استفاده از پورنو پس از راه اندازی مجدد به چه صورت است؟

در مورد نحوه استفاده از پورنو پس از راه اندازی مجدد از دیگران بیاموزید.

همانطور که مرحوم داگلاس آدامز نوشت:

انسانها، که تقریبا منحصر به فرد در داشتن توانایی یادگیری از تجربیات دیگران هستند، نیز به خاطر عدم تمسخر ظاهری خود برای انجام این کار قابل توجه هستند.

باید آشکار شود که اگر مغز سالم شما، در حالت اولیه آن، به سر می برد اعتیاد و / یا مشکلات عملکرد جنسیمغز بازسازی شده شما نیز آسیب پذیر خواهد بود، حتی اگر آلت تناسلی شما کاملا دوباره کار کند. در حقیقت شما می توانید به راحتی به مشکلات برسید.

از آنجا که شما این مسیرهای مغز قدیمی را حساس کرده اید، فقط در حال انتظار برای روشن شدن درختان کریسمس وقتی که آنها را با دوپامین اضافی عود می کنید.

افسوس که بیشتر ما مجبوریم راه سخت را از طریق تجربه خود و بیش از یک بار یاد بگیریم. در اینجا یک موضوع Reddit وجود دارد بچه ها در مورد اثرات عود بیماری بحث می کنند.

اگر شما از آن افراد نادر هستید که می توان از تجربیات دیگران بیاموزید ، در اینجا گزارش های بیشتری از کسانی که راه اندازی مجدد و عود کرده اند وجود دارد:

فکر می کنید دوباره به پورنو نگاه کنید؟ در اینجا دلیل آن است که فکر بدی است.

فقط می خواستم چیزی بنویسم که بر اساس تجربه من در مورد اندیشه بسیاری از افراد است. فکر این است ، "خوب من مدتی است که به P نگاه نمی کنم ، جالب است که فقط یک نگاهی بیندازم تا ببینم چگونه آن را پیدا می کنم". من این فکر را در حدود 10 سال پیش انجام دادم ، زیرا قبلاً چند سال P را رها کردم زیرا می دانستم استفاده من بسیار اجباری است.

برای من این فکر همراه بود ، "خوب ، من توانسته ام مدتها آن را کنار بگذارم. بنابراین اگر مشکل است که به آن نگاه کنید ، متوقف کردن آن باید آسان باشد. حداقل من می دانم چگونه این کار را انجام دهم '. به هر حال من ده سال پیش به این فکر عمل کردم. در ابتدا نگاه به پورنو عجیب بود - "چه؟ من واقعاً از این لذت می بردم؟ کمی احساس سستی و درشتی می کند. با این حال من و اود و حدود یک هفته بعد فکر کردم که دوباره به آن نگاه کنم. طی چند ماه اوضاع نزولی شد و دوباره استفاده من کاملاً از کنترل خارج شد.

بعد از حدود 5 سال ، من به 12 جلسه گام به گام رفتم (مانند افراد الكلی ناشناس ، اما برای اعتیاد به رابطه جنسی) كه به كاهش سرعت من كمك كرد اما كاملاً مانع من نشد. بیشترین زمان بدون P که در ده سال گذشته داشته ام حدود 6 هفته بوده است - که چند بار آن را مدیریت کردم. اما گاهی اوقات نیز بسیار بد بوده است. من برای مثال تقریباً هر روز در ژانویه خیلی دیر بیدار بودم و به P نگاه می کردم.

بنابراین ، تسلیم دوباره به آسانی که فکر کردم آسان نبود! (بعد از ده سال فکر می کنم این حرف کم اهمیت باشد). چرا؟

خوب ، اولاً ، چیزی که در آن زمان نمی دانستم این بود که چون استفاده من از P طولانی بود ، من یک مدار در مغزم ایجاد کرده بودم که احتمالاً همیشه آنجا خواهد بود. این ممکن است ضعیف شود ، اما واقعاً واقعاً ، بخشی از من احتمالاً همیشه آسان است که به P برگردم.

احساس من این است که هرگز دوچرخه سواری را فراموش نمی کنم - یا مثلاً اسکیت روی یخ. من اخیراً برای اولین بار در 20 سال گذشته اسکیت بازی کردم. من در ابتدا کمی لرز بودم ، اما در حدود 20 دقیقه تعادل خود را پیدا کردم. این را با کسی که قبلا اسکیت سواری نکرده است مقایسه کنید ، که ممکن است به چندین ساعت تمرین احتیاج داشته باشد تا حتی شروع به خسته شدن کند. بنابراین ، چون من به آن عادت کرده ام ، مغز من می داند که چگونه به اجبار از P استفاده کند ، و با توجه به نیمی از فرصت ، بازگشت به آن حالت بسیار آسان است.

بنابراین اگر به طور اجباری از P استفاده کرده اید ، راه اندازی مجدد کرده اید و عود نکرده اید ، ممکن است دوباره معتاد شوید آسان تر از آن است که تصور کنید. اگر به آن فکر می کنید ، من فقط از شما می خواهم که به آنچه می گویم بیندیشید و می پرسید: آیا ارزش خطر را دارد؟ برای من بعد از چند هفته دوباره شروع به لذت بردن و اشتیاق شدید به P Extreme کردم ، چون چند سالی بود که اصلاً به آن فکر نکرده ام.

دلیل دیگر اینکه فکر می کنم کنار گذاشتن P مشکل پیدا کرده ام این است که بهبود در دوره دوم چندان هیجان انگیز نیست. من گمان می کنم این را از نظر شیمی مغز نیز می توان درک کرد (اگرچه من هیچ دانشمند مغز و اعصاب نیستم ، فکر می کنم این منطقی باشد). اولین باری که P را رها کردم واقعاً هیجان انگیز بود. ذهنم پر از سوال بود: آیا می توانم این کار را انجام دهم؟ آیا از ناامیدی منفجر خواهم شد؟ آیا زندگی من کاملاً شگفت انگیز خواهد شد؟ یا آیا من مسائل عاطفی اساسی را کشف خواهم کرد؟ تفکر درباره آن هیجان انگیز و ترسناک است - من می خواهم رشد کنم ، اما آیا می توانم از پس این چالش برآیم؟ این سوالات پرهیز از P را یک سفر هیجان انگیز ، اگر در بعضی مواقع بسیار دشوار باشد.

یکی از اولین کارهایی که کردم این بود که به یکی از دوستانم که اعتیاد هم دارد داستانم را گفتم. این ترسناک ، هیجان انگیز بود و باعث شد واقعاً به شکلی زیبا با او ارتباط برقرار کنم. بنابراین می بینید که در این فرآیند انگیزه و هیجان زیادی وجود دارد (باعث ترشح مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین و آدرنالین می شود) و همچنین تجارب زیبایی از اتصال (ترشح مواد مخدر طبیعی) وجود دارد.

