Roeddwn i eisiau rhannu rhai meddyliau ar hap am fy mhrofiadau o flynyddoedd 3 o ddim porn.
Yn gyntaf, rhoddais y gorau i ddeall rhesymeg fy pidyn. Trawsnewidiodd hyn straen i fwynhau bywyd a rhyw.
Peidiwch â buddsoddi gormod o amser ar rhwymwr a thebyg.
Ceisiwch weithio allan. Fe wnes i lawer o ioga, gan adeiladu cryfder a hyblygrwydd. Rwy'n brin o ymarfer cardio da. Yn ystod rhyw rwy'n dechrau anadlu'n rhy drwm a chwysu, gallaf wella yma lawer.
Darllenwch fwy o lyfrau yn lle'r cyfryngau cymdeithasol.
Cyfarfod â'ch ffrindiau gwrywaidd, heb unrhyw ferched.
Peidiwch â bod ofn bod amser ar eich pen eich hun a bod yn drist mae'n iawn.
Os nad yw merch yn eich cefnogi chi a'ch bod ond yn rhedeg ar ei hôl, gollyngwch hi. A byddwch yn finiog fel cyllell pan fyddwch chi'n torri, dim cyfaddawd.
Lleihau alcohol, cael awyr iach a theithiau cerdded.
Cael cwsg da. Mynd i'r gwely cyn 24: Gall 00 helpu.
Unwaith yn gaethiwed, mae yna ddibyniaeth bob amser. Felly byddwch yn ymwybodol a pheidiwch â dweud celwydd wrthych chi'ch hun.
Dywedodd y ddwy ferch ddiwethaf eu bod yn mwynhau rhyw yn fawr gyda mi. Rwy'n gweld hyn fel arwydd da, ei fod yn mynd i gyfeiriad da. Fe wnes i ollwng y ddwy ferch hyn: yn gyntaf roedd gen i broblem alcohol, roedd yr ail yn rhedeg ar ôl dyn arall, felly doedd gen i ddim siawns o'r dechrau.
Yfory byddaf yn cwrdd â merch: dim ond un alwad ffôn a gawsom: lastete 5 1/2 awr, erioed wedi cael galwad ffôn mor hir. Felly yn ymddangos yn addawol. Rywbryd gallwch chi gael sgwrs dda, ond does dim atyniad rhywiol. Gawn ni weld. Nid wyf yn pwysleisio fy hun wrth gwrdd â menywod newydd.
Rwy'n dymuno pob un ohonoch chi: arhoswch yn gryf, peidiwch â rhoi'r gorau i obeithio, ac agorwch eich hun i'r byd ac i ferched go iawn. Anghofiwch y rhai ar y sgrin.
;