Dechreuais NoFap dair blynedd yn ôl pan oeddwn yn 19 oed. Roeddwn wedi bod yn fflapio ers i mi fod yn y 9fed radd bron bob dydd cyn mynd i'r gwely a phan oeddwn ar fy mhen fy hun yn fy nhŷ bach. Cefais fy magu mewn amgylchedd lled-wael ac roedd straen y byd a lleddfu fy mywyd trwy'r diflasrwydd a fflapiodd fy ngadael. Roeddwn i'n 250 pwys ar gyfer fy ffrâm 5'9 ″. Llithrodd fy hylendid, fy nannedd yn felyn, niwl fy meddwl, bywyd yn marweiddio: roeddwn yn byw mewn iselder.
Es i ddim i'r coleg fel y gwnaeth pawb arall na'r ychydig ffrindiau a wnes i (collais gymhelliant i gymdeithasu oherwydd fflapio ac esgeuluso sylw gan ferched oherwydd gallwn i ddim fflapio yn lle “gwastraffu” amser gyda nhw).
Roeddwn i gartref ac roedd y byd yn mynd heibio i mi. Yn oedi, yn rhy sensitif, ynysu fy hun, yn mynd ar ddull robot, yn dechrau ond byth yn gorffen, ac ati. Methais fy ngwybodaeth gyrru DMV ddwywaith a suddodd i anobaith. Roeddwn i eisiau cael y bywyd da ond roeddwn i'n rhy ddiog i fynd ar ei ôl. Wedi'r cyfan, rydym i gyd yn marw yn y diwedd, yn iawn? Es i o fyfyriwr A a byw bywyd i fyfyriwr D gydag iselder.
Fe wnes i ddod o hyd i NoFap wrth edrych ar resymau pam roeddwn i mor flinedig trwy'r amser. Fe gymerodd dri ailwaeliad i mi ond ers i NoFap ymddangos mor radical (ac yn onest fel gwyddoniaeth fud), mi wnes i roi cynnig arni a dal ati. Doeddwn i ddim yn disgwyl unrhyw beth ond doedd gen i ddim byd i'w golli.
Newidiodd fy mywyd yn ddramatig ers y diwrnod hwnnw, Ionawr 11, 2015. Heddiw yw fy mlwyddyn 3. Yn y cyfnod hwnnw, fe wnes i bethau na allwn i eu cael heb NoFap.
Fy Cyraeddiadau Mawr:
- Fe wnes i basio fy prawf gyrru DMV a fy ngwybodaeth yn hawdd ar fy nghais cyntaf ac yn ymarferol roedd y wybodaeth yn llifo i mi.
- Cafodd fy mhryder cymdeithasol a'm straen am unrhyw beth ei ddileu o fewn wythnosau 2 o NoFap. Gallwn edrych yn rhwydd ar y Llywydd yn y llygad yn hyderus pe bai angen.
- Mae fy meddylfryd “rydyn ni i gyd yn mynd i farw ac mae bywyd yn sbwriel” wedi diflannu. Gallaf drin sefyllfaoedd hynod o straen gydag eglurder, realiti a hyder.
- Rwy'n cofio fy ngorffennol a daeth atgofion a oedd wedi pylu yn ôl ataf. Rwy'n chwilfrydig. Rwy'n smart.
- Rwy'n cysgu 4.5 awr y dydd ac ni allaf gysgu mwyach oherwydd faint o egni sydd gen i. Cyn hynny, nid oedd 9 awr y nos yn ddigon ac roeddwn i'n casáu'r diwrnod. Rwy'n bownsio allan o'r gwely nawr ac mae gen i eglurder perffaith y rhan fwyaf o ddyddiau. Mae menywod a dynion i gyd yn ategu fy mrwdfrydedd.
- Rwy'n pwyso 155lbs solet. nawr ac ymarfer 6 yr wythnos ac mae gennych gorff gwych. Rwyf wrth fy modd yn ymarfer nawr pan oedd cerdded o'r blaen yn anodd i mi.
