Rwyf newydd bostio hwn yn fy nghyfnodolyn [dolen ddim yn weithredol mwyach], ond roeddwn i'n meddwl yr hoffech chi glywed am yr effeithiau rydw i wedi sylwi arnyn nhw ar ôl y 40 diwrnod cyntaf.
Mae hyn yn teimlo fel carreg filltir go iawn. Rydw i wedi rhoi’r gorau i PM yn llwyddiannus nawr ers tua chwe wythnos, ac mae’n gwneud gwahaniaeth gwirioneddol, mesuradwy.
- Mae fy mherthynas gyda fy ngwraig wedi gwella sylweddol. Nid yw hyn wedi digwydd oherwydd y cynnydd yn y nifer o weithiau rydyn ni'n cael rhyw, ond oherwydd nad ydw i i ffwrdd mewn ychydig o gywilydd / swigen ffantasi pryderus. Rwy'n llai euog a llai o straen, ac mae'n golygu ein bod ni'n cael mwy o hwyl gyda'n gilydd. Rydyn ni hefyd yn ceisio sicrhau ein bod ni'n cael o leiaf 10 munud i ddim ond siarad / chwerthin cyn mynd i'r gwely, dim byd rhywiol, dim ond cyffwrdd cariadus a sgwrs ymgysylltiol. Mae hon yn fargen enfawr i mi, ac rwy'n teimlo'n iawn, iawn
- Mae fy ED yn iacháu. Nid yw'n 100% eto, ond mae'n debyg fy mod i'n gallu perfformio tua 60-70% o'r amser.
- Mae fy ngwraig yn teimlo'n fwy agored ynglŷn â gofyn am yr hyn mae hi ei eisiau pan rydyn ni'n cael rhyw. Nid wyf yn awr (ac nid wyf yn debygol o fod) yn wych yn y gwely, ond mae gen i lawer mwy o ddiddordeb yn yr hyn sy'n dda iddi.
- Mae fy rhyw gyda fy ngwraig yn sylweddol well nag y bu ers blynyddoedd. Dydw i ddim yn 100% eto o ran yr ED, ond rydyn ni wedi rhyw ar gyfartaledd tua unwaith yr wythnos am y chwe wythnos ddiwethaf (sy'n fwy nag y gwnaethon ni ei reoli yn y flwyddyn flaenorol). Nid yw hyn o reidrwydd achosi y gwelliant yn ein perthynas, ond mae'n teimlo'n eithaf damn anhygoel, a gallai fod y effaith o'r gwelliant mewn meysydd eraill o'n perthynas.
- Rwyf wedi sylwi bod fy pidyn yn fwy sensitif nag yr oedd (dim mwy o afael marwolaeth) ac rwy’n amau ei fod yn mynd yn fwy (er efallai mai dyma fy nychymyg)…
- Rwy'n teimlo'n llawer mwy heddychlon ac yn llai pryderus
- Rwy'n teimlo'n llawer mwy galluog yn gymdeithasol, yn y gwaith ac ati.
- Rwy'n teimlo'n llawer mwy abl i fynd i'r afael â meysydd problemus eraill yn fy mywyd (gorfwyta, ac ati)
Ni allwn fod wedi cyrraedd mor bell heb y fforwm hwn. Mae'r doethineb, y cyngor, yr anogaeth (a'r disgrifiadau o ble mae'r ffordd PMO yn arwain) wedi bod yn gwbl hanfodol. Diolch i bawb am fy helpu hyd yn hyn. Hefyd, ni allwn fod wedi ei wneud heb fod fy ffydd, gweddi fewnol, fyfyriol, wedi bod yn elfen graidd o fy adferiad. Felly, diolch i Dduw (edrychwch, rydw i wedi ei ddweud yma yn gyhoeddus a phopeth!)
Rwy’n ymwybodol iawn y gallwn ddal i ailwaelu, a mynd yn ôl at fy hen ffyrdd. Nid wyf o dan unrhyw gamargraff, mae 40 diwrnod yn garreg filltir, ond nid yw mor hir â hynny o gymharu â hyd yr amser rydw i wedi'i fuddsoddi mewn sefydlu arferion gwael (tua 27 mlynedd). Ar hyn o bryd, rydw i mewn maddau yn unig a gallwn yn hawdd adael i bethau lithro. Nid wyf yn gwybod eto pa mor hir y mae angen i mi ddal ati i ymladd y frwydr hon yn ymwybodol, ac ar ba bwynt y daw'n rhan awtomatig o bwy ydw i, ond fy amcangyfrif gorau yw bod angen i mi ddal ati am o leiaf blwyddyn cyn i mi byddwch yn gallu ateb y cwestiwn hwnnw yn iawn.
Felly, amser i ddal ati.
Bendithion foneddigion, mae hyn yn werth chweil!
LINK - Tirnod 40 diwrnod
by Bombadil [Nid yw cyfrif NopFap yn weithredol mwyach]
;