Fe wnes i roi'r gorau i wylio porn am byth oherwydd hyn (roeddwn i'n weddol gaeth o leiaf) - allwn i ddim cofio'r tro diwethaf i mi gael gêm galed yn y nos. Cefais drafferth hefyd ei gadw i fyny yn ystod rhyw y tro diwethaf i mi gael rhyw cyn i mi roi'r gorau iddi.
Ers i mi roi'r gorau i wylio porn, rydw i'n naturiol yn crwydro llai nawr ac, o tua marc diwrnod 60, mae fy boners aml yn ôl gyda dialedd i'r pwynt lle maen nhw bron yn tarfu ar fy nghwsg ychydig.
Tua'r marc 50 diwrnod cefais ryw am y tro cyntaf ers mynd yn rhydd o porn - hollol 0 problem o gwbl yn ei gynnal ac fe wnaeth gymaint o wahaniaeth dros y cyfan - ffordd anoddach, llawer mwy o libido a ffordd rhyw ddwysach wedi'i yrru gan yr holl bethau uchod.
Peth arall - mae amser yn hedfan, mae'n wir. Ar ôl i chi dorri pythefnos, mae hynny ar eich pen eich hun yn gymhelliant enfawr i barhau ac yna'n sydyn rydych chi ar 30 diwrnod, yna 50 ac ati - mae pob diwrnod yn ychwanegu cryfder at eich taith.
Dyma gwestiwn pwysig i chi i gyd:
Pa mor aml ydych chi'n cael anhawster pan nad ydych chi'n ceisio / hercian yn benodol neu'n cael rhyw?
Os nad yw'r ateb byth yn y bôn, gan gynnwys gyda'r nos, yna fe allech chi fod yn gwneud llawer mwy o ddrwg nag o les a dylech fynd i'r afael ag ef cyn iddo ddod yn broblem hirdymor.
Pob lwc - dwi'n gwybod na fydda i byth yn mynd yn ôl nawr a gobeithio y byddwch chi'n dod o hyd i resymau da eich hun i wneud yr un peth os yw'n gwella'ch bywydau.
Cefais y broblem gyferbyn [nid alldaflu cynamserol].
Os ydych chi'n cellwair llawer, credaf y gallwch chi niweidio'ch prostad heb sylweddoli hynny - ni fyddech chi'n synnu bod alldafliad cynamserol wedi'i gynnwys yn sgîl-effeithiau hynny
Y peth mwyaf y sylwais arno yw bod fy arferion ymddygiadol negyddol (goryfed, blysiau alcohol, dim cymhelliant i wneud ymarfer corff ac ati) yn bendant yn cydberthyn â fy blysiau porn.
Felly pe bawn i'n gwylio porn yna byddwn yn ffordd fwy tebygol o lithro i'r arferion gwael eraill hynny.
Tua 30 ddiwrnod ar ôl i mi roi'r gorau iddi, cynhaliais bythefnos o'r ffordd iachach o fyw rydw i wedi byw ers blynyddoedd;
Wedi cynnal ac yn caru diet cyfyngedig (heb fegan a heb glwten) gan gynnwys cyfnodau o ymprydio a oedd yn onest anhygoel - tunnell yn fwy o egni, ffordd hapusach a gwell canolbwyntio.
Rhedais fy amser 5km cyflymaf mewn blynyddoedd 3
Gostyngodd fy yfed alcohol yn bendant
Roedd fy ffocws a'm cynhyrchiant gymaint yn well yn gyffredinol
I bob un eu hunain ond fe wnaeth fy mywyd elwa'n fawr o'r uchod i gyd
Roeddwn i wedi bod eisiau rhoi'r gorau i porn ers blynyddoedd, wedi mynd am wythnosau ar y tro o'r blaen cyn ailwaelu
Y tro hwn, rhoddais y gorau iddi oherwydd fy mod mewn gwirionedd yn niweidio fy iechyd corfforol - mae cymryd bron i ddau fis o ymdrech ddwys i wella i'r hyn sydd, mae'n debyg, yn lefel arferol o godiadau digymell yn fater difrifol iawn.
Y pethau eraill yw bod y mwyafrif o ferched, wrth gwrs, yn gwylio porn ac yn ymwybodol iawn o'r sgîl-effeithiau ymddygiadol y mae porn yn eu hachosi i ddynion. Os ydych chi'n cael trafferth ei godi yn yr ystafell wely gallwch bron fod yn sicr y bydd eich partner yn ystyried dibyniaeth ar porn fel un o'r rhesymau tebygol.
LINK - Diwrnod 68 i mi ac rydw i wedi sylwi ar rywbeth newydd yn ddiweddar
Diwrnod 100: Cipolwg i chi i gyd
100 diwrnod - Dyma'r hiraf i mi fynd erioed heb wylio porn (M29).Fe wnes i bostio ymlaen yma pan gyrhaeddais ddiwrnod 69 🤘🏼 oherwydd bod pethau'n newid i mi o ganlyniad i stopio ac fe gymerodd hi gymaint o amser i sylwi go iawn.
