Mae wedi bod yn siwrnai o bethau anarferol (nid yw'r cynnydd yn llinol) ond rydw i wedi cyrraedd 90 diwrnod ar y modd PM (priod). I fod yn gywir mae wedi bod yn 90 diwrnod o ddim P a dim ond tua 75 diwrnod o ddim M gan imi wneud ychydig o gamgymeriadau heb eu haddysgu yn gynnar yn fy nhaith.
Nid yw'r daith wedi bod yn hawdd, ond mae'n rhaid talu'r pris i ddychwelyd i normal. “Edifeirwch” os gwnewch chi, i'r rhai ohonom sy'n dewis ysbrydolrwydd. Rwy'n hiraethu am ddiniweidrwydd fy mhlentyndod a dyma'r unig ffordd i'w adennill.
Mae manteision o hyd hyd yn hyn:
- Llai o draffig yn y meddwl. Delweddau cliriach, llai. Digwyddodd hyn tua dyddiau 65-67. Gwnaeth y meddwl lawer o ymdrechion i ail-afael yn yr hyn rydw i wedi'i ennill (eto, nid yw'r cynnydd yn llinol) ond rydych chi'n gwella am ddweud wrtho i fod yn dawel.
- Llai o bryder ac iselder. I fod yn aneglur, nid ydynt wedi mynd i ffwrdd ond nid oes ganddynt yr un effaith â phryd y dechreuais i ddechrau. Unwaith eto, rydych chi'n gwella'n well wrth ddweud wrth eich ymennydd fod yn dawel. Mae ychydig o dechnegau anadlu wedi helpu. I mi, mae mynegi gwirioneddau penodol (gwirioneddau beiblaidd neu bersonol) hefyd yn helpu. Rwyf hefyd yn meddwl am y noson (darllenwch weddi) gyda chaneuon a darlleniadau.
- Yn gyffredinol hyder gwell, gwell siaradwr! Rwyf hefyd yn sylwi ar fy ngwraig yn fwy!
Mae mwy ond symudaf ymlaen at rai o'r gweddillion:
- Mae meddyliau negyddol yn dal i ddod i fyny yma ac yno. Maent yn llai, ac eto, mae'r ymennydd yn well wrth eu gwasgu, ond mae'n dal yn blino.
- Mae meddyliau a delweddau ysgogedig porn hefyd yn dal i fod yno o bryd i'w gilydd. Yr un yn shushing o'r ymennydd. Rwy'n gobeithio ac yn gweddïo y bydd y rhain yn tawelu mewn pryd. Rwy'n gwybod y gwnânt
Rhai awgrymiadau:
- Ymarfer! Rydw i wedi bod yn llygoden fawr yn y gampfa ers tro ond fe wnaeth dechrau fy ailgychwyn achosi i mi atal ymarfer corff. Rydw i wedi bod yn sâl dros yr wythnosau diwethaf ond wedi bod yn ôl i'r gampfa ers diwrnod 45!
- Osgoi symbylyddion. Mae hyn yn ymwneud ag ymarfer corff yn ogystal ag yr oeddwn yn arfer ei wneud cyn ymarfer. Mae rhai sylweddau yn y cyn-ymarfer yn achosi ichi ganolbwyntio a orfododd i mi ganolbwyntio ar y negyddol hefyd yn anffodus yn fy achos i. Rydw i wedi rhoi’r gorau i symbylyddion sy’n cynnwys coffi (damn dwi’n colli coffi, yn arfer bod â 5 cwpan heb siwgr y dydd!) Rydw i wedi glynu wrth de
- Cyffeswch eich pechodau â'ch gilydd am iachâd. Os nad ydych wedi gwneud hynny eto, dewch o hyd i rywun rydych chi'n eu caru y gallwch chi siarad â nhw. I mi, fy ngwraig ydoedd ac yn y pen draw fy rhieni. Mae'n rhaid - does dim byd tebyg i gariad a chefnogaeth teulu.
Beth bynnag, amser i wneud rhai bwydydd! Diolch yn arbennig i @weddingnails
Mae eich stori yn ysbrydoliaeth i lawer ohonom ac edrychaf ymlaen i ni iacháu a dychwelyd i'n lleoliadau ffatri!
Heddwch i bawb a Blwyddyn Newydd hapus!
LINK - Dyddiau 90!
DIWEDDARIAD - 1 blwyddyn glân !! Dim PM !!
