Heddiw yw 30 diwrnod ar NoFap. Mae hynny'n fis cyfan. Mae'n hirach nag yr wyf erioed wedi mynd ar NoFap, ac nid oes gennyf unrhyw fwriad i stopio. Dyma restr o'r pethau mawr rydw i wedi sylwi arnyn nhw wedi newid i mi yn ystod y 30 diwrnod hyn. Cadwch mewn cof na wnes i wir sylwi ar unrhyw wahaniaethau tan oddeutu 20 diwrnod.
Dreams - Mae fy mreuddwydion wedi dod yn fwy byw a diddorol. Rwy'n aml yn breuddwydio fy mod i'n ailwaelu hefyd
Cymhelliant - Mae gen i fwy o gymhelliant i wneud pethau bach fel tasgau ac ati, hobïau hefyd. Cyn NoFap pe bawn i'n gweld rhywbeth yr oedd angen ei wneud byddwn yn aml yn ei anwybyddu, ond nawr rwy'n ei gymryd heb unrhyw broblem, ac yn aml yn mwynhau ei wneud! Cleddyf ag ymyl dwbl yw hwn. Er fy mod yn fwy cymhelliant i wneud pethau, mae hyn yn golygu pan nad wyf yn gwneud unrhyw beth / heb ddim i'w wneud, rwy'n diflasu'n llawer rhy hawdd. Lle fel o'r blaen roeddwn i'n iawn eistedd o gwmpas a gwneud dim am ddiwrnod, mae hynny'n trafferthu uffern yn fwy na fi nawr
Hunan Gwella - Mae NoFap wedi rhoi hwb i mi ddechrau yfed mwy o ddŵr bob dydd ac rydw i wedi dechrau loncian eto 6 bore'r wythnos.
Bwyta - Rwyf wedi darganfod bod gen i lai o ddiddordeb mewn bwyd sothach ac rwy'n mwynhau bwyta bwyd iachach. Rwy'n fwy llwglyd amser bwyd, ond yn llai llwglyd eraill, felly dwi'n byrbryd llai. A phan dwi'n ei wneud mae'n bethau iach.
Mood - Rwyf wedi darganfod fy mod yn hapusach yn gyffredinol, ar lefel sylfaenol iawn. Efallai y bydd pethau til yn fy ngwneud i'n drist, ond yn ddwfn iawn rydw i'n fwy heddychlon. Mae fy nheulu hyd yn oed wedi dweud eu bod wedi sylwi fy mod yn ymddangos yn wahanol yn ddiweddar. Nid wyf yn gwylltio mor hawdd, ac yn gallu gadael i bethau fynd. Rwy'n gweld fy mod i wedi bod yn fwy caredig tuag at bobl hefyd.
Croen - Mae fy nghroen wedi dechrau clirio go iawn. Gall hyn hefyd fod yn rhannol oherwydd y dŵr ychwanegol rwy'n ei yfed, oherwydd rwy'n amau ei fod yn gyfuniad o hynny a NoFap. Nid yw'n berffaith eto ond yn gyffredinol mae'n llyfnhau, yn meddalu, ac mae'r acne sydd gen i yn ffordd llai amlwg. Nid yw fy nghroen wedi bod mor glir â hyn mewn 5 mlynedd.
Merched / perthnasoedd - Yn olaf ond nid lleiaf, yr un y mae'r rhan fwyaf o bobl yn pendroni amdano. Yn gyffredinol, rwy'n cysylltu'n well â phobl, rwy'n chwerthin mwy, rwy'n fwy hyderus ac yn allblyg, yn cael mwy o sgyrsiau gyda phobl. Rwy'n llai nerfus o amgylch dieithriaid. Rwyf wedi cwrdd ag un ferch ychydig ddyddiau yn ôl a oedd yn dangos llawer o ddiddordeb ynof ac roeddwn yn gallu tynnu coes gyda hi ac yn allblyg iawn. Tynnwyd hi ataf yn unig. Rwy'n credu mai hwn oedd yr atyniad NoFap rydych chi bob amser yn clywed amdano. Hyd yn hyn hi oedd yr unig ferch fel hon, ond nid wyf wedi cael cyfle i gwrdd â llawer o rai eraill eto. Hefyd, cefais y peli i ofyn am ei gwybodaeth gyswllt a math o ofyn iddi allan yn nes ymlaen. Ni fyddai'r olaf o'r rhain yn arbennig wedi gallu ei wneud cyn NoFap
LINK - Fy 30 Diwrnod - Buddion Yr wyf Wedi Sylw arnynt
by Malvolio
DIWEDDARIAD: Dyddiau 100!
Felly Heddiw, fe gyrhaeddais i 100 diwrnod. Dyma’r pellaf i mi erioed fynd ar NoFap, ac yn onest mae wedi bod yn anhygoel. Fi jyst ei gymryd un diwrnod ar y tro a dweud y gwir. Wrth edrych yn ôl, rwyf wedi dod hyd yn hyn mewn gwirionedd, a heb feddwl y byddwn ar rai pwyntiau, yn enwedig cychwyn allan. Rwyf am gadw hyn yn real, felly ni fyddaf yn rhamantu unrhyw beth, byddaf yn greulon o onest am fy mhrofiad gyda NoFap.