اکنون یکی از مواردی که باعث تحریک دوپامین می شود تازگی است - بنابراین انصراف برای اولین بار کمی سر و صدا است - کمی شبیه یافتن یک ستاره P جدید که فکر می کنید شگفت انگیز است! اما بار دوم نوعی کلاه قدیمی است - شما می دانید که P از قبل ستاره دارد و کلاه دیگری می خواهید. شما می دانید که می توانید تسلیم شوید. چالش چندان مهیج نیست. و گفتن داستان خود برای بار دوم برای کسی چندان مهیج و ترسناک نیست و باعث نمی شود کاملاً به همان اندازه مرتبط باشید. بنابراین نکته این است که تسلیم شدن برای بار دوم (حداقل برای من) بسیار دشوارتر است ، زیرا به اندازه بار اول هیجان انگیز یا جدید نیست.

به همه این تفکرات افسرده اضافه کنید که حتی اگر دوباره تسلیم شوید ، ممکن است دوباره شروع کنید همانطور که قبلاً این کار را کرده اید ، پس چه فایده ای دارد؟ و شما چیزی را دارید که من می خواهم آن را یک سرآمد واقعی از یک وضعیت بنامم.

توصیه من ، از طریق تجربه شخصی ، اگر دیگر به دلیل جبری بودن P نگریسته اید و به آخرین قله بی ادب فکر می کنید؟

نکن

امیدی که حتی به یک نفر هم کمک کند. در این صورت ، حداقل این هدف ده سال گذشته از بدبختی مربوط به P را هدف قرار می دهد ...

پاسخ: فکر می کنید دوباره به پورنو نگاه کنید؟ در اینجا دلیل آن است که فکر بدی است.

نکته دشوار برای افرادی که عود می کنند و می خواهند دوباره p را کاملاً کنار بگذارند این است که همه آنها ادعا می کنند که p برای زندگی خود چقدر بد بوده است. سپس دوباره عود کرده و مغز آنها به آنها پاداش می دهد. جهان هنوز می چرخد. هنوز نور می درخشد. و احساس خوبی دارد! هیچ اتفاق بدی رخ نمی دهد بنابراین نتیجه می گیریم که این نمی تواند برای بهبودی بد باشد ... که ادامه برنامه سخت را دشوارتر می کند. بهبودی مانند ادیسه و آژیرها است. آنها به ما هشدار می دهند. ما می دانیم چه اتفاقی خواهد افتاد. می دانیم که وسوسه خواهیم شد. اما با وجود همه نیت های خوب ، همه به آن نقطه می رسیم که شر روی دوش ما با جزئیات برای ما توضیح می دهد که چرا نمی توان یکبار دیگر تلاش کرد فکر بدی باشد. دلایل آن خوب است و ما پروژه خود را زیر سوال می بریم. و ما تعجب می کنیم: آیا می توان کمی حنجره زدن را آزار داد؟

پاسخ بله است. بله می تواند صدمه بزند. باید خودمان را به قطب ببندیم. وسوسه از بین خواهد رفت و سپس ما مانند "اوه پسر خوشحالیم که تسلیم نشدیم" خواهیم رفت.

امروز صبح از خواب بیدار می شوم و گریه های هزار خانم را می شنوم ... که فریاد می کشند و نام من را صدا می کنند. من صدای کمد را دنبال می کنم و می بینم که هارد دیسک من به دستم پریده و مرا مجبور به خودارضایی می کند!

……… ..حالا من یک دیک چروکیده دارم و احساس افسردگی می کنم. بچه ها چکار کنم؟ آیا قدرت های فوق العاده من هرگز برمی گردند؟ PIED در روز 50 درمان می شود. سپس من از پورنو استفاده کردم.

سن 18 - بعد از پیشرفت زیاد ، PIED من برگشت: من دوباره شروع به تماشای پورنو کردم - حتی خودارضایی نکردم

من قبل از این که یاد بگیرم پنج سال پیش چگونه پورنو مضر می تواند داشته باشد ، سالها با PIED مبارزه کردم. همسرم در آستانه ترک من بود زیرا زندگی جنسی ما بسیار وحشتناک بود. من تمرکز لیزر پیدا کردم و 18 ماه پورنو / استمنا را ترک کردم. نعوظ بزرگی به دست می آمد و ما رابطه عالی داشتیم. از واگن افتادم و بعد از چند ماه PIED برگشت. 41 روز پیش فهمیدم که باید به سبک زندگی بدون پورنو / استمنا get برگردم.  permalink مشاهده مکالمات

من موفق شدم حدود دو ماه از تماشای فیلم های پورنو دست بردارم و با PIED پیشرفت زیادی کردم و در حین رابطه جنسی سخت ماندم. من در چند هفته گذشته دوباره به صورت پراکنده شروع به تماشای پورنو کردم ، حتی به آن توجه نکردم ، فقط آن را تماشا کردم. دیگر نمی توانم آن را با یک دختر کنار بیاورم. این دیوانگی است که چطور تماشای ساده چیزی می تواند تمام پیشرفت من را تغییر دهد. 🙁

گی - (ED) مغز من درمان شد ، می توانم با لبخند تحریک شوم

PIED درمان شد: رابطه جنسی عالی و نعوظ خوب. دوباره عود کرد و توسعه یافت

پس از رفتن او ، من بلافاصله در وب به جستجوی پاسخ پرداختم و YBOP.com را یافتم - پسری خوشحال شدم که پاسخی دریافت کردم. همه چیز روشن شد و من نمی توانستم آنچه را که با خودم کرده ام باور کنم.

اولین بار که من ماموریت داشتم زمانی بود که من 13 بودم. چند سال است که من بدون پورنو تحریک می شود، گاهی اوقات من به پورنو نگاه می کنم، اما بدون آن بدون استرس. ایمن است که بگویم زمانی که من 13 بودم، تقریبا هر روز تماشا کردم.

حالا اینجا جایی است که عجیب می شود. اعتیاد من به پورنو سرانجام باعث شد که چیزهای عجیب و غریب مانند پورنو همجنسگرایان و ترانزیست ها روشن شوند. من خیلی شرمنده ام که این حرف را می زنم چون 100٪ مستقیم هستم ، اما در نهایت فقط تماشای این دسته ها را شروع کردم و برای آنها خودارضایی کردم. من می دانستم که من همجنسگرا نیستم ، زیرا بعد از پایان کار بلافاصله از خودم بیزار می شوم. من سعی کردم با زنان سکسی پورنو عادی تماشا کنم اما نتوانم نعوظ پیدا کنم.

