Kiujn stimulojn mi devas eviti dum mia reboot (ĉu mi malakceptis)?

Kung Fu-stimulojKiujn vojojn kaj stimulojn mi devas eviti dum mia restartigo kaj kiel mi scios, ĉu mi recidivas? Simplaj sed gravaj demandoj, kun kelkfoje kompleksaj respondoj. Multaj diversaj vojoj disponeblas.

Rekuperante la toksomaniulon porno:

Akiru ĉi tion: Kiam mi vidas afiŝon sur la busstacidomo de knabino en bikino, mia boner tute ne reagas. Se mi intence serĉas ĝin interrete kaj vidas ĝin sur mia komputila ekrano, mi ricevas unu.

Tio diras al mi, ke ne vere la bildo en si mem vekas min, sed ke mia toksomanio estas profunde ligita kun mia komputilo (kiu estas mia elekto).

Mi ne havas problemon pri reklamo, se ĝi estas eksterrete. Stranga, ĉu ne? (LIGO)


Mia konsilo estas eviti aktive serĉi ĉion artefarita seksaj stimuloj dum via restartigo. Se ĝi ne estas vera homo, simple diru ne.

Kiel ajn stranga ĉi tio sonas, ne ekzistas porno. La cerbo scias precize kio estas alkoholo aŭ heroino, sed la rekompencaj cirkvitoj tute ne povas rekoni pornojn. Anstataŭe, pli altaj partoj de la cerbo elsendas nervajn impulsojn asociitajn kun vidindaĵoj, sonoj, odoroj kaj memoroj al la rekompenca cirkvito. La forto de ĉi tiuj tre kompleksaj signaloj determinas la ekscitajn nivelojn mezuritajn de via rekompenco cirkvito. Kio vere gravas estas pikiloj de rekompenca cirkvito dopamino (kaj aliaj neŭrokemiaj), ne tio, kio estas sur la ekrano.

La ŝlosilaj demandoj: Ĉu via konduto reactivigas vojoj de sentiveco, kaj ĉu vi tro stimulas vian jam paralizitan dopaminan sistemon? (Legu "Porn, Tiam kaj Nun: Bonvenon al Cerba Trejnado"Kaj  Kial Mi Trovas Porn Pli Ekscivanta ol Partnero? por pli bone kompreni, ke temas pli pri cerba trejnado ol pri la enhavo.)

Ni ricevas ĉiutagajn demandojn pri tio, kio estas "aprobita", aŭ kio estas "refalo", aŭ ĉu X, Y aŭ Z malrapidigos ies rekomencon. Tiaj demandoj ne respondeblas. Pli bona demando estas, "Kia cerba trejnado kondukas al dependigaj ŝanĝoj en mia cerbo, kaj ĉu mi ripetas ĝin?"

Tiurilate hazarda ekspozicio al io vekanta ne estas refalo. Fakte mi serioze dubas, ke iuj incidentaj bildoj de io ajn, inkluzive de ĝisosta porno, povus malhelpi unu (krom se oni agas pri ĝi fantaziante pri ĝi aŭ serĉante pli). Sentemo okazas kiam drogulo intence persekutas sian dependecon. Bestaj eksperimentoj montras, ke aktive elekti manĝi drogon kabligas la cerbon malsame ol injekti ĝin sen kondiĉigita stimulo. Persekuti aŭ labori por la dependiga drogo kaŭzas sentivecon - kiu estas LA kerna toksomanio cerba ŝanĝo - kaj ankaŭ tiu, kiu estas ĉe la kerno de seksaj disfunkcioj induitaj de porno ĉe tiuj, kiuj ne plene dependas. La besto asocias manĝadon de la drogo per sia propra intenca ago, kaj la cerbo dratas laŭe.

Vere serĉante Facebook aktivigas vojoj de sentiveco (serĉante varmajn bildojn interrete) kaj plifortigante vian dependecon. Trafi kun malmolaj kernaj bildoj, tiam tuj fermi la paĝon efektive plifortigas la volfortajn partojn de via cerbo. Se alkoholulo povus facile halti post 1/2 glaso da vino ... li ne havus problemojn ... ĉu ne? (Vidu Ekspona respondo Antaŭzorga terapio (estingo) por pli).