Gan gychwyn ar y siwrnai hon, roedd gen i 3 nod i ddechrau. I gyrraedd 90 diwrnod, i ddechrau bywyd gwych newydd yn y brifysgol, ac am y tro nesaf byddai'n rhaid i mi fod gyda merch ac nid fy llaw. Wel, gallaf ddweud bod pawb a chymaint mwy wedi digwydd, ac mae wedi bod mor wych gweld yr holl newidiadau annisgwyl sydd wedi dod o NoFap.
Yn sicr, sylwais ar bigyn ar i fyny o gwmpas diwrnod 30 lle cefais fuddion aruthrol, lefelau nad wyf wedi eu cyrraedd ers hynny, ond mae fy arferol nawr yn dal i fod yn uwch na fy arferol 3 mis yn ôl.
Rwyf o gwmpas yn hapusach yn gyffredinol, yn hapusrwydd sylfaenol iawn. Yn amlwg mae gen i fy nyddiau gwael, ond mae gen i ragolwg gwell ar fywyd yn gyffredinol.
Rwyf wedi sylwi ar ddau brif wahaniaeth amdanaf i nawr a 3 fisoedd yn ôl. Mae fy nghroen yn hynod gliriach nag yr oedd ac mae wedi bod ers amser maith. P'un a yw'n effaith uniongyrchol gan NoFap neu newidiadau eraill yr wyf wedi'u gwneud o'i herwydd, idk, ond rwy'n gwybod bod y ddau wedi digwydd gyda'i gilydd.
Rwyf hefyd yn llawer mwy cymdeithasol ac allblyg nag o'r blaen. Nid oes gen i fawr o fater rhoi fy hun allan yna nawr a siarad â phobl. Ble o'r blaen byddwn i'n meddwl pethau drosodd cyn dweud pethau wrth bobl, gan boeni am bob manylyn bach, yn aml rydw i'n dweud pethau nawr (dwi'n gwybod bod hyn yn swnio'n ddrwg fel nad oes gen i hidlydd na rhywbeth, ond rydw i'n golygu mwy bod gen i lefel arferol nawr lle fel o'r blaen byddwn yn goresgyn popeth) Digwyddodd hyn i gyd ar yr amser perffaith, dechreuais yn y brifysgol ac rwyf wedi gwneud cymaint o ffrindiau. Rwy'n siarad â phawb yn unig. Am y tro cyntaf mewn bywyd rwy'n cael fy hun yn cychwyn sgyrsiau gyda dieithriaid, ac mae rhai ohonynt wedi arwain at gyfeillgarwch gwych.
Mae NoFap wedi fy ysgogi i gychwyn hunan-welliannau hefyd. Rwy'n dal i weithio ar rai o'r rhain, ond mae gen i yrru iddyn nhw nawr lle na fyddai gen i o'r blaen.
Nid oedd ysfa byth yn anodd curo i mi, ond rydw i'n dod o hyd i nawr 100 diwrnod ar ôl, bron nad oes gen i erioed ysfa bellach. Nid yw fel nad oes gen i Libido, dim ond ei fod o dan reolaeth.
Rwy’n cael fy nenu at ystod fwy eang o ferched nag yr oeddwn yn arfer bod, a chredaf fod hyn yn ganlyniad uniongyrchol i NoFap. Rwy'n cael fy hun yn meddwl bod merch yn giwt lle fel o'r blaen ni fyddwn hyd yn oed wedi rhoi ail gip iddi.
Nid yw'r holl beth "atyniad benywaidd hudol" rydych chi'n clywed amdano yma yn real, atleast ddim yn fy mhrofiad i. Fodd bynnag, bu cynnydd mewn atyniad benywaidd. Yn enwedig sbeicio yn ystod y mis diwethaf, ac mae wedi bod yn gryfach nag unrhyw bwynt mewn bywyd. Doeddwn i ddim yn arfer cael llawer o lwc gyda merched, ond nid yw hynny wedi bod yn wir o gwbl nawr. Wna i ddim mynd i fanylion ond ie, yn bendant mwy o ddiddordeb gan y rhyw arall sydd wedi cyd-daro â gwneud NoFap. 'N annhymerus' yn dweud nad yw fy Nofap bellach yn PMO o'i herwydd, dim ond dim PM.
Mae fy mywyd yn bendant yn well nawr nag yr oedd cyn NoFap, ar bob lefel. Dwi byth eisiau mynd yn ôl. Os oes unrhyw un allan yna yn ei chael hi'n anodd cychwyn ar y siwrnai hon, dim ond gwybod fy mod i yn eich esgidiau 3 mis yn ôl, yn meddwl tybed a oedd unrhyw bwynt hyd yn oed i wneud hyn. Hoffwn pe gallwn fynd a dweud wrthyf fy hun fy mod! Bydd yn werth chweil. Nid yn unig y bydd eich bywyd yn well, ond gall yr angen am PMO yn eich bywyd ddiflannu.
;