. 
Iuj viroj provantaj la rekomencan procezon kredas, ke kondiĉe ke ili evitas ejakuladon, ili sukcese rekomencas. Ĉi tiu tordita logiko kondukas ilin al subteno de nehelpa praktiko komuna al interretaj pornuzantoj, nomata edging. Ĉi tio masturbas ĝis la rando de orgasmo, tiam ĉesas malvarmigi aferojn, poste reviviĝante denove. Tri komunaj versioj de edging:
- Rigardante porno sen masturbado
- Masturbante dum vidado de porno, sed ne ejakulanta
- Masturbante sen porno kaj sen eyaculante
Ĉar restartigi estas difinita kiel neniu porno aŭ pornaj anstataŭantoj 1 kaj 2 havas neniun sencon. Por tiuj, kiuj provas superi probleman pornuzon, Ĉifrovi dum rigardanta porno (Aŭ fantazanta pri porno) Estas multe pli malbona ol simple havanta orgasmon kaj akiri ĝin kun. Kial estas tio? Ĉio venas al dopamino.
Diferenciaj cerbaj ŝanĝoj kaj seksa (Pavlovian) kondiĉado estas komencitaj per:
- Dopamina niveloj pli altaj ol niveloj atingitaj per naturaj rimedoj (drogoj, ekzemple)
- Moderaj dopamina niveloj kiuj restas levitaj dum longaj periodoj
- Kombino de 1 & 2
Se vi estas edging porno vi kombinas nature altajn dopaminajn nivelojn de masturbo kun la dopamina-lertaj kapabloj de 1) ekscitaj, romanaj vidajxoj 2) serĉantaj reton por porno 3) trovante mirindajn aŭ ŝokajn varojn. Edging povas teni dopaminajn nivelojn levitajn por horoj kaj trejni la cerbon postulas konstanta vida stimulo, rapida fajra noveco, klakante de sceno al sceno, apartaj fetoj kaj la premo de via propra mano. Neniu el ĉi tiu kongruas realan sekson. (vidu ĉi tion video - Rekomencado: Kio Gravas kiel Refalo ?, de Noah Church)
Alta dopamino diras al la rekompenca cirkvito, ke "Ĉi tiu agado estas vere tre grava, kaj vi devas fari ĝin ree." Forgesu la (tre realan) eblecon de dependaj rilataj cerbaj ŝanĝoj. Kronike alta dopamino kondiĉigas vian seksan eksciton al ĉio rilata interreta porno-uzo. Vi nun trejnas por malĝusta sporto. Estas kiel pasigi vian tempon batante golfajn pilkojn por fariĝi bonega basketbaloludanto.
Pli malbona ol trejni por malĝusta sporto, vi eble prenos vin ekster la ludo ĉiuj kune. Dopamino estas stranga. Ĝi vere pafas kiam io pli bonas ol atendite, sed falas kiam atendoj ne plenumiĝas. Retrovi vian seksecon al interreta porno signifas, ke vi senkonscie atendas esti voyeur kontrolanta vian dopaminon per muso. Kiam vera sekso ne kongruas kun porno, dopamino falas - kune kun via ekscito kaj erektoj. Flua uzo de porno ŝajnas kaŭzi senprecedencan kreskon de junaj seksaj misfunkcioj: Esploro konfirmas akran kreskon en seksaj disfunkcioj juvenaj.
Kio pri ŝvebado sen uzi pornojn? Depende de viaj celoj, mi supozas. Memoru, ke YBOP estas pri interreta porno, ne masturbado (saluton nofap / reddit). Ĉu ĝi similas simple resti proksime al la rando kun kunulo? Ne precize, ĉar vi kabligas vian seksan respondon al via propra mano. Havi sekson signifas, ke vi konektas vian seksan respondon al alia persono. Ĉi tio povas esti grava por vizitantoj, kiuj traktas seksajn disfunkciojn kaj bezonas reakiri al realaj partneroj. Vidu Studoj ligantaj pornuzon / toksomanion al seksaj misfunkcioj, pli malalta ekscito kaj pli malalta seksa kaj rilata kontento
Gravas konstati, ke seksa stimulo estas senkompare la plej alta nivelo de dopamino nature produktita. Dopamino atingas sian pinton kiam ĝi estas orgasma. En la antaŭ-interretaj tagoj, uloj kutime masturbadis, orgasme kaj finis kun ĝi - eble daŭros ĉirkaŭ 10 minutojn. Ĉe orgasmo, prolaktino leviĝas, kiu faligas dopaminon al bazaj niveloj kaj malhelpas ĝian liberigon. Tio kutime generas iom da trankviligo.