Forprenu: Evitu ligi diskuti serĉante kun ekscito. Hazarda ekvido ne estas elektita. Tamen logi sur la bildo, kiun vi vidas, fantazi pri ĝi poste, aŭ serĉi aliajn bildojn pro ĝi, povas esti malutila.

La tipoj de demandoj, kiuj konstante ŝprucas, "Ĉu estas bone al ....

  • Surf Facebook?
  • Rigardu R-filmojn?
  • Ĉu surfaj bildoj de knabinoj en naĝkostumoj?
  • Rigardu verajn knabinojn?
  • Fantaski pri sekso kun veraj knabinoj?

Aŭ, "Ĉu mi refalis se ......

  • Mi vidis pop-up de porno?
  • Surfed YouTube por varmetaj videoj?
  • Mi vidis bildon de nudaj virinoj?
  • Legu erotikan historion?
  • Ĉu vi vizitis retejon por 2-minutoj?
  • Ĉu mi ludis dum mi rigardas seksan scenon de PG-13?
  • Havis malseka sonĝo?

La listo estas senfina. Unue, malsekaj sonĝoj ne estas refalo, do eĉ ne iru tien. Due, vi ne povas apliki la vorton recidivo al naturaj kompensoj kiel sekso, manĝado de manĝaĵoj aŭ butikumado. Rekuperi de porno-toksomanio ne samas kiel rekuperi de toksomanioj al alkoholo aŭ drogoj. Kemiaj toksomanioj estas nigraj kaj blankaj. Alkoholulo ĵuras trinki dumvive. Orgasmo, sekso, masturbado, seksaj scenoj en filmoj, bildoj de seksallogaj virinoj, ĉiuj daŭre estos parto de via vivo. Se vi kredas, ke vi recidivis - transiru ĝin - kaj reiru sur la senpagan ĉevalon.

Bonvolu ne demandi, ĉu vi bezonas reagordi vian vendotablon al la unua tago. Nombri tagojn estas pure psikologia. Kio okazas en via cerbo, tio gravas. Tre ofta demando estas "ĉu ĉi tiu recidivo metas min reen tage unu? ” aŭ "Mi perdis ĉion, kion mi gajnis? ” Kvankam ni ne povas rigardi vian cerbon, la simpla respondo estas ne. La gajnoj, kiujn vi gajnis, ne povas esti forigitaj per unu eksceso. Ĉiufoje, kiam vi rekomencas, ĝi fariĝu pli facila, depende de la daŭro de via abstinado. Memoru, ke preskaŭ ĉiuj, kiuj resaniĝas de porn-toksomanio, recidivas. Bona filmeto: "Mi ĵus recidivis, ĉu mi malfaris ĉiujn miajn progresojn ??"

Sensitigo

Kial alkoholulo ne nur prenas kelkajn glutojn da biero? Ĉar ĝi aktivigos tiun saman ĝustan sentencaj vojoj por lia alkoholo. A vojon neural sentivigita estas pli ol nur forta memoro. Aktivigo de sentiveco ŝovas la rekompencon de la rekompencoj en kvinonon, kaj malfiksas la bremsojn de la frontala krozo (memregado). Eĉ se la alkoholulo ĉesas 2-siplojn, la vojoj nun reaktiviĝas kaj plu vokos plu. Li spertos pliigitajn kuraĝojn kaj intrusivajn pensojn.

Mi trovas, ke erotikaj historioj povas esti pli malbonaj ol pornoj, ĉar ĝi bezonas multe pli longe legi historion, kiu povas konduki al tre longaj dopaminoj. Ili ofte estas rompitaj en multajn partojn, kiujn la aŭtoro daŭras konstruante, kaŭzante senfinan bezonon resti ree por riparo.

Vi pensas, ke bedaŭri dum horoj por tiu perfekta pafo en video estas kompatinda? Imagu serĉi tiun "perfektan" scenon en maro da vortoj. Serĉante tiun unu frazon en 20-paĝa rakonto, kiu skrapos tiun jukon. Ĉu ne en ĉi tiu rakonto? Kiel pri la sekva? La sekva .. Jaroj de mia vivo malŝparis postkurante la solvon en erotikaj rakontoj. * suspiro *

La demando, kiun vi devas demandi, estas: "Ĉu miaj kondutoj aŭ agoj imitas kiel mi uzis pornon?" Se jes, tiam vi eble reaktivigos sentivigitajn dependecajn vojojn. Nur vi povas respondi ĉi tiun demandon. Fejsbuko estas ofta ekzemplo pri kiu mi aŭdas, kie uloj imitas la saman MO (metodon de operacio) kiel kun porno-uzo: serĉi, klaki, navigi serĉante sintezan seksan novecon (ne kontakti kun realaj homoj persone) por stimuli iliajn malsentemigitajn cerbojn. Aŭ tre simple, demandu: "Ĉu mi anstataŭigas artefaritajn stimulojn por la vera interkonsento?"

