Rwy'n gwybod bod llawer o bobl allan yna yn ei chael hi'n anodd dechrau nofap hyd yn oed oherwydd eich bod chi'n dal i ofyn i chi'ch hun, 'ond a yw'r pethau hyn yn gweithio mewn gwirionedd neu ai rhyw fath o fudiad gan griw o bobl rhithdybiol sy'n meddwl eu bod nhw rywsut yn well oherwydd nad ydyn nhw'n gwylio porn a mastyrbio? '
Rwy’n teimlo fy mod yr un mor gymwys i siarad a yw nofap yn gweithio fel unrhyw un oherwydd bod gen i brofiad unigryw. Mae'n debyg bod y mwyafrif o ddynion sy'n gwylio porn a mastyrbio wedi bod yn ei wneud cyhyd ag y gallant gofio. Felly nid ydyn nhw wir yn cofio sut le oedden nhw cyn iddyn nhw ddechrau gwylio porn a mastyrbio oherwydd maen nhw wedi bod yn ei wneud cyhyd ac mae wedi dod yn rhan o'u bywydau. I mi, wnes i ddim mastyrbio nes fy mod i'n 18 oed. A chan nad oeddwn i'n mastyrbio, doedd dim rheswm go iawn i mi wylio porn chwaith. Efallai fy mod wedi gwylio rhywfaint o porn yn achlysurol ond nid oedd ond allan o chwilfrydedd ynghylch cyrff menywod. Felly, byddwn yn dyfalu fy mod yn gwylio unwaith y mis am gwpl o funudau ar y mwyaf. Doeddwn i ddim yn gwybod sut i wneud hynny.
Yng nghanol fy semester cyntaf yn y coleg, darganfyddais sut i fastyrbio tra roeddwn i'n cymryd cawod, a dechreuais fastyrbio bob dydd, ac yn amlwg, cynyddodd fy nefnydd porn yn unol â hynny. Fe wnes i hynny am flwyddyn, a'r flwyddyn honno oedd blwyddyn waethaf fy mywyd cyfan.
Wrth dyfu i fyny, roeddwn bob amser yn allblyg iawn ac yn boblogaidd. O'r ysgol ganol i'r ysgol uwchradd, byddai o leiaf cwpl o ferched bob blwyddyn a fyddai'n dweud wrthyf eu bod yn fy hoffi (sy'n golygu bod mwy oherwydd nad yw merched fel arfer yn hoffi dweud wrth ddyn maen nhw'n eu hoffi). Roedd fy ffrindiau'n gwybod nad oeddwn i'n mastyrbio, ond doedden nhw ddim wir yn gwneud hwyl am fy mhen i na dim. Roedd gen i gariadon, ond erioed wedi cael rhyw gyda nhw oherwydd fy mod i'n aros tan briodi. Roeddwn i bob amser yn teimlo'n wahanol ac yn arbennig. Roeddwn i'n teimlo mai fi oedd yr unig un â gweledigaeth glir mewn bywyd (doeddwn i ddim yn gwybod hynny oherwydd nad oeddwn i'n gwylio porn ac yn mastyrbio fel pawb arall).
Yn ystod blwyddyn gyntaf fy ngholeg, roeddwn i'n mastyrbio bob dydd ac weithiau sawl gwaith y dydd. Roedd bywyd yn dda am ychydig oherwydd roeddwn i'n teimlo fy mod i'n dod o hyd i rywbeth newydd, a gallwn i o'r diwedd gysylltu â fy ffrindiau pan wnaethant siarad am porn a fastyrbio.
Beth amser ar ôl, cefais fy hun mor ddiog i'r pwynt lle nad oeddwn hyd yn oed eisiau mynd i fwyta a mynd i chwarae pêl-fasged, a dyna oedd fy unig hobi. Roeddwn i'n colli tunnell o bwysau. Roedd fy ystafell yn hynod fudr. Roeddwn i'n colli hyder. Doeddwn i ddim eisiau cwrdd â neb. Y cyfan roeddwn i eisiau ei wneud oedd mastyrbio cwpl o weithiau a chysgu, ac roeddwn i'n teimlo ei bod hi'n iawn mai dyna'r cyfan roeddwn i eisiau ei wneud.