Metante vian piedon sur la dopamina gaso, senĉiam bati la bremson (prolactin) rezultigas kontinuan staton de kuraĝoj sen kontentigo. Ĉi tiu praktiko de edging alvokas al la plej fruaj eksperimentoj sur la rekompencaj cirkvito de la cerbo, en kiu bestoj stimulis sin kaj plue, bravante elektrajn ŝokojn kaj ignorante volajn kompanojn.
Al la fino, kronike altaj niveloj de dopamino (kune kun specifa stimulo) estas la ellasilo por la cerboŝanĝoj, kiuj povas konduki al plena blovita toksomanio, ĉar super-stimulado de la rekompencita cirkvito kondukas al la amasigo de DeltaFosB, aktivigo de genoj, kaj specifaj cerboŝanĝoj. Kiel la daŭra molekula ŝaltilo por toksomanio, DeltaFosB komencas ambaŭ kondutajn kaj kemiajn toksomaniojn. Tamen unu el ĝiaj evoluaj celoj estas seksa kondiĉado. Ĝi rekonstruas la rekompencan cirkviton al seksaj signaloj en la ĉirkaŭaĵo kaj eĉ pli allogas la "sekson". Se via seksa medio estas interreta porno, tion atendas via rekompenca cirkvito ... kaj avidas.
Unu ulo faris longdaŭran eksperimenton - neniu masturbado sen porno / rando kontraŭ neniu porno / sen rando:
NoFap "superpotencoj" funkcias nur en iuj kondiĉoj
2 jarojn antaŭe Mi faris mian unuan ne-fapan defion, nur por vidi ĉu mi povus fari ĝin, kaj akiris enorman eksplodon de energio de ĝi. Dum 2 jaroj mi provis repliki tiun senton kaj neniam sukcesis. Dum ĉi tiuj 2 jaroj, ĉiu nofapprogramo mi faris nur por provi atingi tiun nivelon de energio.
Mia teorio estis, ke ĝi estis ligita al ne ejakulado, kaj testosterono kaj tia. Do mi faris nenion, sed tamen rigardis bildojn de belaj knabinoj, aŭ porno, aŭ rando ... ĉion, kion mi povis por pliigi miajn T-nivelojn, sen ejakulado ... sed sen rezultoj. Ĉi-foje mi decidis fari nenion, ne por la energio, sed ĉar mi denove laciĝis pri mia ĉiutaga PMO-rutino - kaj mi restus kun ĝi, en malmola reĝimo, eĉ sen superpotencoj.
La rezulto: mi estas plene vigligita nun. Mia konkludo: Por mi, la "superpotencoj" ŝajnas ne rilataj al ne ejakulado, aŭ ejakulado malpli ... sed al ne ekspozicio al Porno, senfinaj listoj de bikininoj, bordoj, fantazioj aŭ eĉ tuŝado de mi mem. Neniu Ideo kiel ĝi funkcias, sed mi supozas, ke ĝi rilatas al io tia: (repuŝu de alia fadeno) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Resume: se vi volas senti "superpotencojn": neniu porno, neniuj bildoj, neniuj bordoj, neniu tuŝado - iru malfacile dum kelkaj semajnoj.
Alia knabo informis, ke lia varikokula doloro devis frapi:
Miaj pilkoj ĉiam doloris pro varikoceloj. Ĝi multe ĝenis min. Sed kiam mi komencis nofapon, ĝi foriris post unu semajno kaj estas nula doloro en miaj testikoj. "Yodelout" blogo pravis pri varikocelo.
Sengrada seksa ekscito estas la kialo de varikocelo kaj la doloro asociita kun ĝi. Mi esperas, ke vi komprenas, kiel pli bone mi sentas min, kiam ne ekzistas doloro en la pilkoj. Ĝi estas grandega. Kvankam la bulo de varikocelo ne malaperis, la ŝvelaĵo ne estas tro granda kiel antaŭe. Kiam ajn mi ridas, la doloro revenas. Ĉi tio estas grandega pruvo, ke la bordero kaj varikocelo tre rilatas. Masturbado ne pligravigas la doloron, rando faras. NoFap faris vivon pli facila. 4 Monata Vojaĝo, 61a tago (escepte de malsekaj sonĝoj)
Por iu, multaj kiuj finas kun seksaj disfunkcioj induktitaj de porno havas historion de altaj al la porno. Kiel unu ulo diris,
Ĉu egalas malbone?
