. 
Berrabiarazte prozesua egiten saiatzen ari diren zenbait gizonek uste dute eiakulazioa ekiditen duten bitartean arrakastaz berrabiarazten ari direla. Logika bihurritu honek Interneteko porno erabiltzaileei ohikoa ez zaien praktika onartzen laguntzen die ertzak. Hau orgasmaren ertzean masturbatzen da eta, ondoren, gauzak hozteko gelditu egiten da, eta gero berriro indarberritu. Hiru bertsio arrunten bertsioak:
- Porn masturbation gabe ikustea
- Masturbatzen pornoa ikusten ari zaren bitartean, baina ez kanporatzen
- Porno gabe masturbatu eta eyaculating gabe
Berrabiarazteak pornografia edo pornoaren ordezko 1 eta 2 ez du zentzurik. Pornoaren erabilera problematikoa gainditzen saiatzen direnentzat, pornografia ikustean (edo pornografia fantasizinga) ikustea oso urrun dago orgasm bat izatea eta lortzea baino. Zergatik da hori? Dopamina guztiak jaisten dira.
Addiction-related brain changes and sexual (Pavlovian) conditioning hasten dira:
- Dopamina mailak baliabide naturalen bidez lortutako mailak baino altuagoak (drogak, adibidez)
- Dopamina mailak epe luzera altxatzen jarraitzen duten mailak dira
- 1 eta 2ko konbinazioa
Estaltzen ari bazara to porn dopamina-maila altuko dopamina-maila konbinatzen ari zara 1-en gaitasun handiko dopamina-gaitasuna) 2 bisual zirraragarria eta nobela 3 pornoaren sarean bilatuz) genero harrigarriak edo hunkigarriak bilatuz. Edgingek dopamina mailak altxatu ahal izan ditzake orduz eta burmuina trebatzea behar estimulazio bisual etengabea, azkartasun suaren berritasuna, eszena eszena batetik, bereziki fetitxeak eta zure eskuko presioa. Ez da bat ere benetako sexua betetzen. (ikusi hau bideoa - Berrabiarazteak: Zer balio du berriro jotzea ?, Noah Elizaren eskutik)
Dopamina altuak sari zirkuituari honakoa dio: "Jarduera hau oso garrantzitsua da, eta behin eta berriro egin beharko zenuke". Ahaztu mendekotasunarekin erlazionatutako garun aldaketen aukera (oso erreala). Dopamina kronikoki altua zure sexu kitzikapena Interneteko pornoaren erabilerarekin lotutako guztiari baldintzatzen dio. Orain kirol okerrerako entrenatzen ari zara. Saskibaloi jokalari bikaina izateko golf pilotak jotzen igarotzea bezala da.
Okerreko kirolerako entrenatzea baino okerragoa, baliteke zeure burua jokoz kanpo ateratzea. Dopamina bitxia da. Benetan espero baino zerbait hobea denean tiro egiten du, baina itxaropenak betetzen ez direnean jaitsi egiten da. Zure sexualitatea Internet bidezko pornoarekin berriro kargatzeak esan nahi du inkontzientean zure dopamina kontrolatzen duen voyeur bat izatea saguarekin espero duzula. Sexu erreala pornoarekin bat ez datorrenean, dopamina erori egiten da, zure ilusioarekin eta muntaketekin batera. Badirudi bideo pornoaren erabilerak aurrekaririk gabeko gorakada eragiten duela gazteen sexu disfuntzioetan: Ikerketak baieztatzen du ugalkortasun gaztearen disfuntzioak gora egin duela.
Zertxobait buruz pornoa erabili gabe? Zure helburuen arabera, uste dut. Gogoan izan YBOP Internet porno dela, ez masturbazioa (hello nofap / reddit). Bazkide batekin ertzetik hurbil egon ohi da antzekoa? Ez da zehazki zure sexu-erantzunarekin kudea zabiltzan zure esku. Sexua izatea beste pertsona bati erantzun sexuala kableatzen diozu. Horrek esan nahi du bisitariek sexu-disfuntzioei aurre egin behar diotela eta bazkide errealak izan behar dituzte. Ikusi Pornoaren erabilera / mendekotasuna sexu disfuntzioekin, kitzikapen txikiagoa eta sexu eta harreman harreman gogobetetzea lotzen dituzten ikerketak
Garrantzitsua da konturatzea sexu estimulazioa dela naturalean sortutako dopamina maila altuena. Dopamina bere momentu gorenean dago orgasmatzeko zorian dagoenean. Interneten aurreko egunetan, mutilek normalean masturbatu egiten zuten, orgasmoa eta harekin egiten ziren - 10 minutu edo gehiago behar izan liteke. Orgasmoan prolaktina igotzen da eta horrek dopamina oinarrizko mailara jaitsi eta askatzea inhibitzen du. Horrek normalean nolabaiteko lasaitasuna dakar.
