Fy mrodyr, mae wedi gwneud. 90 diwrnod, dim pornograffi, dim fastyrbio!
Mae wedi bod yn uffern o reid, rydw i'n trio hyn ers bron i 2 flynedd bellach ac rydw i'n llwyddo yn y diwedd. Rwy'n hapus iawn. Rwy'n dysgu llawer yn y broses hon a byddaf yn rhannu gyda chi ar y post nesaf fy nghyngoriau i ailgychwyn effeithiol. Am y tro, dwi eisiau rhannu fy stori gyda chi, efallai y gallwch chi uniaethu.
Rwy'n 38 mlwydd oed, rydw i wedi bod yn gaeth i porn am 17/18 oed. Fy mhrofiad cyntaf gyda porn oedd pan oeddwn tua 13 blynedd. Roeddwn i gyda grŵp o ffrindiau yn hongian i mewn ac yna daeth un ohonyn nhw â vhs porn i'r tŷ. Fe'i rhoddodd ar y vcr ac achosodd hynny effaith ysgytiol arnaf. Roeddwn i wedi fy ffieiddio o'r hyn roeddwn i'n ei weld. roedd gan y ffilm lawer o olygfeydd eithafol, ar wahân i natur graffig naturiol pornograffi. Roedd hanner ohonom (fi'n gynwysedig) wedi ein ffieiddio gan hynny, felly rydyn ni'n smalio ein bod ni'n tynnu sylw pethau eraill, mae hanner arall y grŵp yn dal i edrych mewn parchedig ofn. Roedd yn brofiad ofnadwy i mi ac rwy’n cofio dweud wrth ffrind “dude, ni fyddaf byth yn gwneud hynny i ferch, mae cysylltiadau am gariad”, cytunodd â mi ar unwaith.
Felly aeth blynyddoedd heibio ac oddeutu 15/16 mlynedd, dwi'n darganfod fastyrbio. Bron yn syth dwi'n darganfod fflapio “at rywbeth”. Dechreuais wirioni ar hynny; roedd yn brofiad gwych. Felly, roeddwn i'n fapper rheolaidd (2/3 gwaith yr wythnos) yn defnyddio golygfeydd rhyw wedi'u recordio o ffilmiau yn bennaf, dim byd difrifol.
Tua pan oeddwn yn 17 oed, ymddangosodd y rhyngrwyd. Roedd yn newidiwr gêm. Fy ymateb cyntaf oedd “noethlymun !!”. Ac roedd gan y rhyngrwyd bryd hynny, llawer!
Yn ôl yna roedd y cysylltiad yn araf ac nid oedd unrhyw lwyfannau fideo cyflym. Roedd yn rhaid i ni lawrlwytho popeth ffeil yn ôl ffeil, felly gallai sesiwn pmo sengl bara oriau.
Cynyddodd fy atyniad i pmo lawer ac mae'n debyg mai dyma'r amser pan oeddwn i'n gaeth yn ysgafn, yn fflapio efallai bob dydd. Rwy’n cofio’n fyw nad oedd yn ymddangos bod y diwrnod yn dod i ben yn iawn pe na bai gen i “fy merched”. gwnaeth pmo i mi deimlo'n gyflawn, yn wrywaidd. Fodd bynnag, rwy’n cofio un tro roeddwn i wedi cael llond bol ar fy ymddygiad ac rwy’n rhegi y byddwn yn treulio pythefnos heb pmo, ond wnes i ddim para mwy na 2 diwrnod.
Felly mae blynyddoedd yn mynd heibio ac roeddwn i'n ddefnyddiwr porn / fastyrbio rheolaidd tan efallai 31/32 oed. O'r cyfnod hwn, ni chefais unrhyw effeithiau negyddol yn fy mywyd, neu o leiaf nid oeddwn yn ymwybodol o hynny. Fodd bynnag, rwy'n profi llawer o wrthdaro mewn perthynas, llawer o ansicrwydd, cenfigen, drwgdeimlad ac anwiredd. Roeddwn i'n meddwl mai fy mhersonoliaeth i, nawr rydw i'n gweld gyda nhw oedd pmo ar hyd a lled yn dinistrio fy hunan-barch a pherthnasoedd.
