Y rheswm pam nad oedd NoFap yn fy nhynnu sylw oedd sut yr oeddwn yn enghraifft berffaith o rywun sy'n gwylio porn a ffapio yn gyson. Dargannais masturbation pan oeddwn i am 11. Ac nid yn hir ar ôl i mi fynd i wylio porn. Dros y blynyddoedd, dechreuais wylio porn mwy a mwy. Ddim mewn ffordd fath ddibyniaeth,
ond mewn mwy na dim ond am ffordd hwyliog. Pan oedd gen i amser rhydd neu dim ond i basio'r amser, roeddwn i'n gwylio porn. Roeddwn i'n meddwl ei fod yn ddiniwed. Doedd gen i ddim syniad beth oedd yn ei wneud i mi. Dros y cyfnod hwn, fe ddatblygais bryder cymdeithasol eithafol a diffyg hyder. Hyd nes dod i wybod am NoFap, ni fyddwn erioed wedi dyfalu bod hyn yn golygu masturbating a gwylio porn yn gyson.
Ym mis Ionawr 2016 penderfynais y byddwn yn dechrau NoFap. Dros y ddwy flynedd ddiwethaf rydw i wedi cael ail-gychwyn ar ôl ail-droed. Ond hyd yn oed gyda'r rhain, rwyf wedi gwella mewn sawl ffordd. Fe wnaeth fy nheintiau wella'n araf o ddyddiau i wythnos. Gallaf ei wneud yn wythnosau 2 yn hawdd erbyn hyn, heb prinhau unrhyw anogaeth. Mae'r mwynhad a gefais o wylio porn bron wedi mynd i ffwrdd. Nid yw gwylio porn yn gyffredinol yn apelio i mi o gwbl. Fi jyst yn annog rhai pornstars a phethau tebyg i ni yma ac yno. Ond hyd yn oed gyda hynny mae'r mwynhad a'r anogaeth ar ei gyfer wedi mynd i lawr. Mae gen i bryder cymdeithasol eithaf gwael o hyd, o leiaf o'i gymharu â lle rydw i eisiau bod. Cefais raddio o'r coleg ym mis Mai, ac yr wyf yn ddiweddar wedi dechrau fy swydd gyntaf erioed, ac mae wedi mynd yn eithaf da gan ystyried fy diffyg hyder, cael pryder cymdeithasol, a dim ond bod yn swil a thawel iawn yn gyffredinol.
O fewn y ddau fis diwethaf, rydw i wedi gweld rhai o fanteision NoFap mewn gwirionedd. Dros y blynyddoedd diwethaf rydw i wedi bod yn aelod o'r gampfa yn rheolaidd, yn mynd i'r gampfa 3-4 diwrnod yr wythnos. Ond nawr rydw i'n mynd bron bob dydd ac yn gwneud mwy nag yr oeddwn yn arfer ei wneud pan fyddaf yn y gampfa. Fel y soniais, mae fy sgiliau cymdeithasol wedi gwella hefyd. Rwy'n llai nerfus o gwmpas pobl newydd ac yn llai nerfus pan fo llawer o bobl. Nid wyf hefyd yn gofalu cymaint am yr hyn y mae pobl yn ei feddwl amdano, sy'n wych. Un peth arall ydw i wedi cael llawer mwy o anogaeth i fod yn fwy cymdeithasol. Rydw i wedi cyrraedd mwy o ffrindiau ac wedi bod yn siarad â hwy yn fwy. Rwyf hefyd wedi dod yn fwy gweithredol ar gyfryngau cymdeithasol. Mae streakau o wythnosau 2-3 wedi gwneud i mi dda. Hefyd, rydw i wedi mynd i mewn i gawodydd oer, a chredaf yr wyf hefyd wedi bod yn helpu.
Ond nawr y rheswm rwy'n ysgrifennu'r swydd hon. Fel y gwelwch gyda'm cownter, dwi'n ôl 0 o ddydd i ddydd. Rwy'n rhyddhau adleoli eto. Rydw i wedi blino o gyffroi. Hyd yn oed gyda'r cynnydd yr wyf wedi'i wneud, yr wyf am guro'r ddibyniaeth hon unwaith ac am byth. Rydw i'n wir o wir yn credu, trwy ddod yn aelod gweithredol o'r gymuned NoFap, fydd y darn olaf y mae ei angen arnaf i fwydo'r crap hwn. Rwyf am bostio diweddariadau wythnosol am fy siwrnai. Rwy'n teimlo fel y bydd yn fy nghefnu'n fwy atebol wrth fwydo hyn yn dda. Rwy'n gwybod ei fod yn dal i fod yn anodd. Rydw i'n mynd i fod yn ddrwg iawn yn annog y bydd hi'n hirach, ond gallaf eu curo. A byddaf.
