn oed yn fwy (o libido dirlawn / dirlawn i un bron ddim yn bodoli)
- anallu eich corff i ymdopi â rhyddhau rhywiol (oherwydd eich bod wedi dod i arfer ag ymatal)
Dyma pam mae dod o hyd i gydbwysedd yn bwysig. Os oes gennych fastyrbio / bywyd rhywiol iach, ni fydd yn effeithio arnoch chi. Mae'n braf cael pŵer gydag ymatal. ond gallwch chi gael yr un effaith â bywyd rhywiol iach. Ni fyddwch yn horny trwy'r amser serch hynny. Chi fydd yn rheoli. Nid oes angen ymatal arnoch i fod yn hapus. gweithio ar fod yn hapus hebddo yn gyntaf, gweithio ar gael rhywioldeb iach, ac yna gallwch weithio ar aruchel eich egni rhywiol trwy ymatal. ond mae'n broses ysgafn, nad yw'n addas ar gyfer caethiwed porn na phobl sy'n darganfod eu rhywioldeb. mae fy rhywolegydd yn hollol yn erbyn y mudiad nofap, ond yn cytuno ar ryw fantais o ymatal. yn wir mae yna bosibilrwydd i aruchel eich egni rhywiol, ond gallwch chi gyflawni hyn hyd yn oed os na fyddwch chi'n ymatal. oherwydd nad yw eich egni rhywiol yn gyfyngedig, gallwch adfywio eich libido trwy ryw. mae ymatal yn arbed eich egni, ond nid oes gennych unrhyw broses sy'n creu mwy o egni rhywiol. mae hi'n dod o hyd i'r syniad o ddatrys eich materion rhywiol gydag ymatal yn wrthgynhyrchiol. wrth gwrs, mae'r ymatal hwnnw'n gwneud ichi deimlo'n dda pan fydd rhywioldeb yn gwneud ichi deimlo'n ddrwg. dim ond mecanwaith dianc ydyw, sy'n gweithio dros dro tan yr ailwaelu nesaf.
Fe wnes i nofap yn grefyddol am 5 mlynedd. Roeddwn i'n ei gredu'n llwyr oherwydd roeddwn i'n teimlo'n ddrwg pan wnes i fflapio ac yn dda pan na wnes i ddim. yn ystod y cyfnod hwn o fy mywyd, ni allwn fod wedi dychmygu y byddwn yn mastyrbio sawl gwaith yr wythnos un diwrnod a bod hyd eithaf fy ngallu. mae'n wir ar hyn o bryd, dwi erioed wedi teimlo'n well. Cymerais amser i addasu i fastyrbio eto (byddwn i'n dweud blwyddyn o bethau drwg a drwg) ond roedd yn werth chweil. mae wedi bod yn ddwy flynedd bellach fy mod i'n gallu mastyrbio, does dim angen un diwrnod o nofap er mwyn bod y gorau ohonof fy hun. mae hyn yn wirioneddol yn rhywbeth anhygoel ac rwy'n cofio cael dagrau yn fy llygaid pan ddechreuais sylweddoli fy mod yn dod yn rhydd o'r baich hwn. roedd nofap wir yn fy nhroi yn wallgof
- A yw ymatal dros dro yn ddefnyddiol ar gyfer adferiad?
Ni chynghorodd fy rhywolegydd fi i ymatal er mwyn gwella ar ôl bod yn gaeth i porn. Iddi hi, nid yw hyn ond yn dianc o'r broblem. pe bai defnydd porn yn eich gwneud yn methu â mastyrbio yn gywir, dylech weithio ar y mater hwnnw yn lle ceisio torri mastyrbio allan. ar ben hynny, mae'n anoddach ymladd porn pan fyddwch chi'n corniog yn gyson. Y nod yw gwneud fastyrbio heb fod yn fwy gwerthfawr a boddhaus na fastyrbio gyda porn. Ar y pwynt hwn, nid yw porn yn edrych mor gaethiwus.
ac ar y cyfan, mae hi'n credu yn yr holl agweddau cadarnhaol hynny ar fastyrbio fel nad yw hi'n gweld pam y dylem ni stopio. Unwaith eto, dim ond yr hyn a ddywedodd wrthyf yr wyf yn dweud. Dydw i ddim yn dweud mai dyna'r gwir, dim ond rhannu ei safbwynt ydw i
- Pam mae Taoist yn credu mewn cadw semen? (nid gan fy therapydd, ond o fy ymchwil fy hun ar y pwnc - wedi'i gymryd o lyfr gan john blofeld am Taoism)
Mae Taoist yn credu mewn cadw semen, ond maen nhw hefyd o'r farn bod ymarfer cadw semen heb yr holl dechnegau myfyrio sy'n dod gydag ef yn ddiwerth. Os na fyddwch chi'n gweithio ar aruchel yr egni hwn, mae'r egni'n diflannu. Rhaid i chi weithio ar yr orbit microcosmig, techneg sydd i fod i gael ei hymarfer gyda chymorth meistr Taoist. Ar gyfer Taoist, cadw semen yw un o'r camau eithaf er mwyn cyrraedd anfarwoldeb. Nid yw'n gam gorfodol er mwyn cyrraedd tawelwch.
Os oes gennych ddiddordeb mewn Taoism, gwiriwch anadlu'r ceilliau. mae'n arfer sy'n helpu i fod mewn cytgord â'ch ochr rywiol. Roeddwn i'n arfer ei wneud unwaith mewn ychydig yn ystod adferiad ac roedd yn help mawr. Ac wrth gwrs gall myfyrdod hefyd helpu llawer yn ystod adferiad. (gallwch geisio myfyrio cyn neu ar ôl fastyrbio i dderbyn y meddwl digroeso sydd gennych tuag ato)
Casgliad:
Os ydych chi'n darllen y cyfan, diolch. Dim ond trwy therapi, ymchwil a phrofiad rydw i'n ysgrifennu'r hyn a ddysgais. Doeddwn i ddim eisiau ysgrifennu'r post hwn fel pe na bawn i'n siŵr am fy marn. Rwy'n credu'n gryf ym mhwysigrwydd bywyd rhywiol iach, rwy'n bendant o blaid rhyw heddiw. Os ydych chi'n credu nad yw mastyrbio yn addas i chi, rwy'n deall eich barn. Ond rwy'n cynghori gwahaniaethu mastyrbio ei hun a'r effaith rydych chi wedi'i phriodoli iddo. Mae'n gwestiwn o ddewis: naill ai rydych chi'n ymladd fastyrbio, neu rydych chi'n gweithio arno. Y naill ffordd neu'r llall, ni fydd yr angen am ryw yn diflannu o'ch bywyd. rydym yn cael ein gwneud i gael rhyw, mae dileu'r angen hwn yn llawer mwy cymhleth nag y mae'n ymddangos. dyma pam y dylem yn gyntaf fod yn unol â'n rhywioldeb, ac yna, os ydym yn hoffi, archwilio ymatal ac arucheliad. Ond gallwch chi fod ar 100 y cant hyd yn oed os ydych chi'n cael rhyw. mae fastyrbio i fod i adfywio eich libido, nid i'w ladd. Mae'r ddau yn bosibl, mae'r dewis yn eich llaw chi!
;