Heb amheuaeth rwy'n teimlo fy mod i'n berson hollol wahanol nag yr oeddwn cyn i mi gychwyn ar fy nhaith.
Rwy'n fwy hyderus ac yn fwy ysgogol, nid wyf wedi gwrthod un cyfle i gymdeithasu â phobl yn ystod y 100 diwrnod diwethaf.
Nid wyf yn gwybod beth wnaeth y tric, ond llwyddais i ddianc rhag y ffrind.
Rwyf wedi dod yn well am hunanddisgyblaeth.
Ni allaf ddweud bod fy 100 diwrnod wedi bod yn ddi-ffael. tua diwrnod 90 dechreuais sbecian a chwympo yn ôl i hen gytiau, ond wnes i erioed gyffwrdd fy hun ac nid wyf byth yn bwriadu gwneud hynny yn y dyfodol, yn fy meddwl nid yw bellach yn opsiwn.
Rwy'n 21 mlwydd oed ac yn forwyn, ac o gwmpas diwrnod 93 gwnes i allan gyda merch am y tro cyntaf, merch rydw i wedi cael gwasgfa arni am flwyddyn, 3 mis yn ôl, allwn i erioed ddychmygu bod hynny'n mynd i byth yn digwydd, efallai mai'r peth mwyaf gwerthfawr rydw i wedi'i gyflawni yw ymdeimlad o hunan-werth.
Erbyn hyn, rwy'n teimlo y gallaf ddod yn hapus ac y gallaf haeddu pethau da hefyd.
Gwnaeth cael gwared ar fy nghaethiwed PMO wneud imi sylweddoli rhai o'r problemau yn fy mywyd, a pha mor hawdd y gallwn gael gwared arnynt, yr amser y gallwn fod wedi'i dreulio yn fy ystafell wely a dreuliais yn lle hynny ar ddatrys rhai o'm materion.
Mae fy muddion yr wyf wedi teimlo yn cynnwys:
- Gwell hunan-werth.
Gwell hunanhyder.
Gwell hunan-dicipline.
Mwy o gymhelliant.
Rwy'n teimlo'n fwy deniadol (collais ychydig o bwysau, doeddwn i erioed yn dew ond roedd gen i ruddiau bachog)
Mwy o ffocws (Y mis cyntaf darllenais lyfr go iawn am y tro cyntaf yn fy mywyd)
Nid buddion yn unig mohono i gyd, mae'r anfantais yn cynnwys:
Dim dianc hawdd o ddiflastod
llai o dopamin am ddim
Rwy'n cael codiadau digymell o'r pethau lleiaf.
Mae'r manteision yn llawer mwy na'r anfanteision!
Fy awgrymiadau ar gyfer cyrraedd 100 diwrnod yw:
Cymryd rhan yn y gymuned NoFap trwy ddarllen a rhoi sylwadau ar swyddi pobl eraill neu bostio'ch hun os oes gennych rywbeth i'w rannu.
Cawodydd oer a mynd allan.
Hongian allan gyda phobl (gall fod ar-lein)
Cofiwch beth yw eich rhesymau dros wneud hynny.
LINK - 100 diwrnod, yr hyn rydw i wedi'i ddysgu.
By sobb1
;