Kiu scenaro estas pli simila al la toksomanio de porno?

  1. Surfing dating site, dum imagante sekson kun tute vestitaj inoj, kiel vi alklakas de bildo al bildo.
  2. Posttagmezo en nudista kolonio?

Numero unu, kompreneble. Interreta porno-toksomanio NE temas pri nudeco - ĝi estas toksomanio al noveco. Artefarita novaĵo.

Simpla fundo pri kio eviti:

  1. "Porno" - Ĉiuj specoj. Se vi bezonas demandi, tiam la respondo estas, 'malbona movo.' Ĝi estas simpla: artefarita kontraŭ reala.
  2. Eviti kondutojn, kiuj imitas VIA-toksomanion. Kiuj kutime signifas kondutojn, kiuj anstataŭas sintezajn kaj du-dimensiajn por la vera interkonsento.
  3. Forigi artefaritajn aŭ sintezajn rimedojn ne okupiĝu pri "cam to cam" aŭ babilejoj.
  4. Surfanta Facebook, YouTube, aŭ datumaj ejoj por bildoj kaj seksaj stimuloj estas kiel alkohola ŝaltilo al lite biero.
  5. Fantazi pri porno estas preskaŭ la sama kiel spekti ĝin, ĉar vi aktivigas la dependajn rilatajn vojojn de via cerbo.
  6. Legi "erotikajn" rakontojn validas kiel porno-fantazio
  7. "Kio pri revado pri veraj virinoj?" Estas malfacile diri. Se vi simple ripetas pornajn scenojn, tiam absolute ne. Legu sube pri fantazio.

Por iuj, tranĉi real-vivan fantazion rapidigis la procezon kaj faciligis ĝin. Tamen eble venos tempo, dum via restartigo, kie revado pri real-vivaj partneroj estas utila, kaj grava por reveturi la cerbon al la "reala mondo". Ĉi tio kutime validas por pli junaj uloj kun malmulta seksa sperto. (Vidi: Kio pri fantazio dum reboot?)

Ĉi tiu ulo fine eksciis, ke 'kaŝrigardi' al porno estis tio, kio bremsis lian resaniĝon: Aĝo 24 - ED resaniĝis, eĉ kiam mi pensis, ke ĝi neniam okazos (20 monatoj)

Kio estas "permesita" kaj kuraĝigita, estas kontakto kun real-viva partnero. Smooching, tuŝante, malsagxante, eble eĉ milda interrilato. Multaj infanoj sugestas evitante orgasmon kun kompano unue, sed vere dependas de viaj celoj, se vi havas pornaj seksaj disfuncioj, kaj kian stadion vi estas en la procezo. Elektiĝoj estas bonegaj, sed ne devas esti devigitaj per forta stimulo. Se ili okazas, ili okazas.

Vi pasigis jarojn permesante al via cerbo vidi ĉion, kion ĝi volas, kaj ĝui iun seksan fantazion, kiun ĝi povas elvoki. Nenio morale misas pri fantazio. Sed nun vi provas malimpliki jarojn da cerba trejnado induktita de senbrida porno-uzo. Ankaŭ nenio misas pri konstruado de mensa muskolo kaj elekto, kien direkti vian menson.

Kie ajn akvo fluas, ĝi kreas stratojn. Kien fluas via mensa akvo? Tio estas via leciono por la tago, akridoj.


Redditor parolas pri "Kontraŭpornaj dokumentaj filmoj:

Bonvolu noti, ke en ĉi tiu afiŝo mi ne aludas al filmetoj kiel la filmetoj YBOP aŭ Ted, kiuj fakte ne estas dokumentaj filmoj. Kiam "Hot Girls Wanted" unue aperis, mi spektis mallongan antaŭfilmon pri ĝi, kaj mi spektis 5-minutan (proksimume) intervjuon kun la produktanto, kiu montris mallongajn tranĉetojn de ĝi. Tio sufiĉis por mi scii, ke tia dokumenta filmo aktive inspiris min gliti.

