Erbyn heddiw rydw i'n 113 diwrnod yn lân. Heb ei bostio yma o'r blaen, wedi arfer ymweld r / Nofap llawer yn y gorffennol.
Rwyf wedi cael trafferth gyda dibyniaeth ar PMO ers o leiaf 10 mlynedd, rwy'n 27 nawr. Yn y frwydr, dysgais lawer o wersi amdanaf fy hun ac am ddyfalbarhad.
O'r diwedd gwnes ychydig o gynnydd trwy fynd i'r afael â'm caethiwed un ar y tro. Mae hynny'n golygu, rwy'n cael fy hun i ffwrdd o porn yn gyntaf, yna byddaf yn taclo fastyrbio yn nes ymlaen. Fel y darganfyddais fodd bynnag, porn oedd y broblem fwyaf yn fy mywyd. Fe wnaeth i mi lai o gynnwys gyda bywyd, menywod a gwnaeth i mi ddibynnu ar ddeunyddiau ar-lein eithafol, a oedd weithiau'n dreisgar.
Ar ôl +100 diwrnod o ddim defnydd pornograffi, mae'r canlyniadau mwyaf amlwg fel a ganlyn:
Aeth hwyliau cyfartalog o 5/10 i 6.5 / 10. Mae gen i rai materion i'w datrys o hyd, ond mae fy iechyd meddwl wedi gwella llawer.
Mae blysiau ar gyfer porn yn lleihau dros amser. Er eu bod yn dal i fod yno weithiau, dim ond 20% o'u dwyster gwreiddiol sydd gan y blys.
Dod o hyd i ferched arferol yn fwy deniadol. Hyd yn oed eu diffygion, oherwydd mae'n rhan o bwy ydyn nhw. Nid oes unrhyw un yn berffaith wedi'r cyfan.
Mwy o eglurder meddyliol. Unwaith eto, rwy'n dal i deimlo bod lle i wella. Ond mae'n llawer gwell yn barod.
Mae meddyliau rhywiol treisgar yn fy mhen yn llawer llai aml. Yn lle 10 ffantasi rhywiol y dydd, mae bellach yn debycach i gwpl bob wythnos. Mae'r ffaith fy mod i'n dyddio eto yn helpu gyda hynny.
Y cyfan y gallaf ei weld yw, daliwch i ymladd yr ymladd da. Un cam ar y tro. Peidiwch â rhoi’r gorau iddi a daliwch i chwilio am onglau newydd i fynd i’r afael â’r mater. Mynnwch help os oes angen. Cymerodd 10 mlynedd i mi guro'r arfer ac nid oes unrhyw sicrwydd na fyddaf yn ailwaelu eto yn y dyfodol. Ond dwi'n hapus lle rydw i nawr ac yn teimlo'n hyderus.
Rwy'n teimlo'n debycach i fod dynol iach nad oes ganddo ddim i'w guddio mwyach. A hoffwn yr un peth i bob un ohonoch chi. Daliwch ati, mae'n werth ymladd.
LINK - Adroddiad 100 + diwrnod Pornfree
By mosgitokun
;