Yr wyf yn y pen draw yn gwneud NoFap i mi fy hun. Rwyf am ddod yn berson sy'n mynd allan iawn nad oes ganddo bryder cymdeithasol, a gall fynd o gwmpas ble bynnag yr wyf am i beidio â phoeni am yr hyn y mae pobl yn ei feddwl amdanaf. Rwyf am fod yn gymdeithasol â phawb yr wyf yn ei weld ac yn siarad â nhw, ac yn gallu cynnal sgwrs gydag unrhyw un. Rwyf am allu gwneud beth bynnag sydd angen i mi ei wneud, dywedwch beth bynnag sydd angen i mi ei ddweud. Rwyf am ddod yn ddyn. Dyn go iawn.
Mae gen i gymhelliad eilaidd am wneud NoFap. A'r ail gymhelliant yw menywod. Rwyf am ddod o hyd i fy hun yn ferch. Roeddwn i'n well lwc gyda merched pan oeddwn i'n 14-15-16 oed. Y tro diwethaf roedd gen i gariad legit, roeddwn i'n 16. Gall hyn fod yn rhyfedd, ond byth mae fy ofn mwyaf yn cael gwraig a theulu. Heddiw, nid oes gen i ddim pan ddaw i ferched. Does gen i ddim gêm o gwbl. Nid oes gennyf unrhyw hyder. A dyma'r cyfan oherwydd fy nghartref / caethiwed ar y masturbation. Rwy'n dyn neis iawn a all drin merch yn iawn. Rydw i hyd yn oed yn cario ceir fel hobi, ond yn hobi difrifol. Gallai un feddwl y byddai hyn yn fy ngwneud yn unigryw i'r rhan fwyaf, a bod yn apelio at lawer o ferched.
Ond hyd yn oed â hynny, heblaw am y merched rydw i'n gwybod am flynyddoedd, sef fy ffrindiau agos, ni allaf brin ferched i roi amser i mi. Ni fydd y rhan fwyaf o ferched nad wyf yn eu hadnabod neu ddim yn gwybod yn dda yn siarad â mi o gwbl. Y cyfan yw oherwydd nid oes gennyf unrhyw hyder. Rwy'n teimlo'n lletchwith. Dydw i ddim yn dweud y pethau cywir. Dywedaf y pethau cwbl anghywir. Dydw i ddim o hyd, nid y dyn mwyaf deniadol yn y byd, ond dwi wedi cael merched yn dweud wrthyf fy mod i'n giwt a golygus. Yna, unwaith y byddaf yn siarad â nhw, rwy'n eu gwneud yn rhedeg i ffwrdd. Un o'm hoff swyddi i ddarllen amdanynt yw swyddi am atyniad benywaidd. Maent yn gymhelliant enfawr i mi, ond nid wyf erioed wedi creu streak ddigon hir i weld manteision NoFap a atyniad menywod. Felly, fel y dywedais, dwi'n gwneud hyn yn y pen draw i mi, ond hefyd i ddod o hyd i ferch fy hun, y gallaf droi'n wraig, a all droi i mewn i deulu.
Felly ie, rwy'n teimlo fy mod wedi clymu ar ddigon. Rydw i wedi cael fy ail-droi diwethaf. Rydw i wedi gwneud yn dda. Dim esgusodion mwy. Rwy'n mynd i bostio diweddariadau wythnosol, gan fod y gymuned hon mor wych. Rwyf am glywed beth sydd gan bobl i'w ddweud. Da neu ddrwg Nid wyf yn poeni. Rydw i hefyd yn colli cyfryngau cymdeithasol ar gyfer diwrnodau 100, ac eithrio Snapchat, dim ond oherwydd y ffaith bod gen i rai ffrindiau yr wyf yn siarad â nhw yno. Yn ystod streak yma ychydig wythnosau yn ôl, es i wythnos heb gyfryngau cymdeithasol ac roedd hi mor braf, ac rwy'n teimlo ei bod hi'n fy helpu i wneud mwy o gynnydd nag y byddwn fel arall. Mae croeso i chi ddweud beth bynnag rydych ei eisiau. Rhowch gyngor, sylwadau, pryderon. Mae popeth yn mynd i helpu, mae'r gymuned hon yn wych. Diolch guys!
Rwyf nawr 24 oed.
;