Heddiw yw diwrnod 90 o fy modd caled, stondin NoFap. Rydw i wedi bod yn llewyrch ar y fforymau hyn am ychydig o flynyddoedd, dim ond yn ddiweddar yr ymunais ar drafodaeth. Rwyf wedi dysgu cymaint o wahanol swyddi, ac roeddwn i eisiau rhannu rhai profiadau a mewnwelediadau ar sut beth oedd fy niwrnodau 90. O edrych yn ôl, hoffwn y byddwn wedi dyddio'r daith hon i gadw cofnodion cywir o'r hyn a ddigwyddodd ac yn union sut roeddwn i'n teimlo wrth fynd trwyddo yn y foment, ond bydd yn rhaid i mi setlo i gofio'n gyffredinol yma.
Fy ymddiheuriadau.
Fe wnes i gornel modd caled 105 diwrnod o'r blaen, gyda'r cafeat yn golygu fy mod ar y cyfan yn ystod y cyfnod hwnnw. Mae'r gwahaniaeth rhwng y streak hwnnw a'r un hwn (a ymataliais o apiau dyddio am tua diwrnod 80) bron yn nos a dydd, er y gallai hynny fod ychydig yn ddramatig. Mae gwahaniaeth mawr yn ansawdd yr ailgychwyn, fodd bynnag, rhwng y ddau.
Y budd cyffredinol mwyaf
Mae'r gallu i fynd yn groes i adfyd / gadael i lawr / hunan-loes yn llawer cyflymach nag o'r blaen (cawodydd oer, stoicism, CBT, a hyfforddiant pwysau gyda bwyta'n lân i gyd yn ganmoliaethus, mae'n rhaid i mi ddweud). Mwy o agwedd DGAF tuag at agweddau pobl eraill tuag ataf. Ddim yn bulletproof ond wedi gwella'n amlwg. Mae hyd yn oed y rhai sydd wedi'u cyplysu'n bennaf â sbigiau o ddicter, yr wyf yn eu gwireddu nawr, yn rhodd y dylid ei chydnabod, ei pharchu, a'i sianelu. Mae pren y bore wedi bod yn potsian tua 1-2 yr wythnos yn ddiweddar, sy'n welliant.
Hei, mae hyn yn cŵl
Cefais fy swydd gyntaf hefyd ym mron 18 mis yn ystod y cyfnod hwn. Nid oedd o gyfaill neu atgyfeiriad teulu, roeddwn i'n oer wedi ei logi, os gwnewch chi. Dywedodd y rheolwr a gyflogodd fi ddwywaith cyn fy niwrnod cyntaf, unwaith yn ystod y cyfweliad ac unwaith ar alwad ffôn ddilynol: “Rwy'n hoffi chi”. Y ffordd y dywedodd ei fod yn ddilys ac yn agored i niwed. Nid wyf erioed wedi clywed rhywun yn ei swydd yn llogi peon yn dweud y geiriau hynny mewn ffordd wirioneddol. Rydw i wedi cael fy nerbyn a'm canmol gan yr ychydig guys eraill rydw i'n gweithio gyda nhw. Dywedwyd wrthyf drwy'r grapevine fod y rheolwr a gyflogodd fi wedi dweud mai fi oedd y llogi newydd gorau yn ei flynyddoedd 5.
Dyddiau 1-30
Yn gymharol hawdd. Rwy'n credu bod hyn oherwydd, trwy gydol yr ychydig flynyddoedd dwi wedi bod yn gwneud NoFap, gyda llwyddiannau amrywiol, doedd 1 month ddim mewn gwirionedd yn her bell gwallgof bellach. 10 (efallai hyd yn oed ychydig flynyddoedd yn ôl) flynyddoedd yn ôl, byddai wedi teimlo fel tragwyddoldeb. Cefais bwynt am ychydig pan oedd wythnos yn gip o fys ac nid oedd wythnosau 5 yn llawer anoddach. Yn yr un modd, daeth yn naturiol i fynd wythnosau 2-1 rhwng ei becian (fyddwn i ddim hyd yn oed yn ceisio bod yn amhosibl i hynny ddigwydd.) Mae hyn yn dod o ddyn sy'n chwythu llwyth y dydd (ar gyfartaledd neu a allai 2 y dydd?) O oedran 2-14 i born.
Rwy'n cofio teimlo'n bryderus ac fel petai pawb yn edrych arnaf (er nad oeddent) yn ystod y mis cyntaf hwn pan fyddwn yn mynd i'r llyfrgell. Roeddwn i'n dechrau arfer newydd o fynd yno, ond nid yw'r hunanymwybyddiaeth honno bellach (ynglŷn â phryder y llyfrgell, yn benodol).
Dyddiau 31-49
Llinell wastad fawr. Iselder a sinigiaeth. Rwy'n cofio weithiau fy mod yn gofyn i mi fy hun, a yw hyn yn debyg i fywyd yn y dyfodol? Yn y foment, sugnodd, oherwydd doeddwn i ddim yn gallu gweld y golau ar ddiwedd y twnnel, a'r un yn unig peth a fyddai'n rhoi rhywfaint o “olau” i mi fyddai porn ac ejaculation. Mae'n anodd iawn dod o hyd i reswm dros gredu na ddylech gymryd eich cyffur yn ystod y cyfnod hwn.
