Heddiw, hoffwn rannu am fy mhrofiad NoFap 90 Diwrnod. Caniatáu i mi rannu ychydig bach o fy hun. Rwy'n oedolyn ifanc yn Ne Affrica a byddaf yn gwneud fy mlwyddyn olaf yn yr ysgol yno ar ôl i mi fynd ar ôl fy mreuddwydion gwylltaf. Cefais fagwraeth eithaf da. Rwy'n 18 mlynedd eleni.
Rwyf wedi bod yn cael trafferth yn anymwybodol gyda dibyniaeth porn ar gyfer tua 5 mlynedd bellach. Yr amser y deuthum yn ymwybodol oedd pan ddechreuais sylweddoli bod fy arferion porn wedi cymryd doll ar fy nghorff a'm meddylfryd.
Dechreuais yn anymwybodol newid fy nghanfyddiadau am fenywod a gwrywdod. Roeddwn i wedi dod yn llawer mwy swrth, dechreuais fynd yn sâl yn llawer haws a dechreuais gael llai o gymhelliant i unrhyw beth gyda fy mywyd er fy mod yn dal yn ifanc, roeddwn yn dal i'w weld fel bygythiad i'm dyfodol.
Rwy'n berson ymchwil
. Os ydw i'n chwilfrydig am rywbeth. Rwy'n chwilio ar Google. Rhoddaf lawer o fy ngwerthfawrogiad i ddatblygwyr Google am beiriant chwilio mor anhygoel. Felly roeddwn i'n chwilfrydig am fy symptomau ac am porn a fastyrbio fel grŵp. Dywedodd rhannau o'r rhyngrwyd ei fod yn dda ac yn normal ac roedd eraill fel petaent yn anghytuno. Dwi ddim yn credu oddi ar yr ystlum unrhyw beth dwi'n ei glywed. Rwy'n gwneud fy dadansoddiad cyn i mi benderfynu beth rwy'n ei gredu.
Yng nghanol hynny, mi wnes i faglu ar draws y wefan hon NoFap a phenderfynu gweld profiadau pobl gyda fflapio a porn. Darllenais lawer o drafodaethau fforwm a chyfaddefais lawer fod â materion iechyd oherwydd fflapio gormodol a porn.
Erbyn dechrau eleni, roeddwn wedi sicrhau her cwpl 14 diwrnod ac mae 20 diwrnod yn herio bathodynnau llwyddiant Rydych chi'n Gwybod Beth ydw i'n ei olygu. Penderfynais fy mod eisiau gwneud rhywbeth uchelgeisiol, rhywbeth mawr. Yna mi wnes i faglu 90 Diwrnod NoFap. Roeddwn yn damnio hynny am amser hir gyda boddhad allan.
Y tro cyntaf i mi drio oedd a fflop. Roeddwn wedi tanamcangyfrif yr her ac nid oeddwn wedi cadw golwg ar fy nghynnydd.
Wedi cael seibiant hir befo….
Roeddwn yn gyffrous gyntaf i gael seibiant hir o'r ysgol yna daeth y dyddiau'n hirach a thyfu ychydig yn fwy unig er gwaethaf bod gyda'r teulu. Mae meddwl anactif yn galw am drwg meddyliau. Nid oeddwn yn ymwneud â'r bywyd hwnnw felly dechreuais werthuso sut y gallaf wella neu gyflymu fy llwyddiant yn y dyfodol gan ddefnyddio fy amser yn ddoeth.
Cymerais y penderfyniad na fyddaf yn mastyrbio am 90 Diwrnod yn syth.
Fe wnes i chwythu trwy'r 20 diwrnod cyntaf oherwydd roeddwn i wedi dod i'r arfer i fflapio ar ôl cyfnod hirach o amser. Pan gyrhaeddais i fy 30au. Yohhhh !!! Ni welais i erioed fy nghorff yn taflu cymaint o godiadau mewn diwrnod. Roeddwn i h **** fel hec. Ond fy mod i, fe wnes i ei anwybyddu a pharhau â'r hyn roeddwn i'n ei wneud.
LEFEL LOCKDOWN 3 !!! GALL YSGOLION SYLW
Yayyyyy !!! O'r diwedd, byddaf yn gweld y garfan a phopeth. Wnes i ddim ystyried y byddaf yn dod ar draws merched (nad ydyn nhw'n deulu) ar ôl amser hir. Rydw i mewn ysgol breswyl soooo…. rydych chi'n dal y gist. Roeddwn i o fewn fy niwrnod 40au ac yn dal i redeg yn galed. Roedd yn anodd ond gwnes y mwyaf i feddiannu fy meddwl yn gyson â rhywbeth gwahanol bob tro. Dim amser i fod yn wag.
Gwnaethpwyd hynny ac roedd yn dod yn llai anodd ond roedd yn rhaid i mi sylweddoli bod eich math o feddwl yn cael ei lanhau yn y broses felly ni fyddwch yn cael eich sbarduno'n hawdd ond pan wnewch hynny bydd yn teimlo'n ddwys (yn wahanol ymhlith pobl). Llwyddais i gyrraedd fy 60au, 70au ac 80au.
Erbyn fy nyddiau olaf, roeddwn i wedi dod i garu a gwerthfawrogi llawer o beth ond yn anad dim fy hun. Roeddwn wedi penderfynu newid arferion yn gyson sy'n medi buddion iechyd gwell ac yn cynyddu fy ffyniant yn fy meddwl ac yn gorfforol. Roedd manteision i NoFap ond mae ei daith anodd yn anodd (yn enwedig os nad ydych chi'n cael rhyw neu'n aros yn forwyn).
Ail-ddarlledais (fapping yn unig heb porn) cyn 4 diwrnod o gwblhau.
Moesol y stori. Newid i chi wella'ch hun i ofalu amdanoch chi'ch hun. Mae pethau da yn cael eu denu i egni da. Felly y ffenomen ryfedd mae pobl rywsut yn profi mwy o apêl rywiol ond heyyyyy !! Mae NoFap yn lle gwych i ddod o hyd i gefnogaeth ac mae'n arfer gwych i'w weithredu i warchod cyflenwad o faetholion ac iechyd da i'ch cyrff.
Byddwn i'n awgrymu llyfrau a helpodd fi yn ystod yr holl broses hon. Tarwch fi i fyny os oes angen cefnogaeth arnoch neu os oes angen rhywun arnoch i siarad â ☆☆☆.
Awgrymiadau Llyfr:
- Cyfrinachau Taoist o Gariad yn Meithrin Ynni Rhywiol Gwryw gan Mantak Chia (hanfodol ac mae fersiwn fenywaidd)
- Meddwl a Thyfu Cyfoethog gan Napoleon Hill
- Arferion Atomig gan James Clear
;