Ni all geiriau fynegi sut rwy'n teimlo !! Mae bywyd wedi bod yn hynod o brysur gyda'm mab newydd, ond rwyf am roi sgwrs byr i annog y rhai ohonoch chi i ddechrau.
Ynglŷn â 365 diwrnod yn ôl, roeddwn ar y dydd 0. Mae'n sugno amser mawr. Daeth y waliau i ddamwain ac roedd gen i ddewis: gwnewch fwy o PM neu droi oddi wrth fy mhachodau. Dewisais i droi fy mywyd o gwmpas a dyma'r penderfyniad gorau erioed. A oedd hi'n hawdd? Na; ond gyda'r gefnogaeth gywir gan fy nheulu, roeddwn i'n gallu aros yn wir i'm penderfyniad.
Ar ôl blwyddyn mae hefyd yn bwysig cofio nad yw'r cynnydd yn llinol. Cefais rai misoedd da a rhai misoedd creigiog; rhai wythnosau da a rhai wythnosau gwael. Mae'r duedd ar gyfer betterness ac iachâd yn parhau i fyny ar yr amod eich bod yn aros yn ffyddlon i'ch penderfyniad.
Mae'n bwysig nodi hefyd bod y siwrnai hon (neu'r frwydr, yn dibynnu ar sut rydych chi'n edrych arni) yn gofyn i chi feithrin meddyliau cadarnhaol yn ddyddiol. I lawer ohonom, rydym yn profi meddyliau ymwthiol negyddol, teimladau negyddol, emosiynau negyddol, negyddol, negyddol, negyddol, diolch i'n dibyniaeth / arfer negyddol. Mae'n bwysig adnewyddu'ch meddwl yn ddyddiol. Fel y dywedais erioed yn y gorffennol, mae'r duedd ar gyfer gwella ar i fyny, ond mae'r frwydr am eich meddyliau yn frwydr ddyddiol. Mae'n bwysig cadw'ch meddwl yn iach.
I mi fy hun, fe wnes i bwyso i mewn i'm ffydd a dychwelyd i'm gwreiddiau fel Cristion. I chi, gallai fod yn fwdhaeth, neu'n Islam. I eraill, hyd yn oed anffyddiaeth. Waeth beth fo'ch cefndir, un o'r arfau gorau sydd gennych yn erbyn y caethiwed hwn yw positifrwydd. Ei wneud yn arfer bob dydd. Myfyriwch, gweddïwch, darllenwch, canwch, meddyliwch, beth bynnag; cyhyd â'ch bod chi'n aros yn bositif. Gadewch imi ddweud wrthych chi hyd yn oed ar ôl blwyddyn, mae yna ddyddiau tywyll o hyd. Mae yna ddyddiau o hyd pan fydd gen i feddyliau ac emosiynau negyddol. Mae'n bwysig deall nad yw negyddiaeth yn rhywbeth sy'n anghytuno â chlorox neu bast dannedd. Dim ond trwy fod yn bositif y gallwch chi guro negyddiaeth.
Wedi dweud hynny, hoffwn ddod â'r swydd hon i ben gyda Philipiaid 4: 8. Nid oes rhaid i chi fod yn grefyddol i werthfawrogi'r geiriau a'r cysyniad:
Philippians 4: 8
8 Yn olaf, mae brodyr a chwiorydd, beth bynnag sy'n wir, beth bynnag fo'n urddas, beth bynnag sy'n iawn, beth bynnag sy'n bur, beth bynnag sy'n hyfryd, beth bynnag sy'n ddymunol - os oes unrhyw beth yn ardderchog neu'n ganmoladwy - meddyliwch am bethau o'r fath.
PS: Dathlu! Dathlwch y gwobrau bach! Os oes gennych gefnogaeth eich teulu, yna gwnewch ginio braf, neu ewch i ffilm ac ati. Ar gyfer fy ngwraig a minnau, rydym yn bwyta mewn bwyty braf bob mis i ddathlu'r da a'r cadarnhaol. Os ydych chi'n sengl, ewch allan gyda'ch ffrindiau. Cwrdd â phobl newydd, gwneud ffrindiau newydd, cysylltu, cysylltu, cysylltu! Mae'r posibiliadau ar ôl PMO yn ddiddiwedd!
Bydd eich dyddiau olaf yn fwy na'ch dyddiau blaenorol! Cadwch yn wir, cadwch yn gryf a symud ymlaen!
;