Yna un diwrnod sylweddolaf pan na wnes i pmo fy mod i'n teimlo'n fwy ysgafnach, hapusach, mwy hyderus. Yna daeth yn amlwg bod pmo yn achosi rhyw fath o ddifrod imi. Felly, rwy’n ceisio stopio… ond allwn i ddim. Daliais ati i wneud hynny, hyd yn oed gan wybod ei fod yn achosi iawndal i mi.
Felly mae mwy o amser yn mynd heibio ac yna mae rhywbeth yn digwydd. Dechreuais ddefnyddio pmo i ddelio â dioddefaint emosiynol. Straen, brifo, dicter, ac ati ... Canodd hyn gloch arnaf oherwydd roeddwn i'n gwybod mai dyma mae alcoholigion yn ei wneud, maen nhw'n ei yfed i ddelio â'u poen. Hefyd, rwy'n dechrau colli rheolaeth ar sesiynau pmo, tra cyn y byddwn i'n gwneud 1 neu 2 gwaith ac roeddwn i'n fodlon, nawr byddwn i ddim ond yn stopio ar ôl sawl gwaith, pan oeddwn i'n hanner marw. Rwy'n datblygu pryder cymdeithasol, blinder, anhunedd ... mae'r holl sbectrwm ofnadwy rydyn ni'n ei wybod nawr yn ganlyniadau dibyniaeth pmo.
Nawr roeddwn i'n gwybod bod rhywbeth difrifol iawn yn digwydd i mi. Edrychais ar wybodaeth a chefais sioc o ddarganfod bod rhywbeth o’r enw “caethiwed porn”. Rwy'n darganfod ffordd o fyw nofap ac yn ceisio ei weithredu. Fodd bynnag, doedd gen i ddim techneg, dim dull, dim gwybodaeth, a dim ymgysylltiad difrifol, felly es i ddim yn bell. Roeddwn i'n meddwl bod nofap yn rhy galed ac efallai bod yr ateb yn ymwneud â lleihau pmo yn lle mynd â thwrci oer.
Felly treuliais 2 flynedd o fy mywyd yn ceisio rheoli defnydd pmo. “Dim ond ar y dyddiau hyn, neu’r dyddiau hynny…” “dim ond x gwaith yr wythnos”, “dim ond x gwaith yn ystod dyddiau penwythnos”, “dim ond fastyrbio” bla bla bla, ceisiais bob math o systemau. Ni weithiodd dim. Yn y diwedd byddwn i bob amser yn gwneud pmo llawer mwy nag yr oeddwn i eisiau. Felly un diwrnod daeth yn amlwg i mi, pe bawn i'n wir gaeth, na fyddwn byth yn rheoli defnydd pmo, roedd yn wastraff amser meddwl fel arall.
Felly 2 flynedd yn ôl, penderfynais ymgysylltu o ddifrif ar yr ailgychwyn, nid fy mod i eisiau gwneud hynny, ond oherwydd bod angen i mi wneud hynny. Doedd gen i ddim dewis. Roedd fy mywyd yn uffern fyw. Yn ystod y cyfnod hwn o ymgysylltu difrifol, rwy'n dysgu llawer, rwyf hefyd yn ailwaelu llawer ond wnes i erioed ildio. Rwy'n dysgu gyda'm camgymeriadau, yn ennill mwy o wybodaeth nes iddi ddod yn naturiol ac yn haws treulio'r diwrnod heb pmo. Rwy'n parhau i ddefnyddio fy system ailgychwyn, a'i fireinio, tan yr union ddiwrnod hwn.
Nawr rydw i'n mynd i gyflwyno i chi sut oedd fy mywyd mewn caethiwed pmo a sut mae hi nawr.
CYN - egni corfforol isel iawn, bob amser wedi blino, prin y gallwn redeg.
NAWR - mae gen i lawer mwy o egni a stamina.
CYN - egni meddwl isel iawn, diffyg sylw enfawr, anodd iawn canolbwyntio, llawer o fethiannau cof, lawer gwaith na allwn gofio pethau wnes i 5 eiliad yn ôl.
NAWR - mae fy nghof wedi gwella llawer a hefyd fy mwyslais. Rwy'n llawer cyflymach a doethach nawr. Mae'n ymddangos bod pmo yn bwrw niwl yn y meddwl. Roedd popeth yn ymddangos yn ddiflas a bas o'r blaen. Nawr rwy'n ymwybodol iawn o'r amgylchoedd, mae popeth yn ymddangos yn fwy disglair ac yn fyw. Mae'n grêt!!!