Rheswm wnes i roi'r gorau i wylio porn: doeddwn i ddim yn gallu cofio'r tro diwethaf i mi gael caled digymell - hyd yn oed gyda'r nos.
Y rheswm arall oedd fy mod wedi cael trafferth cynnal codiad yn yr ystafell wely a thrafferth yn uchafbwynt - anaml y digwyddai hynny.
Penderfynais roi'r gorau i wylio porn ac roeddwn i'n gwybod y byddwn i'n fflapio llai o ganlyniad ac fe weithiodd. Felly dyma linell amser o fy nghanlyniadau hyd yn hyn ac rwy'n disgwyl i'r canlyniadau wella yn y dyfodol hefyd:
Diwrnod 8: noson gyntaf wnes i ddeffro gyda chaled
Diwrnod 40: y tro cyntaf i mi sylwi ar bethau caled yn ystod y nos yn dod yn beth rheolaidd
Diwrnod 60: y tro cyntaf i mi gael rhyw ers i mi ddechrau ac nid oedd cael a chynnal codiad yn broblem o gwbl ac yr un peth ag uchafbwynt
Dydd 80: y tro cyntaf i mi sylwi eu bod yn digwydd yn ddigymell ar ôl pethau o ddydd i ddydd fel siarad â merch y mae gen i lwyth o gemeg gyda hi
Diwrnod 100: dim ond gwelliant ar ddiwrnod 80 ac rwy'n disgwyl y bydd yn gwella ymhellach
Newidiadau DA rydw i wedi sylwi arnyn nhw:
Y cyfan sydd wedi'i nodi yn y llinell amser uchod
Mae rhyw yn llawer mwy angerddol ac mae fy ysfa rywiol yn llawer uwch
Rwy'n bendant yn fwy deniadol i nodweddion personoliaeth a chemeg wrth i amser fynd yn ei flaen - rwy'n hoff o atyniad yn teimlo cymaint yn fwy real.
Newidiadau DRW rydw i wedi sylwi arnyn nhw:
Yr unig un yw fy mod i mewn gwirionedd yn uchafbwynt yn gyflym iawn nawr XD o leiaf mae gen i nawr y stamina i fynd eto ond yn bendant ni fyddwn wedi cael hynny o'r blaen
Gofynnwch i chi'ch hun pryd yw'r tro diwethaf i chi gael codiad digymell? Os ydych chi fel fi ac na allwch gofio, efallai eich bod ar y ffordd i achosi niwed difrifol i chi'ch hun yn gorfforol ac yn feddyliol. Rwy'n dweud hynny oherwydd bod y ferch roeddwn i'n ei gweld yn ddi-flewyn-ar-dafod - gallai ddweud bod fy mherfformiadau yn y gwely wedi eu difetha gan porn a fap a dweud wrtha i er fy mod i wedi gwadu hynny. Mae'n anodd clywed merch yn dweud wrthych nad ydych chi'n ei bodloni a bod y rheswm yn rhywbeth mor ddrygionus a'i bod hi'n ei wybod… ..
Y darnau gorau o gyngor y gallaf eu rhoi i chi i gyd yw hyn:
Dadlwythwch ap amserydd a fydd yn dangos i chi'r dyddiau, oriau, munudau ac eiliadau ers i chi stopio - cymhelliant enfawr i mi. Mae'n wych pan rydych chi wedi bod yn brysur yn y gwaith am gyfnod ac yna'n sylwi bod 8 diwrnod wedi mynd heibio, er enghraifft.
Gwnewch yr un peth â fap - heriwch eich hun i ddim fap am gyfnodau bach o amser ar y dechrau ond byddwch yn rhesymol! I ddechrau, roeddwn i'n meddwl bod 3 gwaith yr wythnos yn ddechrau da ond teg - mae hynny unwaith bob 48 awr. Canfûm fod hynny wedi helpu gyda pheidio â gwylio porn oherwydd, ar ôl cyhyd, nid oedd angen porn arnaf i ddod i ffwrdd.
Yn bwysicaf oll, mae amser yn hedfan - mae'n wir. Ar ôl i chi dorri 3 diwrnod, mae wythnos yn treiglo o gwmpas yn gyflym ac yna mae'n mynd yn haws. Ar ôl i chi gyrraedd mis a'ch bod chi'n edrych ar eich amserydd ni fyddwch chi am dorri'r streak anhygoel honno felly mae'n hawdd parhau ymlaen.
Rwy'n gwybod fy mod wedi gwneud am byth nawr - dim ffordd y byddaf yn torri streak o 100+ diwrnod.
Unrhyw gwestiynau neu feddyliau, gwnewch sylwadau isod a byddaf yn ateb yn ôl!
;