من همه اینها را نادیده گرفتم تا آن روزی که با آن دختر بودم. حالا من امروز در 18 سالگی سریع جلو می روم. من از سال گذشته تا کنون با PMO کار کرده ام. و آنچه من آموخته ام این است که از کارهای پورنو و کارهای روزمره خودداری می کنم! این طولانی ترین کار من در مورد 55 روز من است باور کنید، اما پیشرفت در آن زمان را دیده ام. من تابستان گذشته یاد گرفتم (زمانی که به روزهای 55 رسیده بودم) من با یک دختر بودم که هنوز آن را جذاب نداشتم، زمانی که او را بوسیدم، من می توانستم یک نصب فوری بگیرم. من توانستم کاندوم را بدون نیاز به نگرانی در مورد نابودی من، بسازم.

من متاسفم که می گویم که من آن را انجام دادم و به پورنو داد.

اخیراً من با یک دختر دیگر بودم و فرصتی داشتم که بکارت او را نیز بگیرم ، اما با ناراحتی من این بار این کار را خوب انجام دادم. این حدود دو ماه پیش بود و از آن زمان من به روز 40 رسیدم. در حدود روز 40 ، دو هفته پیش خواهیم گفت ، من با دختری بودم و سخت بود كه كنار او باشم. من حدود 2 ساعت با او بودم و قسم می خورم که تمام مدت نعوظ داشته ام و منظورم کامل است!

متأسفانه من دلم گرفت و تصمیم گرفتم آن روزها را بدون پورنو انجام دهم. هفته گذشته دوباره او را دیدم و به سختی بوسیدنش به من سختی داد. او حتی سعی کرد به من کمک مالی کند و هیچ چیز دیگری ... من می دانم که این به این دلیل است که من خودم را توسط MO فریب دادم.

خوب به هر حال حدس می زنم امروز با 3 تماس بگیریم چون من یکشنبه از MO برگشتم. من می دانم که یکبار دیگر باید راه طولانی را طی کنم ، اما مصمم هستم تا به مکان مورد نیاز خود برسم. هیچ کس به خصوص 18 ساله نباید از بیماری رنج ببرد. من همه شما را در پست خود نگه می دارم امیدوارم با بهبودی کامل به شما دوستان برگردم.

سن 50 - ED درمان شد ، دوباره وارد پورنو شد ، اکنون ED شدید است

این همه پس از تلاش نوفاپ در آغاز تابستان گذشته آغاز شد. همه ناگهان من درایو داشتم من یک کلاس تابستانی در لاتین (خیلی سخت کلاس) داشتم. من رفتم و یک دختر IRL (دختر بسیار سرد) دیدم.

سپس. میدوی از طریق تابستان من به خودم گفتم که من باید به اتمام دوره تابستان، موفقیت های اجتماعی، شور و شوق جدید برای زندگی جشن بگیرم.

اگرچه شناختن آن یک هفته طول کشید - من بیرون نمی رفتم. من درست غذا نخوردم انگار کسی با کنترل از راه دور غول پیکر در زندگی من مکث کرد.

ترم بعدی در دانشگاه هر کلاس را رد کردم (قبلاً هرگز کلاس خاصی نداشته ام). سو the استفاده از مواد روانگردان (این یک مشکل / اعتیاد شد و نه چیزی برای بهتر کردن خودم). و از نظر اجتماعی از همسالانم جدا شدم. (تا جایی که کلاس نروید.)

خوشبختانه والدین من واقعا حمایتی دارند. بدون آنها من خواهد بود در حال حاضر بی خانمان در خیابان ها باشد شب گذشته پدرم از من پرسید "چه کار می کردی که باعث شد تابستان گذشته اینقدر مثمرثمر باشی؟" و یک نور در سر من فرود آمد. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/

25 سالگی - راه اندازی مجدد دوم: افزایش انرژی ، بهبود خلق و خو ، کاهش اضطراب ، رابطه جنسی بهتر ، اعتماد به نفس بیشتر ، افزایش انگیزه

بالاخره به دوست دخترم گفتم و بعد از ماهها افسردگی زندگی روزمره را تغییر دادم.

من در حدود 3 سال در NoFap حضور داشته ام. من تا به حال بسیاری از سقوط و فراز از جمله یک رگه های بزرگ در تابستان گذشته است. بازگشت در تابستان 2014 من دوست دخترم را ملاقات کردم و نزدیک شدیم، اما مجبور بودیم چیزهای زیادی را انجام دهیم. در آن زمان من برای ماه ها تمیز بودم و احساس قوی داشتم. در حالی که من به مدرسه رفتم خوب بود، وقتی که ما با هم بودیم شگفت انگیز بود!

من دوره کارآموزی را در همان شهری که دوست دخترم در آن زندگی می کند انتخاب کردم و 3 ماه با هم زندگی کردیم. آن زمان عالی بود! ما در یک کارایی زندگی کردیم و من به معنای واقعی کلمه هیچ محرمانه ای برای لغزش و تماشای پورنو نداشتم. اوضاع در آن ماه ها قوی بود و من احساس اعتماد به نفس می کردم که ترم بعدی ام را در مدرسه می گذرانم. ترم پاییز بد نبود. من و او ارتباط برقرار کردیم و مسافت طولانی هنوز برای ما کار می کرد.

سپس ترم بهار شروع شد ... من در طول این ترم چیزهای زیادی را به خود اختصاص دادم. بالای مدرسه تمام وقت ، یک پروژه تحقیقاتی ، دو شغل و یک کلاس تجاری آخر هفته اضافه کردم. من همچنین به یک باشگاه دانشگاهی کمک می کنم و برای کنفرانس های مربوط به مدرسه / صنعت بسیار سفر می کردم. من اصولاً خودم را در موقعیتی قرار می دهم که باید در زمان کمتری راه زیادی برای انجام کار داشته باشم. من فرض کردم که تحت فشار رشد خواهم کرد. همه این کارها برقراری ارتباط با دوست دخترم و سفر برای دیدن او را بسیار دشوارتر کرد.

فشارهای ایجاد شده و من قصد داشتم احساس کنم که کمی PMO به من کمک می کند تا استرس را از بین ببرم. خوب نیست در حقیقت این وضعیت را بسیار بدتر کرد. من PMOing و بدترین زمان ها را شروع کردم در حالی که قرار بود به جای خوابیدن یا انجام تکالیف در کلاس باشم یا تا ساعت 4 صبح بیدار بمانم. من شروع به تبدیل شدن به پوسته ای مه آلود کردم. من این را از دوست دخترم پنهان کردم و رفتار کردم مانند همه چیز خوب است. من دچار اضطرابی شده ام که به افسردگی دامن می زند.

