Bai, ohikoa da okerragoa sentitzea hobeto sentitu baino lehen, garunaren sentsibilitate osoa itzultzen delako eta berregiten du. Berreskurapena oso gutxitan prozesu lineal bat da. Erretiratzea miserable izan daiteke. Libidoaren jaitsiera eta "bizirik gabeko zakilaren" sentsazioa ("lerro laua") ere ez dira hasieran ohikoak. Ikusi LAGUNTZA !!! Porno irten nintzen, baina nire potentzia eta libidoak gutxitzen ari dira.
"Gaur nire 7. eguna porno gabe dago eta nire bosgarren eguna masturbazio edo orgasmorik gabe. baina inoiz ez dut horren gaizki sentitu. Ez daukat libidoik, ez goizeko egurrik, ez ezer egiteko gogorik. Lehen baino okerragoa da. Beldur naiz. Normala al da hori? ”
Beste alde batetik, mutil batzuk hobeto sentitzen dira lehen astean edo beste batzuetan, baina batzuetan okerragoa sentitzen da berriro berrabiarazteko. Gogoan izan guys batzuk larriki adikzioa direla, beste batzuek berriz berrabiarazi egiten dituztela pornoaren mendekotasuna baino beste arrazoi batzuengatik. Masturbazioa ezabatzea Beste faktore bat da berehalako onurak bizitzeko. A flatline oraindik bere burua itsusi atzera dezake.
(5., 6. egunak): esango nuke, orain arteko egunik gogorrenak izan zirela. Zenbait premia txiki eta ertain. Zailena ez zen pornografia berria bilatzeko gogoa, baina oso pozgarria den zerbait sentitzea falta da, tristura sentimendua eta sentimendua, oso esperientzia atsegina kentzen diot nire buruari. Gainera, nire aldarte eta hizkera orokorrak desorekatu samarrak direla dirudi (ez nuke esango orekaz kanpo, baina dardarka).
Guy honek egin du YouTube bideo berrabiaraztearen hasieran energia gutxiari buruz. (Kontuan izan mutil batzuek erretiratzearen miseria "linea lau" gisa aipatzen dutela. Egia esan, terminoak jatorriz uztea behin-behineko libidoaren galera aldi baterako soilik aipatzen zuen.
Berreskuratzea EZ lineala da. Bidaia oso harrigarria izan da. Awesome lehen astea sentitu nuen. Hurrengo 2-3 asteak terrible bat izan zen flatline. Txarra izan nuen urteetan bezala sentitu nuen. Kendutakoak, biziak, lotsagabeak, irritagarriak, nekatuak, eta abar. Literalki kokaina edo adderall bezalako komedown bezala sentitzen zen; dopamina guztiak lotuta. Giltza ez da lerro hauen nahigabe edo desenkusatu.
Nire azken lerroa egunean izan zen 70 egunean zehar pentsatu nuenean. Laguia. Berri ona da lerro bakoitza hobekuntza maila berri bat lortu ondoren. Indar handiagoa atera nintzen aldi bakoitzean. Just pentsatu aldarte columpios zeinu bat benetako aldaketa egiten ari dela zure garunean.
Emozioak eta abstinentzia sintomak leku guztietan egon dira. Larunbata (6. eguna) antsietate okerrenarekin aurkitu nintzen berriro. Gau hartan neska batekin beste hitzordu bat nuen, beraz, ziur nago horrek zerikusirik izan zuela. Baina gizona izugarri sentitu nintzen!
Orduan, eguneko momenturen batean etxean apur bat masturbatzen hasi nintzen ... eta kakak, zintzotasunez sentitu nuen dopaminaren gorakada nire gorputzean zehar. Gauzak nola zihoazen ikusteko pixka bat probatu nahi nuen, baina hain azkar piztu nintzen gizona. Azkenean konponketa bat lortzen nuen heroina zentzuduna sentitu nintzen. Nire gorputz osoa hobeto sentitzen nintzen; hotz sintoma gehiago ez; eztarriko mina desagertu zen; Sudurretik ezin nuen arnasa hartu; Energikoa nintzen, pozik; eta antsietate jasanezina guztiz desagertu zen!
Eroa ... Banekien zita bat nuela gau hartan, beraz, ez nuen orgasmik izan nahi eta ondorengo sentimendu eta nahikeria txikiei aurre egin. Zorionez, testu bat jaso nuen, eta horrek arreta desbideratu zidan eta gelditu egin nintzen ... Data ondo joan zen.
7. eta 8. egunetan azkenean apur bat orekatuago sentitzen hasi naiz. Nire ahotsa ere sakonagoa eta sendoagoa da, horrek zentzua badu. Ahalegin handirik egin gabe zerbait esan dezaket oraintxe bertan. Porno egunetan, nire ahotsa ez zen apala eta ezustekoa. Batzuetan zerbait azkar esaten nuenean nire ahotsa leunegia izango zen, edo nerabezarora nengoela bezala krakatzen zen (31 urte ditut, jeje). Hitz egiteak ahalegin handia eskatzen zuen eta nire ahotsaren soinua beti kontrolatu behar nuen. , horrek, zalantzarik gabe, nire antsietate sozialari gehitu zion ... Pornoak abstentzioak eta masturbazioak merezi duela sentitzen dut orain arte nire ahotsa hobetzeagatik ere!
