Ni allaf hyd yn oed gredu ei bod eisoes wedi bod yn 90 diwrnod. Hwn fu'r hiraf i mi fynd heb PMO mewn o leiaf saith mlynedd.
Doeddwn i ddim yn meddwl bod gen i broblem cyn NoFap. Es i gyda'r meddwl bod fastyrbio yn normal ac yn iawn i'w wneud ond rydw i nawr yn sylweddoli beth roeddwn i'n colli allan arno.
Ers NoFap: -Rwy'n llawer hapusach (Mae'r iselder ôl-fap / swing hwyliau'n sugno)
-Mae gen i deimlad llawer uwch o hunan-werth a hunanhyder. Mae wedi helpu bron bob agwedd ar fy mywyd, p'un a yw wedi bod trwy waith, cyfeillgarwch, neu hyd yn oed wrth ddyddio. Rwy'n credu y gallaf ei briodoli i beidio â chael y cywilydd o wylio porn mwyach.
-Dydw i erioed wedi bod yn fwy cynhyrchiol yn fy amser rhydd. Yn lle troelli i mewn i sesiwn fap, rydw i wedi gwneud mwy o bethau rydw i'n eu mwynhau ac rydw i wedi bod yn cael y pethau y byddwn i fel arfer yn gohirio eu gwneud.
-Roedd gen i acne gwael iawn cyn hyn ac mae wedi clirio tua 95%. Rwy'n gwybod nad oes unrhyw astudiaethau yn cadarnhau pethau fel hyn ond fe weithiodd i mi.
Dechreuodd yr holl bethau hyn daro gormod o gwmpas tua diwrnod 40 ac mae wedi bod yn fath o wahaniaeth nos a dydd. I'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd, rwy'n wirioneddol gredu y gallwch chi wneud hyn. Mae'r ysfa yn anodd mynd drwyddo weithiau, ond dewch o hyd i hobi neu rywbeth arall i'w wneud. Os ydych chi'n cyrraedd y pwynt tipio, ewch yn syth at y subreddit hwn. Mae'r straeon llwyddiant A'r straeon ailwaelu yn rhyfeddodau fel y gallwch chi stopio cyn i chi wneud rhywbeth rydych chi'n difaru (diolch i'r gymuned anhygoel hon)
Gweithiwch arnoch chi'ch hun yn ystod y broses hon a pheidiwch â gwneud hyn am ryw reswm allanol. Rydyn ni'n gwneud hyn i helpu i ddod y fersiwn orau ohonom ni ein hunain. Po agosaf yr ydym yn cyrraedd hynny, yr agosaf yr ydym at gael yr holl bethau allanol.
Methu aros i wneud diweddariad diwrnod 365 ac os ydw i'n teimlo hyd yn oed yn well nag rydw i eisoes yn ei wneud. Pob lwc i bawb ... gallwch chi wneud hyn a PEIDIWCH â gadael i unrhyw un ddweud wrthych fel arall!
LINK - Fe wnes i fynd heibio'r marc diwrnod 90 a gallwch chi hefyd!
;