Dim ond 3 mis sydd wedi bod, ond rydw i y tu hwnt yn rhyfeddu at fy nhrawsnewidiad. Rwy'n berson hollol newydd, hapus nawr. Siaradais am y buddion roeddwn i'n teimlo a'r pethau newydd a ddigwyddodd yn fy mywyd yn fy swyddi blaenorol. Gall y rhai chwilfrydig hynny weld fy hanes ar ôl.
Ddim yn bryderus yn gymdeithasol, yn swil, yn isel, yn swrth neu'n hunanladdol. Dim ond normal a hapus 🙂
[O hanes]
Roedd fy mywyd yn golygu mynd i'r gwaith, gwneud gwaith hanner-aseiniad oherwydd roedd gen i niwl meddyliol a dim cymhelliant, dod adref, bwyta cachu bwyd, chwalu, a mynd i'r gwely.
Pan ddywedaf i NoFap newid fy mywyd, rwy'n ei olygu'n hollol llythrennol. Rwy'n berson hollol newydd nawr ac mae'n anodd credu bod newid wedi digwydd mewn 90 diwrnod yn unig.
Cefais holl symptomau awtistiaeth, ac eithrio'r oedi datblygu meddwl ac roeddwn yn ceisio cael apwyntiad gyda seiciatrydd (a oedd ei hun yn anodd, oherwydd pryder cymdeithasol galw meddygon).
Pan wnes i fapio, roeddwn i'n arfer hedfan oddi ar yr handlen yn hawdd iawn. Nawr rydw i'n hollol cŵl ac yn rheoli.
Cyn i mi ddechrau fy streak NoFap gyfredol, roeddwn i'n golchi dillad yn fy bathtub, oherwydd pryder cymdeithasol o fynd i lawr i'r ystafell olchi cyhoeddus yn fy adeilad. Nid oedd mynd ar ddyddiadau yn obaith i mi hyd yn oed, ond ie, rydw i'n berson sydd wedi newid yn llwyr nawr.
Fel ar gyfer ailwaelu, ie, mae porn yn debyg iawn i gyffur. Fe wnes i rai cyffuriau caled yn y gorffennol ac roedd rhoi'r gorau i porn yn union fel rhoi'r gorau i'r cyffuriau hynny. Efallai y gallai meddwl amdano yn y ffordd honno eich helpu gyda'ch ailwaelu? Rydych chi'n sôn am hawdd cael eich bachu o ddim ond cymryd cipolwg ar porn ... Mae hynny fel dweud ei bod hi'n hawdd cael eich bachu rhag cymryd pwff bach o grac. A fyddech chi'n gwneud hynny pe byddech chi'n ceisio curo caethiwed crac? Fuck na, ni fyddech chi unrhyw le yn agos at unrhyw grac ac ni fyddech chi'n hongian o gwmpas mewn lleoedd lle mae crac yn cael ei ysmygu. Felly gwnewch yr un peth â porn, stopiwch sbecian a stopiwch hongian allan ar eich pen eich hun ar eich cyfrifiadur: ewch allan, ewch i'r gampfa, cofrestrwch i rai dosbarthiadau fel eich bod chi'n rhyngweithio â phobl i ffwrdd o'ch cyfrifiadur. Dyna wnaeth fy helpu.
Rwy'n bendant yn eillio yn amlach yn awr ar NoFap ac roedd fy mrest yn llenwi â gwallt (a arferai fod yn wag bron 3 mis yn ôl).
Rwy'n 33 mlwydd oed a newydd gael fy nyddiad cyntaf ychydig wythnosau yn ôl. Dim ond glynu gyda NoFap. Newidiodd fy mywyd. Nid oedd y peth dyddiad hyd yn oed ar fy rhestr ddymuniadau - cefais drafferth rhyngweithio â phobl am bethau cyffredin.
Roedd hi'n 30 oed. Fe wnaethon ni gytuno i ail ddyddiad yn ystod y dyddiad cyntaf, ond yn ystod testun dilynol fe wnaeth hi'n glir y byddem ni'n cwrdd fel ffrindiau yn unig. Hei, nid stori dylwyth teg yw bywyd, ond rydw i'n synnu fy mod i wedi cael dyddiad yn y lle cyntaf (rydw i hefyd dros 70 pwys dros bwysau, tra ei bod hi'n weddol weddus yn edrych).
Rwyf eisoes yn siarad â merch arall ar y safle dyddio hwn ac mae'n ymddangos ei bod hi'n hoffi fi. Yn ôl pan wnes i fflapio, allwn i ddim hyd yn oed ddod â fy hun i BE ar safle dyddio, heb sôn am gael unrhyw beth gweddus i'w ddweud wrth ferched.
Ar ôl rhoi’r gorau i sawl cyffur caled yn y gorffennol, dydw i ddim yn cael fy ngwerthu o gwbl ar yr “arfer yn lleihau”. Nid yw'n arferiad; mae'n gaeth. Yr un sigarét; yr un cwrw; yr un ergyd o grac; a'r un wank. Maent i gyd yn rhoi craidd y caethiwed corfforol sy'n cael ei yrru gan gemegau yn ôl yn ei le.
Mae'r llyfr “The Easy Way to Quit Smoking” yn cadarnhau fy marn ac yn dadlau yn erbyn rhoi'r gorau iddi trwy dorri i lawr, oherwydd eich bod yn arteithio'ch hun gyda chyfnodau hirach a hirach o blysiau, ac yn y pen draw rydych chi'n fwy tebygol na pheidio o roi'r gorau i'r broses .