دیروز من یک لحظه پیواتول رو دیدم من شروع به احساس مرده کردم و خیلی ناراحت شدم و خسته شدم. من دوست دخترم را فرا خواندم تا اعتراف کنم که همه چیز طی چند ماه گذشته طی شده است. او آن را سخت گرفت. خیلی سخت. او فکر کرد که این چیزی است که او به خاطر داشتن یک دوست دختر خوب یا ناخوشایند من ایجاد می شود. در نهایت باید توضیح دهم که چگونه PMO باعث احساس درد و چگونگی استفاده از آن می شود. چطور با روابطش ارتباطی نداشت؟ ما موفق شدیم همه چیز را پچ کنیم، اما اکنون او می داند که این بخشی از من و بخشی از روابط ما است.

تقریباً 24 ساعت گذشته است. من با یک درمانگر تماس گرفتم و سعی می کنم تاریخی را برای قرار ملاقات تعیین کنم. من به مشاور خود ایمیل زدم و پروژه ام را رها کردم. اکنون به یک کار مشغول هستم. در واقع من بسیاری از نگرانی ها را از زندگی ام پاک کردم. من حتی یک مشت تلخه از آپارتمانهایم جمع کردم.

به هر حال ، همه اینها برای گفتن این است که اگر این کار را از SO خود انجام داده اید ، جلوی آن را بگیرید. به او بگویید زیرا این گه خود به خود خرد می شود.

بیش از 500 روز - من حوادث و تجربیات زیادی را از مغزم تغییر داده ام که به PMO اعتماد ندارم

من قبلا nofap را قبلاً انجام داده ام. حدود 90 روز به دست آوردم و در آن زمان شغل جدیدی پیدا کردم ، دوست دختر جدید ، در حال ورزش بودم. خیلی چیزهای جالب اما من اشتباه کردم که فکر کردم وقتی همه چیز خوب پیش می رود همه چیز تنظیم شده است. من به PMO برگشتم و همه چیز به حالت عادی برگشت. دوست نداشتم کار ، تنبل ، اضافه وزن ، رابطه بد. [داستان بهبودی دوم را بخوانید]

بعد از 1.5 سال دوباره عود کردم و خوشحالم که این کار را کردم

خوشحالم که عود کردم زیرا اکنون مطمئناً می دانم که می خواهم دوباره متوقف شوم و این بار برای همیشه. این همان چیزی است که من متوجه شده ام:

1. هر چقدر هم که بخواهم این عمل را با مقالاتی در مورد سالم بودن تقصیر توجیه کنم ، وقتی کارم تمام شد همیشه احساس بدی دارم. شما بچه ها این احساس را می دانید.
2. من تبدیل به کمال جوانی و کمتر اعتماد به نفس در خودم.
3. من تمایل کمتری برای نزدیک شدن و پیگیری زنان پیدا می کنم. من فکر می کنم این به این دلیل است که من می دانم لذت فقط یک دور دور است و در واقع مجبور نیستم خودم را آنجا بگذارم یا برای پیدا کردن یک همسر برای داشتن یک تجربه لذت بخش تلاش کنم (که همیشه شامل جنسیت یا چیزهای جنسی)
4. این هشدار دهنده بود که چقدر سریع خودم را به ارگاسم رساندم. من از سن 14 سالگی (امروز 27 ساله) تقریباً روزمره خودارضایی می کردم - این علاوه بر تلاش های زیادی برای توقف است که چند هفته طول می کشد. در نتیجه ، من خودم را برای سرعت آموزش داده ام ، به طوری که اگر بخواهم می توانم در 30 ثانیه ارگاسم کنم. اگر من یک رابطه جنسی سالم ، پر جنب و جوش و عادلانه با یک زن بخواهم ، این اتفاق خوبی نخواهد بود.
5. استمنا به شما کمک نمی کند بدن خود را "کاوش" کنید همانطور که می گویند ، اما به شما کمک می کند تا از رابطه جنسی و بدن خود بیش از آنچه که به شما می گویند بهره برداری کنید. صداقت ، بعد از 13 سال استمنا and و "شناختن بدن من" هیچ چیز ناشناخته ای وجود ندارد. وقت آن است که متوقف شویم ، برای همیشه این بار خوب است

برای بچه ها که بار دوم برای بار دوم راه اندازی می شوند

من برای 110 روز راه اندازی مجدد کردم، و در روز 95 ED من کاملا رفته بود و رابطه جنسی عالی داشت. اما متأسفانه از هفته 6 عصبی شدم و دوباره در پلیس افتادم. (Pmo (2 گاهی اوقات 3 بار در هفته) و من کنجکاو بودم، در حال بارگزاری دوباره دومین هفته 2 هستم و دوباره بزرگتر می شوم.

بنابراین سوال من این است: چطور / بازخورد دوم شما را دوست دارید؟ آیا آن را طولانی است به عنوان اولین بار بازپرداخت به جرم (از ED؟)

مجوز من، اولین کار من و رابطه ای بود که کاملا فریاد زد (و سپس تمام آن را رها کرد)

پس از 90 روز چه اتفاقی می افتد؟ چشم انداز جانبازان

441 روز پیش من Nofap را برای اولین بار آغاز کردم. این اولین بار من در بیش از 12 سال خودارضایی نیست. تجربه باور نکردنی بود بلافاصله افسردگی من شروع به فرو ریختن، اعتماد به نفس من با زنان افزایش یافت و من به عنوان یک فرد انگیزه و پر انرژی تر شدم. شما می توانید در مورد روزهای اولیه 90 خود در اینجا بخوانید: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/

بعد از 180 روز Nofap من شروع به تعجب كردم - چي بعدي؟ آیا من باید FAP را برای همیشه نگذارم؟ آیا برای رسیدن به یک راه سالم مفید نیست؟ با عشق و احترام به بدن من؟ من مطمئن نبودم چکار کنم من در اطراف Nofap نگاه کردم اما تعداد کمی از افراد من در آنجا حضور داشتند که نظراتشان را به اشتراک گذاشتند.

بنابراین در حدود روزهای 220، ابتدا مجبور به حداقل مجاز ساختن مجدد شدم. بدون پورنو و هیچ فانتزی، فقط لذت بردن از احساس. در ابتدا من فقط آن را یک بار در هفته انجام دادم. اما خیلی سریع، من از کنترل خارج شدم برای ماه های بعد 4، من از دست دادن استمناء اجباری بودم.