Jes, fakte ĝi estas pli malbona. La kialo estas simpla: anstataŭ atingi orgasmon kaj fini ĝin, vi trejnas vian cerbon baniĝi en chemicalsemiaĵoj dum horoj. Ĝi estas la plej malbona afero, kiun vi povas fari, krom neniu. La plej malbona. Se vi komencis kaj rimarkas tion, kion vi faras ĝustatempe, ĉesu aŭ rapidu ĝis la fino. Kion ajn vi faras, ne tenu la ritmon. Plej multaj el ni ne estis toksomaniuloj al PMO, sed pli ĝuste al PEO.
Se vi havas kronikan porn-induktitan ED, estas neverŝajne ke ejakulado kaŭzis vian ED / DE - probable estis jaroj de porno-uzo. Interreta porno estas la stimulo, kiu ŝanĝas la cerbon kaj, en iuj uzantoj, kaŭzas seksan misfunkcion. Memoru, la hodiaŭa porno ne nur dependigas ĉar ĝi kaŭzas la rekompencon de orgasmo; ĝi dependigas ĉar uzantoj povas uzi ĝin por kreskigi dopaminon senĉese en la primitiva rekompenco de ilia cerbo. Fakte ni scias pri unu viro, kiu disvolvis ED de nur rigardante Interreto porno. Lia horaro estis rigardi pornojn ĉiutage, sed masturbi nur nur unufoje dum dek tagoj.
Kio okazas kiam vi forigas masturbon, sed revenos al iom da porno:
Saluton, knaboj, nur iom da ĝisdatigo ĉi tie. Mi finiĝis ĉe nofap kaj sukcesis ne fapi ekde la 3a de januaro. Dum la unua monato de nofap mi tute ne rigardis pornojn. La plibonigoj, kiujn mi estis, estis nerealaj. Pli da konfido, pli profunda voĉo, pli granda diko (sen ŝerco). La duan monaton mi komencis rigardi bikinajn bildojn kaj softcore-ludanton kiel bildojn. Ĉi tio ankoraŭ ŝajnis bone, sed mi ekrimarkis, ke mi ne volas eliri el la domo tiom multe, kaj socia angoro denove kreskis, nur de bikinaj bildoj, kia feko.
Mi komencis plonĝi iom pli profunde la pasintsemajne kaj iris al malnova plej ŝatata pornejo, kie mi spektis ĉirkaŭ 10 minutojn da video. La dopamina pelado estis nereala. Koro batas, trememo, sed mi ne frapis. La pasinta semajno post spektado de tiu aĉaĵo estis katastrofo. Rigardi Netflix la tutan tagon, ne funkcii, bla. Do ĉiuokaze ĉi tie mi estas, senpaga 5 tagoj, nenio 90 io. Ne plu estas porno por mi, ĝi ne estas la aĉa, ĝi estas la porno. Liberigu vin mem.
Kiel priskribis unu "kronika masturbanto":
Mi trovas, ke la seksa kontentigo de masturbado helpata de pornografio multe superas plezurojn de kopulacio (aŭ aliaj praktikoj) kun kunulo. Kaj mi havas kialojn por kredi, ke ĉi tiu konkludo estas disvastigita inter la subpopulacio de memidentigitaj kronikaj masturbatistoj. Mi estas aktiva partoprenanto en pluraj interretaj grupoj koncentritaj al masturbado, kaj moderanto de unu. Masturbatoroj ofte raportas fortan preferon por mastrumatado, eĉ se ili daŭras aktivan rilaton kun seksaj partneroj. Multaj sekvas forlasi kompanian sekson eĉ se la kompano restas disponebla kaj preta.
For de nur "frotado", kronikaj mastrumantoj ĝenerale okupiĝas pri praktiko, kiun ni nomas "edging": Alkondukante nin al la orgasmo ree, sen eyakulado. Ni povas subteni ekstreme altajn nivelojn de seksa ekscito laŭvorte dum horoj, kaj libere esplori niajn plej intimajn kaj personajn seksajn fantaziojn. Ĉi tiuj gratifikoj eble eblus kun tre kongrua kaj subtena partnero, sed mi opinias, ke la plej multaj kompanoj ĉu trenas la aktivecon aŭ disvastiĝas en siajn proprajn seksajn fantaziojn multe antaŭ ol la kronika masturbatoro plene satiĝas. Do edging-masturbation provizas eksciton malfacile akiri alie. La potenciale adictiva naturo de rando devus esti evidenta. Estas tre signifa aŭdi kronikaj mastrumantoj malkaŝe agnoski ilian toksomanion kaj samtempe esprimi liberecon kaj deziron fariĝi "pli toksomaniulo".