Dopamina gasaren oinetan jartzea, balazta (prolactin) emaitzak etengabeko gogobetetasunik gabe lortzen dira. Aurrerapen praktika honek kontuan hartzen ditu lehen esperimentuak burmuineko saritzeko zirkuituaren sariari esker, animaliak behin eta berriz bizkortzen zituztela estimulatzen zuten elektrizitatearen itzalpean eta prest zeuden bazkideei jaramonik egin gabe.
Azkenean, dopamina-maila kroniko altuak (estimulu espezifikoarekin batera) garunaren aldaketek eragindako desbideratzaileak dira, saritzeko zirkuituaren gaineko estimulazioa eragiten dutenak. DeltaFosB-ren metaketa, geneen aktibazioa eta garuneko aldaketa espezifikoak. Mendekotasunaren etengabeko etengailu molekularra denez, DeltaFosBk portaera eta kimika mendekotasunak abiarazten ditu. Hala ere, bere helburu ebolutiboetako bat sexu girotzea da. Sariaren zirkuitua inguruneko sexu seinaleetara birbideratzen du eta "sexua" are erakargarriagoa bihurtzen du. Zure sexu ingurunea Interneteko pornografia bada, hori da zure sari zirkuituak espero duena ... eta irrikatzen duena.
Tipo batek epe luzeko esperimentua egin zuen - ez da masturbazio pornorik / ertzarik gabe versus pornoik ez / ertzarik gabe:
NoFap "superpotentziek" baldintza jakin batzuetan bakarrik funtzionatzen dute
Duela 2 urte egin nuen lehen erronka nonahi, besterik ez nuelako egin ahal izan nuelako eta energia izugarrizko lehergailua lortu nuen. 2 urtez sentimendu hori errepikatu egin dut eta inoiz ez dut lortu. 2 urte hauetan, ez nuen proba bakar bat egin nahi izan besterik ez zen energia maila hori lortzeko.
Nire teoria zen eiakulatzearekin eta testosterona eta horrelakoekin lotuta zegoela. Beraz, ez nuen ezer egin, baina hala ere neska politen argazkiak edo pornoak ikusi nituen edo ertzak ... nire T mailak hobetzeko ahal nuen guztia, isuri gabe ... baina emaitzarik gabe. Oraingoan, nofap egitea erabaki nuen, ez energiarengatik, baizik eta eguneroko PMO errutinaz nekatuta nengoelako - eta horrekin jarraituko nuke, modu gogorrean, superpotentzirik gabe ere.
Emaitza: guztiz indartuta nago orain. Nire ondorioa: Niretzat, "superpotentziek" ez dirudi ez ejakulatzearekin edo gutxiago ejakulatzearekin erlazionatuta daudenik ... baizik eta Porno, bikini-haurren zerrenda amaigabeak, ertzak, fantasiazkoak edo are gehiago nire burua ukitzearekin lotzea. Ez dago ideiarik nola funtzionatzen duen, baina uste dut horrelako zerbaitekin lotuta dagoela: (berriro argitaratu beste hari batetik) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Laburbilduz: "superpotentziak" sentitu nahi badituzu: ez pornografiarik, ez argazkirik, ez ertzarik, ez ukitzerik - joan modu gogorrean aste batzuetarako.
Beste mutiko batek jakinarazi zuen bere barizela mina zurrupatzen zela:
Baloiak beti mina ematen zidaten barizeloak eraginda. Asko kezkatu ninduen. Baina nofap hasi nintzenean, astebetean desagertu zen eta barrabiletan minik ez dago. "Yodelout" blogak arrazoia zuen barizeleari buruz.
Sailkatu gabeko sexu-ilusioa da barizokelaren arrazoia eta horrekin lotutako mina. Pilotan minik ez dagoenean nola hobeto sentitzen naizen ulertuko duzula espero dut. Izugarria da. Barizokelaren pikorra desagertu ez bada ere, hantura ez da lehen bezain handia. Muga egiten dudan bakoitzean, mina itzultzen da. Hau da, ertzak eta barizeleak oso erlazionatuta daudela frogatzen dutenak. Masturbatzeak ez du mina areagotzen, ertzak ere bai. NoFapek bizitza erraztu zuen. 4 Hilabete Journey, 61 eguneko marra (ametsetako harrien salbuespena)
Bide batez, pornoek sexu-disfuntzioekin bukatzen dutenak pornografiari aurre egiten dioten historiak dira. As bat lasaia , esan
Txarra edging da?