Mi ĝojas, ke ĉi tiu dokumenta filmo ekzistas, ĉar porno fariĝis tia ĉefa afero, multaj homoj (inkluzive de homoj de mia tribo, socie progresemaj homoj) opinias, ke nenio misas en ĝi. Ĉi tiuj normalaj, ne-porn-dependigitaj homoj, povas profiti spektante ĉi tion. Sed kiel kompleta pornulo, mi konas min mem kaj mian dependecon sufiĉe bone por scii, ke jen kio okazas kiam mi spektas tiajn dokumentajn filmojn:

1) Min impresas la produkta kvalito, la konvinka aspekto de la filmeto. Sed mi vere nenion lernas, ĉar mi jam scias, ke ĉefa porno estas produktita preskaŭ nur per pugoj.

2) La persekutata porno en mi estas desegnita de la pixellated nudity, per la ĉambroj kaj aroj, per la falsaj seksaj bruoj, per ĉiuj pafoj de porno. Al mia toksomanio, estas nenio pli interesa ol la vidado de porno aro.

3) Tiam komenciĝas la intertraktadoj - Kio pri tiuj vere memfaritaj klipoj, kiujn faras veraj ekspoziciistoj? Neniuj pugoj en la produktado de tiuj, ĉu ne? Kio pri porno kun pli maljunaj virinoj? Certe ili estas sufiĉe aĝaj kaj saĝaj por ne esti viktimigitaj, ĉu ne? Porno de produktentrepreno X estas sekspozitiva kaj etike produktita, ĉu ne? Ĉu ne? VERA ???

Estas nenio bona por mi en ĉi tiuj. Kaj mi vetus, ke se vi estas pornulo, ankaŭ nenio bona por vi estas. Demandu vin, ĉu la parto de vi, kiu volas spekti ĉi tion, estas la plej bona parto de vi.

“Ellasiloj estas ĉie. Ne eblas kuraci tion, se vi ne povas lerni trakti ilin. "

Fakte. Kaj la vojo, kiun ni kiel maldiktuloj manipulas, devas resti for de ili. Ni tenas nin fortaj evitante tion, kio nin malfortigas. Libereco en reakiro konsistas el povi libere elekti resti for de tio, kio nin malfortigas, kaj ne povante elmontri nin al ni senprudentaj.  Pornaj toksomanioj devus resti for de anti-porno-dokumenta filmoj


Fadenoj -la "Ne Arousal”Metodo - Celibato de Korpo KAJ Menso


ED - Post rekuperado dum 8 monatoj, mi finfine povis seksumi konstante

"Komence de resaniĝo mi nur evitis pornojn sed ne evitis seksajn bildojn kaj fantaziojn. Ĉi tio vere bremsis min. "


Kion vi konsideras porno?

(Unu respondo) Mi konsideras ĉio esti porno.

Kio estas la senco foliumi Facebook-galerion plenan de virinoj en jogaj pantalonoj?

Kio estas la senco spekti YouTube-filmetojn de knabinoj dancantaj en pantaloneto? Kaj ...

Kio estas la senco de seksteksado, retkameraoj, telefona seksumado, konstante revi, legi erotikajn rakontojn, foliumi rendevuajn profilojn (sen la intenco kontakti ilin), tajpi pornostelajn nomojn ĉe Google-serĉado de bildoj, kontroli knabinojn en sociaj retejoj, ktp?

Ĉiuj ĉi tiuj agadoj pliigos vian emon masturbi. Ili plifortigas la samajn vojojn, kiujn vi provas malfortigi. Ili tenas vian menson okupita pri seksaj pensoj, paroj, postaĵoj, fikado, elirado, varmaj idoj, ktp. Kaj ili rekomencas multe pli malfacile kaj dolore. Ili servas neniun veran senchavan celon.

Vi ankaŭ provas meti sin (alproksimiĝu al knabinoj, starigi datojn, kvereli kun virinoj, kontakti amikojn, eliri regule) aŭ fari ion tute ne rilatigitan al sekso (labori, studi, ekzerci, pendigi, rigardi filmojn).

Ĉi tiu griza areo senĉese kontrolanta idojn en linio plenumos nenion. La tuta ideo estas malproksimigi de tiu artefarita / fantazia mondo kaj en la reala mondo.