Yn bendant, roedd meddyliau am “na fyddai mor ddrwg” a “beth yw'r niwed ynddo, rydych chi'n haeddu taro”. Cofiaf hefyd yn ystod y cyfnod hwn, gan ddweud wrth fy hun yn uchel yn fy ystafell ymolchi, mewn eiliad o wireddu dwys: “Dwi ddim yn meddwl fy mod i erioed wedi cyfarfod fy hun.” Dyna funud dwi'n dal i feddwl.
Dyddiau 50-80
Yn glir ar y cyfan. Byddwn yn mynd yn agos at ailwaelu dim ond o fod gartref ac nid yn brysur. Amseroedd y byddwn i'n teimlo y byddai'n teimlo mor ffycin i fynd i gael sesiwn, ond doeddwn i ddim. Yn ystod y cyfnod hwn, fe'm canmolwyd ar fy llais gan weinydd ystafell wisgo benywaidd wrth siopa un diwrnod. Nid wyf erioed wedi cael fy nghanmol ar fy llais yn fy mlwyddyn 30 tan y pwynt hwnnw. Roedd yn ddiddorol clywed hynny.
Dyddiau 81-90
Roeddwn i'n teimlo'n unig ac yn mynd yn ôl ar gacwn a rhwymiad. Mae'r dyddiau diwethaf hyn wedi bod yn rhai o'r rhai mwyaf peryglus cyn belled â'u bod yn debygol o ailwaelu. Rwyf hefyd wedi ffantasio mwy yn yr ychydig ddyddiau diwethaf hyn na'r cyfan a gyfunwyd.
Mae fy ymennydd yn cydnabod bod y voyeur, fel ansawdd, yn siglo ar broffiliau merched sydd â'r potensial i gwrdd â nhw. Mae hynny'n creu rhuthr dwys o ddopamin gan fy mod yn gorwedd yn fy ngwely yn gobeithio cael hysbysiad hysbysu o'm ffôn i weld a ymatebodd mewn modd blodeuog i'm gêm destun ffraeth, rhywiol.
Pwy a ŵyr, pe bawn i'n ei dal hi ar yr adeg iawn, efallai ei bod hi eisiau cyfarfod heno am ddiodydd ac yna ffycin? Nid oes dim o'i le ar hynny, ond yr hyn sy'n “anghywir” yw'r meddyliau hynny sy'n llethr llithrig i mi sydd am guro fy nhad. Gellid dadlau'n waeth, nawr y cyfan sydd ar fy meddwl yw menywod, yn eu ffycin, ac yn aros i glywed yn ôl oddi wrthynt drwy destun drwy gydol y dydd. Mae'n lladd yr eglurder a'r rhyddid mae'r streak yn ei roi i mi am y rhan fwyaf o gofnodion fy niwrnod, fel arall. Dyma lle rydw i'n iawn nawr. Rwy'n gwybod bod angen i mi ddileu'r apiau hynny neu fy mod yn fflyrtio gydag ailwaelu anochel, yn fwyaf tebygol.
Rhai meddyliau eraill
Rwy'n dal i gael trafferth cerdded y rhaff dynn hwn. Dwi dal ddim yn deall yn llwyr sut mae dyddio a pherthynas yn gweithio. Mae fy hyder yn gymharol gyson, ond gallai ddefnyddio mwy o waith. Rwy'n amrywio o gysur a goddefgarwch (nid eithafol, ond gallaf ei deimlo) a dwyster sy'n llawer rhy ddwys i ddiwylliant modern. Mae gen i uchel T. Rwy'n gyffredinol ddwys. Rwy'n teimlo bod yn rhaid i mi fy hun fy hun fy hun mewn rhyw ffordd i “fynd ymlaen” gyda chymdeithas fel y gwaith hwnnw, cymudo, cerdded drwy'r gampfa, ac ati. ac eto goddefol. O'r tu allan, efallai nad yw hynny rhy yn amlwg neu hyd yn oed yn amlwg o gwbl (rwy'n eithaf caled arnaf fy hun, er bod hynny wedi gwella), ond rwy'n gwybod fy mod yn dal yn ôl llawer o botensial rhag ofn y byddai pobl yn ansicr wrth i fy ngoleuni ddisgleirio mewn gwirionedd. .
Mae llawer o bethau y gallwn ymhelaethu arnynt a llawer mwy o fewnwelediad y byddwn wrth fy modd yn ei roi ar fy holl ganfyddiadau a phrofiadau drwy gydol y blynyddoedd. Mae'r swydd hon yn wirioneddol TLDR am yr hyn y byddwn am ei ddweud mor wallgof ag y gallai hynny swnio.
Diolch am ddarllen.
LINK - Diwrnod 90 wedi'i gwblhau - Modd Caled
;