Bai, egia esan okerragoa da. Arrazoia erraza da: orgasmoa lortu eta amaitu beharrean, zure garuna entrenatzen duzu ordu luzez produktu kimikoetan bainatzen. Egin dezakezun gauzarik okerrena da, bat ere ez. Txarrena. Zer egiten ari zaren garaiz hasi eta jabetzen bazara, gelditu edo azkartu azkeneraino. Egiten duzuna egiten baduzu, ez jarraitu erritmoa. Gutako gehienak ez ginen PMOren menpekoak, PEOrengan baizik.
Pornografiak eragindako ED kronikoa baduzu, nekez izango da eiakulazioa zure ED / DE arrazoia izan zena - ziurrenik pornoaren erabilera izan zen. Interneteko pornoa garuna aldarazten duen estimulua da eta, zenbait erabiltzailetan, sexu disfuntzioa eragiten du. Gogoratu, gaur egungo pornoak ez du mendekotasunik, orgasmaren ordainak eragiten baititu; mendekotasuna sortzen du, erabiltzaileek dopamina etengabe hazteko erabil dezaketelako beren garunaren sari zirkuitu primitiboetan. Izan ere, ED-k garatu zuen gizon bat ezagutzen dugu ikusi besterik ez Internet porno. Egutegia egunero ikusten zen, baina egunero hamar egunetan soilik masturbatu zen.
Zer gertatzen da masturbazioa kentzen duzunean, baina porno pixka batean erortzen zara:
Kaixo lagunok, eguneraketa txiki bat besterik ez duzu hemen. Nofap-en amaitu naiz eta urtarrilaren 3az geroztik ez egitea lortu dut. Nofap lehen hilabetean ez nuen batere pornoik begiratu. Izan nituen hobekuntzak irrealak izan ziren. Konfiantza gehiago, ahots sakonagoa, zikin handiagoa (txantxa ez). Bigarren hilabetean bikinien argazkiak eta softcore playboy argazkiak bezalakoak ikusten hasi nintzen. Oraindik ondo zegoela zirudien, baina ohartzen hasi nintzen ez nuela etxetik hainbeste irten nahi, eta antsietate soziala berriro ere areagotzen hasi zen, bikinien argazkiengatik, zer arraio.
Aurreko astean pixka bat sakonago murgiltzen hasi nintzen eta 10 minutu inguruko bideoa ikusi nuen porno gune gogokoenera joan nintzen. Dopaminaren presioa irreala izan zen. Bihotza taupadaka, dardara, baina ez nintzen fap. Kaka hori ikusi ondorengo astea hondamendia izan da. Netflix egun osoan ikustea, lanik egin gabe, bla. Beraz, hemen nago, pornorik gabeko 5 egun, 90 ezer ez. Niretzat porno gehiago, ez da pornografia, pornoa baizik. Askatu zure burua.
"Masturbator kroniko" batek deskribatu zuen moduan:
Ikusten dut pornografiak lagundutako masturbazioaren sexu poztasunak bikotearekin kopulazio plazerak (edo beste praktika batzuk) gainditzen dituela. Eta badut arrazoirik ondorio hau oso zabalduta dagoela autoidentifikatutako masturbatzaile kronikoen azpipopulazioan. Masturbazioan oinarritutako Interneteko talde askotan parte hartzen dut eta moderatzaile bat. Masturbatzaileak maiz ohartzen dira masturbatorioen praktiketarako lehentasun sendoa, nahiz eta bazkide sexualekin harreman aktiboa izan. Askok bazkideen sexua bazter utzi behar dute, nahiz eta bikotekideak eskuragarri eta prest egon.