Via toksomaniulo cerbo volas pornon, do ĝi raciigos ĉiajn scenojn, kaj spektado sen orgasmo estas unu el ĝiaj plej ŝatataj - precipe ĉe tiuj, kiuj jam suferas malfacilecon klimaksi aŭ subteni erektojn (pro troa uzo de porno). Ĉar ejakulado estas ne la toksomanio aŭ la kaŭzo de la seksaj misfunkcioj, raciigi uzon de porno estas eble malutila. (Legu "Kion se mi restarigas mian cerbon rigardante porno sen masturbado?”Sub ĉi tiu paĝo.) Via postvida neŭrokemia postebrio eble ne estas tiel severa kiel kiam vi orgasmas, sed spekti porno malfortigas viajn memregajn cerbajn vojojn kaj plifortigas viajn dependecajn neŭralajn vojojn - kabligante vian ekscitiĝon ĉiam pli strikte al la supernorma romano de interreta porno stimulo. Konsiloj de du uloj:
Mi lernis multajn aferojn dum miaj recidivoj, kiel ekzemple eĉ malgranda eta rando estas danĝera ... ne en tiu tago, sed la sekvan tagon la instigo estas iomete pli forta kaj en la 3a tago neeltenebla. Do nuntempe neniu tuŝas min. Mi ankaŭ nun pli regas miajn fantaziojn, kiuj rerigardis min. Mi nun ŝanĝas pensojn de tiuj personoj tuj kiam ili venas en mian kapon.
Ne gravas kiom senkulpa la bildo, en mia libro rigardanta videojn / bildojn kaj rapide malŝalti ilin ricevas takso de "alta risko por refalo." La agoj de serĉado, rigardado kaj tuŝado kondukas al fortaj emoj al la finfina pelado, kiu evoluas en formo de tunela vizio. Ĉi tiu tunela vizio, laŭ mia sperto, estas karakterizita per kompleta fermo de la "nova / logika cerbo." La "malnova / primitiva cerbo" supozas superregadon. Celoj, konsekvencoj kaj rezonado simple ne ekzistas, kaj treege malfacilas ne cedi. Faru al vi favoron kaj foriru de via komputilo kaj okupu vian tempon per io produktema. Ne incitetu la leonon, alie ĝi ricevos vin unu el ĉi tiuj tagoj :-).
Neniu porno-toksomaniulo sukcese lasas ĉi tiun toksomanion, miksante bordon kun "nur spektado". Jen kelkaj eltrovoj de uloj:
Bona urologo, kiun mi konsultis antaŭ jaroj, diris al mi, ke rando estas tiel malbona, ĉar la spermo revenas kaj eble "kristaliĝos" en nia prostato kaj tial la doloro kaj la bluaj buloj, li diris al mi, ke li ne estis akceptita en la urologia asocio. ĉar li diris, ke masturbado povas esti la kaŭzo de multaj problemoj en prostato, la aliaj kuracistoj diris al li, ke se viroj masturbas pli ofte, ili havos pli da klientoj. Atentu, ulo !!!!!! Btwm ĉi tiu kuracisto ankaŭ diris al mi, ke antaŭ 10 jaroj 90% de liaj pacientoj aĝis pli ol 60 jaroj kaj nun li helpas homojn ĝis 16, multaj junuloj konsultos lin. Li kulpigis masturbadon, pornon kaj hormonojn, li havas kuracadon de nadloj por injekti esencajn nutraĵojn en la nervoj de la peniso, ĝi similas al viagra sed eĉ pli bone, vi sentas vin kiel taŭro.
