Dechreuais NoFap yn 2018 ac mae wedi bod yn ffordd hir a chynhyrfus. Ond does dim stori lwyddiant yn gyflawn heb frwydr. Efallai y bydd llawer ohonoch yn darllen y swydd hon yn ceisio anogaeth ac mae'n rhaid i mi ddweud mai'r anogaeth fwyaf i unrhyw ddyn neu fenyw sy'n gwneud hyn yw'r rheolaeth y byddwch chi'n ei hennill dros eich meddwl os byddwch chi'n parhau i deithio i lawr y llwybr hwn. Roeddwn i'n arfer bod yn bryderus ac yn isel fy ysbryd, ac fel roedd llawer ohonoch chi'n fflapio yn darian, wal a oedd yn atal emosiynau a oedd yn byw yn barhaus ar eich meddwl. Byddaf yn rhannu fy mhrofiadau gyda chi ac yn eich annog yn fawr i barhau NoFap oherwydd eich bod yn anhygoel. Chi yw'r un o'r ychydig sy'n barod i ryddhau'ch meddwl.
Mae rhai o'r buddion rydw i wedi sylwi arnyn nhw
- niwl ymennydd bach i ddim
- mwy o hyder
- hapusrwydd gwirioneddol
- gwneud penderfyniadau digyfaddawd
- yn fwy optimistaidd
- iselder ysbryd yn lleihau / yn lleihau
- Gostyngodd pryder cymdeithasol
- merched yn dibynnu mwy arna i
- mwy o gyswllt llygad o ryw arall
bydd y gweddill yn dibynnu'n bennaf o berson i berson
Rhai pethau i edrych amdanynt
- flatlines, mae'r rhain wedi dod yn brin ond rhai dyddiau rwy'n teimlo'n swrth iawn a dyna pryd mae'n rhaid i chi fod yn ymwybodol o'ch cyflwr meddwl i leihau'r siawns o ailwaelu
- hyder, nid yw'r ymladd byth yn dod i ben felly peidiwch byth â gostwng eich gwarchod oherwydd bydd yn arwain at ailwaelu
- ffantasïol, peidiwch ag ailwaelu yn feddyliol, nid yw menywod yn wrthrychau. Mae NoFap yn ddibwrpas os ydych chi'n parhau i edrych ar fenywod yn y modd hwnnw
- gwneud NoFap ar gyfer rhyw a ddymunir, mae NoFap yn ymwneud ag ennill rheolaeth dros eich meddwl a dod yn berson gwell, nid yw'n ymwneud â dod o hyd i gariad, mae'n ymwneud â dod yn rhywun y gallwch ei barchu a'i garu. Bydd cariad yn dod atoch chi os byddwch chi'n dysgu caru'ch hun a dysgu sut i ddod yn hapus ar eich pen eich hun. Ni allwch garu rhywun os na allwch chi garu'ch hun hyd yn oed.
Sut i gyrraedd diwrnodau 90
- cawodydd oer
- cynyddu gwydnwch meddyliol, yn teimlo'n wych, yn bersonol peidiwch â'u gwneud mwyach neu fel arfer ar ddiwedd cawod gynnes
- bwyta'n iach
- mae bwydydd sothach yn gwneud ichi deimlo'n iau ac mae hynny'n arwain at wneud penderfyniadau brech, rheolwch eich hun
- y gampfa - mae'r un hon yn eithaf pwysig, ewch i'r gampfa mae'n helpu i roi allfa
Ni allwch ddisgwyl dymuno caethiwed i ffwrdd, dim ond ei ddisodli. Yn lle fflapio â gweithio allan, bydd yn eich gwneud chi'n ffit yn gorfforol ac yn eich cynorthwyo i gael rheolaeth dros eich meddwl.
Pob lwc i frodyr a chwiorydd.
LINK - Diwrnod 90
by OfficialHung
;