Dwi wedi ei wneud o'r diwedd: 30 diwrnod heb porn.
Nid oedd yn hawdd yn enwedig yn y dyddiau cychwyn, a nawr rwy'n siŵr y gallaf wneud heriau 90 diwrnod yn haws.
Beth bynnag, credaf fod angen i mi “ailgychwyn” fy meddwl o hyd. Nid yw 30 diwrnod yn ddigon.
Hyd yn hyn, dyma'r pethau rydw i wedi'u sylweddoli amdanaf fy hun:
- Llai o bryder cymdeithasol (dim ond teimlad smaaaaaall sydd gen i o hyd).
- Llai o bryder.
- Mwy o gymhelliant nag o'r blaen (Mae'n tyfu).
- Llai yn teimlo'n ddiog.
- Gallaf wneud cyswllt llygad yn hawdd nag o'r blaen a hyd yn oed gyda phobl ddieithr.
- Llai yn teimlo'n swil (mae bron yn 0).
- Llai o or-feddwl am senarios a allai ddigwydd neu na allai ddigwydd yn enwedig gyda phobl. (syniadau fel: beth os…).
- dod yn ôl i ddarllen llyfrau arfer (dwi'n darllen bob nos nawr).
- Rwy'n teimlo'n fwy hyderus nag o'r blaen.
LINK - 30 diwrnod heb porn, dim pryder cymdeithasol mwyach
By Sutsu
;