Grava: Bordado ne estas la ĝusta maniero resaniĝi. Atentu pri tio! Ĝi ne nur ludas kun matĉoj. Nur la kortuŝaj kaj dopaminaj rapidoj al via cerbo sufiĉas por bremsi resaniĝon. Mi tute ne akiris tion unue, do nun mi aldonis senrandan kalkulilon - kaj ĝi jam estas 4 tagoj. Ĝenerale, mi sentas min multe pli trankvila, multe pli trankvila interne. Miaj matenaj erektoj revenis. Mi sentas iom da malkomforto - bluaj pilkoj - sed ĝi rapide foriras. Kio faras helpo, kiam mi instigas, ŝprucas min en malsama, ne-erotika maniero, malvarmaj pluvoj aŭ simple gluanta akvo mildante sur mia peniso kaj buloj, spirado kaj distro (faranta ion malsaman).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Fono - 21-jara, tre taŭga, studento. Mi iris al 16-taga strio, kie mi ĉirkaŭis ĉirkaŭ 1-3 fojojn tage, ĉiutage. Je la fino de la tago 16, mia prostato sentis min ekstreme malkomforta kaj preskaŭ doloris sidiĝi. Mi decidis, ke estas bona ideo liberigi. Je mia surprizo, la sperma volumo estis EKTRE malalta, kaj mi havis gravan pulsantan doloron en mia prostato post elĵeto. Ĉi tio efektive doloras kiel infero. Mi kelkajn tagojn poste (hodiaŭ) doloro malaperis. Mi komencos alian strion, ĉi-foje (kaj neniam plu) rando. Mi ne certas, kio estas la me mechananiko malantaŭ ĉi tio por kaŭzi ĉi tiun problemon, sed ĝi estas ekstreme alarma kaj mi forte rekomendas, ke vi NE RANDU. Se vi konstante borderas, vi pli bone liberigas.
Ne rando. Vere. Ne faru ĝin. Ĝi estas la plej malbona afero farenda. Eĉ se vi ne kalkulas randon kiel recidivan (kio ĝi absolute estas), post kiam vi komencas randon, temas nur pri horoj aŭ tagoj, en kiuj vi refalos. 20-jaraĝo - Multe pli memfida kaj pli bona etoso, Faris pli da amikoj en la pasinta monato ol antaŭaj 2 jaroj
“La Efiko Zeigarnik estas la emo sperti trudemajn pensojn pri celo, kiun oni iam celis kaj lasis nekompleta (Baumeister & Bushman, 2008, p. 122). La aŭtomata sistemo signalas la konscian menson, kiu povas esti enfokusigita al novaj celoj, ke antaŭa agado restis nekompleta. Ŝajnas esti homa naturo fini tion, kion ni komencas kaj, se ĝi ne finiĝis, ni spertas disonancon. "
Plej bona maniero por eviti fapping estas eviti komenci.
Fermu la retumilon. Malfermu viajn okulojn, se vi komencos fantaziĝi. Malŝaltu la televidilon. Eliru el lito. Zipu ĝin.
Pli grave ne komencu. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Mi komencis Nofap, kaj kvankam ĝi estis malfacila unue, mi fosis miajn kalkanojn kaj aferoj iom post iom pliboniĝis. Mi faris miajn unuajn 90 tagojn. Tiam mi decidis reagordi ĉar mi komence permesis borderon kaj mi volis fari ĝin ĝuste. FYI ĝi estas multe pli facila se vi ne rando.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
Mi ĉesis spekti porno la 8an de junio 2011 kaj de tiam ne vidis nudan knabinon sur mia ekrano (en iu ajn formo). Tamen kerna eraro, kiun mi faris, antaŭ 32 tagoj, estis RANDO. Mi vidis tre malmulte, ĝis ne, progreson dum la unuaj 6 monatoj pli-malpli, kaj neniam tute kontribuis ĉi tion al rando (parte pro rifuzo, kaj parte ĉar ĝi estis dua naturo kaj io, pri kio mi ne pensis tre multe kiam ĝi estis) okazanta). Do, dum la pasintaj 30 tagoj, mi vidis amasan progreson. FINE! Jen miaj spertoj ĝis nun, kaj kelkaj konsiloj kaj konsiloj:
10 tagoj de nofap sen egala ekvivalento al 60 tagoj de nofap kun rando.
1st provas 74 tagojn kun edging, 2nd provo 39 tagoj kun edging, 3rd provi 15 tagojn kun edging kaj 4th provo 5 tagoj kun edging.
Kaj nun:
11 tagoj de nofap sen edo (eĉ ne rigardis mian penon aŭ fiksitan por sekundo, havis 1st nokton fali de mia vivo en 4-a tago, mi estas 25 YO) kaj mi miris, kiel mia menso kaj korpo reagas socie kaj mia aspekto estas mortiga Por virinoj ili ĉiuj estas allogataj kiel mi aspektas. Sentante bonan kaj certan en malfacila tempo mi trairas nun, ĝi vere helpas multon, sed kelkfoje vi deprimas pro eksteraj faktoroj ĉirkaŭ vi, kaj donas al vi kuraĝon batali reen.
