Rwy'n dioddef o bryder cymdeithasol ac yma rydw i'n rhoi enghraifft o sut mae nofap yn effeithio arna i:
Rwy'n gweithio mewn swyddfa cynllun agored ac mae pawb yn dweud “bore da” pan fyddant yn cyrraedd y gwaith. Fodd bynnag, ni allaf byth ei ddweud yn ddigon uchel felly dim ond y dyn agosaf fydd yn ateb a neb arall. Mae gen i bryder a thensiwn difrifol sy'n fy atal rhag dweud pethau'n ddigon uchel.
Fodd bynnag, ar streak rwy'n dweud yn naturiol 'bore da' mor uchel nes bod pawb yn y tŷ yn ymateb. Nid yw'n ymwneud â “cheisio mwy” ond mae'n dod yn naturiol.
Mae Nofap yn llythrennol yn gwneud rhywbeth na allai pilsiau poenydio pryder cymdeithasol byth ei wneud (roeddwn i'n arfer rhoi cynnig ar nifer o wahanol gyffuriau SSRI). Ni wnaeth y tabledi ddim tra bod nofap yn dileu SA.
Ar yr un pryd, rwy'n dechrau cael breuddwydion byw, mae gen i gymhelliant, mwy o wybyddiaeth lleferydd a mwy o ffocws. Mae cerddoriaeth yn swnio'n well. A yw'r cachu hwn yn gysylltiedig â dopamin?
LINK - Buddion pryder cymdeithasol anhygoel
By NoFapGuru93
;