Fy syniad gwreiddiol oedd postio fy stori llwyddiant ar ôl diwrnodau 90, ond penderfynais ysgrifennu hyn yn gynharach beth bynnag, rhag ofn y gallai rhywun gael rhywbeth ohono.
Felly, yn gyntaf oll, hoffwn ddweud: dyma'ch taith, ac mae'n rhaid i chi wneud hynny. Yn ddwfn, rydych chi'n gwybod beth sydd orau i chi, felly os nad yw technegau eraill yn gweithio i chi, gwnewch eich ffordd eich hun.
Er enghraifft, mae llawer yn cadw eu hunain yn brysur felly nid oes rhaid iddynt feddwl am born. Cymerais amser i fyfyrio ac arsylwi fy nheimladau. Pan gyrhaeddais ergyd, fe wnes i ei arsylwi a chloddio i wreiddiau hynny cyn belled ag y gallwn i ddeall hynny. Does dim angen ei frwydro i lawr yn graeanu dannedd gyda chywilydd, dicter a beth sydd ddim. Hoffwn feddwl, hyd yn oed os gallwch chi guro'ch caethiwed gyda'ch cryfder, bydd yn ennill yn y pen draw gyda dygnwch a chyfrwys. Rhaid cael ateb mwy parhaol.
Nid cosb i'm corff yw'r daith hon: mae'n union gyferbyn. Mae'n ymwneud â deall fy hun a charu fy hun drwy dderbyn. Rwy'n gwybod bod rhai yn ymddangos fel syniad gwael i rai. “Rydych chi'ch hun yn derbyn eich hun fel chi ac yn cyrraedd pwynt o ddiffyg twf, ac yn y pen draw llenwch eich bywyd gyda dibyniaeth eto i deimlo rhywbeth?” Nid yn union. Yn wir, mae rhan ohonof sydd eisiau osgoi pob math o gyfrifoldebau a gwneud y gwaith gwirioneddol i gyflawni rhywbeth. Mae yna hefyd ran ynof sydd eisiau gwneud pethau gwych mewn bywyd, byw'n bwrpasol ac yn y blaen. Felly dydw i ddim yn derbyn y rhan ddiog o mi yn unig ac yn byw ynddi, dwi hefyd yn derbyn y fi, ymysg popeth arall ynof fi.
Felly mae pethau ynof y gall yn bendant eu hamlygu mewn ffordd negyddol iawn. Eto i gyd, maent yn rhan o mi. Os byddaf yn eu gwadu, dônt yn gysgodi (yn seicolegol). A phan na chydnabyddir y rhannau cas hyn, mae ganddynt fwy o bŵer drosom ni. Maent yn tueddu i amlygu heb i ni fod yn ymwybodol ohonynt.
Yn bendant gall trefn ddyddiol fod yn flaenllaw mewn bywyd. Weithiau bydd angen seibiant. Roedd hwn yn beth anodd i mi ei dderbyn. Roeddwn i'n meddwl pe bawn i'n “llacio” un diwrnod, y byddaf yn cael fy nhorri am weddill fy oes, neu rywbeth ar hyd y llinellau hynny. Y gwir yw, rwy'n teimlo'n hapusach ac yn iachach pan na fyddaf yn sownd yn yr un peth, yn union yr un diwrnod yn ystod y dydd. Mae'n gwneud i mi deimlo fy mod yn colli bywyd. Felly gall egwyliau braf nawr ac yna godi hwyliau, ychwanegu gwerthfawrogiad tuag at fywyd, ac ysbrydoli.
Nawr i'r uwch-bwerau. Nid oes dim. Doedd fy hen broblemau cudd ddim yn diflannu dros nos dim ond oherwydd fy mod wedi stopio crwydro. Ond fe wnaeth Nofap fy helpu i. Fe wnaeth i mi deimlo fy emosiynau'n glir, ac felly gallwn adnabod fy anghenion yn well. Felly petai yna bŵer i mi, dyna oedd e. Roedd deall fy nheimladau a gwerthfawrogi nhw wedi rhoi syniad cliriach i mi o bwy ydw i, a rhoddodd hynny fwy o hyder. Wrth gwrs, mae cadw semen ac o bosibl ymatal rhag mastyrbio yn cynyddu ynni, ac mae manteision eraill ohono yn rhy bendant. Fy mhwynt yw hyn: mae nofap yn offeryn i ddatrys eich problemau, ond peidiwch â disgwyl y ffordd hawdd allan. Disgwyliwch ofnau a'r holl emosiynau rydych chi wedi'u cuddio, a'u derbyn fel rhan o fywyd a'r profiad dynol, yn hytrach na rhedeg i ffwrdd oddi wrthynt.
