Unrhyw un sy'n newydd i'r is-adran hon neu'n cael trafferth trwy streak, rwyf yma i gadarnhau bod NoFap yn gweithio. A pha mor anhygoel yw'r buddion. Nawr dylech chi wybod yn gyntaf mai dim ond darn o bos llawer mwy yw NoFap.
Mae hunan-welliant a hapusrwydd yn dibynnu ar waith caled, penderfyniad a dewrder meddyliol. Gall PMO wneud y rhinweddau hyn yn anodd eu datgloi, ond mae NoFap yn gweithio i wyrdroi hynny. Er na fydd y buddion hyn yn ymddangos allan o awyr denau yn unig, daw llwyddiant os ydych chi ei eisiau yn ddigon gwael.
Yn bersonol, rydw i wedi cael trafferth gydag iselder ysbryd, pryder, a hyder isel ers sbel nawr. Er bod pob un o'r rhain yn rhywbeth a ddechreuodd gronni trwy gydol fy ieuenctid, fe ddechreuodd yn y coleg mewn gwirionedd lle dechreuais ysmygu mwy o chwyn, ynysu fy hun, hongian gyda'r dorf anghywir, a ffrwydro rhaffau bob dydd ar hyd a lled fy bysellfwrdd mac.
Gall pethau a allai roi pleser tymor byr i chi, fel y rhai yr wyf newydd eu rhestru, eich brifo yn y pen draw, a dysgais i'r ffordd galed. Roeddwn i'n drist am bob penderfyniad a wnes i. Fe wnes i ymdrechu i godi yn y bore, ac roedd hyd yn oed yn galetach yn gwrthsefyll yr anhawster i fynd i gysgu bob cyfle a gefais i fynd i ffwrdd o'r byd. Roeddwn i'n hikkomori, corff sy'n diflannu, enaid a gollwyd.
Yna des i ar draws y subreddit hwn. Mae NoFap wedi troi fy mywyd o gwmpas pobl, does dim amheuaeth amdano. Er bod pawb yn profi pethau'n wahanol, rwy'n siŵr bod llu o bobl sy'n teimlo'r un ffordd ag y gwnes i, yn edrych am y botwm adfywio hwnnw.
Ar NoFap, dechreuais sylweddoli nad oedd unrhyw beth o'i le gyda mi o gwbl. Nawr nid wyf yn dweud bod iselder yn gyflwr meddwl, gan y profwyd ei fod yn anghydbwysedd cemegol yn yr ymennydd. Ond i mi, rhywbeth newydd glicio.
Roeddwn i'n meddwl pe bawn i newydd ddisodli fy holl feddyliau drwg â meddyliau da yna byddwn i'r cyfeiriad cywir. A dyna'n union wnes i. Meddyliais fy hapusrwydd i fodolaeth. Yr hyn sydd wedi fy helpu gyda hyn i gyd fu'r nifer fawr o weithgareddau rydw i wedi'u hymgorffori yn fy nhrefn feunyddiol. Rhai pethau rydw i'n eu gwneud yw:
- -tifiwch ddwywaith y dydd ar gyfer 10 mins
- gweithio allan bob bore
- -ewch fwydydd iach a iachus a heb garbage
- cawodydd gwynt (dwi ddim yn credu bod angen cawodydd oer rhewi, gan fod dŵr tymheredd ystafell yn rhoi'r un buddion i'r croen a'r gwallt, ond mae croeso i chi gymryd bath arctig)
- -tynnwch oddi ar y cyfrifiadur a phrofi'r byd go iawn
Y dyddiau hyn rydw i'n ôl i wneud pethau rydw i'n eu caru. Rwy'n chwarae mwy o gerddoriaeth, yn peli mewn cynghrair intramwrol, yn siarad â mwy o bobl yn gyffredinol, ac ar y cyfan dim ond bod yn fwy anturus. Rydw i wedi ffrwyno PMO, chwyn a diogi, ond mae chwarae Xbox a defnyddio nicotin yn dal i fod yn waith ar y gweill.
Gallaf ddweud heb amheuaeth fy mod yn ddyn llawer hapusach na chyn i mi ddechrau NoFap. Rwy'n teimlo'n ddigynnwrf ac yn casglu trwy'r amser, fel y gallaf drin unrhyw sefyllfa heb broblemau. Na, nid wyf yn teimlo fel Superman, the Rock, na Baker Mayfield. Nid oes angen i mi deimlo fel rhywfaint o badass a welaf ar y teledu. Rwy'n teimlo fel fi, ac mae hynny'n well na dim arall y gallwn ofyn amdano.
Tldr; ymddiried fi fi, dim ond ei wneud
LINK - MAE'N GWEITHIO.
by magicconch5
;