Dyma oedd y buddion diwrnodau 120 noPMO i mi
- Teimlo'n ddiogel yn gymdeithasol
- Yn teimlo fel y alffa mewn grŵp (mae'r mwyafrif o bobl eisiau siarad â chi)
- Bod yn gynhyrchiol (mae gennych chi fwy o amser a byddwch chi'n goresgyn diflastod)
- Hunan-barch uwch
- Mae teimlo “aura” -> Fel eich ysbryd yn llawer mwy a gall y bobl o'ch cwmpas ei deimlo
- Yn hynod ddigynnwrf mewn sefyllfa gymdeithasol, dim arwydd o hunan amheuon
- Roedd fy meddwl yn hollol glir. Dyma un o'r teimladau gorau erioed. Peidiwch byth â phrofi hyn o'r blaen yn fy mywyd cyfan
- Roedd bywyd lliwgar: Rwy’n cofio unwaith weld glöyn byw a chefais fy synnu gan ei harddwch
- Heddwch mewnol
- Mae hunan-barch a hunan-barch yn arwain pobl eraill i'ch parchu a'ch trin yn well (roedd hyd yn oed yn gweithio o fewn fy nheulu)
- Gan deimlo’n bwysig ac yn deilwng -> am y tro cyntaf yn fy mywyd, sylweddolais fy mod YN RHAI. Mae'r teimlad hwnnw'n amhrisiadwy
- Cymhelliant uwch
- Llai o bryderon ac amheuon
- Yn fwy o risg
Gallai'r rhestr hon fynd ymlaen ac ymlaen. Nid wyf yn gwybod beth mae noPMO yn ei wneud i chi, ond i mi mae'n amlwg: rwy'n dod yn fersiwn orau ohonof fy hun.
Dyma'r meddyliau mawr oedd gen i cyn i mi ailwaelu
- “O, dewch ymlaen. Mae angen hyn arnoch chi ar hyn o bryd. Byddwch chi'n teimlo'n well wedyn. Rydych chi dan straen a bydd hyn yn dod â'ch straen i ben. ”
- Wedi dod â fy streak diwrnod 120 i ben
- “Edrychwch, yma yn y llyfr hwn argymhellir rhoi fastyrbio hyfryd i chi'ch hun. Felly, ni all fastyrbio fod mor ddrwg â hynny, ydw i'n iawn? ”
- Wedi dod â fy streak diwrnod 70 i ben
- “Ie, dwi'n gwybod eich bod chi wedi diflasu. Rydych chi'n sâl ac yn dodwy yn y gwely ar hyn o bryd, felly, does dim ots a ydych chi'n torri'r rheolau. Dewch ymlaen, dim ond uchafbwynt. Efallai fideo porn da. Beth allai ddigwydd? ”
- Wedi dod â fy streak diwrnod 50 i ben
Ac mae hyn sut roeddwn i'n teimlo ar ôl PMOing am beth amser
- Teimlo'n cymdeithasol ansicr a phryderus pan nad oes rheswm amlwg
- Teimlo gwerth is tuag at bobl eraill
- Mae cael hunan amheuon
- Yn isymwybodol yn mynd i mewn i'r meddylfryd dioddefwr, bob amser, wrth siarad â rhywun
- Wedi enfawr niwl yr ymennydd (Ni allwn ddilyn meddyliau pwysig yn fy mhen)
- Cael rhyw fath o Iselder, eisiau aros yn y gwely am gyfnod hirach yn y boreau
- Mae adroddiadau annog i ynysu fy hun gan eraill (oherwydd teimladau o annheilyngdod)
- Beirniadaeth fewnol cael ffordd allan o law (teimladau o gywilydd bron bob amser ynof)
- A allai peidio â rheoli fy meddyliau, wedi ymateb i bron unrhyw beth a ddywedodd rhywun (hyd yn oed pan nad oeddwn i eisiau gwneud hynny)
- Bod /teimlo'n anghynhyrchiol yn aml iawn, gan arwain at deimlo'n drist
- Dim heddwch mewnol
Pethau a arweiniodd at PMO
- Defnyddio cyfryngau cymdeithasol (yn enwedig Instagram)
- Mae gweld cymaint (hanner-) o bobl noeth yn eich gwneud chi'n gorniog
- Mae gweld cymaint o bobl “lwyddiannus a hapus” yn eich gwneud chi'n drist
- Mae'r cyfryngau cymdeithasol yn rhoi dopamin i chi, a chyn bo hir rydych chi eisiau mwy (porn)
- Yn teimlo'n ddiflas
- Yn teimlo'n drist
- Teimlo'n ddigariad
- Teimlo na chânt eu croesawu / ddim yn rhan o grŵp
- Teimlo'n cael ei wrthod
Nid wyf yn dweud bod NoPMO yn brif arf, ond mae'n eich arwain i ddelio â phob teimlad sydd gennych. Yn syml oherwydd na allwch redeg i ffwrdd oddi wrtho. Felly, rydych chi'n dysgu delio â'ch materion yn lle fferru'ch poen gyda PMO. Rydych chi'n aeddfedu fel dyn.
Dolen - Gan gofio'r tro cyntaf i mi gyrraedd diwrnodau 120 noPMO
By EliasGreen
;