Roeddwn i'n chwilio fel uffern ar y rhyngrwyd sut i dorri'r caethiwed porn am flynyddoedd, ond o'r diwedd des i o hyd i nofap ar ôl gweld rhyfeloedd anfeidredd (wn i ddim a yw'n gyd-ddigwyddiad!).
Dyma fy nhrydedd tro hiraf erioed. Ond nid oedd y ddau ailgychwyn blaenorol yn hollol ddi-P ac yn rhydd o chwant, dyna pam y gwnes i ddal i ailwaelu. Ond y tro hwn gwelais un edefyn a newidiodd fy null ailgychwyn yn llwyr. 100% bydd hyn yn torri eich dibyniaeth. Dim ond ar gyfer quitters cymudol
Yr holl beth newydd rydw i'n ei ddysgu oedd fflapio neu beidio, ond gorfod osgoi'r ardal lwyd rhyngddynt. Roeddwn i'n arfer cadw ymylon mewn ofn ailwaelu. Ond denodd fwy o fethiannau. Oherwydd bod aros yn gyffrous am oriau neu ddyddiau 100 × yn waeth nag ailwaelu 1 munud! Unwaith i mi ollwng gafael ar yr holl chwant, yn llythrennol ni chefais lawer o anogiadau o gwbl yr amser hwn.
Budd-daliadau - Mae'r buddion yn cyfuno effaith 30 + 100 (dim byd MO yn unig) dyddiau caled-galed + 40 (dim PMO yn gorfforol ac yn feddyliol) diwrnod caled
Cyhyrau
Roedd gen i broblem twitsio cyhyrau. Nid yw'n ddim mwy.
Adferiad cyflym ar ôl ymarfer.
Mwy o doriadau a chaledwch
Mae un ymarferion hefyd yn rhoi mwy o effaith nag o'r blaen.
galon
Yna: -
Ni allwn gwblhau ymarfer cardio HIIT y cymysgydd ffitrwydd. Hyd yn oed ar ôl misoedd o hyfforddiant, roeddwn i'n arfer rhoi'r gorau iddi hanner ffordd.
Nawr: -
Dechreuais yr ymarfer HIIT hwn yr wythnos ddiwethaf ar ôl bwlch blwyddyn, a llwyddais i orffen ar ddiwrnod 2nd ei hun.
Argymhellaf i chi roi cynnig ar HIIT hefyd, maent yn atgyfnerthu metaboledd.
Croen
Dim byd newydd ... eto. Nid wyf yn gwybod sut mae eraill yn dal i gael llawer o newidiadau mewn croen. Mae acne yn dal i fynd a dod, yn annibynnol ar ddim strempiau pmo, yn fwy dibynnol ar ddeiet (mwy am gyfnod pan fyddaf yn bwyta bwyd olewog a sothach). Ond dwi'n edrych yn fwy golygus oherwydd newidiadau mewn llygaid, blew a barf.
llygaid
Yna: -
Dull, ddim yn fyw, fel petai'n lygaid dyn marw. Maen nhw'n arfer edrych mor fudr a chysglyd fel na hoffwn i weld fy hun yn y drych hyd yn oed. Byddent yn edrych yn fwy cysglyd ac yn waeth os na fyddaf yn cysgu am fwy nag 8awr. Roeddent yn arfer edrych yn llawer mwy llonydd yn y camera ffôn.
Nawr: -
Rwy'n llythrennol yn dal i edrych ar y llygaid newydd hyn! Maen nhw'n pefriol. Mae newid yn siâp yr amrant a'r croen yn agos ato. Fel collais frasterau llygaid neu rywbeth. Maen nhw'n edrych yn gryf. Hefyd yn fath o ffres hyd yn oed os nad ydw i wedi cysgu am ddau i dri diwrnod (arfer gwael). Mae mwy o ferched yn dal i syllu arna i yn y dorf. Mwy o rai poeth.
Hairs
Yna: -
Flwyddyn yn ôl cefais gwymp gwallt mawr. Dywedodd hyd yn oed y barbwr fy mod wedi colli rhywfaint o wallt. Hefyd roedden nhw mor denau a sych fel y byddwn i'n teimlo'r benglog pe bawn i'n cyffwrdd â fy mhen, fel dim byd rhyngddynt.
Nawr: -
Nawr, mae gen i flew trwchus ac iach, bron dim cwymp gwallt. Maen nhw'n gwneud i mi edrych cymaint golygus nag o'r blaen. (Nid wyf yn defnyddio unrhyw gynhyrchion gwallt) Rwy'n ffodus fy mod wedi dod o hyd i nofap cyn i mi ddechrau bod yn foel. Nid oedd fy 10% o gydweithwyr a ffrindiau mor ffodus â hynny ac mae eraill eisiau parhau i fapio gormodol.
Beard
Mae'n fwy trwchus a thrwchus. Ond dwi ddim yn ffan o dyfu barf. Ond mae fy ffrind a theulu yn ei werthfawrogi ac eisiau i mi dyfu mwy. Duw dwi'n clywed hynny ormod o weithiau! Er eu mwyn, rwy'n trimio 3-4mm yn wythnosol, nid ar lefel sero.
Setiau sgiliau newydd: -
-Gallwch wneud handstand nawr
-Darllen ychydig o softwares
- Sgiliau golygu fideo
Fe wnes i olygu un fideo o fy merlota - https://youtu.be/XzDHyYkiwI8
Ond mae hynny'n dal yn golygu dim
Ar hyn o bryd wrth ddysgu sut i glonio rhywun mewn fideo.
-Rwy'n dysgu gyrru beic. Roeddwn i'n ofni gyrru beic mewn traffig cyn coz Wnes i ddim llawer o ddamwain pan ddechreuais i ddysgu yn 18th oed. Peidiwch byth â chael cyfle eto oherwydd traffig y ddinas fawr. Ond y mis hwn deffrais yn gynnar yn y bore a gyrru'r beic yn y traffig golau.
Mind: -
Nid oes gennyf yr ofn mwyach. Yr ofn, yr iselder a ddaw ar ôl O, “a fyddaf yn aros fel hyn am byth”, “beth sy'n mynd i ddigwydd gyda fy mywyd”, “Dwi ddim eisiau gwneud unrhyw beth, beth ydw i'n mynd i'w wneud nawr”, “ dywedodd hyd yn oed y barbwr, byddaf yn dechrau cael moelni mewn ychydig flynyddoedd, rydw i'n mynd i farw nawr ”ac nid yw miliynau o'r meddyliau negyddol rhyfedd yn ddim mwy!
Rwy'n hapus fy mod i'n cael fy ailgychwyn cyn i mi golli fy morwyndod. Arhosaf yn wyryf yn hapus nes i mi ddod o hyd i bartner perffaith. Dyma fydd fy nghusan cyntaf, yn gryfach ac yn fwy cofiadwy nag unrhyw pmo. Ond ni fyddaf yn rhuthro. Roedd S yn un o brif swyddogaethau goroesiad ein cyndeidiau, nid mwyach.
LINK -Dyddiau 40 Hardmode, taith fis 6
by Hank Pym
;