I. Cyn NoFap deuthum i adnabod “NoFap” diolch i NoNutNovember o Dachwedd 2019 Cyn mis Tachwedd 2019 Cyn gwybod y digwyddiad hwn, ceisiais orau y gallwn i atal y caethiwed hwn a oedd yn dinistrio fy ymennydd, ni chymerais yn hir heb blymio'n ôl i mewn i y caethiwed hwn. Fe wnes i bara am uchafswm o 5 diwrnod, ond fe wnes i syrthio yn ôl i mewn iddo yn ystod y penwythnos. Ychydig fesul ychydig, llwyddais i bara 2 wythnos, yna tair a chwympais yn ôl, ond wnes i ddim rhoi’r gorau iddi.
Pam roeddwn i'n cwympo? Oherwydd ffolder sy'n cynnwys cynnwys pornograffig nad oeddwn yn meiddio ei ddileu. Roeddwn i'n meddwl y gallwn ei ddefnyddio eto un diwrnod ...
Tachwedd 2019
Deuthum i adnabod NNN ar ôl ei ymddangosiad cyntaf, mae'n ymddangos i mi 10 diwrnod ar ôl iddo ddechrau, wrth gwrs roeddwn eisoes wedi cwympo ddwsinau o weithiau, ond parheais i symud ymlaen. Rhagfyr-Mawrth 2019-2020. Nid stopio PMO oedd fy mhrif nod, nid oeddwn yn ceisio PMO yn unig. Llun - Gwener: Dydd Sadwrn NoFap - Dydd Sul: PMO
Dyma oedd fy “nhrefn” roeddwn i eisiau, wrth gwrs, atal y caethiwed damniol hwn, allwn i ddim. Yna, un noson pan na allwn gysgu, arhosais ar fy ffôn a dechrau addysgu fy hun am gadw semen, deuthum o hyd i erthygl, a oedd yn fy ysgogi, a esboniodd i mi holl fuddion NoFap, cefais fy ysgogi unwaith ac am byth i gyd i drechu'r caethiwed hwn. (Byddaf yn ceisio rhoi dolen yr erthygl i chi (mae yn Ffrangeg)). Fodd bynnag, ni feiddiais ddileu'r ffeil pornograffig, rhywbeth a oedd yn fy atal rhag llwyddo i NoFap.
Mawrth 28, 2020.
Roeddwn yn gyfyngedig i'm tŷ, roedd yn ddydd Sadwrn, roedd yn 12 o'r gloch, roeddwn wedi diflasu ac rwy'n dilyn fy hun yn dweud: A phe bawn i'n edrych ar ddelweddau pornograffig, ni fyddwn yn mastyrbio, ni fyddaf yn recriwtio. Ail-ddarlledais.
Ebrill 4, 2020,
Am 8:00 pm roeddwn wedi gwneud penderfyniad newid bywyd i ddileu fy nghofnod pornograffig. Roeddwn yn betrusgar ar y dechrau a'i ddileu.
II. NoFap
Dydd Sul Ebrill 5, 2020.
Codais a dechrau fy nghownter, aeth y dyddiau heibio. Dechrau Mehefin 2020 Roedd fy ngwlad yn raddol yn dadadeiladu ei hun ac agorwyd ysgolion eto. Roedd pobl fy oedran yn gwneud PMO heb wybod ei fod yn ddrwg, rwy'n cofio cyn i mi ddechrau NoFap cefais y sgwrs hon gyda dau ffrind i mi: “Ydych chi'n mastyrbio?" Atebais: “Ydw.”
