“Mae’r daith o fil o filltiroedd yn dechrau gydag un cam”
Helo, croeso i'm “stori lwyddiant” y penderfynais ei chyhoeddi ar fy 128fed diwrnod o nofap. Pam 128 diwrnod y gallech chi ofyn? Wel, yn nyddiau cynnar fy nhaith nofap, daeth cyfrif nifer y dyddiau yn ddefnyddiol iawn a rhoddodd defnyddio niferoedd sylweddol fel marcwyr fy nghynnydd rywbeth i mi anelu ato a chanolbwyntio arno.
Gan fy mod yn dipyn o geek, gweithiodd pwerau 2 yn dda i mi, yn anad dim oherwydd y twf esbonyddol o'r blaenorol i'r nesaf, gan olygu bod pob targed newydd yn her fwy na'r blaenorol, ee mae 64 diwrnod yn teimlo fel amser eithaf hir yn ôl. ac mae 256 diwrnod yn bell iawn o'n blaenau .. Beth bynnag, gyda hynny allan o'r ffordd, gadewch i ni ddechrau o'r dechrau.
Diwrnodau Cynnar ..
Roeddwn i wedi bod yn gwylio porn a mastyrbio ers pan oeddwn i'n ifanc, mae'n rhaid fy mod i wedi bod ymhlith y genhedlaeth gyntaf o bobl ifanc yn eu harddegau a oedd â mynediad at porn rhyngrwyd cyflym ond fy mhrofiad cyntaf oedd pan oeddwn i tua 11 neu 12 yn defnyddio modem 56k! Fe wnes i wirioni bron ar unwaith, yn anad dim oherwydd y ffactor tabŵ, roedd y teimlad fy mod i'n gwneud rhywbeth na ddylwn i fod yn ei wneud, yn ei wneud yn fwy deniadol fyth. Wrth edrych yn ôl rwy'n sylweddoli pa mor niweidiol oedd hyn i blentyn ifanc a oedd newydd ddechrau dysgu am ei rywioldeb a normaleiddio'r math o ddeunydd craidd caled a oedd ar gael, hyd yn oed yn ôl bryd hynny. Ac er bod plant heddiw yn waeth byth, wrth i'r porn a'r swm sydd ar gael waethygu, nid oedd unrhyw help ar gael yn ôl bryd hynny, dim gwefan nofap, mae hynny'n sicr!
Felly dyna lle cychwynnodd y cyfan, fwy neu lai yr un stori i gannoedd o filoedd o bobl eraill rwy'n siŵr. Fodd bynnag, yn wahanol i rai, parhaodd fy nefnydd porn trwy gydol fy mywyd fel oedolyn. Hyd yn oed pan gefais fy nghariad tymor hir cyntaf, ni allwn stopio gyda'r porn. Roedd rhyw yn wych, ond rywsut roeddwn bob amser angen y math arbennig hwnnw o wefr yr oedd fastyrbio porn yn ei ddarparu. Yr hyn na sylweddolais yn ôl bryd hynny oedd bod fy ymennydd yn wir wedi cael ei gyflyru i ymateb i rai ysgogiadau nad oedd rhyw “cyffredin” o reidrwydd yn eu darparu. Aeth blynyddoedd heibio ac ni wnes i erioed gwestiynu hyn mewn gwirionedd, dim ond ei dderbyn fel rhan o fywyd, wedi'r cyfan, dyma'r oes ddigidol fodern ac mae pethau'n wahanol nawr i sut roedden nhw o'r blaen.
Rwy'n cofio clywed am nofap yn fy ugeiniau hwyr ond yn anffodus ni wnes i drafferthu edrych i mewn iddo lawer, gan dybio mai dim ond rhywfaint o fad ydoedd ac na all fod unrhyw beth ynddo. Mae'n debyg nad oeddwn yn barod i newid bryd hynny ond ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach roeddwn i. Rwy'n credu fy mod wedi taro pwynt isel, roedd y deunydd roeddwn i'n ei wylio wedi mynd yn fwy eithafol, dim byd anghyfreithlon y gallwn ei ychwanegu ond hyd yn oed ar wefannau porn prif ffrwd mae yna rai pethau rhyfedd iawn erbyn hyn. Nid dyma oeddwn i wedi cofrestru ar ei gyfer. O feddwl yn ôl i pan oeddwn i'n blentyn, dim ond boobs oedd yn ddigon i'm cyffroi, ond nawr roeddwn i angen mwy a mwy o ddeunydd diraddiol a thabŵ i gael yr un cyffro.