باور نکردنی، تمام نشانه های منفی به سر می برند. اعتماد به نفسام رو از دست دادم، دوباره احساس افسردگی و آرامش کردم و دوباره شروع کردم مثل یک گربه رفتار کردم. من دختران را به جایی دور از اطراف نگاه داشتم، روابط من فرو ریخت و من در دریای خودخواهانه افتادم.

من الان در روز 21 هستم و احساس خوبی دارم. مثل واقعا خوب، شب و روز خوب است. من مدت زیادی در این سفر بوده ام، اجازه دهید فقط بگویم، Nofap کار می کند!

برای کسانی که این اولین خط طولانی شما است، به من اعتماد کنید که تمام عوارض جانبی مثبت nofap درست است. و برای کسانی که از 90 گذشته هستند، این پست واقعا برای شماست. شما خود را بدون توجه به تصمیم خود می گیرید و شما به آن احترام می گذارید. اما امیدوارم که داستان من صدایی است که می تواند شما را به مسیری که انتخاب کرده اید هدایت کند.

تعهد ، انزال به تأخیر افتاده ، تعهد.

33yo ازدواج کرد مرد ناتوانی با انزال تاخیر تمام زندگی من. من فکر می کنم که رسیده است. من یک روز از حالت 60 به حالت آسان رفتم، اما به دلیل پس از زایمان جنسی، به فاپیپ افتادم. PIED و DE برگشتند.

برای من ویاگرا تجویز شد که کمی کمک کرد ، اما به هیچ وجه به اندازه NoFap نزدیک نبود. به هر حال ، من دوباره متعهد شدم. در 9 روز در حال حاضر.

اخطار طولانی مدت برای پس از اینکه شما درمان شده (هرگز به طور کامل از همه این را فراموش کرده ام)

من این کار را چند سال قبل هنگامی که YBOP را کشف کردم انجام دادم و [www.yourbrainrebalanced.com] یک کودک صرفاً تخم ریزی شده توسط دانه های هدر رفته پایه های بنیانگذار ما بود (پسری رشد کرده است - من فکر می کنم که با همه موارد 'اعضای پر افتخار قوی'

یک ماه طول کشید تا پس از عود از سلسله ردیف های 14 ماهه ، فقط 6 روز رسیدم

بسیاری از مردم پس از بازگشت از یک رشته طولانی، دوباره به مبارزه خود ادامه می دهند و من هیچ استثنایی ندارم. پس از اینکه پورنو و استمناء برای ماه های 6 آزاد شد و به نقطه ای رسید که من فکر می کردم هرگز به یک عادت که یک زندگی مخرب در زندگی من بود باز می گشتم، خودم را ناتوان از دستیابی به حتی 4 روز.

این هفته های جهنمی 4 بود و من کاملا مخالف بودم که من 4 هفته پیش بودم: تحریک آمیز و اجباری با تغییرات شدید خلق. اضطراب و اضطراب اجتماعی معمول، افسردگی و سایر عوارض جانبی PMOIng به طور مرتب در اینجا گزارش شده است.

من اساساً کنترل زندگی خود را از دست دادم. چیزی که پذیرفتن شکست را برای من دشوارتر کرد این بود که من داوطلبانه و بدون هیچ اصراری از کار افتادم - این یک تصمیم احمقانه است که می دانم این عادت چقدر مخرب است.

بنابراین من تصمیم گرفتم که NoFap فقط یک دارونما باشد ، تصمیم گرفتم "گاهی اوقات" تماشای پورنو را شروع کنم.

خوب ، گاهی اوقات به روزانه تبدیل می شود ، روزانه به چندین بار تبدیل می شود بعضی از روزها mood روحیه من پایین می آید ، من نمی توانم برای تمرین آزار ببینم .. من نمی توانم از ایجاد تلاش برای تهیه وعده های غذایی سالم اذیت شوم بنابراین من مایکروویو را آماده کردم و پیش آورده ، من همیشه احساس خستگی می کنم ، احساس می کنم لکه دار تر از قبل می شوم ...

حداقل من صدایی را در ذهنم کشته ام که به من می گوید nofap مزخرف است. وقت زیادی برای امتحان دوباره است ، برای من آرزوی موفقیت می کنم بچه ها! من این مورد را ارسال کردم ، هر کسی به همان فکر فکر می کرد ، شاید خواندن این مقاله باعث شود شما دو بار فکر کنید.

(پاسخ)

آنچه شما توصیف می کنید دقیقاً تجربه من در تجربه آن است. اراده صفر برای انجام هر کاری بعد از پرخاشگری ... پورنو واقعاً ما را فریب می دهد.

پیشرفت بزرگ در زندگی من ، اما.

همه چیز عالی بود! فواید؟ به طور کلی من فردی پرانرژی هستم ، علاقه مند به معاشرت و یادگیری چیزهای جدید هستم ، اما علاوه بر این قدرت زیادی دریافت کردم. من شروع به خودسازی کردم کار کردن ، توسعه خلاقیت ، کشف مهارت های اجتماعی ، کاهش تعلل ، انجام بسیاری از کارها! ذهن من روشن است ، من می توانم به راحتی تمرکز کنم ، گاهی اوقات حالت جریان را تجربه می کنم. بعضی روزها می توانستم تمام روز را نشسته و مقالات خودسازی را بخوانم ، روز دیگر زود بیدار می شوم تا روز را هدر ندهم و فعالیت های زیادی را امتحان کنم. مبارزه 10 ماهه من عالی بود.

ماه گذشته ناگهان من موفق نشدم (در حال مشاهده reddit ، چند کلیک ، nsfw sub و می دانید بعداً چه خبر ...). فکر می کنم خوب ، بعد از مدت ها نمی تواند مضر باشد ، این بهانه خودم بود. هفته بعد همان داستان ، چند روز بعد دوباره ... بنابراین گرایش بسیار خطرناک است.

چرا من شکست خوردم؟ شاید به دلیل اینکه اوقات فراغتم بیشتر از حد معمول است ، شاید اعتیادم خیلی شدید باشد و آن را کم اهمیت جلوه دهم (قانونم را بشکنم). من خیلی از آن می ترسم ، بنابراین امروز تصمیم گرفتم دوباره بجنگم! من بخش جدیدی از انگیزه را کسب کرده ام ، اکنون با تجربه ثروتمندتر شده ام. من می دانم که سفر من بسیار طولانی است ، اما من از رفتن بسیار هیجان زده هستم. چرا دارم اینو می نویسم؟ از آنجا که این اعتیاد بسیار شدیدی است ، با خود خیلی سخت نگیرید ، اما همیشه با خود صادق باشید ، از اعتیاد آگاه باشید و مثبت بمانید!