- Gallaf gymryd beirniadaeth a dwi ddim yn teimlo'r un faint o drais tuag at bobl sy'n fy ngwylltio o gwbl. O'r blaen, byddai rhywun yn fy fflipio i ffwrdd yn rheswm i mi eu lladd ond nawr rydw i'n gallu gwrthod beirniadaeth wael.
- Fe wnes i orffen bwtcamp codio yn hawdd ac rwy'n gweithio yn San Francisco fel datblygwr meddalwedd sy'n gwneud cyflog blwyddyn $ 101ka. Cyn NoFap, ni allwn gofio beth oedd fy mrecwast o ddoe. Ar NoFap, roedd pethau a ddysgais yn sownd gyda mi.
- Fe wnes i ymrestru yng nghronfeydd wrth gefn y Fyddin fel roeddwn i bob amser wedi breuddwydio, wedi sgorio sgôr uchel, ac rydw i ar hyn o bryd am 3 mwy o flynyddoedd wrth weithio fy ngyrfa.
- Dydw i ddim yn gaeth i unrhyw beth o gwbl bellach. Rwy'n gwneud popeth yn gymedrol ac rwyf wedi dod o hyd i angerdd am waith wedi'i wneud yn dda yn lle Asa Akira neu i Pornhub.
- Collais fy morwyndod ac er na wnes i orgasm am 2 flynedd cyn rhyw, cefais amser gwych ac fe wnaeth hi hefyd ac fe wnes i bara'n hir oherwydd fy hyder. Parhaodd fy amser cyntaf fwy na 40 munud ar fy nghais cyntaf heb i mi gael trafferth. Nid menywod yw'r diwedd i gyd fod i mi i gyd. Rwy'n gwerthfawrogi'r rhai da ac yn eu gweld fel bodau dynol.
- Mae gen i fywyd cymdeithasol gwych. Mae menywod yn fflyrtio â mi yn gyson yn y gwaith ac o'm cwmpas. Gallaf wneud i unrhyw un chwerthin heb ystyr iddo a dywedodd coworker wrthyf yr wythnos diwethaf fod pobl o'm cwmpas yn fy ngalw'n “brif” oherwydd pa mor ddigynnwrf, wedi'i gasglu, yn ddifyr ac yn gyfeillgar ydw i i bawb. Nid wyf hyd yn oed yn gwneud ymdrech oherwydd fy modd diofyn nawr yw hyn.
- Fi fy hun ydw i. Rwy'n gwneud i mi. Nid wyf yn edrych am ganiatâd nac astudio am bwnc ar ddyddiau. Rwy’n edrych at bobl ddoeth a thrwsiadus ond nid wyf yn dibynnu ar “O, gadewch imi weld a ddylwn wneud hyn a gweld a oes unrhyw berson llwyddiannus arall yn gwneud hyn.” Nid wyf yn ceisio dynwared pobl yr wyf yn eu hedmygu nac yn mynd trwy “gyfnodau” idiotig mwyach. Fi ydw i.
- Rwy'n fodlon â bywyd a'r hyn sydd gen i er fy mod eisiau sicrhau llwyddiant ar yr un pryd. Rwy'n gwerthfawrogi popeth. Mae fy nyddiau “meddwl tywyll” ar ben.
- Gallaf edrych i mewn i bethau mwy cymhleth yn lle’r meddwl “du a gwyn” a gefais wrth fflapio.
- Dydw i ddim yn wthio drosodd. Dydw i ddim yn dweud “Uh-yy-iawn.” i beth bynnag mae rhywun yn dweud wrtha i am wneud. Rwy'n bendant ac yn gofalu am fy mywyd yn gyntaf. Mae fy mlaenoriaethau yn syth.
Dim ond rhai o'r pethau gwych a ddigwyddodd i mi yw'r rheini. Gallaf deimlo eto. Byw eto. Meddwl eto. Arloesi a dyfeisio eto. Aros ar y ddaear ond yn edrych i'r awyr. Rwy'n 23 ac ni allwn fod yn hapusach.
