Yn ôl Yna: Yn ôl yn y dyddiau, yn enwedig yn ystod 2015 / 2016, roeddwn yn ymwneud yn helaeth â gwylio porn, a mastyrbio yn ormodol. Roedd yn teimlo fel y ffordd hawdd allan gan fod gwneud PMO wedi caniatáu imi brofi ychydig eiliadau o yn y pen draw hapusrwydd, ac wedi fy helpu i anghofio am fy nghyfrifoldebau.
Wnes i ddim rhoi llawer o feddwl ynddo nes i mi sylweddoli bod fy addysg yn mynd i lawr yr allt yn gyflym iawn. Roeddwn ar fin methu a chael fy nherfynu o'r brifysgol. A pho fwyaf o straen a gefais, y mwyaf yr oeddwn yn arfer cloi fy nrysau a threulio amser yn gwylio porn.
Yn fyr: roedd angen i mi newid cyn i bethau droi er gwaeth.
A nawr: Arweiniodd un peth at un arall a baglais ar y subreddit hwn. Ac yn awr, dyma fi'n gadael i chi wybod fy mod i wedi cwblhau blwyddyn 1 o No-PMO, a gallwch chi wneud hynny hefyd!
Os gallaf ei wneud ar ddull caled yna does gennych chi ddim esgusodion. Naill ai rydych chi wir eisiau mynd trwy'r newid hwn neu dydych chi ddim. Gadewch imi eich atgoffa i gyd mai megis dechrau yw No-PMO, mae cymaint o bethau i'w gwneud, a chymaint i'w gyflawni.
Dyma fy dilyniant CGPA cyn ac ar ôl Dim-PMO:
- Cyn Dim-PMO: CGPA = 2.31
- 1 fis ar ôl Dim-PMO: CGPA = 2.73
- Y canlyniadau diweddaraf: CGPA = 2.91
Gwybod Eich Gelynion:
- Gwefannau Cyfryngau Cymdeithasol fel Facebook, Instagram- roeddwn i'n meddwl fy mod i wedi cyfrifo'r cyfan ond sylweddolais y gall y gwefannau cyfryngau cymdeithasol hyn wastraffu cymaint o amser â PMO.
Felly i brofi fy hun, penderfynais fynd 1 y mis cyfan heb ddefnyddio unrhyw un o'r gwefannau hyn dim ond i ddarganfod bod pori'r rhyngrwyd yn ddifeddwl yr un mor ddrwg.
- Esgusodion- Y tro cyntaf i mi ddechrau No-PMO oedd ar Ionawr 5ed 2017 ond ar ôl dim ond 15 diwrnod fe wnes i ailwaelu. Roeddwn i'n meddwl efallai na fyddai cymryd cipolwg yn brifo ond roeddwn i'n anghywir.
Peidiwch â defnyddio esgusodion fel mastyrbio unwaith na fyddai'n brifo neu ni fydd yn trafferthu. Os oes gennych gymaint o reolaeth yna profwch eich hun i weld a allwch chi fyw heb fastyrbio am flwyddyn.
Casgliad: Yn wreiddiol, roeddwn i'n bwriadu gwneud No-PMO am flwyddyn ac yna efallai ailwaelu ac ymlacio fel yr hen amser. Ond rwyf wedi penderfynu ei barhau cyhyd â phosibl.
Yn olaf, rwyf wedi dweud hyn ar fy swydd gynharach, ac rydw i'n mynd i'w ddweud eto: Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw grym ewyllys cryf ac rydych chi'n dda i fynd.
PS: Mae croeso i chi ofyn unrhyw beth
Rwy'n 23 oed.
Buddion eraill fyddai gen i lai o bryder cymdeithasol nawr. Hefyd, cynnydd syfrdanol yn lefel egni yn ogystal â hyder. Mae teithiau cerdded hir yn teimlo'n llawer mwy pleserus. Ac yn bwysicaf oll byddwch chi'n teimlo naturiol.
LINK - Cwblhawyd blwyddyn 1 o No-PMO! Cynyddodd CGPA o 2.31 i 2.91
By modonpotol
;