Tldr; Plentyndod ffycin. Pan ddechreuais. Fy nhaith. Sut ydw i'n teimlo ar hyn o bryd. Adnoddau sy'n helpu.
Yn gyntaf, hoffwn ddiolch i Dduw am bopeth a fy helpu ar bob cam o ddianc rhag y caethiwed hwn. Ac, i'r holl bobl gynorthwyol ar y fforwm hwn.
Os ydych chi'n darllen hwn, sylweddolwch yn gyntaf nad ydych chi ar eich pen eich hun ar y siwrnai hon. Efallai bod y byd yn ymddangos fel twll uffern lwcus, digalon heb unrhyw obaith. Ond mae yna olau ar ddiwedd y twnnel. Os gallaf barhau i'w wneud yna gall unrhyw un… ..
Mae wedi bod yn fwy na 4 mis ers i mi agor y wefan / fforwm hwn.
Dwi ddim yn hoffi siarad amdanaf fy hun. Ond byddaf yn ceisio yn y gobaith bod rhywun yn darllen hwn, yn ymwneud ag ef ac yn cael egni i ddal ati i symud ymlaen fel yr wyf wedi gwneud sawl gwaith yn y daith.
Rhywbeth rydw i eisiau rhestru allan cyn i mi ddechrau:
- Mae gen i'r un ysfa â blwyddyn yn ôl. Rwy'n well am ei drin.
- Nid wyf yn ddewin gyda menywod. Rwy'n parchu fy hun.
Fy stori i yw fy mod i wedi dechrau fflapio pan oeddwn i'n 12 oed. Yn ystod fy nhaith drwyddo fe wnes i fynd i mewn i bethau rhyfedd iawn (fe aeth mor ddrwg fy mod i wedi gweld llosgach, bwystfilod a threisio porn. Gwnaeth hyn i'm hunan-barch fynd i lawr y draen. Fel plentyn roedd gen i bryder, iselder ysbryd, dros bwysau ac amryw anhwylderau emosiynol eraill a fflapio oedd y panacea i'r cyfan. Rai weithiau unwaith y dydd neu weithiau deirgwaith y dydd, p'un ai gartref, neu le perthnasau a hyd yn oed ar wyliau yn dibynnu ar faint o emosiynau y bu'n rhaid i mi eu claddu. Roeddwn i'n sothach yn chwilio am fy atgyweiriad i redeg i ffwrdd o fy holl broblemau. Roedd chwyn a nicotin yn chwarae rolau llai yma hefyd.
Rwyf wedi sylweddoli bod hyn oherwydd y trawma yr wyf wedi'i wynebu yn ystod fy mhlentyndod. Peidiwch â'm cael yn anghywir cefais bopeth y gofynnais amdano erioed yn faterol ond ni chefais amser fy rhieni erioed ... ni chefais fy ngharu erioed. Roeddwn bob amser eisiau plesio ac amddiffyn fy hun rhag pobl eraill oherwydd hyn. Yn y pen draw, arweiniodd hyn at lawer o dristwch ac emosiynau llethol a gladdwyd yn fyw gan ruthr dopamin orgasm hunan-wneud.
Yn y flwyddyn 2019, roeddwn ar fin graddio, ar hyn o bryd roeddwn wedi sylweddoli bod yn rhaid i rywbeth newid, ni allwn barhau i fyw fel hyn heb unrhyw freuddwydion na dyheadau. Roeddwn i wedi clywed am nofap o'r blaen ond erioed wedi ei gymryd o ddifrif.
Wrth i mi ddechrau darllen yr holl bostiadau yma sylweddolais faint o hyn oedd yn gwneud synnwyr i mi. Ionawr 2019 oedd diwrnod fy mhen-blwydd roeddwn i wedi crio y rhan fwyaf o'r dydd oherwydd fy iselder. Yna es i ar streak 71 diwrnod.
Hwn oedd y peth anoddaf i mi ei wneud erioed. Fe wnes i ail-ddarlledu ac unwaith eto am flwyddyn ymlaen ac i ffwrdd roeddwn i'n fflapio. Yn ystod yr amser hwn roeddwn ar fy isaf o isafbwyntiau. Roeddwn i eisiau lladd fy hun, roeddwn i'n gwneud cyffuriau, ysmygu ac yfed. Dechrau ysgol i raddedigion mewn gwlad bell i ffwrdd gyda merched hardd oedd y ceirios ar gacen ar gyfer fy stori sob. Roeddwn i'n llanast .. unigolyn cenfigennus cenfigennus, snobyddlyd a dwl ar fwffe gwrthiselyddion.