Felly rhai awgrymiadau sydd wedi fy helpu, a gobeithio hefyd chi.
- Caniatáu i mi deimlo'n drist, cywilydd, blin, unig, anobeithiol ac ati. Yr holl bethau nad oeddwn i eisiau eu profi, a heb i'm barnwr mewnol ei reoli. Peidiwch â barnu'ch barnwr mewnol.
- Cerddi. Mae ysgrifennu fy nheimladau wedi bod yn help aruthrol imi ddatrys fy rhwystrau emosiynol. Doeddwn i ddim yn sylweddoli hynny cyn i mi ysgrifennu un. Mae caniatáu i'r teimlad gael ei fynegi yn ei ryddhau, felly ni fydd yn mynd yn sownd yn eich patrymau meddwl. Rwy'n argymell unrhyw fath o fynegiant sy'n addas i chi. Roedd cerddi newydd weithio i mi mewn ffordd na allwn i hyd yn oed ddychmygu y byddent.
- Cymryd amser i fyfyrio. Mae deall materion dyfnach yn cymryd ymrwymiad, amser ac amynedd.
- Cyd-fynd â fy nghorff. Roedd fy nghwymp yn aml yn gwthio i'm terfynau yn gyson ac yn pwysleisio heb unrhyw orffwys. Rwy'n awgrymu ioga ar gyfer hyn, ond dylai unrhyw ymarfer corff sy'n gwneud ichi ganolbwyntio ar eich corff ei wneud.
- Gwireddu fy hunan-werth. Nid oes angen unrhyw esgusodion arnaf pam fy mod yn cael bod yn fyw yn y ffordd rydw i eisiau. Nid oes gennyf unrhyw rwymedigaethau i roi'r gorau i archwilio a mynegi fy hun, ac nid oes gennych chwaith.
- Dysgu am seico-, ffisio- a niwroleg. Yn bennaf gwnes i hynny oherwydd mae gen i ddiddordeb yn y pynciau a grybwyllwyd, ond yn bendant rydw i wedi dysgu llawer o bethau defnyddiol hefyd.
- Gweld eraill fel bodau dynol. I mi, gwnaeth porn llanastio fy ymennydd fel bod popeth a phawb a welais yn cael rhywfaint o dro rhywiol ynddynt, yn enwedig menywod. Ddim o reidrwydd yn droell gyffrous, roedd popeth i'w weld trwy safbwynt rhywiol yn unig. Fe wnes i ymarfer y dull hwn pryd bynnag y gwelais rywun a oedd yn gwrthyrru fy marn rywiol. Er enghraifft, pan welais berson oedrannus y byddwn i, er hynny, yn gwrthyrru'n rhywiol. Ar ôl imi ddod yn ymwybodol o hynny, dechreuais ddychmygu straeon posib ar eu cyfer. Fe wnes i ddychmygu sut y bydden nhw wedi dod am dro hamddenol, neu sut roedden nhw'n mynd i siopa rhai bwydydd er mwyn iddyn nhw allu pobi nwyddau i'w hwyrion a oedd yn dod am ymweliad. Neu efallai i'r fam-gu ddod yn wraig weddw, pwy a ŵyr? Wrth wneud hyn yn amlach a gyda gwahanol bobl, daeth yn haws imi ddeall bod gan bawb deimladau a meddyliau hefyd, ac mae ganddyn nhw resymau drosto hefyd. Rwy'n cymryd bod dysgu hyn hefyd wedi gwneud fy ffantasïau rhywiol tebyg i porn yn llawer llai aml. Trodd y thema o fy meddyliau rhywiol o ddefnyddio bod dynol arall i fastyrbio, i ddymuno agosatrwydd personol.
Cofiwch, nid yw'n ymwneud ag ymatal yn unig. Dyma'ch taith i fyw'r bywyd iawn yr oeddech chi i fod i fyw ynddo.
Ysgrifennais hwn yn eithaf ar y hedfan. Gobeithio ei fod yn ddarllenadwy.
LINK - Sut cyrhaeddais i ble rydw i, ar fy streak hiraf hyd yn hyn.
Drwy ddienw
;