Bakarrik "off igurtziz", "masturbatzaile kronikoak, oro har, praktikan ihardun"edging": Behin eta berriro orgasmaren kontra jarriz, ejaculation gabe. Sexualizazio sexu-mailak oso altua izaten dugu literalki orduetan, eta sexu-fantasiak intimo eta pertsonalenak esploratu. Gratificaciones hauek oso posibleak izan litezke bazkide oso bateragarria eta solidarioarekin, baina bazkide gehienak jarduera burutzen du edo bere sexu fantasietara desberdintzen da, masturbadorearen kronika guztiz kaltetuta dagoen bitartean. Beraz edging-masturbationek beste modu bat lortzeko zailtasunak sortzen ditu. Edging izaera potentzialki adiktiboa begi-bistakoa izan behar du. Oso esanguratsua da masturbatzaile kronikek beren adikzioa aitortzen dutela eta, aldi berean, "adikzioa" bihurtu nahi dutela.
Zure adiktuen garunak pornografia nahi du, beraz, mota guztietako eszenatokiak arrazionalizatuko ditu, eta orgasmatu gabe ikustea da gogokoenetako bat, batez ere jada gailurrera eramateko zailtasunak dituztenak edo muntaketak mantentzen dituztenak (gehiegizko pornoaren erabilera dela eta). Eiakulazioa denez ez mendekotasuna edo sexu disfuntzioen zergatia, pornoaren erabilera arrazionalizatzea kaltegarria da. (Irakurri "Zer egin dezaket nire burmuina birplanteatzen gero pornografia behatuz?"Orrialde honen azpian.) Ikusitako osteko ajea neurokimikoa agian ez da orgasmoa bezain larria izan, baina pornoa ikusteak zure buruaren kontrola garuneko bideak ahultzen ditu eta zure mendekotasuna neurona bideak indartzen ditu. estimulazioa. Bi mutilen aholkuak:
Gauza asko ikasi nituen nire berrerortzeetan, hala nola, ertz txiki eta txikia ere arriskutsua da ... ez egun horretan, baina hurrengo egunean gogoa zertxobait indartsuagoa da eta 3. egunerako jasanezina. Beraz, oraingoz ez dut nire burua ukitzen. Orain ere gehiago kontrolatzen ditut ertzetara itzultzen ninduten fantasiak. Pertsona horien pentsamenduak burura etorri bezain laster aldatzen ditut.
Irudia zein den errugabea izan arren, nire liburuan bideoak / argazkiak aztertu eta gero azkar itzaltzeko "berrerortzeko arrisku handia" ematen zaio. Bilaketa, begirada eta ukitze ekintzek bultzada biziak eragiten dituzte tunelaren ikuspegi modu batera garatzen den azken lasterketarako. Tunelaren ikuspegi hau, nire esperientzian, "garun berria / logikoa" erabat itzaltzea da. 'Garun zahar / primitiboak' nagusitasuna hartzen du. Helburuak, ondorioak eta arrazoibideak ez daude, eta oso zaila da ez etetea. Mesedez egin zeure burua eta atera ordenagailutik eta hartu denbora produktibo batekin. Ez zirikatu lehoia, bestela egun hauetako bat lortuko zaitu :-).
Porno adiktu batek ez du menpekotasun hori behar bezala uzten ertzak "ikustearekin" nahastuz. Hona hemen mutilen aurkikuntza batzuk:
Duela urte batzuk kontsultatu nuen urologo on batek esan zidan ertza oso txarra dela, semena bueltan baitago eta gure kristalean "kristalizatu" egin daitekeelako eta horregatik mina eta bola urdinak esan zidan urologia elkartean ez zutela onartu. Masturbazioa prostatako arazo askoren eragilea izan daitekeela esan zuenez, beste medikuek esan zioten gizonek maizago masturbatzen badituzte bezero gehiago izango dituztela. Kontuz, tipo !!!!!! Btwm mediku honek esan zidan duela 10 urte bere gaixoen% 90ak 60 urte baino gehiago zituela eta orain 16 urte bitarteko jendeari laguntzen diola, gazte asko kontsultatzera joango dira. Masturbazioari, pornoari eta hormonei egotzi zien, orratzak tratatzen ditu zakilaren nerbioetan funtsezko mantenugaiak injektatzeko, viagra bezalakoa da, baina are hobeto, zezena sentitzen zara.
