Helo i gyd, yr wyf yn Gaink, 29, dyn sydd newydd briodi gyda phroblem ED. Wedi bod yn ddarllenydd tawel ar gyfer y mis 6 diwethaf ac yn awr eisiau rhannu fy nghynnydd cadarnhaol i oresgyn fy broblem ED. Mae'n ddrwg gennyf am fy Saesneg gwael oherwydd nid fy iaith gyntaf. Cefndir i mi:
- Ers tua 15, roeddwn i'n nabod porn ac yn gwylio ddim yn rheolaidd ac nid yn ddyddiol. Os gallaf gyfartaledd, rwy'n gwylio porn tua 5 - 10 gwaith y mis.
- Wrth gwrs rydw i hefyd yn M tua 4 - 5 gwaith y mis ac os nad ydw i'n M, mi wnes i ymylu llawer.
- Yr wyf yn forwyn hyd nes fy mhriodas fis Rhagfyr diwethaf. Mae fy ngwraig hefyd yn dal i fod yn forwyn. Felly ie, dim profiad ar gyfer rhyw ac eithrio gwylio llawer o born.
- Siâp ac iechyd da. Nid oes gennych bwysedd gwaed uchel ac ati.
Dechreuais nofap ers mis Tachwedd diwethaf, sef mis cyn fy mhriodas. Pam y dechreuais nofap, gan fy mod yn teimlo hyd yn oed pan fydd IM, nid yw fy mhenis yn debyg iawn i mi o'r blaen (dyweder 2 flynyddoedd yn ôl), felly roeddwn i'n poeni nes i mi ddod o hyd i wefan fel ailgychwyn, nofap ac ati.
Mae fy mis mêl fis Rhagfyr diwethaf fel trychineb i mi. Mae'n codi cywilydd arnaf oherwydd na all fy pidyn fynd yn galed, roedd fel dim ond 65% o bŵer. Gwaethygodd pan geisiaf dreiddio a hefyd cefais AG, yr wyf yn cum gyda pidyn limp. Cefais y cyflwr hwn am sawl amser wrth geisio cael rhyw yn ystod mis Rhagfyr. Rhywbeth rhyfedd i mi, pan fydd fy ngwraig yn rhoi HJ i mi, mae fy pidyn ychydig yn anoddach yn hytrach na phan geisiaf gael rhyw. Fy nghasgliad yn ystod yr amser hwnnw yw bod fy arfer (M) yn dal i gael effaith fawr arnaf ac nid yw fy ymennydd wedi ei ailweirio yn dda eto.
Felly dechreuais eto nofap o fis Rhagfyr diwethaf. Siaradais â'm gwraig am fy mhroblem a sut i'w wella'n naturiol trwy wneud dim o leiaf 3 mis ac ati. Dywedais wrthyf fy ngwybodaeth o nofap, ailgytrefu, Gary Wilson ac ati. Yn ffodus eto, roedd hi'n gefnogol iawn i mi.
Ers imi ddechrau nofap fis Rhagfyr diwethaf, dyma fy ngweithgareddau:
- Dim porn. Roedd yn hawdd i mi oherwydd mewn gwirionedd doeddwn i ddim yn gaeth i porn fel uffern.
- Fe wnes i fyfyrio nid yn ddyddiol. Weithiau bob dydd a rhyw ddiwrnod arall dim ond unwaith neu ddwywaith yr wythnos. Mae'n ddefnyddiol iawn lleihau straen ar fy meddwl.
- Excercise: mae fy ymarfer fave yn rhedeg. Rwy'n ymarfer rhediad prynhawn / bore am unwaith i ddwywaith yr wythnos.
- Rwy'n ymarfer keggels ond nid yn ddyddiol. Dim ond pan dwi'n cofio. efallai 1 - 2 gwaith yr wythnos.
- Wnes i ddim wir gymryd sylw o ddeiet bwyd yn llym ond rydw i'n cynyddu llysiau, ffrwythau, mêl bob dydd.