من بیش از 100 روز (متاسفم ، شمارش خود را متوقف کردم) بدون PMO رفتم و در حال حاضر با یک دختر عالی رابطه داشتم. نعوظ هر زمان که ما را بغل کنیم یا بیرون بیاوریم ، اما هنوز رابطه جنسی نداریم. من همیشه نوعی بوده ام که قبل از رفتن به خانه کاملاً باید با دختر راحت باشم.

در حال حاضر برای خبر بد. من چند هفته پیش دوباره PMO را شروع کردم و احساس کردم هیچ تاثیری در موفقیت من ندارد. هنوز با چوب صبح بیدار بودم بنابراین فهمیدم که درمان شده ام. این باعث اعتماد به نفس بیش از حد من شد و هفته آینده به PMO ادامه دادم.

به آرامی اما مطمئنا نعوظ های شبانه و چوب صبح ناپدید شد و من را از بین برد که تمام پیشرفت ها از بین رفته است. از 10 فوریه دوباره رای ممتنع را شروع کرد که امروز باعث می شود روز 5 بدون PMO باشد. خبر خوب این است که امروز صبح دوباره چوب صبح بیدار شدم. وای ، باورم نمی شود که این همه وقت را صرف ممتنع کردم و دوباره به دام افتادم. برای پیگیری روند کار بیشتر به این سایت مراجعه خواهید کرد.

چیز دیگری که باعث ترس من شد ، وقتی دوباره PMO می کردم ، هیچ گونه نعوظ در هنگام در آغوش گرفتن یا بیرون آمدن با دخترم. می ترسم خودم را عقب بگذارم ، فقط امیدوارم خودم را خیلی عقب نیندازم. با تشکر از خواندن ، امیدوارم همه در این مبارزه قدرتمند باشند.

سن 25 - از NEET تا آلفا تا عود مجدد تا تمرکز مجدد

فکر کردم که این مادر مادربزرگ بود. خدا لعنت من اشتباه کردم

روز 90 من را انجام دادم در مورد 150 مشغول به کار شدید. زندگی لعنتی من قبل از چشم من تغییر کرد. رابطه من با دوست دخترم دوباره متولد شد. او به من اعتماد کرد و به من احترام گذاشت، هرگز فکر نکردم. من خودم را دوست داشتم و احترام گذاشتم، هرگز فکر نکردم.

می توانستم خودم را در حال رشد به عنوان یک شخص احساس کنم. فکر کردم این مامان کلاهبردار مادر را در کیف دارم. من فکر کردم که من بیش از حد انرژی را صرف تمرکز روی خودارضایی می کنم. نشان خود را لغو حذف و حذف کردم. وقتی کار سنگینی را شروع کردم که تمام وقتم را در طول روزهای هفته می گرفت ، دیگر درمان نمی کردم. من دیگر به گروه درمانی نرفتم. دیگر کار ریکاوری را متوقف کردم. عود کردم دوباره عود کردم من در هر آخر هفته ماه آخر عود کردم.

می لغزم من همه را دور می اندازم احساس می کنم خودم را به حال قبلی خود برگردانده ام. کسری از پتانسیل من. شخصی که خودخواه است. اعتماد به نفس ندارد. شلاق زدن به دیگران. دروغ. دستکاری می کند.

دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم دوباره بارگیری شد. برای آینده قابل پیش بینی هر روز صبح اینجا خواهم بود. پیشخوانم را تنظیم کردم. من می خواهم هر روز متانت را دوباره ارزشمند کنم. من بخاطر برنامه کاری دیوانه وار وقت ندارم که به درمانگرم مراجعه کنم ، اما بالاخره به جای نادیده گرفتن او به ایمیل های او پاسخ خواهم داد. می خواهم کاری را انجام دهم که آسیب پذیر و معنوی است و آخر هفته ها باید انجام دهم.

باید این کار را بکنم. من باید مبارزه کنم فکر کردم آن زمان تمام شده بود، اما اشتباه کردم. این مبارزه هرگز پایان نخواهد یافت.

خوب بچه ها ، من بالاخره از گذراندن یک تابستان کامل با دوست دخترم برگشته ام. در عرض دو ماه من دارم به آنجا می روم که او زندگی می کند تا با او زندگی کند. من تقریباً هر روز با او می گذراندم و کاملاً منظورم این بود که پس از مدتها دوری از پورنوگرافی ، از ED خود درمان شدم. وقتی اضطرابم کمرنگ شد ، فهمیدم که می توانم گاهی اوقات تا 5 روز به صورت مستقیم عمل کنم. دوری از پورنو دستیابی به نعوظ را بسیار آسان می کند. بوسه و رونق بی گناه! مورد بعدی که می دانید سخت هستید!

الان یک هفته و نیم است که از دوست دخترم دور هستم. نکته ترسناک این است که ، بدون رابطه جنسی ، در یک هفته و نیم گذشته چهار بار عود کردم. من سعی کردم آن را توجیه کنم ، اما واقعیت این است که بدون رابطه جنسی ، ذهن من اکنون در تلاش است "داروی" خود را بدست آورد. اکنون می دانم که چه اثراتی دارد ، جهنمی می ترسم. به همین دلیل برگشتم. من می توانم آن را انجام دهم من قبلاً این کار را کردم

دومین بار، آرزوی موفقیت دارم

سال گذشته حدود 3 ماه با nofap آزمایش کردم و باید اعتراف کنم که آن زمانها از پربارترین و شادترین اوقات من بودند. من روی حرفه ام تمرکز کردم ، به مدرسه برگشتم و سبک زندگی جدیدی را شروع کردم که به طور مداوم تمرین می کردم و ورزش می کردم. متأسفانه بعد از چند ماه دوباره به عادت های قدیمی خود برگشتم و همه چیز از آنجا پایین رفت. حدود 9 ماه طول کشید تا واقعاً از ارزش زندگی که "فقط" حول تحریک جنسی و پورنو نیست ، استقبال کنم.

اگرچه من هنوز هم به طور فعال درگیر سرگرمی ها و حرفه ام هستم ، اما به دلیل وابستگی به جنس ، پورنو و استمنا unable قادر نیستم واقعاً تمام توانم را بدهم. من می خواهم برای همیشه از این چیزها رها باشم و به همین دلیل است که من به شما دوستان برمی گردم همانطور که قبلاً برای من بسیار شگفت انگیز بودید. من می دانم که نمی توانم به تنهایی با این مبارزه کنم. و با حمایت شما امیدوارم که سرانجام هیولای اعتیاد به رابطه جنسی را که 15 سال است در گردن من آویزان است ، شکست دهم!

