Rwy'n cofio ei fod yn 5ed gradd pan gefais fy nghyflwyno i porn gan fy ffrindiau hŷn. Roeddwn yn chwilfrydig, yn ddiddorol ac yn ddiarwybod, wedi gwirioni. Nid oes unrhyw gof go iawn sydd gen i pan es i'n gaeth i porn. Roedd tua 3 blynedd ar ôl imi ei wylio gyntaf ond roeddwn yn wyliwr achlysurol tan hynny.
Yr hyn rydw i'n ei gofio yw pan oeddwn i yn y 10fed radd, cefais fy swyno'n ddifrifol gan porn. Wrth i mi hel atgofion nawr, roeddwn i'n gwrthwynebu merched o unrhyw oedran, yn meddwl yn aml am ryw ac yn dechrau mastyrbio yn gyson. Rwy'n 24 nawr ac yn yr 8 mlynedd diwethaf, gwaethygodd fy nghaethiwed porn a fastyrbio i'r pwynt lle gallwn ddeffro (tua 3 weithiau) yn y nos, gwylio porn a mastyrbio, dim ond ar ôl hynny roeddwn i'n teimlo'n hamddenol.
Heddiw, rwy'n cwblhau 180 diwrnod o NoFap. Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf, rwyf wedi cael streipiau o 90 diwrnod a 69 diwrnod yn y drefn honno ac ar ôl hynny penderfynais nad wyf yn mynd i ailwaelu mwy. Fe wnaeth Masturbation & Porn fwyta rhan fawr o fy mywyd ac rydw i wedi bod yn ceisio ei gael yn ôl.
Y dyddiau cychwynnol yw'r rhai anoddaf ond dywedodd defnyddiwr NoFap unwaith fod “pob eiliad o beidio â fflapio yn fuddugoliaeth arall i chi. ”Es ymlaen yn benderfynol gyda chymorth myfyrdod, gweithio allan, ymwybyddiaeth ofalgar, dysgu Ffrangeg a gweithredu ym mhob gweithgaredd cynhyrchiol. Nid oes unrhyw astudiaeth wyddonol sy'n honni pwerau ac nid wyf am fynd ychwaith. Ond fe wnes i gyfnodolyn llawer o newidiadau yn fy mywyd yr hoffwn eu rhannu gyda chi -
Trodd fy dicter yn amynedd. Sylwais fy mod yn ymosodol pryd bynnag y byddwn yn fflapio ynghynt. Heb unrhyw fap, deuthum yn dawelach a thawelach, heb ddigio ar unrhyw beth yn llythrennol. Sylwodd fy nheulu ar y gwahaniaeth ac rwy'n teimlo'n falch o'r feistrolaeth hon.
Ers siarad am fy nheulu, gwellodd fy mherthynas â nhw yn sylweddol. Roeddwn i'n arfer meddwl nad ydyn nhw byth yn fy neall ond sylweddolais yn nes ymlaen yn fy nhaith efallai nad oeddwn i byth yn eu deall. Mae fy nealltwriaeth ohonyn nhw wedi dod yn llawer dyfnach ac rydw i bob amser yn ceisio gwella fy mherthynas â nhw.
Deuthum yn fwy egniol, canolbwyntio ar weithredu a chymryd y awenau. I bob pwrpas, gwellodd fy sgiliau arwain wrth imi sylweddoli bod cymryd rheolaeth ar fy nghaethiwed wedi gwella fy ngallu i reoli amgylchiadau, grwpiau a gweithgareddau.
Un newid cyffredin yw bod fy mherthynas â menywod wedi gwella'n sylweddol. Nid wyf bellach yn eu gweld fel gwrthrychau ac yn eu hystyried yn fodau dynol llawer uwch na dynion. Maent wedi dechrau dangos diddordeb ynof, yn y gwaith neu yn fy nghylch ffrindiau. Rywsut, mae ffrindiau-ffrindiau sydd wedi colli ers amser maith wedi cysylltu â mi eto ac maen nhw'n teimlo fy mod i wedi dod yn well gydag amser, fel “hen win da” (dywedodd un ferch hynny, yn llythrennol)
Mae goresgyn caethiwed yn beth balch i'w wneud ynddo'i hun. Roedd diwrnodau 180 yn amser hir ac fe gymerodd ymdrechion yr wyf yn credu sy'n cael eu gwobrwyo'n dda (Mae rhai newidiadau yn anesboniadwy, mae'n rhaid i chi beidio â'u profi). Fe wnaeth fy hunan-barch wella gydag amser wrth i mi nodi fy nghyflawniadau bach a chredais y gallwn i fod yn llawer gwell nag ydw i nawr.
Mae No Fap wedi dod yn ffordd o fyw i mi nawr. Pe gallech chi gwrdd â mi 8 mlynedd ynghynt ac yna nawr, byddech chi wedi sylwi'n llwyr ar y newidiadau yn fy mywyd. Newidiodd fy wyneb o edrych fel broga diflas bob tro i gwningen gyffrous. Rwyf wedi gwella ar adrodd straeon yn greadigol a gallaf godi menywod, am unwaith yn fy mywyd.
Mae guys, gadael porn a fastyrbio yn rhywbeth nad yw'n cael ei boblogeiddio. Mae'r genhedlaeth filflwydd yn gaeth o dan y ffaith ei bod yn beth ffasiynol i'w wneud. Ond nid yw. Os ydych chi eisiau'ch gwrywdod yn ôl, stopiwch wylio porn a fastyrbio. Os ydych chi am gael eich dealltwriaeth o'r byd yn ôl, stopiwch wylio porn a fastyrbio. Os ydych chi am gael eich persbectif yn well, rhowch y gorau i wylio porn a fastyrbio. Os ydych chi eisiau'ch bywyd yn ôl, rydych chi'n ei wybod.
LINK - Diwrnod 180: Mae bywyd yn mynd yn siwrnai ddiymdrech (Gallai swydd hir newid bywyd)
;