Mi kredas, ke ĉi tio estas finfina libereco, se vi superas vian seksan petegon.
EDIT: - Mi ĉesis rigardi pornojn ĉirkaŭ monato
Mi fakte studas neŭrosciencon en postdiploma lernejo, kaj unu el la unuaj aferoj, kiujn vi lernos pri la rekompenca sistemo, estas, ke la dopamino efektive inundas la sistemon. en antaŭvido de la rekompenco - ne post la rekompenco mem. Do laŭ neŭrobiologia perspektivo, rando dum 15 minutoj estas multe pli malbona ol nur frotado de unu en kelkaj minutoj. Se vi pensas pri tio honeste, al kio vi dependas estas la ĉefministro, ne la O.
SED ... Mi pensas, ke ĝi ankaŭ estas grave rekoni, ke nur ĉar vi perdas fokuson kaj ekrandas dum minutoj, vi ne devas sekvi, ĉar "bone fiku, mi jam rando, mi ankaŭ povus fini kaj rekomenci". Estas GRANDA kvanto gajnebla eltenante kaj rezistante la impulson eĉ en tiuj momentoj.
[Dum kelkaj semajnoj antaŭe, ĉi tiu viro plendis, ke li compulsivamente ludis kun siaj genitaĵoj.]
Mi ne tuŝis mian penison dum kelka tempo. 5 semajnoj ne M, 1 semajno neniu P. Mi sentas min tre milda. En bona maniero. Mia OCD malaperis. Mi pensas, ke mi havis sentrankvilan kruron. Mi ĉesis movi miajn krurojn ankaŭ ĉiam. Mi senscie faris ĝin por tuŝi mian penison. Mi estas tiel malvarmeta nun. Ĉio malrapidiĝas por mi, kaj mi estas pli trankvila kiam mi parolas kun homoj. Mi estas tiel malstreĉita, kaj mi ne bezonas substancon por fari ĝin. Viro, mi estas sur la supro de la mondo. Mi WANNA VOKAS mian x-knabinon kaj diras al ŝi, ke mi ankoraŭ amas ŝin ... haha ... Mi faras. Ni disiĝis pro porno. Mia pasio malaperis kiam mi estas sur ĝi, sed kiam mi ne, mi estas supre en la mondo. Mi ankoraŭ timas refalon, ĉar mi simple faras. Ĉiam faros. Sed ĉi tiu restartiga sperto finfine rezultas.
Hieraŭ vespere mi eksperimentis rigardante porno sen tuŝi min (mi rekomencas nun). Mi sentis min kvazaŭ reganta. Mi kompetente plenumis aliajn taskojn dum spektado, kio estas neebla por mi kiam mi laboras ĝis orgasmo. Tamen hodiaŭ matene mi sentas iom da cerba nebulo (mia indikilo, ke mia cerba kemio ne pravas). Ĝi ne estas tiel malbona kiel kiam mi transirus al P, sed ĝi estas tie. Kaj mi atendas, ke la venontaj tagoj (almenaŭ) estos inferaj, ĉar mi havas ĉi tiujn freŝajn bildojn. Mi ne faros ĉi tion denove. Por kio valoras.
[el Reddit / NoFap] Kial vi ne devas rando - "Kion vi priskribas nomiĝas bordero. MI PROMESAS VIN, se vi daŭre limos vin, recidivos, ke ne ekzistas se, aŭ aŭ sed pri ĝi.
FIDU AL MI, ke ĉi tio estas tiel simpla kiel 1 + 1 = 2. Mi ĉesis daŭrigi / b / ĝuste tial. Vi devas ĝenerale eltranĉi pornografiajn bildojn, eĉ trarigardi Facebook de tiu belega knabino povus esti danĝera. Jen kiel ĝi komenciĝas, "Viro, mi fartas bone ĉe nofap. Jam ĉe 60 tagoj?!?!? Mi eĉ ne volas fap plu ... hmmm ... wow. Stephanie aspektas varma en tiu du peco ... kion mi povas diri, ke mi nur ŝatas rigardi varmajn virinojn. Estas nenio en nofap kontraŭ rigardi varmajn virinojn ... Lasu min kontroli / s / nur por vidi, kio okazas, ĝi ne ŝatas, ke mi aperos aŭ io ajn. Mi nur volas vidi iujn mamojn ... Ve, ĉi tiuj knabinoj estas tiel varmaj. Lasu min kontroli / gif / ĝi ne ŝatas, ke mi elsendas pornojn aŭ ion ajn, ili estas nur gifoj ... Ve, mi estas tiel ekscitita nun.