سپس من به ویدیوی TEDx که اعتیاد به مواد مخدر را توضیح دادم، تکان دادم. و مانند آسمانها برای من باز بود. و در همان روز من را ترک کرد و آن را به یک سال بدون یک عود تبدیل کرد. و این کار کرد افسردگی من رفت، من در کارم موفقتر شدم، راحت تر از خواب رفتم، ورزش، خواندن و غیره را گرفتم. من از طریق آنلاین در اینترنت ملاقات کردم و یک دختر خوب را پیدا کردم که خیلی دور از زندگی بود و حدود یک ماه از چت و ارسال ایمیل به عقب و جلو او از من دعوت کرد تا با وی بماند آخر هفته. اگرچه ایده این بود که من روی نیمکت بخوابم، هرگز آن را در آنجا ندیدم. ما روزانه (گاهی اوقات دو بار) جنس را برای روزهای 3 داشتهایم. ما توافق کردیم که ارتباط به دلیل دور بودن امکان پذیر نبود و ما آن را در تعطیلات آخر هفته سرگرم کردیم.

چند ماه بعد با دختری در همان نزدیکی آشنا شدم و این یک فوریت بود. ما خیلی سریع به هم پیوند دادیم و از کمال تعجب او در اتاق خواب بسیار باز بود. این باعث ناامنی من شد ، نمی خواستم عقب بیفتم (او بسیار رانده شده بود). من به دکترم مراجعه کردم و در مورد EDم توضیح دادم ، او یک نمونه از 4 قرص ویاگرا را به من داد تا "تقویت کننده اعتماد به نفس" باشد. من در مورد ویاگرا تردید داشتم بنابراین سعی کردم وقتی خودم بودم نیم قرص مصرف کنم. فقط فکر کردن در مورد رابطه جنسی به من جایزه ای داد که برای دوام ساخته شده است. این جایی است که همه اشتباه است.

بعد از پایان رابطه من (هرگز در واقع از ویاگرا استفاده نکردم) بعد از یک رابطه جنسی مشابه پورنو تنها شدم. شیطان کوچکی که روی شانه من بود با داشتن راهی مطمئن برای خارج شدن از ED من با ویاگرا و نداشتن هیچ دوست دختر ، گفت: "بیایید fap کنیم ، شما بیش از یک سال تمیز بوده اید ، می توانید هفته ای یک بار از پس آن برآیید ، حتی لازم نیست پورنو تماشا کنید. " من هم همین کار را کردم. قبل از اینکه بفهمم قبل از فیلم TEDx به جایی که 1.5 سال پیش بودم بازگشتم. افسردگی هایم برگشتند ، کارم شلخته بود. من به یک مربع برگشتم. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-ly-successful-at-my- Job-and-labla/

صبح امروز پس از شکستن بیدار شدن از خواب روزانه ، دو بار عود کردم و به روال ورزش بروم. تصمیم گرفتم که می خواهم یک راننده پورشه بوکس رانندگی کنم ، و دومی که آپارتمانم را ترک کردم ، احساس کردم که مواد مخدر مصرف می کنم. کل تعامل با فروشنده گیج کننده ، اعصاب خرد کن و ناجور بود. من معمولاً جانوری با تعاملات اجتماعی هستم. من نمی توانم 5 سرعته را بدون سر و صدا در تمام مدت رانندگی کنم ، و مدتهاست که با اتومبیل فعلی خود (audi tt) رانندگی می کنم.

حتی وقتی که این را تایپ می کنم ، می توانم بگویم که روند فکر من کاملاً متفاوت است ، کلمات من درهم و برهم هستند و حتی برای رفع اشتباهات املایی به زحمت نمی افتم ، همانطور که در حالت عادی انجام می دهم. من فهمیدم که اگر خودم را تسلط می بینم ، یا فیلم های پورنو تماشا می کنم ، این یک نشانه مستقیم است که زندگی من آنطور که باید نیست. هرگز رجوع نکنید FUCK من نمی توانم منتظر فردا شوم که این مه کمی پاک شود ... در خیابان 19روز 4

اولین پست من در سال 2011 اینجا واقعاً خلاصه آن برای من بود. من فقط آن را دوباره می خوانم. بعد از ترک بوقلمون و احساس خیلی بهتر ، قسم خوردن PMO ، من چندین بار عود کردم که به دنبال آن مسائل متناوب ED وجود داشت و در حفظ هر نوع روابط طولانی مدت مشکل داشتم. توجه: لزوماً مستقیماً به موارد خاص جنسی مربوط نمی شود. به هر حال ، متاسفانه پورن دوباره برای من آن خط نجات شد. نه به شدت مانند قبل ، اما پرخاشگری همچنان یک مسئله خاموش و روشن است. سپس سفری به خارج از کشور رسید که به موجب آن من با ویاگرا مایع ارزان قیمت آشنا شدم که مجدداً برای رفع هرگونه اضطراب یا مشکلات عملکردی مربوط به ED از چند سال قبل در آن استفاده و خاموش کرده ام. من فقط در اواسط 40 سالگی ام و نیازی به اعتماد به این مسائل ندارم!

نکته اصلی در حال حاضر برای من این است که حتی اگر نعوظ داشته باشم خیلی احساس نخواهم کرد. فقط احساس شاخی نمی کنم. من شخصی را می بینم که می تواند جدی شود ، بنابراین من اکنون چند هفته از PMO مرخصی گرفته ام که سعی می کنم تعادل را دوباره برقرار کنم و احساس عادی کنم. امیدوارم که این بار بتوانم این چیز را برای همیشه لگد بزنم.

یک داستان جانباز افتاده ، و برخی مشاهدات پس از بازگشت من به سمت تاریک

اولین مرحله من در Sept 2012 آغاز شد، 90 روز سختی را روی اولین تلاشم گذاشت و ستایش نوفاپ را خواند. زندگی در حال تغییر بود. مقدار انرژی و اعتماد به نفس من در اطراف علامت روز 90 شگفت انگیز بود.

چند ماه دیگر گذشت و من تصمیم گرفتم نگهبانم را کنار بگذارم. پورنو دیگر برایم هیجان انگیز نبود ، اما دختران با لباسهای کم رنگ مطمئناً جالب بودند ، بنابراین خودم را پیدا کردم که در Netflix برای فیلمهای B گشت و گذار می کنم که کمی پوست نشان می دهد. اما این پورنو نیست ، درست است؟ و من خودم را لمس نمی کنم ، بنابراین خوب است ، درست است؟

شما می توانید بگویید که کجا رانده شده است. فقط یک ماه طول کشید تا به آرامی پیشرفتم را از بین ببرم، تا جایی که حدود یک ماه پیش شروع شد، من بیشتر از راه معمول عادت داشتم چند بار در هفته با جلسات معمولی چند ساعته از بین رفته بودم. فاک هفت ماه، مرد

اگر به پست های من در اوایل سال نگاه کنید ، می بینید که چقدر در مورد این مطالب صحبت کردم و چقدر جدی گرفتم. من واقعاً نمی دانم چه اتفاقی افتاده است. استرس ناشی از کار شاید عزم من را تضعیف کند. در پایان روز ، من تصمیماتی گرفتم که منجر به از بین رفتن رگه هایم شد و دوباره به عادت های قدیمی افتادم.