CYN - pryder cymdeithasol uchel iawn. Ni allwn edrych ar unrhyw un, yn enwedig menywod. Ni allwn siarad yn syth â menywod oherwydd roeddwn i mor nerfus. Roeddwn yn osgoi lleoedd a oedd â llawer o bobl. Pe bai angen i mi fynd i leoedd gyda llawer o bobl (cyn: yr archfarchnad) byddwn yn teithio ymhell i beidio â wynebu pobl yr wyf yn eu hadnabod.
NAWR - mae gen i rywfaint o bryder cymdeithasol o hyd ond mae'n llawer llai, does gen i ddim straen wrth siarad â menywod, rwy'n teimlo'n gartrefol gyda nhw.
CYN - llawer o anhunedd, cwsg gwael, rwy'n deffro 1 neu 2 awr cyn amser rheolaidd
NAWR - mae fy nghwsg yn dda, yn ddwfn ac yn gadarn.
CYN - Rwy'n teimlo fy mod wedi fy datgysylltu oddi wrth fy ngwraig. Doeddwn i ddim yn teimlo cariad nac atyniad iddi, dim ond cydymdeimlad.
NAWR - mae gen i briodas wych, dwi'n adennill fy nghariad ac anwyldeb tuag ati.
CYN - Cefais alldafliad cynamserol, gallwn gyrraedd orgasm mewn llai na munud.
NAWR - Rwy'n cael alldaflu rheolaidd, mae orgasms yn cael eu gohirio i gyfnod amser arferol, mae rhyw yn wych, dim meddyliau porn yn ystod cyfathrach rywiol.
CYN - roeddwn i'n meddwl am ryw lawer gwaith. Roeddwn i'n gweld menyw fel gwrthrychau. Gwirio rhannau corff merch fel gwyrdroi.
NAWR - dwi bron ddim yn meddwl am ryw. Gwelir y byd mewn ffordd hollol wahanol. Rwy'n gweld bod gan ferched unigolion llawn, pert, deniadol, deallus ac emosiynol. Dydw i ddim yn eu gweld fel gwrthrychau ac rwy'n hoff iawn ohonyn nhw. Weithiau, rydw i'n dal i edrych arnyn nhw, ond ar atyniad naturiol, i beidio â chynhyrfu fy hun.
CYN - roeddwn i'n newid rhwng cyfnodau gwastad a chyfnodau annog eithafol.
NAWR - dwi ddim yn teimlo chwaith. Fodd bynnag, os byddaf yn agored i sefyllfaoedd peryglus, mae'n dal i deimlo awydd i pmo.
CYN - roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi fy datgysylltu o'r byd. Roedd gen i rywfaint o gasineb tuag at ryngweithio cymdeithasol a bodau dynol yn gyffredinol. Roeddwn i'n teimlo darn o cachu.
NAWR - rwy'n teimlo'n hyderus ac yn gymdeithasol. Mae gen i fwy o amynedd, dealltwriaeth ac empathi tuag at fodau dynol a bodau byw yn gyffredinol.
CYN - roedd fy wyneb yn welw, yn sych ac yn ofnus. Roedd fy ngwallt yn cwympo fel dail yn yr hydref.
NAWR - mae gan fy wyneb naws naturiol ei groen, yn dawel ac yn lliwgar. Mae fy ngwallt wedi stopio cwympo ac wedi dod yn gryfach ac yn fwy trwchus eto. O gymharu â fy ngrŵp o ffrindiau, fy ngwallt sy'n edrych orau.
CYN - roeddwn i'n emosiynol anghytbwys, yn hunanol, yn hawdd fy llidro a'm brifo. Llawer o feddyliau negyddol.
NAWR - dwi'n teimlo'n ddieuog iawn, dwi ddim yn teimlo'n euog nac yn wyrdroëdig. Mae gen i hunan-barch da a sefydlogrwydd emosiynol. mae'n cymryd llawer i roi cydbwysedd i mi ac os ydw i'n cynhyrfu, dwi'n adennill fy heddwch yn gyflymach. Weithiau rwy'n teimlo heddwch dwfn y tu mewn i mi, teimlad da iawn.
LINK - Fy stori ac awgrymiadau
;