Dyma pryd roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n ymchwilio i'r peth “nofap” ychydig ymhellach. Rydw i mor falch fy mod i wedi gwneud hynny, roedd fel math o oleuedigaeth ysbrydol, fe syrthiodd popeth i'w le, yn enwedig ar ôl darllen gwefan “yourbrainonporn” a deunydd cysylltiedig ar nofap. Roedd y cyfan yn wir. Effaith y gwasanaethwr, ecsbloetio rhan “newydd-deb” yr ymennydd. Sylweddolais fy mod wedi dod yn ddioddefwr ac nid oeddwn am fod yn ddioddefwr. Doeddwn i ddim eisiau parhau i fastyrbio i bethau yr oeddwn i'n teimlo eu bod nid yn unig yn foesol amheus ond nad oeddent yn cyd-fynd â'm gwir rywioldeb mwyach. Roeddwn hefyd eisiau rhoi’r cyfle gorau i mi fy hun o ddod yn fod dynol gweddus cynhyrchiol, ac nid oedd ymennydd sy’n gaeth i PMO yn mynd i ddarparu hynny i mi. Am y tro cyntaf yn fy mywyd roedd gen i reswm go iawn i atal yr arfer hwn (yr oeddwn i bellach wedi'i dderbyn yn gaeth - yn ddoniol sut nad oeddwn i erioed wedi cyfaddef o'r blaen).
Ar ôl darllen popeth y gallwn i ddod o hyd iddo am ddibyniaeth porn roeddwn yn barod i'w roi ar waith a chreais gyfrif ar nofap. Hwn oedd yr ail beth gorau wnes i (ar ôl addysgu fy hun) gan fod y gefnogaeth gan y gymuned yma wedi bod yn help enfawr. Rwy'n argymell yn fawr cychwyn cyfnodolyn yma a dilyn rhai cyfnodolion aelodau eraill hefyd. Nid ceisio gwneud hyn ar eich pen eich hun yw'r ffordd i fynd. Yr hyn a ddarganfyddais yma yw ein bod ni i gyd yn yr un cwch ac nid ydym ar ein pennau ein hunain ac nid oes angen i ni deimlo'n unig. Wedi dweud hynny, chi a chi yn unig sy'n gorfod cymryd cyfrifoldeb am dorri'r caethiwed hwn, ac mae hynny'n syml yn cynnwys y ddisgyblaeth ddyddiol a'r ymrwymiad i beidio â gwylio porn a pheidio â mastyrbio. Rwy'n dweud “yn syml”, mae'n swnio'n hawdd ddim it .. ond nid yw ..
Felly sut ydw i'n ei wneud?
I mi, roedd yn benderfynol iawn ac a dweud y gwir, ffieidd-dod llwyr â'r dyfnderoedd roeddwn i wedi caniatáu i mi fy hun suddo iddynt. Nid oedd mynd yn ôl at y math hwnnw o bethau yn opsiwn i mi a dyna sut yr oeddwn yn ei weld yn fy meddwl. Nid oedd llwybr heblaw ymlaen. Roeddwn i'n mynd i symud ymlaen a pheidio ag edrych yn ôl. Rwy'n credu mewn gwirionedd, mae'r cyfan yn dibynnu ar gryfder meddyliol a'r go iawn awydd am newid. Rwy'n credu, pan welaf rai pobl yn atglafychu'n gyson, mae hynny oherwydd nad ydyn nhw wedi cyrraedd y pwynt hwnnw o hyd lle maen nhw wir eisiau'r newid hwnnw. Mae gan bawb eu diffiniad eu hunain o waelod y graig, yr hyn sy'n dderbyniol iddyn nhw. Ond yr hyn y byddwn i'n ei ddweud yw, byddwch yn onest â chi'ch hun. Ai dyma'r ffordd rydych chi am fyw eich bywyd mewn gwirionedd? Ni all unrhyw un wneud y penderfyniadau hyn ond chi. Yn y pen draw, mae'n ymwneud â pharchu'ch hun, parchu'ch corff a'ch rhywioldeb.
Nid oes raid i chi fod yn grefyddol ond mae cael rhyw fath o fframwaith ysbrydol neu athronyddol yn helpu. A yw eistedd yno'n fflapio i bethau cynyddol ryfedd mewn gwirionedd y ffordd yr oedd bywyd i fod? Neu, i edrych arno o ongl arall, pe gallech chi ddarlunio'ch dyfodol perffaith, a fyddai mewn gwirionedd yn golygu gwneud hynny? Rwy'n credu ein bod ni i gyd yn gwybod yr atebion i'r cwestiynau hyn, ond yr hyn sy'n rhaid i ni ei wneud yw codi'r ymwybyddiaeth honno i'n meddwl ymwybodol a'i gwneud yn flaenoriaeth. Nid yw hyn yn hawdd oherwydd nid yw'n ymddangos bod diwylliant modern yn teimlo bod hyn yn bwysig, felly nid oes llawer o arweiniad na chefnogaeth ar gael, gan gyfoedion na chan unrhyw un arall. Yn fwy na dim mwy o reswm dros ddefnyddio nofap.com fel adnodd gwych a ffynhonnell cefnogaeth ac anogaeth. Fel y dywedais o'r blaen, mae ceisio gwneud hyn ar ein pennau ein hunain yn cymryd llwybr caled iawn .. ac mae'n briodol rywsut, gan fod porn rhyngrwyd wedi ein cael ni i'r llanast hwn, y gall adnodd rhyngrwyd gwych fel nofap ein helpu i ddod allan ohono.