Y stwff gwyryfdod ... ceisiwch beidio â chwysu amdano. Roeddwn yn swper obsesiwn am ei golli fy mod wedi talu bachwr i wneud i mi. Roedd yn siom ac nid oedd yn bleserus iawn. Nid oeddwn erioed hyd yn oed yn gwybod ei henw ac ni fyddwn yn ei hadnabod pe bai'n cerdded heibio i mi heddiw. Nid dyna unrhyw ffordd i gofio'ch tro cyntaf. Canolbwyntiwch ar gwrdd â'r ferch sy'n werth chweil, nid y ferch a fydd yn ei chymryd 🙂
Mae [problemau cwsg] am wythnos neu ddwy yn unig. Yna mae'n gwella. Felly, peidiwch â'i or-ddweud.
Ewch i'r gampfa, rhowch yr holl electroneg i ffwrdd awr cyn mynd i'r gwely, ewch i'r gwely ychydig yn gynharach i gyfrif am amser hirach yn cwympo i gysgu. Gwaeth yn dod i'r gwaethaf, byddwch yn colli cwsg am gwpl o ddiwrnodau. Ni fydd yn eich lladd.
~~~
Heddiw, hoffwn rannu rhai awgrymiadau a chyngor gan obeithio y bydd rhywun yn eu cael yn ddefnyddiol:
Peidiwch â gwylio'r cownter streak. Dim ond yn ystod y pythefnos cyntaf y mae'n ddefnyddiol, i chi weld rhywfaint o gynnydd cyn i chi ddechrau sylwi mewn gwirionedd ar effeithiau negyddol y dibyniaeth yn dechrau crwydro, ac ar yr adeg honno bydd gwell ansawdd bywyd yn eich cymhelliant. Cofiwch, nid 2 nod, 7 diwrnod na 30 diwrnod yw'r nod. Rydych chi'n rhoi'r gorau i'r caethiwed hwn am weddill eich bywyd ac yn hytrach na chyfrif dyddiau, dim ond un diwrnod yr ydych yn ei gymryd ar y tro.
Mae'n gaeth iawn. Roeddwn i'n arfer gwneud cyffuriau caled yn y gorffennol ac mae tebygrwydd cryf iawn rhwng rhoi'r gorau i'r cyffuriau hynny a rhoi'r gorau i fflapio. Mae'ch ymennydd yn gaeth a bydd yn ceisio eich twyllo i gael mwy o'r cyffur. Cydnabod y bydd hynny'n digwydd a byddwch yn wyliadwrus o “esgusodion”, fel na allwch chi syrthio i gysgu heb fapio, eich bod chi'n unig, neu na fydd bywyd byth yn dda heb fap. Dim ond y caethiwed sy'n gwyro'ch realiti. Unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i fod yn gaeth, bydd eglurder yn dychwelyd a byddwch chi'n iawn.
Byddwch yn brysur. Hwn oedd yr un mwyaf i mi. Ni allwch ailwaelu pan fyddwch yng nghanol dosbarth iaith dramor 10 o bobl. Ni allwch ailwaelu pan fyddwch chi'n pwmpio pwysau yn y gampfa. Ni allwch ailwaelu pan fyddwch gyda grŵp o ffrindiau yng nghanol canolfan siopa. Nid yw gosod miliwn o atalyddion porn tra'ch bod chi'n eistedd ar eich asyn o flaen eich cyfrifiadur yn pori “memes” am wythnos mor effeithiol â cholli cwpl o bunnoedd o bwysau ychwanegol oherwydd eich bod chi wedi bod yn gweithio allan ac yn bwyta'n iawn.
Byddwch gyda mwy o bobl. Ac nid wyf yn golygu bachwyr na bachynau. Dymunwch ddiwrnod da i ddieithryn neu cofrestrwch ar gyfer rhai dosbarthiadau ar gyfer eich hobïau. Hyd yn oed dim ond mynd i le cyhoeddus a gwenu. Ceisiwch wneud y gwrthwyneb i eistedd yn eich ystafell, gan syllu ar bicseli cyfrifiadur.
Daw'r awgrymiadau hyn o'm dealltwriaeth bersonol o pam mae fflapio yn effeithio'n negyddol arnaf. Pan fyddwch chi'n orgasm, mae'r cemegau sy'n saethu i fyny'ch ymennydd yn ei gyflyru i ddymuno ac ailadrodd y weithred rydych chi newydd ei gwneud. Nid cemegau orgasm-benodol yn unig mo'r rhain, ond fe'u defnyddir i atgyfnerthu mân weithredoedd eraill, megis gofalu am eich iechyd neu fod yn braf i bobl. Pan fyddwch chi'n fflapio, rydych chi'n cyflyru'ch ymennydd i ddymuno cloi eich hun oddi wrth bobl eraill ac i wylio cachu sâl. Nid yn unig hynny, ond pan fyddwch chi'n ei wneud llawer, mae'r ymennydd yn cael ei lethu gan gael ei saethu i fyny gyda'r holl gemegau hyn, felly mae'n dechrau ymateb llai iddyn nhw. Felly, pan fydd y mân weithredoedd - fel bod yn neis i bobl - yn digwydd, nid yw mân faint y cemegau hyn yn gwneud i'r ymennydd ymateb mwyach, ac felly, rydych chi'n dod yn asshole anniddig, didaro i bobl.
A dyna fy model anwyddonol o'r caethiwed fap a helpodd i'm llywio am y misoedd 3 diwethaf.
Diolch i bawb am y gefnogaeth a hoffwn ddymuno llwyddiant i bawb ar eu taith eu hunain!
;