fy 31ain diwrnod o nofap. Rydw i eisiau cyrraedd nod o 90 diwrnod. Mae'n mynd heibio mor gyflym mewn gwirionedd! Dyma rai gwahaniaethau nodedig o'r 30 diwrnod hyn:
Rwy'n dechrau gyda'r sgîl-effeithiau gwael:
• Rwy'n crio mwy fel WAY MWY. Nid oes unrhyw ffordd nad yw nofap wedi chwarae rhan yn hyn.
• Rydw i wedi bod yn teimlo'n fwy sensitif yn gyffredinol ac yn ymwybodol o fy emosiynau.
• Rwy'n teimlo'n gorniog yn amlwg a gall dynnu fy sylw oddi wrth fy ngwaith os nad wyf yn ofalus i ganolbwyntio digon.
• Gall pethau rhywiol syml fel cerddoriaeth fy ngwneud yn gorniog ond nid yn gorniog. Fel nad oes gen i anogaeth gref i fynd i fastyrbio. Rwy'n teimlo'n rhywiol yn unig.
• Rwy'n teimlo awydd i fynd yn ôl i berthynas wenwynig lesbiaidd (rhywbeth rwy'n difaru oherwydd fy mod yn bersonol yn credu ei bod yn bechod cael rhyw y tu allan i briodas, heb sôn am ei fod yn beth lesbiaidd. Dim casineb er hynny at unrhyw un sy'n bwyllog.)
Effeithiau Da:
• Rwy'n fwy parod i weithio ar yr hyn sy'n fy mhoeni oherwydd bod fy emosiynau mor sensitif fel na allaf ei frwsio fel y gwnes i fy mywyd cyfan.
• Rwy'n teimlo'n falch ohonof fy hun
• Mae gen i fwy o amser i fod yn gynhyrchiol
• Mae Nofap kinda yn rhoi'r hyder i mi fynd allan i gymdeithasu (er fy mod i'n fewnblyg)
• Nid oes raid i mi boeni am fastyrbio ac mae'n cael effaith negyddol ar fy mywyd.
• Fe roddodd fwy o gymhelliant imi wneud fy ngwaith oherwydd pryd bynnag roeddwn i'n teimlo'r awydd i briodi, sylweddolais y dylwn i fod yn astudio yn unig.
• Rwy'n fwy ymwybodol, felly'n fwy diolchgar ac yn defnyddio fy amser yn well ac yn fwy cynhyrchiol.
Nid yw'r un olaf hwn yn uniongyrchol oherwydd nofap, ond rwy'n credu ei fod yn effaith domino: rwy'n codi'n gynharach yn y bore ac yn teimlo'n hapusach oherwydd fy mod i'n teimlo'n well amdanaf fy hun. Mae'n haws codi.
LINK - Rydw i wedi gwneud 30 diwrnod am yr eildro
by 19 gorchfygu
;