Apur bat masturbatu dut gaur 8. egunean, senezko ohitura edo zerbait bezalakoa da. Zalantzarik gabe sentiberatasuna berreskuratzen ari naiz, inoiz izan nuen muntaketa gogorrena izan nuelako ... porno edo fantasiarik gabe. Berriro ere gogorra izan zen gelditzea, baina dutxa hotza hartu eta arreta desbideratu nuen. Beste helburu edo jarduera bat bideratzeak izugarri laguntzen duela ikusi nuen. Burmuineko engranajeak aldatzea bezalakoa da beste zeregin edo jarduera batean sartzeko.
Nire lehen pausoa nire erretiratze sintomak nire mendekotasunak eragindakoak zirela eta ez zela nire gorputzak eta adimenak PMO osasuntsu zegoela esaten zidaten aitortzea izan zen. Porno menpekotasunaren atzean dagoen zientziaren berri izan aurretik, uzten saiatuko nintzateke - ikaragarria sentitzen naiz eta gero suposatzen dut pornoak niretzat osasuntsua izan behar duela moztu nuenean oso gaizki sentitu nintzen eta. Beraz, errealizazio hori egitea niretzat izugarria izan zen.
Zer erretiratze sintoma izaten ari zara? Oraintxe bertan 10 egunetan korapilo iraunkorra daukat sabelean, azterketa edo elkarrizketa batera joango banintz bezala. Gainera ezin naiz kaka kontzentratu.
Pixka bat lur jota egon naiz. Momentu honetan nahiko gogo biziak bizi ditut. Ondo sentitzen naizenean minutu batzuk lortzen ditut, gero hausnarketa, antsietatea eta gero depresioa hartzen dut ... Funtsean, buruan nago. Urdaileko korapiloa antsietatea da eta oso ohikoa da edozein substantzia edo mendekotasuna kentzeko, beraz, oso normala dela jakitean seguru senti zaitezke. Frogatzen du pornografia uztea aukera egokia izan zela zuretzat.
Nire uneko esperientzian, zaila da zehaztea nire sentimenduak pornoaren erretiratzeagatik edo lehendik nituen antsietate / depresio krisiak direla eta. Esan dezaket, nahiz eta nahiko ziur nengoen eta lasai nengoela pornoan egoteagatik. lehenengo astean gutxi gorabehera, azken egunotan uste dut azkenean nahi batzuk sentitu ditudala.
28 egunean nago orain baina egun 14-21 erretiratze egunak izan ziren. Handia antsietatea nire nagusia zen. Edredoia zorrotz sentitu zen garai hartan, ezin nuen edateko nire ura gimnasioan, jendeak oso arraroa iruditu zitzaidan bezala sentitu gabe, nire burua berriro itzuli zenean gorputza edaten nuenean, antsietate erasoa izatea oso deserosoa zen. Zorionez zoriontsu izan direla dirudi.
42. egunean nago. Marrarik luzeena O gabe, eta bigarren luzeena MO edo PMO gabe. Egun gutxi barru PMOren diskoa egingo dut. Hona hemen zer gertatzen den: ezin dut ezer sentitu ondo. Sozialki inoiz baino okerrago nago. Ez dut sozializatu nahi. Sozializatu behar dudanean, normalean erabateko tontoa sentitzen naiz. Lotsagarria da. Ikaragarria da erretiratzea igarotzen ari zarenean bizitza normala izaten saiatzea. Nire buruari galdetzen diot zer pentsatu behar duen jendeak azken aste hauetan izan dudan nire jokaera zakar eta gaiztoaz. Ez naiz natural ari eta oraintxe ez naiz dibertigarria. Nire aldartea kapela erortzerakoan aldatzen da, normalean amorru sentimendua da, niretzat inoiz arazorik izan ez duen emozioa da.
Arazoak lo egin ditut.
Esnatzen naiz jainkoen damned goiz, geldiezin eta ezin hankak ostikatu eta inguruan mugitzen utzi.
Eta nire burua hodei ilun eta ilun batean dagoela sentitzen dut.
Ezin naiz kontzentratu. Nahastu egiten naiz. eta ezin dut liburu bat oso erraz jarraitu. Etxera iritsi eta etzanda nagoenean, nekatuta, esku erraldoi bat estutzen ari zaidala sentitzen dut, fisikoki jaiki ez dadin.
A, eta nire zakila hilda deklaratu zuten duela zenbait aste. Hori da nire arazo txikiena ...