Garrantzitsua: ertzak ez dira errekuperatzeko modu egokia. Kontuz horrekin! Ez da soilik partidekin jokatzea. Zure garunera ukitze eta dopamina lasterrak besterik ez dira nahikoa berreskuratzeko. Hasieran ez nuen hori lortzen, beraz, orain erlaitzik gabeko kontagailua gehitu dut - eta dagoeneko 4 egun dira. Orokorrean, askoz lasaiago, askoz isilago sentitzen naiz barrutik. Nire goizeko muntaketak itzuli dira. Deseroso apur bat sentitzen dut - bola urdinak - baina azkar desagertzen da. Zer du Iritsi ohi direnean, beste modu ez erotiko batean, hozkailu hotzak edota ur pixka bat xurgatzen dut nire zakila eta pilotak, arnasketa eta distrakzioa (beste zerbait egiten).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Aurrekariak - 21 urte ditu, oso egokia, ikaslea. 16 eguneko segidan joan nintzen, egun bakoitzean gutxi gorabehera 1-3 aldiz ertzak egiten nituen. 16. egunaren amaieran, prostata oso deseroso sentitzen nintzen eta ia min ematen zuen eserita egoteak. Kaleratzea ideia ona zela erabaki nuen. Nire harridurarako, semenaren bolumena oso baxua zen, eta pultsazio min handia nuen prostatan eiakulatu ondoren. Egia esan, infernuak bezala min ematen du. Pare bat egun geroago (gaur) mina desagertu egin da. Beste marra bat hasiko dut, oraingoan (eta berriro ere ez). Ez dakit ziur zein den mekanismoa honen atzean arazoa eragiteko, baina oso kezkagarria da eta gomendatzen dizut EZ ZAITZEA. Etengabe erlaitzen baduzu, hobe duzu askatzea.
Ez alde egin. Benetan. Ez egin. Egin beharreko gauzarik okerrena da. Ertzak berriro agertzen diren bezala kontatzen ez badituzu (hori da erabat), behin erlaitzean hasten zarenean, ordu edo egun batzuk besterik ez dira berriro agertuko. 20 urte - Askoz ziur eta aldarte hobea, aurreko hilabetean lagun gehiago egin zituen aurreko hilabetean
“Zeigarnik efektua garai batean lortu eta osatu gabe utzi zuten helburu bati buruzko pentsamendu intrusiboak esperimentatzeko joera da (Baumeister & Bushman, 2008, 122. or.). Sistema automatikoak adimen kontzienteari adierazten dio, helburu berrietara bideratuta egon daitekeena, aurreko jarduera bat osatu gabe zegoela. Badirudi giza izaera dela hasten duguna amaitzea eta, bukatzen ez bada, disonantzia bizi dugu ".
Fapping saihesteko modurik onena hasieratik saihestea da.
Itxi nabigatzailea. Ireki begiak fantasize egiten hasten bazara. Itzali telebista. Ohetik atera. Zip it up.
Are garrantzitsuagoa dena ez hasi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Nofap sortu nuen, eta hasieran zaila zen arren, takoiak sartu nituen eta gauzak pixkanaka hobetzen joan ziren. Lehenengo 90 egunak egin nituen. Orduan, berrezartzea erabaki nuen, hasieran erlaitza onartzen nuelako eta behar bezala egitea nahi nuen. Zalantzarik gabe, askoz errazagoa da.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
8ko ekainaren 2011an pornoa ikusteari utzi nion eta orduz geroztik ez dut neska biluzik ikusi nire pantailan (inolako formatan). Hala ere, egiten ari nintzen akats erabakigarria, duela 32 egun arte, EDGING zen. Lehenengo 6 hilabeteetan gutxi gorabehera aurrerapen gutxi ikusi nituen, eta ez nuen sekula erabat lagundu ertzean (neurri batean ukapenagatik eta, bestetik, bigarren izaera zelako eta orduan pentsatzen ez nuen zerbait) gertatzen ari da). Beraz, azken 30 egunetan aurrerapen ikaragarriak ikusi ditut. AZKENEAN! Hona hemen orain arte izandako esperientziak, baita zenbait aholku eta aholku ere:
10 nofap egunetan, xaflatxik gabeko 60 egunak baliogabetu gabe.
1st saiakera 74 eguneko aurrez aurre, 2nd saiakera 39 egun edging, 3rd saiakera 15 egun edging eta 4th saiakera 5 egun edging batekin.
Eta, orain:
11 eguneko nofap edging gabe (ez nire zakila ere begiratu edo bigarrena edged, izan 1st gauean nire bizitzako erori 4th egunean, nago 25 YO naiz) eta harritu nintzen nola nire burua eta gorputza erreakzionatzen sozialki eta nire begiradak hilgarria da Emakume guztiei erakarriko zaien bidea erakarriko dut. Benetan ona eta seguru sentitzen naiz oraintxe bertan gertatzen ari den unean, benetan laguntzen du asko, baina zenbait aldiz presio egiten duzu zure inguruan kanpoko faktoreak direla eta ausardia ematen diozu atzera borrokatzeko.