Roedden nhw'n chwerthin arna i, edrychais arnyn nhw'n rhyfedd, dywedon nhw nad oedden nhw byth yn mastyrbio, doeddwn i ddim yn eu credu. Ond heddiw byddwn i'n dweud yr un geiriau â nhw: “Fi? Rwy'n rhoi'r gorau i bornograffi a fastyrbio. ” Yn fyr, dadffurfiodd fy ngwlad ei hun ac es yn ôl i'r dosbarth, cofiais y diwrnod hwnnw, roedd yn rhaid i mi fod yn 2 neu 3 mis o ymatal. Cerddais heibio i grŵp o ferched yn fy nosbarth ac fe wnaethant weiddi fy enw a chanmol fi nad oeddwn yn poeni ar y pryd ac roeddwn i'n ei gadw'n naturiol, wnes i erioed siarad â'r merched yn fy nosbarth roeddwn i'n rhywun swil a neilltuedig. Rwy'n dilyn fy hun yn y gamp ac yn ddi-os dyma'r penderfyniad gorau a wnes i gyda NoFap.
Medi 2020:
Mae'n ôl i'r ysgol, dwi'n gweld pobl nad ydw i wedi'u gweld ers 6 mis, rydw i wedi newid llawer.
Hydref 2020 - Ebrill 2021:
Yn ystod y flwyddyn hon o NoFap rwyf wedi newid llawer, nid wyf bellach yn dilyn swil na neilltuedig, rwy'n llawer mwy parhaus a chryf, rwy'n llawer hapusach bob dydd ac rwyf mor hapus nad yw fy ymennydd bellach yn garcharor pornograffi. , cyn pan welais ferch, yr unig beth yr oeddwn i'n meddwl oedd ei ffwcio ... Nawr mae fy meddwl yn gliriach, rwy'n canolbwyntio mwy, ac nid yw fy ymennydd yn gwyrdroi popeth a welaf. Mae fy ffrindiau mewn sioc pan ddywedaf wrthynt y nifer o ddyddiau nad wyf yn cadw mastyrbio.
III. Buddion NoFap
Meddwl cliriach, mwy diniwed, puraf.
Llawenydd cyson am bethau dibwys.
Rwy'n gwneud y gorau o fy nyddiau, ac rydw i eisiau iddyn nhw bara'n hirach
Nid oes gen i acne mwyach
Mwy o gryfder a dygnwch
Gwell canolbwyntio
Rwy'n dawelach, gallaf reoli fy emosiynau.
Gwell clyw
Gwell touchdown
Golygfa well
Gwell ymdeimlad o flas ac arogl
Gwell disgyblaeth
Gwell graddau
Nid wyf wedi blino, hyd yn oed os wyf yn cysgu dim ond 4 awr.
Rwyf am i fwy fynd allan i weld fy ffrindiau neu ddim ond i gael ychydig o awyr iach.
Llygaid cliriach
Gwallt cryfach, sy'n tyfu'n ôl yn gyflymach.
Mae gen i'r argraff mai fi yw'r ganolfan ddiddordeb (mae menywod bob amser yn edrych arna i).
Mae gen i awydd mwy ac rydw i'n bwyta llawer mwy ac yn magu pwysau yn gyflym (dwi'n berson tenau).
Mae fy nghroen yn feddalach
Mae gen i hyder anfeidrol ynof fy hun.
IV. Casgliad Caniataodd NoFap i mi newid a bod y person rwy'n breuddwydio am fod, rwy'n llawer mwy disgybledig, rwy'n cymryd cawodydd oer bob bore, rwy'n ymarfer bob dydd, rwy'n gweithio mwy, rwyf bob amser yn gwneud peth o'm dyddiau ac rwy'n llawer mwy. hyderus. Mae fy nheulu cyfan wedi sylwi ar y newidiadau hyn
Diolch i'r dynion ar y fforwm hwn sy'n fy ysgogi bob dydd, ac i'r rhai sy'n petruso mynd amdani, ewch amdani, ni fyddwch yn difaru, NoFap oedd penderfyniad gorau fy mywyd. Pob lwc i chi.
LINK - NoFap: 365 Diwrnod - Rwy'n dweud wrthych fy stori, fy nhaith.
;