Felly, felly, a ydw i'n ei wella nawr?
Yn onest, na, nid wyf yn credu fy mod yn cael fy iachâd, nid wyf yn siŵr bod hyn yn rhywbeth y gallwch chi byth gael ei wella 100% ohono. Mae'r ymennydd bob amser yn cofio'r hyn y mae wedi bod yn agored iddo, ond mae'r llwybrau niwral hynny'n mynd yn wannach ac yn wannach dros amser. Rwy'n cofio tua 80 diwrnod roeddwn i'n teimlo'n eithaf isel, nid oedd yn teimlo bod nofap yn gweithio fel yr addawyd, ond nawr, ymhell dros 100 diwrnod, gallaf ddweud bod y blys wedi hen ddiflannu ac yn syml, nid yw gwylio porn yn teimlo'n apelio i mi. Fodd bynnag, mae rhywbeth yng nghefn fy meddwl bob amser yn dweud, wyddoch chi, byddai'n teimlo'n dda, pe bawn i ddim ond yn caniatáu i mi ei wneud eto .. ond llais gwan yw hwnnw, llais gwan y byddaf fwy na thebyg yn byw gydag ef blynyddoedd i ddod.
Ond mae hynny'n iawn, rydyn ni'n anifeiliaid dynol sydd â dymuniadau a theimladau rhywiol y mae'n rhaid i ni ddysgu eu rheoli, hyd yn oed cyn porn, mae meistrolaeth ar ein hegni rhywiol wedi bod yn rhywbeth roedd angen i ni ei wneud. Mae rhai pobl yn cael gyriannau rhyw uchel iawn a thu hwnt i PMO mae yna faterion fel anffyddlondeb, beichiogrwydd digroeso ac ati. Mae dysgu cael agwedd gyfrifol tuag at ein rhywioldeb yn rhan annatod o fod yn fyw. Yr unig broblem yw bod porn rhyngrwyd wedi ei gwneud mor hawdd i ddarfod ac mae heb unrhyw ganlyniadau uniongyrchol, ymddangosiadol, felly nid yw'n annog cyfrifoldeb, yn hytrach mae'n annog ymgnawdoliad a math o agwedd. Felly wrth symud ymlaen, bydd cyfrifoldeb a disgyblaeth yn rhywbeth sydd ei angen bob dydd ac nid oes unrhyw “iachâd” yn mynd i osgoi hynny.
A yw bywyd yn wych nawr? Ydw i'n teimlo fel superman?
Unwaith eto, yn onest, na, nid yw bywyd wedi dod yn rhyfeddol o sydyn nac yn teimlo fel superman (neu a ddylai hynny fod yn supermonkey). Fodd bynnag, ydw, rwy'n teimlo gwelliannau a buddion amlwg. Mae fy hunan-barch yn llawer gwell, nid wyf yn teimlo cywilydd amdanaf fy hun bellach ac nid wyf yn byw gyda'r gofid cyson hwnnw yr oeddwn bob amser yn ei deimlo ar ôl fflapio. At ei gilydd, mae iechyd meddwl a lles emosiynol wedi'i wella'n fawr. Fodd bynnag, byddai'n fwy cywir dweud fy mod i'n teimlo'n normal, yn sefydlog, yn hytrach nag ar ben y byd. Os ydw i'n teimlo'n isel yn y domenau, dwi'n gallu tynnu fy hun allan ohono yn gynt o lawer. Rwyf hefyd yn gallu delio â phroblemau bob dydd heb straen neu os ydw i'n teimlo dan straen, gallaf reoli'r straen hwnnw heb iddo fy mhlesio. Mae fy eglurder a ffocws meddyliol hefyd yn cael ei wella, ynghyd â fy awydd i ddarllen llyfrau yn hytrach na gwylio sioeau teledu braindead neu dreulio oriau yn gwylio nonsens ar YouTube.