Uste dut azken askatasuna dela, zure sexu-joera gainditzen baduzu.
EDIZIOA: - hilabetea hilabete inguru ikusten dut
Neurozientzia ikasten ari naiz graduondoko eskolan, eta sari sistemari buruz ikasiko duzun lehenengo gauza bat dopaminak sistema gainezka egiten duela da. aurrez aurre saria - ez sariaren beraren ondoren. Beraz, ikuspuntu neurobiologikotik, 15 minutuz ertzak minutu gutxiren buruan igurtzea baino askoz okerragoa da. Zintzotasunez pentsatzen baduzu, adikzioa zaren hori PM da, ez O.
BAINA ... Uste dut funtsezkoa dela aitortzea arreta galtzen eta minutu batzuetan zehar hasten zarenez, ez duzula jarraitu behar "ondo izorratu, dagoeneko ertzean nago, baita amaitu eta berriro hasteko ere". Momentu horietan ere gogoa zutik jarrita eta horri aurre eginez izugarria da.
[Aurretik bi aste lehenago, gizon hau kexatzen ari zela bere genitalekin jotzen zuela].
Aspaldi ez dut nire zakila ukitu. 5 aste ez M, aste 1 ez P. Oso lasai sentitzen naiz. Modu onean. Nire OCD desagertu egin da. Hanka geldiezineko sindromea nuela uste dut. Hankak mugitzeari utzi diot denbora guztian ere. Zakila ukitzeko egiten ari nintzen konturatu gabe. Oraintxe hotzikara nago. Dena moteltzen ari zait, eta lasaiago nago jendearekin hitz egitean. Oso lasai nago, eta ez dut substantziarik behar horretarako. Gizona, munduaren gainean nago. Nire x-girl deitu eta oraindik maite dudala esan nahi diot ... jaja ... bai. Porno pornografikoa hautsi genuen. Nire grina desagertu egin da horretan nagoenean, baina ez nagoenean munduaren gainean nago. Berriro errepikatzeko beldur naiz, besterik gabe. Beti izango da. Baina berrabiarazte esperientzia honek azkenean ematen ari da.
Bart gauean esperimentatu nuen pornoa neure burua ukitu gabe ikustean (berrabiarazten ari naiz oraintxe). Kontrolatua banu bezala sentitzen nintzen. Begiratzen ari nintzen bitartean beste zeregin batzuk egiten nituen, eta hori ezinezkoa zait orgasmoa lantzen ari naizenean. Hala ere, gaur goizean garun lainoa sentitzen dut (nire garuneko kimika ez dela zuzena dela adierazten dut). Ez da MOra P-ra joaten nintzen bezain txarra, baina hor dago. Eta hurrengo egunak (gutxienez) infernua izatea espero dut, irudi fresko hauek dauzkat eta jorratu behar ditut. Ez dut berriro egingo. Zertarako balio duen.
[bertatik Reddit / NoFap] Zergatik ez duzu mugitu behar - "Deskribatzen ari zarenari ertza deritzo. AGINTZEN ZAITUZTEN Aurrera jarraitzen baduzu, berriro eroriko zara. Ez dago horri buruz ez badago, ezta ere.
FIDATU NIRE 1 + 1 = 2 bezain erraza da. Arrazoi horregatik utzi nion / b / -ri jarraitzeari. Irudi pornografikoak moztu behar dituzu orokorrean, neska zakar horren Facebooka ikustea ere arriskutsua izan daiteke. Hona hemen nola hasten den, “Gizona, ondo nofap-en. Dagoeneko 60 egunetan?!?!? Ez dut jada fap nahi ere ... hmmm ... wow. Stephanie beroa da bi pieza horretan ... zer esan dezaket emakume beroei begiratzea gustatzen zaidala. Emakume beroak ikustearen aurka ez dago ezer ... Esan iezadazu / s / begiratzen zer gertatzen ari den ikusteko, ez da fap edo ezer egingo dudan bezala. Titia batzuk ikusi nahi ditut ... Bale, neska horiek oso beroak dira. Ikus iezadazu / gif / ez da pornografia edo ezer erreproduzitzen ari naizen bezala, gifak besterik ez dira ... Aupa, oso barregarria naiz oraintxe bertan.
