Rwy'n 19 oed, mae gen i broblemau gyda PIED, HOCD, fetishes a ysgogwyd gan Porn, Iselder, Pryder a'r holl bethau difyr hynny. Cyn cyrraedd 90 diwrnod bellach, fy uchaf oedd 15 diwrnod.
Yn gyntaf, mae gen i dri darn ymarferol o gyngor ar gyfer curo'r caethiwed
Ceisiwch osgoi'r ystafell rydych chi'n mastyrbio neu'n gwylio porn ynddi. Rwyf wedi bod yn y brifysgol am 86 os yw'r 90 diwrnod o NoFap a chredaf fod hynny wedi helpu llawer gan fy mod i wedi bod mewn ystafell wahanol i'r un rydw i wedi bod yn mastyrbio ynddi am yr ychydig flynyddoedd diwethaf
Dysgwch gymaint am y dibyniaeth a NoFap â phosibl, po fwyaf y gwyddoch am effeithiau negyddoldeb porn, y mwyaf na fyddwch am ailwaelu.
cyfyngu neu beidio ag yfed alcohol a chyfyngu neu beidio ag ysmygu marijuana, roedd gwneud hynny fel petai'n arafu'r broses. Hefyd, mynnwch batrwm cysgu da, pan oeddwn i mewn patrwm cysgu da oedd pan oeddwn yn gwella'r cyflymaf ac os ewch chi i'r gampfa mae'n ymddangos ei fod hefyd yn helpu ychydig hefyd.
Nawr dyma'r buddion:
Tua Diwrnod 30 byddwn yn rhuthro anhygoel o egni
Breuddwydion mwy byw
Tua diwrnod 80-87, cefais fy rhywioldeb gwreiddiol yn ôl a gallwn gyffroi dim ond dychmygu merch. Fodd bynnag, cafodd hynny ei wyrdroi ar ôl llawer o yfed a diffyg cwsg.
Mae fy sgiliau cymdeithasol wedi gwella llawer
Mae fy hyder wedi cynyddu llawer ond nid yw'n berffaith
Rydych chi'n cryfhau ychydig yn naturiol ar ôl ychydig wythnosau.
Mae pŵer ewyllys ychydig yn well
Mwy o feddwl creadigol a deallusrwydd uwch
Dechreuodd pren bore ddod yn ôl tua diwrnod 40/50 ac mae wedi bod ymlaen ac i ffwrdd ers hynny. Fodd bynnag, rydw i'n cael pren bore yn amlach
Mae cymaint o bethau bach na allaf eu rhoi i gyd mewn un rhestr ond mae'n werth chweil. Rwy'n argymell bod pawb yn gwneud NoFap.
Y negyddol:
Roedd yn ymddangos bod yfed alcohol bob amser yn fy ngosod yn ôl.
Gan fod fy PIED yn ddifrifol nid wyf wedi ei oresgyn eto. Ond rwyf wedi gweld gwelliannau.
Efallai bod hyn yn unigryw i mi ond cefais freuddwydion gwlyb drosof yn gwylio porn lawer a pharlys cysgu lle byddwn i yma yn unig yn fenyw yn cwyno ac yn methu â dod allan ohoni.
Mae rhai dyddiau'n well nag eraill, pan gewch chi ddiwrnod lle nad ydych chi'n gweld llawer o gynnydd, fe all fod yn ddigalon ond rydych chi'n gwthio drwyddo.
Er fy mod yn well am siarad â menywod fel ffrindiau, nid wyf wedi cael yr atyniad NoFap ond roeddwn i'n arfer ei weld pe bawn i'n stopio am oddeutu 4 diwrnod yn ystod y 7 mlynedd cyn y byddwn yn ailwaelu yn y pen draw.
Ar y cyfan, mae'r holl faterion ar y dechrau wedi lleihau ychydig o leiaf, gyda fy mhryder yn cael ei leihau yw'r un sydd wedi gwella fwyaf. Os oes gennych unrhyw gwestiwn mae croeso i chi ofyn.
LINK - Cyrhaeddais 90 diwrnod am y tro cyntaf mewn 7 mlynedd a dyma fy nghrynodeb.
Gan - SmokeyAwesome
;