Mi ne diras, ke vi "recidivas" se vi rigardas iujn bikinajn galeriojn interrete. Mi nur diras, ke vi devas trakti ilin kiel pornojn kaj resti for de ili. Ili estas malhelpo al nia fina celo (veraj knabinoj, vera sekso, veraj rilatoj).


Pli produktiva vidpunkto de tiel nomataj rekuperoj:

Kara r / nofap, kiom da fojoj vi reaperis?

Mi komencos.

Mi komencis en julio (pri 3 kaj duonmonate)

  • Mi reprenis grandan tutan 60-70-fojojn.
  • Plej longa strio 4 tagoj. (Mi fieras pri ĝi)

Kial mi skribas ĉi tion?

  • Ĝi bezonas multan laboron. Ĝi mense turmentas kaj ne facilas. Mi preskaŭ ne sukcesas aŭ plenumas ĉi tion.
  • Sed mi sentas min pli forta kaj pli bona pri ĉi tio ol antaŭe. 2 tagoj estas feliĉa por mi nuntempe. Mi tre antaŭĝojas pri 30 tagoj. La mensa klareco estas mirinda.
  • Ĉi-monate. Mi sentas min certa ĉirkaŭ 7 tagoj. Mi neniam antaŭe sentis min tiel certa.
  • Mi kredas, ke la vojaĝo estas grava, ĝi malrapide plifortigas la personon.
  • Kompreni kaj akcepti la neelteneblan senton kaj esti sufiĉe forta por regi ĝin. Mi nur scivolas. Kiu alia refalis tiom multe?

Alia knabo:

Mi bezonis jaron kaj 5 monatojn, ĝis nun, por atingi la 90-tagan markon. Ĉiufoje kiam mi ekhavis indan strion, mi nur sentis, ke mi volas eksplodi sekse. Jes la "superpotencoj" estis tie - energio, fokuso, atentemo, pli babilema kun homoj, ktp, sed mi estis ekscitita la tutan tempon. Certe libido estis bona, sed ĝi estis ridinda, ĝis la punkto, ke mi ne povis fokusiĝi. Mi estis pli memcerta pri demandado de knabinoj, sed tamen, ĉio, kion mi volis de knabinoj, estis sekso.

Mi konstatis, ke mi trompas min. Jes mi forlasis pornon, sed mi anstataŭigis ĝin per aliaj seksaj bildoj. "Top 10 bikino" kio ajn, r4r, craigslist dating, gonemild. Ĉio nur unu klako aŭ penso for de recidivado, kion mi faris ofte. Tamen dum mia lasta strio, mi iris malvarma meleagro de tiu tuta aĉaĵo. Eĉ provus klopodi por eviti fantazion kun knabinoj en la reala vivo, kiun mi konis. (Permesi tion okazi preskaŭ kostis al mi amikecon antaŭ kelkaj jaroj).

Kaj ĝi funkciis miaj amikoj. Vi devas ĉesigi la interretan fluon de troseksigitaj amaskomunikiloj. Ĝi estas ridinda, kaj eĉ nun, kiam vi iras al butiko, vi eĉ ne povas kontroli sen vidi supermodelojn en la revuoj. Ni havas pli da aliro al bildoj de knabinoj en tago, kiun iu reĝo havis dum ilia vivo. Ĝi estas malĝoja, kaj la sola eliro estas foriri de la rubo. Farante tion, ĉirkaŭ la tago 40-50 (?) Ĉio malsupreniris. Mi komencis vekiĝi kaj havis 0-urĝon al M. Eĉ se mi iris en zombian modon matene, nenio en mi sentis la bezonon veni al orgasmo.

Kaj ĉi tio estis la plej granda trankviliĝo, kiun mi sentis en jaroj, JAROJ. Neniu 5-minuta fap-kunsido iam povas kompari kun la sento vekiĝi kaj havi klaran, facilan menson, sen frenezaj instigoj. Mi amas ĝin. Vi eble nomas ĉi tiun linian linion, sed ĝi nomiĝas "NORMALA." La vivo estas pli ol la kapablo akiri pli bonan. Serioze infanoj, ĝi revenos kiam vi trovos la taŭgan homon. 28a aĝo - pli da energio, fokuso, atentigo, pli babilema kun homoj, nova rilato


Averto por ne aliĝi

Rekludo ne signifas a completa reagordi! Ne plu vundu vin per bingado.