Wedi dweud fy mod i'n cofio yn y dyddiau cynnar, efallai wythnos 2 neu 3, roeddwn i'n teimlo'n eithaf anhygoel ar brydiau. Roedd fy synhwyrau'n teimlo'n uwch ac fe ges i ddyddiau lle roeddwn i'n teimlo'n hynod hyderus. Efallai mai dim ond cyfnod addasu oedd hwn ac roeddwn i'n dod allan o fath o iselder ysbryd a niwl ymennydd neu efallai fy mod i wedi dod i arfer ag ef nawr. Neu efallai nad wyf wedi rhoi digon o amser iddo o hyd a dim ond blas o'r hyn sydd i ddod mewn ychydig fisoedd yn fwy oedd hynny. Ond beth bynnag yw'r achos, peidiwch â disgwyl i nofap fod yn rhyw fath o fformiwla hud ar gyfer datrys eich holl problemau. Ar ddiwedd y dydd, ar ôl rhoi'r gorau i PMO rydych chi'n dal i fod chi a bydd eich bywyd yr un peth yn bennaf, heb y PMO yn unig. Ie, byddwch chi'n dechrau teimlo gwelliannau ond chi sydd i benderfynu gwneud y newidiadau i rannau eraill o'ch bywyd, ni allwch ddisgwyl i nofap berfformio gwyrthiau yma.
Hefyd, gan fod PMO wedi bod yn rhan o'n bywydau cyhyd, bydd rhoi'r gorau iddi yn datgelu pethau rydych chi wedi bod yn eu hatal neu'n eu hosgoi. Gall delio â'r pethau hyn fod yr un mor anodd â rhoi'r gorau i PMO ei hun. Fodd bynnag, y peth allweddol i'w ddeall yma yw mai rhoi'r gorau i PMO yw'r catalydd i newid. Mae'n dod yn sylfaen i weithio ohoni ar gyfer dod yn berson gwell. Mae'n rhoi ffocws, penderfyniad, dewrder a chryfder i chi fynd i'r afael ag unrhyw broblemau ac wynebu unrhyw faterion y mae angen eu datrys. Rydw i fy hun yn teimlo'n llawer gwell mewn sefyllfa i weithio'n galetach yn fy ngyrfa, ymarfer corff a bwyta'n iach. Rwy'n wirioneddol gredu mai nofap yw'r allwedd, fel y mae ildio unrhyw ddibyniaeth, oherwydd mae dibyniaeth yn ein gwneud ni'n dod yn ddioddefwyr ac yn gaethweision i'r dibyniaeth ei hun. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i fyw i fwydo'r caethiwed rydych chi'n rhydd i ddechrau byw i chi'ch hun yn lle.
Beth am y dyfodol?
O ran y dyfodol, byddaf yn glynu o gwmpas yma wrth i'r daith barhau. Mae Nofap yn ffordd o fyw, dyna sut rydw i wedi dod i'w weld. Ar y dechrau, ydy, mae'n ddefnyddiol edrych arno fel cyfres o gamau a heriau bach ond pan fyddwch chi wedi cyrraedd 100+ diwrnod, mae gwir angen i chi ddechrau ei dderbyn fel rhan arferol o'ch bywyd nawr (a PMO yn eithaf peth annormal roeddech chi'n arfer ei wneud). Felly ie, nid wyf yn mynd i unman, byddaf yn hongian o amgylch y fforwm ac yn parhau i gyfnodolyn ac efallai, os aiff pethau'n dda, byddaf yn ysgrifennu stori lwyddiant arall ar fy 256fed diwrnod?
I gloi, hoffwn ddiolch i unrhyw un a ddarllenodd hyn i gyd. I ddechrau roeddwn ychydig yn betrusgar ynglŷn ag ysgrifennu stori lwyddiant oherwydd rywsut nid oeddwn yn teimlo’n gymwys i wneud hynny ond gobeithio o leiaf fod rhywun yn ei chael yn ddefnyddiol neu'n ysbrydoledig! Hoffwn hefyd ddiolch i bawb a rannodd eu straeon eu hunain yma ar nofap sydd wedi fy ysbrydoli. Mae hon yn gymuned wych mewn gwirionedd a diolch yn fawr i sylfaenwyr a staff y wefan hon, mae'n adnodd anhygoel, ac i'm holl ffrindiau nofap ac unrhyw un sydd erioed wedi fy nghefnogi, hyd yn oed gyda rhywbeth tebyg, mae'r cyfan yn helpu. Yn olaf, hoffwn ddweud wrth unrhyw un sy'n darllen hwn sydd newydd ddechrau ar eu taith eu hunain, cofiwch mai dyn cyffredin ydw i, ac os gallaf ei wneud, gallwch chi ei wneud hefyd!
Dawnsio a'r holl bethau gorau,
MonkeyPuzzle
LINK - Stori Llwyddiant Little Monkey
by MonkeyPuzzle
;