Mi certas, ke ne gravos, se mi nur iomete tuŝos min ... ne estas, ke mi pleniĝos pri fapo kaj orgasmo de io ajn. Ĉi tiuj knabinoj tiel furoras. Mi konas knabinon en xnxx, kiu aspektas kiel ŝi ... Ne gravas, se mi kontrolos ŝin. Mi ne finos, mi nur volas vidi ŝin kaj tiu vidado estas malsana ... OMG, mi ne povas helpi min mem, ŝi estas tiel varma. MI EĈ NE DONAS FIKON PLI. orgasmo Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 tagoj laŭ la FIKA drenaĵo ... omfg.
Mi povus tiel daŭrigi nun, ĉar mi jam rompis la strion ... kia feko iam ajn ... fiku. " Kaj ke mia amiko estas kiel ĝi iras. Se vi permesos vin marŝi la ŝnuron, vi certe perdos vian ekvilibron. NE FARU! ” –Esbietoo
Ĉi tiu glita deklivo estas io, kion ni ĉiuj devas atenti! La ŝlosila problemo estas, ke homoj pensas, ke ili povas "trompi" la sistemon simple bordante sin sed neante la orgasmon. Tamen, la dopamina pelado asociita kun foliumado de porno daŭre subtenos la toksomanion ... kaj dum la planko falas de sub vi, kiam vi pli kaj pli proksimiĝas al la punkto de neniu reveno dum rando, sekvado kaj orgasmo simple estos nepra . Tial, mi insistas, ke ĉiuj detenu sin eĉ de rando! Ĉi tiu misio estas [neniu porno / masturbado], ne NoCum. Pritrakti ĝin.
Mi provis eksperimenton antaŭ kelkaj monatoj, en kiu mi spektis multajn pornojn kaj bordis sen orgasmo dum 21 tagoj. Kiam mi finfine liberigis, ĝi estis sen porno. Dum la venontaj du semajnoj mi havis TERRAN retiron. Do estas leciono por vi.
Mi konfirmis ĝin. Rando estas Pli Malbona ol masturbado. Ĝi estas kiel nefinita afero. Mi estis bordera hodiaŭ. Antaŭe mi sentis min trankvila. Post ĉirkaŭ unu horo, mi sentis tumulton en mi. Mi sentas la energion kiel, ke estas ŝtormo en mia korpo. Kompare kun la malvarmeta, trankvila oceana sento, kiun mi havis antaŭ bordero, ĝi estas diable pli malbona. Mi prenis kelkajn horojn por senti min relative trankvila denove. Lernis mian lecionon. 🙁
Do mi faris nenion antaŭe dum 63 tagoj, sed eĉ iomete rigardus porno unufoje. Mi ne vidis multajn rezultojn post la unua semajno, ĉar mia cerbo kutimis ne kuri kaj ĵus anstataŭigis PMO per PM kaj mi esence revenis al mia malnova memo. Mi decidis provi denove sen rigardi pornografion aŭ entute. Komence ĝi estis multe pli malfacila sed TIEL multe pli rekompencanta.
La fiereco, kiun mi sentis pro tio, estis bonega, kaj mi havis fidon kaj energion kaj ĉiun tian ĵazon. Kaj poste post semajno io okazis. Mi ekatentis tiom multe da knabinoj. Knabinoj kun kiuj mi amikas diras, ke estas io diferenca pri mi, ili estas pli koketaj kaj du eĉ provis ligi min. Mi povas vidi knabinojn fiksrigardi min, rideti al mi kaj kontroli min.
Estu singarda dum rando aŭ fantazio - ĉio, kio kaŭzas al vi antaŭŝarĝon pretan por lanĉo. Mi vidis kelkajn afiŝojn pri: NoFappers sentas premon / doloron en prostato pro randaj kunsidoj. La du strioj, kiujn mi ĵus tenis, havis min spertaj pafaj doloroj post liberigo de gigantaj ŝarĝoj.
Ĉi tio estis probable pro prostato reduktiĝanta al normala grandeco. Mi devis rompi mian du-semajnan strion ĝuste nun, ĉar mia prostato sentis min tre sentema, kio sentis min tute nenatura.Mi estas certa, ke la fantazio kaj streĉiĝo kaŭzis multan semenon por konstrui, kio estis preta por esti eyakulata. La edo kaj fantazio dum la tempo kaŭzis plurajn ŝarĝojn por konstrui, kiuj ne povus esti dissemitaj per malsekaj sonĝoj ktp.