Fadeno sur NoFap pri anstataŭigo de "porno" per aliaj seksaj stimuloj:

La danĝeroj de duono-azeno

Saluton, infanoj, mi nur volis dividi kun vi unu aferon, kiun mi malkovris antaŭ nelonge pri la naturo de porno / masturbado.

Mi faras NoFap de ĉirkaŭ 1,5 duonjaroj nun. Mi komencis kiel plej multaj el ni - provis iri 90 tagojn, malsukcesis, provis denove, malsukcesis denove, provis ankoraŭ denove, malsukcesis ankoraŭfoje. Post kelkaj misfunkciadoj mi decidis, ke anstataŭ iri la malfacilan reĝimon, mi iros pli facilan vojon, do mi decidis, ke mi neniam iros al porno, kaj rigardos kiel eble plej malmulte da porno. Kaj mi plenumis 90 tagojn pri ĉi tiu devontigo, tiam mi decidis daŭrigi kaj fine de la tago mi nur fartis al porno du fojojn ekde septembro 2012. (Kiel komparo, mi fartis al porno ĉiutage en 2011, kelkfoje mi eĉ frapis dufoje tago)

Ĝis antaŭ nelonge mi tre fieris pri mi mem kaj mi sentis min kiel estro. Mi pensis, ke mi povas forigi mian dependecon, mi pensis, ke mi estas sana kaj bona.

Tiam ĝi komencis mateniĝi pri mi, ke mi estis malĝusta kaj mi estis deludante min mem. Mi konsciis, ke mi simple anstataŭigis novajn malsamajn tipojn de adictiva erotiko por porno.

Estas vere, ke mi ne plu spektis pornajn filmojn, sed ili estis anstataŭigitaj per tute nova grupo de aliaj stimuloj - mi komencis legi erotikajn rakontojn, mi komencis viziti babilejojn serĉantajn homojn kun kiuj paroli pri sekso, mi komencis vidi iuj bildoj en irita sovaĝa aŭ legita blogo pri seksa vivo de aliaj homoj. Mi ankaŭ fantazis pri aliaj virinoj. Ĉar mi pensis, ke fapping sen porno bonas, mi foje celis ĉi tiujn novajn materialojn. Je la fino de la tago mi rimarkis lastan monaton, ke mi komencas frapi tiel ofte kiel en 2011 - mi preskaŭ frapis dufoje aŭ trifoje semajne en julio. "Eh, neniu kialo por zorgi - mi trompis min - ĉi tio estas nur senkulpa frapado, neniu porno implikita mi fartos bone".

Lastatempe mi konstatis, ke ekzistas kialo por zorgi. Mi rimarkis, ke ĉi tiuj novaj specoj de erotikaĵoj havas similan influon sur mia cerbo kiel pornaj filmoj. Mi ankaŭ rimarkis, ke la kvalito de mia seksa vivo kun mia edzino rekomencis malpliiĝi, mi komencis havi iujn problemojn, kiujn mi havis dum mia porno-dieto. Mi komencis senti min malkomforta pri sekso kaj intimeco.

Iusence tiam mi rimarkis, ke mi simple recabligis mian cerbon al malsamaj, same dependigaj stimuloj. Mi remetis mian cerbon de porno al aferoj, kiuj ŝajnis "senkulpaj"

La sekva raporto montras, ke la metodo de transdono povas esti tiel deviga kiel la enhavo. Surfing por stimulo, estas surfanta por stimulo.

Mi estas 28. Mi havas porn-induktitan ED, kaj mi zorgas pri aŭ tute ne levi ĝin, aŭ levi ĝin 50-60% kaj kuri tro baldaŭ. Krome mi havas malaltan memfidon, kaj eĉ kiam mi povas demandi iun knabinon pri rendevuo, mi timas, kion mi faros kiam temas pri sekso. Mi timas intiman kontakton. Samtempe mi volas ĝin, sed mi vidas ĝin ankaŭ kiel eblan fonton de granda seniluziiĝo.

