Diweddariad : Rwyf ar ddiwrnod 120 fy nhaith ar hyn o bryd. (Cefndir)
Mae'r holl fanteision yr wyf yn eu profi yn gwella.
O'r diwedd dwi'n teimlo'n rhydd o fy nghaethiwed ac mae fy mywyd gymaint yn well fel fy mod i'n benderfynol nad oes modd i mi fyth fynd yn ôl i'm hen ffyrdd.
Wythnos diwethaf llwyddais i gael rhyw 6 gwaith mewn 2 ddiwrnod gyda fy nghariad. Roeddwn i'n siarad gyda'r ferch yma ers i mi fod 30 diwrnod yn rhydd o bornograffi ond roeddwn i'n brysur gyda gwaith felly roeddwn i'n teithio llawer felly doedden ni ddim mewn perthynas mewn gwirionedd. Aethon ni ar ddau ddyddiad ac o gwmpas diwrnod 120 fe benderfynon ni gael rhyw ac roeddwn i'n gallu ei wneud.
O ran ffantasïau P, roedd fy chwaeth porn [wedi] cynyddu ac roeddwn i'n gwylio rhai pethau nad ydw i'n eu cael yn cyffroi mewn bywyd go iawn o gwbl. Rwy'n meddwl ar ôl 2-3 mis bod y ffantasïau P hynny wedi lleihau'n llwyr.
Cefais drafferth gyda PIED y rhan fwyaf o fy mywyd ers i mi gyflyru fy ymennydd i ymateb i bornograffi yn unig ers pan oeddwn yn 10 oed.
Roeddwn yn ofni bod fy ymennydd wedi'i wifro'n barhaol i ymateb i bornograffi yn unig ond mae pob un o'n hynafiaid wedi atgynhyrchu'n llwyddiannus ac mae ein cylchedau rhywiol yn ein hymennydd yn dal i fod yno, does ond angen i ni eu deffro.
Roedd hyn yn gyflawniad enfawr i mi ac nid wyf erioed wedi bod yn hapusach yn fy mywyd.
Dim ond i roi gobaith i unrhyw un sy'n cael trafferth. Mae bywyd yn gwella llawer ond mae angen i chi roi'r gorau iddi gyda symbyliad rhywiol artiffisial. Nid oes dim da ynddo.
[Buddion ychwanegol]
Manteision yr wyf yn eu profi:
Buddiannau cymdeithasol - Mae'r rhan fwyaf o fuddion y sylwais arnynt yn bendant yn gymdeithasol. Pan oeddwn i'n ddwfn i'm caethiwed roeddwn i'n gragen o berson. Ofn sefyllfaoedd cymdeithasol, ofn merched, ofn datgan fy marn, yn gymdeithasol bryderus iawn. Ers i mi roi'r gorau i'r arferiad hwn, sylwais ar y gwelliant yn y maes hwn bob dydd. Bob dydd rwy'n profi mwy o fanteision cymdeithasol. Rwy'n fwy carismatig, rwy'n llawer mwy doniol, yn llawer tawelach mewn sefyllfaoedd cymdeithasol, mae siarad â menywod yn llawer haws bob dydd sy'n mynd heibio . Rwy'n fwy pendant a hyderus mewn sefyllfaoedd cymdeithasol. O'r diwedd, rydw i'n dechrau teimlo'n gydnaws â'm gwir hunan pan fyddaf yn siarad.
Nid wyf yn gwybod y wyddoniaeth y tu ôl i hyn mewn gwirionedd. Os oes gan rywun esboniad gwyddonol hoffwn ei glywed. Ni allaf ond dyfalu. Mae gwylio porn a mastyrbio yn weithred gywilyddus. Does neb yn falch ohono. Does neb yn mynd allan ac yn siarad â ffrindiau a theulu faint o bornograffi maen nhw'n ei wylio a faint o weithiau maen nhw'n mastyrbio. Mae gennym ni i gyd gywilydd o’r ddeddf honno. Dyna pam rydyn ni'n teimlo eglurder cnau post. Ein hunan uwch sy'n dweud wrthym na ddylen ni fod yn gwneud hyn. Dydw i ddim yn siŵr iawn ond fy nyfaliad yw mai dyna'r rheswm pam rydyn ni'n teimlo'n bryderus yn gymdeithasol a ddim yn hyderus. Sut gallwn ni fod yn hyderus o wybod beth rydym yn ei wneud pan fyddwn ar ein pennau ein hunain ac yn cario cymaint o gywilydd? Ni allwn ffugio'r hyder. Mae'n rhaid iddo ddod o'r tu mewn ac mae'n rhaid iddo fod yn real. Pan fyddwn yn cario cymaint o gywilydd na all hyder fod yn real. Hyd yn oed os ydyn ni'n ceisio gweithredu'n hyderus rydyn ni'n gwybod ein bod ni'n dweud celwydd , dydyn ni ddim yn bod yn driw i'n hunain. Ni allwn gael gwell hunan-barch yn ei ffugio. Os ydyn ni'n ddiflas a'n bod ni'n bradychu ein hunain yn gwylio pornograffi allwn ni ddim penderfynu teimlo'n dda amdano a bod â hunan-barch a hyder da. Nid yw'n real. Pan fyddwn ni'n stopio o'r diwedd a'r amser yn mynd heibio, ac rydyn ni'n teimlo'n wirioneddol ein bod ni wedi cael gafael ar y caethiwed hwn, dyna pryd y gallwn ni ddechrau teimlo'n wirioneddol hyderus. Dyna pryd mae'r cywilydd yn dechrau diflannu. Rwy'n teimlo'n llawer gwell amdanaf fy hun ac yn llawer mwy hyderus oherwydd rwy'n gwybod nad yw'r person a oedd yn gwylio'r porn y llynedd yn fi bellach. Mae'r person hwnnw wedi marw. Nid wyf yn mynd i fradychu fy hun. Dydw i ddim yn mynd yn ôl yno byth yn fy mywyd.