Ziur nago ez duela axola nire burua pixka bat ukitzen badut ... ez da ezer fap eta orgasmoz beteta egongo naizen bezala. Neska hauek izugarrizko beroa dute. Ezagutzen dut xnxx-en neska bat bere itxura duena ... Ez dio axola begiratzen badiot. Ez dut bukatuko, ikusi nahi dut eta vid hori gaixorik dago ... OMG, ezin diot neure buruari lagundu, oso bero dago. EZ DUT IZAN ERE EMATEN. orgasm Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 egun FUCKING drainatzetik behera… omfg.
Baliteke orain ere aurrera jarraitzea, dagoeneko marra hautsi nuenetik ... zer arraio inoiz ... izorratu ". Eta nire laguna horrela dela. Sokan ibiltzea onartzen baduzu, zalantzarik gabe, oreka galduko duzu. EZ EGIN! ” –Esbietoo
Aldapa labainkor hau guztiok zaindu behar dugun zerbait da! Funtsezko arazoa da jendeak pentsatzen duela sistema "iruzur" egin dezaketela, besterik gabe, bere burua erlaxatuz baina orgasmoa ukatuz. Hala eta guztiz ere, pornografia arakatzearekin lotutako dopamina presak mendekotasuna mantentzen jarraituko du ... eta zorua zure azpitik erortzen den neurrian itzulerarik gabeko puntura gero eta gertuago zoazen bitartean, jarraitzea eta orgasmatzea saihestezina izango da. . Hori dela eta, denek erlaitzik ere ez egitea eskatzen dut! Eginkizun hau [porno / masturbazio gabea] da, ez NoCum. Aurre egin.
Duela pare bat hilabete esperimentu bat probatu nuen eta bertan porno asko ikusi nuen eta orgasmik gabe ertzeko 21 egunez. Azkenean kaleratu nuenean porno gabe zegoen. Hurrengo bi asteetan erretiratze IZUGARRIA izan nuen. Hortaz, ikasgai bat dago zuretzat.
Baieztatu nuen. Ertzea masturbatzea baino okerragoa da. Amaitu gabeko negozioa bezalakoa da. Gaur ertzean nengoen. Aurretik, lasai sentitzen nintzen. Ordubete inguru ertzean egon ondoren, nahasmena sentitu nuen barruan. Energia sentitzen dut, ekaitza dago nire gorputzean. Erlaxatu aurretik nuen ozeano lasai eta lasaiarekin alderatuta, okerragoa da. Pare bat ordu behar izan nituen berriro nahiko lasai sentitzeko. Nire ikasgaia ikasi nuen. 🙁
Beraz, 63 egun lehenago ez nuen egin, baina pixka bat behin baino gehiagotan begiratu nahiko nioke pornoari. Lehen astean ez nuen emaitza askorik ikusi, nire garuna ohitu gabe zegoen eta PMO PM ordezkatu nuen eta funtsean nire zaharrera itzuli nintzen. Berriro saiatzea erabaki nuen, inolako pornoari edo ertzari begiratu gabe. Hasieran askoz zailagoa zen baina askoz ere aberasgarriagoa.
Hori egiteagatik sentitu nuen harrotasuna handia izan zen eta konfiantza eta energia bultzadak eta jazz hori guztia izan nuen. Eta gero, aste bat igaro ondoren zerbait gertatu zen. Hainbeste neskaren arreta pizten hasi nintzen. Lagun ditudan neskek esaten dute zerbait badagoela nirekin, flirtoagoak dira eta bi ere saiatu dira nirekin lotzen. Neskak niri begira, irribarrez eta begiratzen ari zaizkidala ikusten dut.
Kontuz ibili ertzean edo fantasiaz ari zarenean, aurrez kargatzeko abiarazteko prest egotea eragiten duen edozer. Zenbait mezu ikusi ditut: NoFappers-ek prostatako presioa / mina sentitzen du ertzetako saioetan. Duela gutxi eduki nituen bi marradek tiro min biziak izan nituen karga erraldoiak askatu ondoren.
Hau da, ziurrenik, prostatak tamaina normala izatera murriztu zelako. Nire bi asteko marratxoa apurtu behar izan nuen oraintxe nire prostatak oso sentikorrak zirela eta naturaz kanpokoak zirela.Ziur naiz fantasizing eta edging semen asko sortzen ari zen ejaculatu prest zegoen eraikitzeko. Denboran zimurtu eta fantasizatzen zitzaizkion hainbat karga sortzen zituena, ametsetako bustitzen bidez naturaltasunez barreiatu ezin zitekeen.