Mi ne volas timigi iun, nur konsciu pri ĉi tio. Mi legis afiŝon ĉi tie pri tio, kiel iu devis havi antibiotikojn pro suspektata prostatito rezulte de tio. Vidu la ligon http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Mi nur volis dividi mian sperton. Sen pornografio (22 tagoj nun) mi laŭvorte ne emas masturbi. Mi ofte estas korneca. Kiam mi estas ekscitita, mi volas spekti porno. Ĉar mi ne funkcias, mi ne spektos pornojn, sed neniam venas al mi la penso bati sen porno. Mi eĉ ne scias, ĉu mi povus!
Foje, kiam mi enlitiĝos, mi malfacile ricevos iom da mensa fantazio, sed mi ne volas masturbi. Mi nur estos malfacila kaj fantazias. Ĝi estas stranga, eĉ kiam mi spektis pornojn, mi ne faris volas masturbi. Masturbado estis tute malĉefa, mi nur volis daŭre spekti pornon kiel eble plej longe. Mi kutime provis eviti orgasmadon nur ĉar mi sciis, ke iam okazis la honto, kaj mi ĉesos vidi pornojn. Ĉi tio daŭrus horojn kun mi "flegante" hardon. Provante stimuli ĝin nur sufiĉe por interesiĝi, sed ne sufiĉe por kuri, do mi povus daŭre rigardi la tutan tagon / la tutan nokton.
Jen aspekto de porno, kaj ĝi estas freneza. Ne masturbi estas la facila parto, ne cedi kaj rigardi porno estas la vere tre malfacila parto.
Longtempe, vi probable trovos pli da kontento pro foja elĵeto sen porno aŭ porno fantazio ol vi rigardas porno, kun aŭ sen klimakso. Paradokse, ĉi tio estas, ĉar interreta porno estas hiperstimulanta. Ĝi estas kiel nenio viaj prapatroj iam alfrontitaj (krom se ili posedis tre kinkan haremon).
Esploristoj de la Kinsey-Instituto estis inter la unuaj, kiuj raportis la fenomenon de streaming porno, kio kondukas al malpliigita seksa respondemo. En 2007, ili rimarkis, ke alta ekspozicio al pornografiaj filmetoj ŝajne rezultigis malpli altan seksan respondemon. Ili ankaŭ vidis pliigitan bezonon de pli ekstrema, speciala aŭ "stranga" materialo por eksciti, sed ne esploris plu. En 2016 studo demandis, kaj malkovris tion duono de la uzantoj de porno enketitaj estis progresintaj al materialo, kiun ili iam trovis "malinteresa aŭ naŭza."
Scienco komencas elklaki la mekanikon malantaŭ skalado. En 2015, Cambridge teamo ekzamenanta cerbajn respondojn en interretaj porn-uzantoj trovis, ke ili cerboj pli rapide ol kontroloj, kaj akiras pli da noveco. Ĉar troa dopamino povas malobservi la plezuron de la cerbo, la stimulo de interreta porno povas pliigi malkontento. Kvankam "rigardi" ĉiam donas al vi rapidon. La evolua klarigo por ĉi tiu ŝajne paradoksa rezulto estas klarigita en Ĉu Evoluo kondukis niajn brajnojn por kaŝi sur manĝaĵo kaj sekso?
Orgasmo mem povas alporti Deziras pliri ankaŭ, precipe se ĝi estas vere intensa. Kontraŭe, milda, malĉasta kunsido de memamo ŝajnas ne ekigi la saman ciklon (kaj estas bona praktiko por via amvivo 😉).
Konsciu, ke unue vi ne povas trovi solan klimakson sen porno kontentiganta aŭ trovi masturbo sen porno sufiĉe stimula al kulmino. Ĉi tio estas ĉar via cerbo ne sentas rekompencojn kutime. Pli ol unu resaniĝanta uzanto komentis, ke post kiam li ĉesis vidi pornon, la emo masturbi multe mildiĝis, ĉar "sen porno, masturbado ne estis tiel interesa." Ne bezonas forpeli vin mem al klimakso. Paciencu.
La bona novaĵo estas ke kelkaj monatoj sen ajna La porno faros sekson de iu ajn speco multe pli kontentiga.
;