Codi pryder ac iselder - dwi'n teimlo'n llawer gwell ers i mi stopio gyda'r budreddi hwn. Mae gorbryder ac iselder yn bwnc cymhleth a dydw i ddim eisiau dweud mai porn a masturbation oedd 100% y rheswm amdano. Ond yn bendant fe chwaraeodd ran fawr yn hynny.
Mwy o gymhelliant, awydd ac egni - rwy'n teimlo llawer mwy o gymhelliant ac uchelgeisiol. Rydyn ni i gyd yn gwybod sut y gall caethiwed porn ddisbyddu ein dopamin ac rydyn ni'n colli llawer o gymhelliant ac egni i gyflawni pethau eraill mewn bywyd. Ers i mi stopio rwy'n teimlo bod dychwelyd. Rhoddais y gorau i weithgareddau dopamin rhad eraill hefyd fel sgrolio'n oddefol trwy Instagram, Facebook, Youtube, rhoddais y gorau i fwyta siwgr. Rwy'n gwneud dadwenwyno dopamin ac mae'n help mawr i mi. Mae gen i lawer mwy o gymhelliant i fynd ar drywydd pethau yn fy mywyd.
Rwy'n teimlo emosiynau'n ddyfnach - byddaf yn ystyried hyn yn fantais er efallai na fydd pawb yn cytuno . Dywedais fod y caethiwed hwn wedi dysgu llawer i mi amdanaf fy hun. Un peth arall sylweddolais yw fy mod yn fferru fy nheimladau gyda phleser a dibyniaeth. Pryd bynnag y byddwn yn teimlo unrhyw boen emosiynol byddwn yn fferru gyda porn. Ar ôl i mi stopio, daeth yr emosiynau hynny yn ôl yn llawn grym. Gall bywyd ein brifo a gyda rhai profiadau bywyd profais dristwch, rhwystredigaeth, dicter, cenfigen, torcalon ac nid yw'r emosiynau hynny'n ddymunol ond dyna mae'n ei olygu i fod yn fod dynol. Ni fyddwn byth yn ei fasnachu am fferdod emosiynol yr oeddwn yn ei deimlo. Oherwydd hynny pan fydd pethau da yn digwydd, rydw i'n gallu profi llawenydd a hapusrwydd ar lefel llawer dyfnach hefyd.
Diweddariad : Diwrnod 166 o nofap
Ar hyn o bryd rydw i'n 166 diwrnod yn hollol rhydd o wylio pornograffi. Mae gen i 0 anogaeth i wylio pornograffi byth eto. Nid yw'n croesi fy meddwl bellach.
Rwy'n credu fy mod yn dal i wella achos rwy'n dal i barhau i weld gwelliannau yn yr holl fuddion y soniais amdanynt. Rwy'n berson hollol wahanol na phan oeddwn yn ddwfn yn fy nghaethiwed.
Rwy'n credu fy mod yn dal i wella'n rhywiol. Cyflyrais fy hun i bornograffi o oedran cynnar iawn felly mae'n cymryd amser i wrthdroi'r difrod yr wyf wedi'i wneud.
Rwyf mewn perthynas ar hyn o bryd ac rwy'n cael rhyw bob penwythnos ac roeddwn yn cael trafferth gyda PIED o'r blaen ond nawr rwy'n meddwl fy mod wedi gwella o leiaf 90%. Rwy'n dal i fethu ei godi weithiau ar gyfer y 3ydd rownd ond ni fyddwn yn ystyried hynny'n broblem. Weithiau gall straen a blinder a phroblemau bywyd eraill achosi hynny ac mae'n 3ydd rownd felly fyddwn i ddim yn poeni gormod am hynny.
Rwy'n dal i wella yn rhywiol achos rwy'n sylwi bod fy erections yn well bob penwythnos pan fyddaf yn cael rhyw gyda fy nghariad. Hefyd rwy'n sylwi bod pob orgasm gyda fy nghariad yn fy ngosod yn ôl i linell fflat lle nad oes gennyf unrhyw libido am wythnos. A fyddai hynny'n digwydd i mi pe na bawn byth yn cyflyru fy hun i bornograffi? Ni allaf wybod mewn gwirionedd. A fydd hynny'n gwella goramser? Amser a ddengys hynny a rhoddaf sylw i hynny.
Beth bynnag rwy'n gyffrous i barhau â'r daith hon ac nid af byth yn ôl i'r ffordd honno o fyw. Bob dydd dwi'n gweld faint o fywyd sy'n well heb porn. Mae'n wir yn wenwyn ac mae bywyd yn fwy a mwy prydferth bob dydd gan fy mod yn rhydd o fy caethiwed.
;