Mi ĉiam pensis, ke miaj problemoj havis ion por fari kun mia kutimo de la PMO, sed ĝis ĵus ne estis vera evidenteco. Mi iam serĉis retejon, serĉante pruvon, ke porno estas adictiva, sed mi trovis nenion. Tiam, unu tagon, mi hazarde retrovis la reton kaj hazarde trovis vianbrainonporn.com kaj subite ĉio komencis senti. Mi vidis min en multaj historioj. Mi vidis la samajn kondutajn ŝablonojn, la samajn sentojn. Estis sufiĉe klare, ke mi estis toksomaniulo.

La saman tagon, mi decidis provi mian propran restartigon, por reverki mian cerbon kaj finfine ekvivi. Tiel mi faris. Mi komencis ĵurnali, ekzerci regule, vekiĝi kaj leviĝi samtempe ĉiutage ... Mi tre serioze traktis ĝin. Krome mi meditis (ne rilate al rekomencado, mi komencis pli ol jaron antaŭe).

Simptomoj de forigo:

Unue kelkajn tagojn estis fortaj kuraĝoj kaj kuraĝeco, sed mi tiom decidis, ke mi facile povis transpreni ilin, eĉ kiam mi bezonis esti antaŭ la komputilo dum kelkaj horoj tage (mi laboras hejme).

2-3-semajno.  Letargio, laceco, tre malalta memfido, malsuperecaj sentoj, neniu matena ligno, malalta libido, humoraj svingoj, angoro.

Semajno 4. Simptomoj iomete malfortiĝis, libido normalas, humoraj svingoj tra la loko, sed kelkaj tagoj ne estis tiel malbonaj.

Semajno 5. Bonaj kaj malbonaj tagoj estas 50:50. Kelkajn tagojn mi spertis ankaŭ grandajn sentojn kun multa energio fluanta. Mi kutimiĝis al ĉiuj tiuj humoraj svingoj (sciante, ke kiam mi fartos, ĝi baldaŭ pasos).

Semajno 6: bonaj kaj malbonaj tagoj estas 70: 30, iuj instigas rigardi pornojn, sed regeblajn. Modora pendolo svinganta kun pli malalta amplekso.

Antaŭ la 6a semajno ĉio aspektis pli bona. Mi akiris matenan lignon regule (sen malsekaj revoj). Mia memfido malrapide kreskis kaj mi estis sufiĉe certa por provi sorton en rendevuo, por vidi kiel ĝi iros. Do mi pruntis la fotilon de mia frato, faris iujn bildojn de mi mem kaj registris min sur tri rendevuaj retejoj.

Ĝis nun bone, sed estis danĝero, kiun, unue, mi ne vidis. Vidu, rendevuaj retejoj tre similas al pornaj retejoj. Vi povas filtri serĉi iujn knabinojn de via urbo, fraŭlaj, inter 23 kaj 30 jaroj ... estas multaj el ili. Kaj estas multaj bildetoj kun iliaj fotoj, kaj kiam vi alklakas la bildeton, ekzistas galerioj de iliaj fotoj kaj iuj bildoj estas sufiĉe varmaj (kvankam ne nudaj, sed post 6 semajnoj sen PMO ili sufiĉas).

Kaj kion pensas lacerta cerbo pri multaj varmaj inaj bildoj? Prave! ... eblaj amikoj ... liberigu dopaminon! Tre baldaŭ mi vizitis la rendevuajn ejojn plurfoje tage por rigardi "kio estas nova", kio kaŭzis refalon en la 40a tago

Post tio mi klopodis unu monaton reakiri min per rebooting. Estis reprenitaj ĉiun malmultajn tagojn, almenaŭ du el ili per porno. Mi konsciis, ke mi devis ĉesi viziti tiujn datumojn tuj. Estis malfacile, ĉar mi jam parolis kun kelkaj knabinoj, kaj havis eblecon de almenaŭ tri datoj. Tamen mi blokis ĉiujn ejojn.

Nun mi revenis survoje kaj ĉi tio estas mia tago 16 sen PMO. Unuan semajnon mi spertis kelkajn avidojn, sed mi sukcesis.

Dua semajno estis alia amaso da simptomoj, kiujn mi ne spertis antaŭe: severa angoro (timo perdi mian menson), depresio, sentoj de senvaloreco, tuta tutsemajna gripo (kiu eble rilatas aŭ ne al mia restartigo).