Roeddwn i yn y coleg, gallwn i wneud beth bynnag roeddwn i eisiau. Pan fyddaf yn mynd allan, byddwn yn cael pryder, na chefais i erioed, ac ni fyddwn yn gwybod pam, a gwnaeth hynny i mi beidio â bod eisiau mynd allan hyd yn oed yn fwy. Daliais i i ddweud wrth fy hun mai oherwydd fy mod i'n dal i ddod i arfer â bywyd y coleg, mae'n amgylchedd newydd, mae'n cymryd amser i ddod yn gyffyrddus..etc. Byddwn yn beio’r holl broblemau yr oeddwn yn eu cael yn gyson ar y ffaith fy mod yn dal i ddod i arfer â bywyd coleg newydd.
Ni fyddwn byth hyd yn oed yn meddwl am eiliad fod y cyfan oherwydd fy mod yn gwylio porn a mastyrbio. Gan fy mod jyst byth yn meddwl y byddai cysylltiad rhyngddynt. Un diwrnod, roeddwn i ddim ond yn gwylio fideos ar Youtube a des i ar hap ar fideo ar nofap. Soniodd y fideo am yr hyn y gall porn a fastyrbio ei wneud i chi a holl fuddion nofap.
Roeddwn i'n llythrennol yn gwirio pob sgil-effaith unigol o porn a fastyrbio. Dyna pryd y sylweddolais y gallai'r holl symptomau hyn yr oeddwn yn eu cael fod i gyd oherwydd y ffaith fy mod yn gwylio porn ac yn mastyrbio. Fe wnes i stopio gwylio porn a mastyrbio yn y fan a'r lle.
Mae wedi bod tua blwyddyn a hanner ers i mi ddechrau nofap, ac yn llythrennol rydw i'n teimlo fy mod i'n zombie un flwyddyn ac yn mastyrbio, a chwistrellodd rhywun iachâd ynof a deuthum yn ddyn eto. Cefais fy holl hyder yn ôl, does gen i ddim pryder o gwbl, dim ond yr holl broblemau roeddwn i'n meddwl fy mod i'n eu cael oherwydd fy mod i'n dod i arfer â'r coleg. Roeddwn yn ôl ataf fy hun.
Rhai ohonoch chi sy'n ei chael hi'n anodd dechrau nofap oherwydd eich bod chi'n meddwl nad yw'n werth chweil. Efallai eich bod chi'n teimlo fy mod i am y flwyddyn honno yn meddwl ei bod hi'n normal teimlo felly oherwydd rydych chi newydd fod yn teimlo felly cyhyd. Oherwydd pan rydych chi eisoes yn y cyflwr meddwl hwnnw, rydych chi'n meddwl ei bod hi'n iawn teimlo felly, a'r unig ffordd i deimlo nad yw'n iawn teimlo felly yw tynnu'ch hun allan o'r meddwl hwnnw. Nid ydych chi'n gwybod nes eich bod chi allan ohono. Dydych chi ddim yn gwneud hynny. Felly, p'un a ydych chi'n credu bod nofap yn mynd i weithio ai peidio, dim ond ymddiried ynof un tro a rhoi cynnig arni eich hun am dri mis. Dechreuais deimlo'n normal eto tua 3-4 mis. Ac fel y dywedais, nid ydych yn mynd i wybod eich bod yn y cyflwr meddwl hwnnw nes eich bod allan ohono mewn gwirionedd. Unwaith y byddwch chi allan ohono, rydych chi'n mynd i wybod. Ond, nid yw'n digwydd dros nos fel hud. Rydych chi'n mynd i ddechrau teimlo'n well yn raddol ac yn y pen draw byddwch chi'n hollol ôl atoch chi'ch hun un diwrnod.
Rhowch wybod i mi os oes gennych unrhyw gwestiynau.
by Hangukin
;