Sinets iezadazu, gorenak ere sentitu ditut. Duela sei hilabete egin nuen lehen saiakeraren lehenengo asteak, etengabeko euforia egoeran nengoen. Inoiz sentitu nuena baino zoriontsuagoa, sozialagoa, konfiantzazkoa, etab. Aste horietan zehar, galtzak xarmatu nituen neska batzuei eta gaur egungo neskalaguna ezagutu nuen. Baina orain ... Beno, kakak bezala sentitzen naiz.
Erretiratze sintoma kaka eta luzeak izaten ari diren beste batzuek erosotasuna lortzea espero dut hau irakurtzerakoan. Iruditzen zait gutako batzuek bizi ditugun epe luzeko erretiratze sintoma izugarriei buruzko mezu nahikorik ez dagoela.
Gauza gehiago egiten eta zentratzen sentitzen, baina goizeko egurra joan zen. Lerro lauei buruz irakurri dut, baina badirudi ez dela gutxi. Nire zakila batez bestekoaren gainetik dago eta beti flakido samarra izan da. Baina txikitu egin da azken 3 egunetan. ASKO. Laburra eta estua bihurtu zen eta kolore ilunagoa bihurtu zuen eta arrosa zena morea da. Hilda ere sentitzen da eta PMO saiatzen ez banaiz hil eta eror litekeela sentitzen dut. Kolore aldaketa nazkagarria dirudi eta horrek asko kezkatzen nau.
Nondik nora mintzo da konfiantza? Asexual deprimituta sentitzen naiz. Ez daukat pornografiarako edo ezertarako sexuala izateko gogorik eta sentimendu triste oso behartsuak izaten ari naiz nire ohiari buruz, inoiz ez nuen hain gaizki sentitu, nahiz eta hautsi ginenean. Eta pisuak igotzen ere asko ari nintzen aurrera egiten, eta orain dela gutxi ezin izan nuen hirugarren multzoa ariketa fisikoan amaitu. Beste inork bizi al du muturreko itxura eta hango sentimenduen aldaketa? Edo indar txikiagoa? Hori guztia lerro laua baldin bada, zer da luzaroan norbait ikusi duzula luzaroan? Hau kakak dirudi ...
Ikusiko duzu, zure burmuinak ahaztu egin du sexuarekiko alaia eta gogotsu sentiarazten zaituzten neurokimiko gakoen maila egokiak (edo haiei zuzen erantzutea) nola egin. Falta direnean okerrago sentitzen zara. Erretiratzeko sintomak alda daitezke neurokimiko horiek, hala nola dopaminak, funtzio ugari betetzen dituztelako. Gainera, neurokimiko bateko desorekek beste garuneko produktu kimikoen mezuak aldatzen dituzte. Normalean, zure burmuineko neurokimikoek ondo entseatutako orkestra baten moduko sinfonia jotzen dute. Erretiratzean, musikari bakoitza bere doinua jotzen ari da.
Ariketa, meditazioa eta sozializazioa garunaren oreka naturaltasunez orekatzen laguntzen dute. Errebisatu Tresna soilak Teknikek lagungarria aurkitu dute. Saiatu ere Aholkuak eta behaketak berrabiaraztea Osaba Bob-en Porn Menpekotasuna Berreskuratzeko Aholkuak.
Ziur itxaron ezkero, zure garuna konturatuko da ez duzula pornoarekin "sendatuko" egingo (horrek eragiten duen neurokimiko horien presarik handia sortzen du, baina zure garuna are gehiago bihurtzen du) gutxiago denboran zehar sentikorra). Azkenean, zure garuna lanpetuta egoten da eta neuroquimikako funtsezkoak (edo sentikorrak) sortzen hasten dira.
Orduan benetan sendatzen egon, norberak sendatu beharrean. Izan pazientzia. Zure adinaren, garunaren eta pornoaren erabileraren iraupenaren arabera, asteak edo hilabeteak behar izan daitezke "normalera" errebotatzeko.
Hona hemen miserable motako hitz deskribapenak erretiratze sintomak Jendeak pornoaren erabilera astuneko berreskuratzearen berri ematen du. Drogaziorako erretiratze oso antzekoak izan daitezke, orrialdean azaldu bezala. Ikus ezazu ere Nire zutitzearen disfuntzioa (ED) da nire pornoaren erabilerarekin?
Hona hemen denborarekin aldatu nahi diren irrikei buruzko beste ohar interesgarri bat:
Orgasmatzeari utzi nionean (inoiz ez nuen harremanik izan) nire dieta eta ariketa fisikoak errutinara joan ziren. Janariaren, koipearen, azukrearen eta interneten mendekotasuna hartzen hasi nintzen (pornoa kenduta). Beraz, "osasuntsuago" nengoen asko masturbatu nintzenean. Orain 1-2 urte geroago, eta seguruenik 10 eiakulazio geroago (masturbaziotik), inoiz izan dudan "semenaren atxikipen" luzeenean nago (hilabete bat + indartsua). Pornoa utzi baino lehen kanpoko estimuluen aurrean ahulagoa naizela ohartzen naiz.
;