Ez dut inor beldurtu nahi, konturatu honetaz. Honen inguruko mezu bat irakurri nuen norbaitek antibiotikoak izan behar zituela horren ondorioz prostatitis susmagarria zela eta. Ikusi http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/ esteka
Ez dago pornografikorik gabe nahi.
Nire esperientzia partekatu nahi nuen. Pornografiarik gabe (22 egun orain) ez dut literalki masturbatzeko gogorik. Sarri adarra naiz. Barregarri nagoenean pornografia ikusi nahi dut. Ez nabilenez, ez dut pornoa ikusiko, baina inoiz ez zait burutik kentzen porno gabe. Ez dakit ahal nuen ere!
Batzuetan ohera joaten naizenean buruko fantasia batetik gogorra izango naiz, baina ez dut masturbatzeko gogorik. Gogorra izango naiz eta fantasiatuko dut. Bitxia da, pornografia ikusten nuenean ere ez nuen egiten nahi masturbatzeko. Masturbazioa erabat bigarren mailakoa zen, nahi nuen bitartean pornoa ikusten jarraitu nahi nuen. Orgasm ekiditen saiatzen nintzen normalean, hori gertatu zela jakin nuenean lotsa sortuko zela eta pornoa ikusteari utziko niokeela. Horrek ordu asko iraungo luke nirekin hardon "erizaintzan". Interesatuta egon dadin nahikoa estimulatzen saiatuz baina ez da nahikoa, beraz, egun osoa / gau osoa ikusten jarraitu ahal izango dut.
Hau da pornoaren mendekotasuna eta itxura txarra da. Ez masturbatzea da zati erraza, amore ematea eta pornoa ikustea oso zaila da.
Epe luzera, litekeena da noizbehinkako eiakulazio batengatik asebetetzea handiagoa izatea porno edo porno fantasia gabe pornoa bila bazabiltza, klima gabe edo gabe. Paradoxikoki, hau da Internet porno hiperestimulatzailea delako. Zure arbasoek inoiz ez dut aurre egin (harem oso kinky jabea ez bazen).
Kinsey Institutuko ikertzaileak izan ziren sexuarekiko sentikortasuna murriztuz pornoaren erreprodukzioaren fenomenoa jakinarazi zuten lehenak. 2007an, adierazi zuten pornografia bideoekiko esposizio handiak sexu sentikortasun txikiagoa zuela. Halaber, material muturreko, espezializatuago edo "kinky" gehiago pizteko beharra areagotzen zutela ikusi zuten, baina ez zuten gehiago ikertu. 2016an azterketak galdetu eta hori aurkitu zuen erdia inkestatutako porno erabiltzaileek eskalatu egin zuten "interesgarriak edo nazkagarriak" iruditzen zitzaizkien materialari.
Zientziak mekanismoak eskalatze atzean jartzen jarraitzen du. 2015-n, Cambridgeko talde batek interneteko pornoaren erabiltzaileek egindako garuneko erantzunak aztertu zituen Garunak kontrolak baino azkarrago ohitu, eta berritasun gehiago eskatzen du. Gehiegizko dopamina garunaren plazer erantzuna blunt delako, Internet pornoaren estimulazioa ahalbidetzen du Zabaldu atsekabea. Nahiz eta "begiratzeak" beti presarik eman. Itxuraz paradoxikoa den emaitza horren azalpen ebolutiboa urtean azaltzen da Eboluzioak elikadura eta sexuari eustea lortu du gure brains to Gorge?
Orgasm bera ere ekar dezake nahi binge ere, batez ere benetan bizia bada. Aitzitik, norberak maitatzeko saio leun eta sentsuala ez dirudi ziklo berari hasiera ematen dionik (eta praktika ona da zure maitasun bizitzarako).
Kontuan izan, lehenik eta behin, ez duzula topaketa bakarra lortu behar, doako pornografiarik gabe, edo aurkitu masturbación pornografia gabe klimaxa lortzeko nahikoa estimulatzailea. Zure garunak ez dituelako sariak normal sentitzen. Berreskuratzen ari den erabiltzaile batek baino gehiagok komentatu du pornografia ikusteari utzi zionean, masturbatzeko gogoa asko arindu zela, "porno gabe, masturbazioa ez zela hain interesgarria". Ez duzu zeure burua behartzeko beharrik to climax. Pazientzia izatea.
Berri ona da hilabete batzuk gabe edozein pornoak edozein motatako sexua askoz asetzagarriagoa izango du.
;