- Rwy'n bwyta perlysiau traddodiadol (mae'n gyffredin yn fy ngwlad i fwyta perlysiau traddodiadol i gadw iechyd) sy'n cynnwys ginseng, tribulus, ceffyl môr ym mis Ionawr yna rwy'n stopio oherwydd nid wyf yn credu imi gael yr effaith.
- Yna ym mis Mawrth, rwy'n bwyta ychydig bach o hadau du (nigella sativa) yn echdynnu bob dydd tan nawr. Mae hyn yn dda ar gyfer cylchrediad y gwaed.
- Unwaith y byddaf hefyd yn rhoi cynnig ar ychwanegiad perlysiau a oedd yn cynnwys ffrwythau awyr, siocled tywyll, awetto a ginseng.
- Mae profiad fy mreuddwyd gwlyb yn digwydd fel mater o drefn ers wythnos 3 ym mis Ionawr. Ers hynny bron i mi gael WD bob wythnos. Weithiau gyda breuddwyd weithiau allyriadau nosol.
- Mae pren bore hefyd yn digwydd bron yn ddyddiol. A dweud y gwir cyn dechrau nofap, cefais fy MW bron yn ddyddiol hefyd.
- Mae Flatline wedi digwydd ers i mi ddechrau nofap tan ddiwedd mis Mawrth. Mae hyn yn wirioneddol hunllefus i mi oherwydd doeddwn i ddim yn disgwyl y bydd hyn yn digwydd mewn cyfnod hir. Fe wnaeth i mi freakio allan. Aeth fy pidyn yn llai ac yn anodd ei godi. Ychydig o weithiau rwy'n ceisio M, ond ni ddigwyddodd dim, yn dal i fod yn limp. Hyd yn oed pan fyddaf yn gwylio dim ond golygfa foreplay (cusanu), roedd fy pidyn wedi marw.
- Felly ers mis Rhagfyr diwethaf tan ddiwedd mis Mawrth, dim ond gyda fy ngwraig yr wyf yn mwynhau fy amser. Rwy'n cofleidio llawer, rwy'n cwtsio gyda fy ngwraig lawer, cusanais fy ngwraig lawer. Treuliais fy amser o ansawdd gyda fy ngwraig yn ystod yr amser hwnnw.
- Rwy'n fwslim ac rwy'n ymarfer gweddïo bob dydd. Rwy'n adrodd Koran sanctaidd i'm hatal rhag meddwl porn ac ati.
Mae newid yn digwydd ddiwedd mis Mawrth. Yn araf mae fy libido yn ôl. Pan fyddaf yn ceisio cael rhyw, mae fy pidyn yn mynd yn galed er nad yw yn llawn, gadewch i mi ddweud tua 75%. Mae fy hyder yn ennill. Y diwrnod canlynol yn mynd yn anoddach tua 80% - 85%. Yn araf, gallaf dreiddio i V. fy ngwraig. Roeddwn i'n gyffrous bryd hynny. Ond weithiau gwaethygodd fy ED eto pan fyddaf mewn straen oherwydd gwaith. Mae'r pidyn yn mynd yn limp eto. Dwi hyd yn oed cum (pan fydd M) pan yn limp ar ganol mis Ebrill. Dyma fy streak gyntaf yn ystod rhaglen nofap. Ond yna mae fy ED yn lleihau'n araf ac yn gallu codi 90%! Gallaf dreiddio eto wrth gael rhyw gyda fy ngwraig. Hyd yn hyn rwy'n dal yn optimistaidd y gallaf gyflawni 100% a bydd fy ED yn mynd am byth er bod rhywfaint o broblem AG yn digwydd i mi weithiau.
Nawr rwy'n dal i fod ar fy ffordd i leihau ED o'm corff. Ymddiried ynof fi, mae nofap yn gweithio mewn gwirionedd. Peidiwch ag anghofio hefyd bod ein meddwl yn chwarae rôl bwysig yn ED (yn fy achos i).
Diolch am ddarllen fy stori a gobeithiaf y gallwn gefnogi ein gilydd.
-gosod
LINK - Stori amdanaf - Newydd briod â chynnydd cadarnhaol i oresgyn ED
GAN - ennillk
;