Ar 25 Ebrill 2020, roeddwn i wedi ailwaelu y diwrnod o’r blaen ac wedi treulio’r diwrnod cyfan yn uffern.
Yna mi wnes i daflu fy holl gyffuriau gwrth-iselder, stopio ysmygu, addo i dduw na fyddwn i byth yn cymryd cyffuriau eto a gofyn am bŵer ar y siwrnai hon. Fe wnes i gysylltu â chwpl o aelod o'r teulu ar ôl amser hir ac roedd eu cariad diamod a'u clust i wrando yn fuddiol. Hefyd, rydw i'n gwneud therapi ac ni allaf bwysleisio pa mor ddefnyddiol y bu hynny wrth glirio fy meddwl ychydig. Tric da arall i chi yw dileu pob cyfryngau cymdeithasol oherwydd gall fel arfer sbarduno rhan gaeth o'ch ymennydd.
Nawr, rwy'n edrych ar fy hun o flwyddyn yn ôl ac mae ychydig wedi newid ond mae wedi newid serch hynny. Nid wyf yn meddwl lladd fy hun yn ddyddiol. Nid yw codi o'r gwely yn y bore fel dringo Mynydd Everest. Rwy'n dal i gael fy isafbwyntiau ond rwy'n dod drostyn nhw trwy gefnogi fy hun yn y sefyllfaoedd hyn. Gwrandewch ar hyn yn ofalus… ..
“Ar ddiwrnodau swil fel dyddiau ffyc, dim ond edrych yn ôl a bod yn falch ohonoch chi'ch hun a pha mor bell rydych chi wedi dod, dyna'r catalydd i wthio drwyddo yn fy mywyd.”
Os gallaf ei wneud, yn sicr fel uffern gall rhywun anhygoel fel chi ei wneud!
Rhai erthyglau diddorol wnes i eu cadw wrth ddarllen:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (posibilrwydd agos o sut y gall eich taith fod)
-https: //forum.nofap.com/index.php? edafedd / arsylwadau-ar ôl 700-diwrnod-o-nofap.266554 / (Geiriau nofap mwyaf IMO wedi'u hysgrifennu ar y rhyngrwyd)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (Astudiaeth wyddonol ar chipmunks a mastyrbio. Yn dangos sut mae mastyrbio beta yn eich gwneud chi)
Llyfrau rwy'n eu hargymell:
- Eich ymennydd ar lyfr porn
- Ffordd Hawdd Allen Carr i Stopio Ysmygu
- Dim mwy mr. boi neis
O'r diwrnod rwy'n ysgrifennu hwn, rwy'n gwella ar y canlynol:
- Rwyf wedi darllen mwy na 10 llyfr yn ystod y flwyddyn ddiwethaf
- Cefais interniaeth wrth astudio a oedd yn caniatáu imi dalu am fy addysg fy hun
- Rwy'n ymarfer yn rheolaidd ac mae gen i fwy o ddiffiniad cyhyrau nag erioed
- Yn bwysicaf oll mae gen i bobl yn fy mywyd y gallaf siarad â nhw a'r rhai mwyaf defnyddiol yw fi a fy duw.
- Rwyf wedi bod yn helpu 2 lanc arall i dorri'n rhydd o'r caethiwed hwn
- Ac mae agosáu at ferched yn dechrau gwella
Nid wyf yn siŵr sut i ddod â hyn i ben. Rwy'n gaeth am fy holl fywyd, rwy'n cymryd y peth hwn un diwrnod ar y tro. Os ydych chi'n darllen hwn, nid ydych chi ar eich pen eich hun ... mae'r siwrnai hon yn anodd iawn a dyna sy'n ei gwneud yn fwy buddiol. Mae hwn yn gatalydd gwych i chi gyflawni'r hyn rydych chi ei eisiau mewn bywyd.
LINK - Blwyddyn a rhywfaint o newid
;