Cofiwch, os ydych chi'n cymryd unrhyw beth o hyn, i yn byw ar gyfer y gorffennol. Yr hyn yr wyf yn ei olygu yw dechrau eich diwrnod neu'ch bywyd gyda'r bwriad: sut ydych chi am gofio heddiw pan gyrhaeddoch y gwely gyda'r nos neu flwyddyn o nawr? A wnaethoch chi fwynhau bob eiliad? Oeddech chi'n gweithio'n galed? A wnaethoch chi bwysleisio ychydig? Byw fel y bydd gennych atgofion da yn y dyfodol. Fel hynny, er mwyn cael cof da, mae'n rhaid i chi fyw da awr! Byw heddiw ac yn awr gydag ystyr a hapusrwydd fel y byddwch chi'n edrych yn ôl arno gyda llawenydd pan ddaw heddiw yn y gorffennol.
Ymdrechu am nodau: hebddynt, mae bywyd yn golygu dim. Os nad ydych chi'n symud ymlaen mewn unrhyw agwedd ar fywyd, rydych chi'n symud tuag yn ôl. Nid oes dim ym myd natur yn marweiddio: mae popeth yn dirywio. Efallai bod eich dannedd mewn siâp da nawr ond os na wnewch chi hynny cynnal maent yn pydru'n araf. Mae eich corff, eich meddwl, eich arian a'ch bywyd i gyd yn gweithio yr un modd.
Reverse peiriannydd eich bywyd: sut ydych chi eisiau cofio'r diwrnodau nesaf 4 wythnosau o hyn? Yna, ewch amdani! Rydych chi eisiau pwyso llai ac edrych yn well. Da. Gwnewch bethau yn yr wythnosau 4 nesaf sy'n gwneud hynny. Am roi'r gorau i fod yn dymi sâl ac ymlusgiad sy'n twmpathau clustogau fel y gwnes i neu cum ar yr un llaw, bydd un diwrnod yn dal ei fachgen neu ferch neu anifail anwes ei wraig yn y dyfodol? Gwnewch bethau yn ystod y 4 wythnos nesaf nad ydyn nhw'n arwain at hynny.
Gofynnodd rhywun i Sêl y Llynges “Beth yw un peth mae pobl yn ei ddysgu yn rhy hwyr mewn bywyd?” Ei ateb? “Mae'r cyfan arnoch chi.”
Bywyd yw chi, Mapstronaut. Fel y dywedodd y biliwnydd Charlie Munger, ar ddiwedd y dydd, os ydym yn byw'n ddigon hir, rydym i gyd yn cael yr hyn yr ydym yn ei haeddu. Dim rhingyll dril, fideo YouTube, llyfr ysgogol, llyfr Amazon $ 8.99, neu gall unrhyw beth wneud i chi wneud rhywbeth. Mae'r pellter byrraf rhwng eich breuddwyd a chael y freuddwyd honno yn llinell syth. Mae hunanddisgyblaeth i gyd arnoch chi. Byw bywyd yn ôl dewis. Mae bechgyn yn “gorfod”. Mae dynion yn dewis gwneud hynny. Dewiswch lwyddo. Dewis deffro'n gynnar. Dewis gweithio'n galed. Dewiswch ymarfer. Carwch y malu. Os ydych chi'n casáu'r bywyd, rydych chi'n casáu bywyd. Carwch y gwaith yr ydych yn ei wneud beth bynnag ydyw a chariad at wobrau'r gwaith hwnnw. Deffro bob dydd yn well na'r diwrnod cynt. Mae gan bob un ohonom un bywyd.
Yng ngeiriau Helen Keller, mae bywyd naill ai'n antur feiddgar neu ddim byd o gwbl.
LINK - Stori Llwyddiant NoFap: Newid Fy Mywyd
By 4500mateo
;