Fe'i gwnaeth i ddyddiau 30 !! Rwyf am ddechrau gyda dyfynnu Lesley Brown:
“Ac os yn syml, rydych chi'n mynd ar ôl y peth hwnnw rydych chi ei eisiau gyda'ch holl allu, cryfder a sagacity, gobaith ffydd a hyder, ac yn cynhyrfu mewnforio, os na all oerfel, tlodi, newyn na gafr, salwch neu boen corff ac ymennydd gadw byddwch i ffwrdd o'r peth yr ydych ei eisiau, os ydych yn goggled ac yn grimian byddwch yn gwarchae ac yn ei drechu, gyda chymorth Duw BYDDWCH YN CAEL EI! "
Y manteision:
- Ymennydd clir
- Gwell perfformiad yn ystod y naill neu'r llall i chi neu mewn gemau Pêl-droed / Pêl-fasged / Pêl-Foli
- Ymddygiad wedi'i anwybyddu
- Willpower cryfach
- Mwy o “fyw” yn edrych
- gwell cwsg
- Mwy o wrthwynebiad i ddiddymu (sbarduno neu beidio)
- Bywyd hapusach
Awgrymiadau:
- Gweithiwch gymaint ag y gallwch (rwy'n gwneud ymarferion pwysau corff a gallwch chwilio am bob math ohonynt bron yn unrhyw le ar-lein)
- Dilynwch amserlen hunanwerthol (ar ôl 7,14,21, a 28 Days)
- Ystyriwch chwilio am unrhyw beth a allai fygwth ailwaelu eich streak, coeliwch fi a fydd yn eich cadw draw
- Peidiwch byth â gadael eich hun yn segur i ddiflastod,
- Cymryd rhan mewn heriau cystadleuol (ee her sy'n sefyll yn y dyn olaf)
Y nod nesaf: DYDDIADAU 60
LINK - Methu credu fy mod i'n postio yma
by Bokuto
;