Hieraŭ vespere preskaŭ ĉiuj ĉi simptomoj mildiĝis, kvankam mi ankoraŭ sentas min malforta kaj iom malvigla. Pro la gripo, mi ne povas ekzerci kaj mi tro pigras por mediti. Sed hieraŭ mi sukcesis peli min en 10 min da meditado hieraŭ. Ŝajnas, ke ĝi helpis. Tamen mi tre feliĉas, ke mia deprimo finiĝis.

Nun mi preskaŭ ne havas avidojn, sed mi havas iom da seksa fantazio plurajn fojojn tage, kiun mi provas eviti tuj kiam ĝi venos. Pri societumado kaj renkontado de virinoj: mi antaŭĝojas pri dua nivelo de joga klaso, kiun mi vizitis pli frue. Ĝi komenciĝos baldaŭ. Estas multaj belaj kaj interesaj virinoj. Socii en la reala vivo multe pli bonas kaj utilas ol en la reto. Ĝi estas unu el miaj celoj nun.


Alia knabo:

mi estis interŝanĝante iujn tekstajn masaĝojn kun mia amiko pri eksplicitaj seksaj pozicioj kaj kiel ŝi ŝatus sekson kun mi. Post tiaj konversacioj mi sentis malstreĉiĝinta. Sed tuj la sekvantan tagon mi sentus pli malbonan en terminoj de depresio kaj laceco (neurochemika pendado). Ĝi daŭris min por kompreni min ke 100-fantazioj = 1orgasm / 1porn-klipo rigardas. Fantioj finfine donas al vi la saman dopaminon, sed en malgrandaj dosoj. Do se vi volas rapidan rekomencon, evitu ĉiujn stimulojn, eĉ se ili estas kun realaj virinoj!


30 Day Story: Multaj plibonigoj, volas pli!

Antaŭ tio estis streko de ĉirkaŭ 20 tagoj kaj unu el ĉirkaŭ 10 tagoj. Nenio pli signifa- rezolucioj de malpli ol kelkaj tagoj kun longaj resaltiĝoj.

Eble rilata (kaj eble ne) estas, ke mi rezignis / forigis / blokis pornojn antaŭ ĉirkaŭ 7 monatoj. Mi ankoraŭ uzis erotikajn fikciojn / bildojn / imagon ĝis ĉi tiu 30-taga bifsteko, ĉar mi pensis, ke ili ne estas tiel malutilaj. Sed mi alvenis al la konkludo, ke erotika fikcio havis eĉ pli malbonan efikon sur mia bonstato ol la porno, tute bazita sur la tempo, kiun necesis "resaniĝi" de ED..


Edzo kun ED-aĵoj dum sekso:

Se ĝi ne estas rekte tempo por sekso, ne faru Iu ajn:

  • sentas bone je erogenaj zonoj
  • donas al vi tiun sentan senton en via trinkaĵo, ke vi povas nur ricevi, kiam ĝi estas erotike stimulita
  • ekscitas vin en ia seksa maniero
  • faras vian koron bati / spirante pli rapide en ia speco de sekse ekscita maniero

Ĉar mi kredas, ke ĉio ĉi supre pruvas, ke vi banas viajn dopaminajn ricevilojn en ilia amata suko kaj helpas teni ilin "plenaj" tiel, ke ili neniam havos ŝancon "malsati".

Se KAJ NUR SE Mi lasas ilin malsati dum ĉirkaŭ unu semajno, mi povas fariĝi malmola, resti malmola, daŭri longe kaj fini forte. Kaj la bonega novaĵo estas, ke mi ripetis ĉi tiun eksperimenton nun por multe da ripetoj kaj ĝi ankoraŭ ne maltrafis min. Mi stumblas pri ĝi dum preskaŭ 5 monatoj nun ... kaj la sola afero, kiu konstante funkciis, estas lasi ĝin sola ... La supraj kugloj difinis "ĝin" ..

Mia plej bona konsilo al ĉiuj, kiuj suferas PMO-ED, estas, se vi volas, ke via diko funkciu ... NUR uzu viajn seksajn kontentigajn sistemojn rekte por PIV (peniso en vagino) kaj NUR tiel ofte, kiel via vera libido akceptos (kion vi havas neniun elekton krom malkovri per provo kaj eraro.) Forgesu serĉi manierojn akiri kontenton TUTE kaj ĈIU krom PIV, PIM, PIA, aŭ kien ajn vi volas meti vian Penison sur aŭ en vian SO. Ni estas toksomaniuloj ... Ne ekzistas "eta"