اگر یک تجربه مثبت در این تجربه وجود داشته باشد ، این است که اکنون من مقایسه ABA بسیار خوبی از زندگی با و بدون تقصیر دارم.

از زمان بازگشت به فاپیون، من:

• مه مه
• بی حالی
• گرایش دائمی
• هیچ خواب بیشتری در شب نیست
• لذت بردن از رابطه جنسی

فقط ارزش این را ندارد که در زندگی خود ادامه دهم. بنابراین امروز یک تلاش مجدد را برای ترک کار آغاز کردم. یک نکته ای که ذکر می کنم این است که حالت سخت است خیلی ساده از حالت آسان

راه اندازی مجدد، اما دوباره به قلاب افتاد دومین راه اندازی مجدد

سن 19 - آزمایشات من با NoFap. جواب می دهد و دارونما نیست!

آه منو لعنتی 318 روز بعد و من همانجایی که شروع کردم برگشتم.

حدود یک سال پیش، من nofap را شروع کردم و زندگی ام را تغییر دادم. من تا به حال اعتماد به نفس و انرژی برای گرفتن یک دوست دختر. و عالی بود

دیشب از هم جدا شدیم. من فکر نمی کنم او یکی بود ، اما در اواخر رابطه ما شروع کردم به لرزش. ما مثل گذشته معمولاً رابطه جنسی برقرار نمی کردیم ، بنابراین من زیر دوش یا وقتی که او خوابیده بود یا چیزی دیگر شروع به لرزش کردم.

سپس من مقداری پورنو می خواستم ، بنابراین به برخی نگاه کردم ، فهمیدم مدتی است و معتاد نمی شوم. ولی من انجام دادم. من دیروز 4 ، 5 بار لرزیدم و دوباره احساس می کنم یک بازنده هستم.

همچنین من 20lbs را دریافت کردم و دوباره شروع به سیگار کشیدن کردم.

مرا ببوس من باید دوباره با هم زندگی کنیم. من تنها 1 ساله بودم.

من پورنو را آلرژی می دانم ، مثل آلرژی بادام زمینی. برای کسی که به آلرژی بادام زمینی حساسیت دارد ، بادام زمینی "بد" یا "شر" نیست ، بلکه فقط چیزی است که گفته می شود فرد نمی تواند داشته باشد ، زیرا عواقبی در پی خواهد داشت. فرد مبتلا به آلرژی این را می پذیرد. در یک مهمانی شام ، وقتی دوستانشان در حال خوردن بادام زمینی هستند ، آنها به دوستانشان حسودی نمی کنند و یا به خاطر خوردن آنها به آنها نگاه تحقیر می کنند. آنها قبلاً پذیرفته اند که فقط با بادام زمینی سازگار نیستند.

این بسیار شبیه پورنو است. در آنجا افرادی وجود دارند که به پورنو اعتیاد پیدا نمی کنند و می توانند از آن به خوبی و با اعتدال استفاده کنند. من به آنها قدرت بیشتری می گویم. اما برای بقیه معتادان باید بپذیریم که ما و پورنو سازگار نیستیم. استفاده از پورنو برای ما عواقبی دارد. ما فقط باید آن را بپذیریم و به زندگی خود ادامه دهیم.

وقتی احساس می کنید همه چیز در حال رفتن است، اما شما می دانید nofap می تواند شما را نجات دهد.

من حدود یک سال است که با ED دست و پنجه نرم می کنم و از مدتها قبل در کمین این subreddit بوده ام و فکر کردم گاهی اوقات بخاطر ابرقدرت های بیش از حد اغراق آمیز که بعضی از شما ذکر می کنید مسخره است. با این حال من هنوز به آنچه گری ویلسون در سخنرانی TEDx خود گفت ، اعتقاد داشتم. با این حال ، پس از یافتن مداوم بهانه ، قطعاً اکنون این کار را به درستی انجام می دهم ... چرا؟ چون من یک ماه پیش 23 روز بدون تماشای پورنو رفتم و دیک من به زندگی برگشت.

من هر از گاهی با تخیل درمی آمدم اما می فهمم که پورنو یک مشکل بزرگ است. دیک من بالاخره بعد از آن 23 روز دوباره حساس شد. اما اکنون پس از یافتن بهانه رقت انگیز دیگری برای بازگشت به پورنو ، فقط در روز 4 هستم. اما اکنون من با یک دوست دختر شگفت انگیز و داغ هستم اما احساس وحشت می کنم زیرا نمی توانم برای او سخت بمانم. من می توانم سخت بگیرم اما فقط به اندازه کافی سخت نیست.

من نمی دانم که چگونه با این وضعیت کنار بیایم ، من در مورد همه چیز با او صریح و صادقانه رفتار کرده ام اما اکنون احساس می کنم واقعاً نگران و گم شده ام. من می دانم که مدتی طول می کشد تا ما بتوانیم رابطه جنسی مناسب برقرار کنیم و این باعث از بین رفتن من می شود. اگر من حتی قادر به انجام کاری نیستم که باید از نظر ژنتیکی برنامه ریزی شده باشیم ، چه فایده ای دارم؟

حدود دو ماه پیش به دکتر مراجعه کردم و او به من گفت همه چیز خوب است ، من حتی سطح تستوسترون غیرطبیعی زیادی دارم ، و با این حال مجبورم در خوابگاه دانشگاهی زندگی کنم که همه دوستانم در آن لعنتی هستند و قادر به انجام این کار جدا هستند از من این واقعاً باعث کشته شدن من در داخل است ، به همین دلیل از هرگونه توصیه یا پشتیبانی بسیار استقبال می شود.

هرچند که اکنون می دانم این است که من سرانجام هستم ، و می توانم این را از صمیم قلب بگویم ، متعهد شده ام که دیگر پورنو نبینم و شاید حداقل برای مدتی قدم نزنم. چگونه می توانم رانندگی جنسی خود را به زودی برگردانم ، من نمی خواهم رابطه جنسی خود را با دوست دختر جدیدم خراب کنم.

9 هفته تلاش مجدد من خیلی سریع سپری شد: - بد: لبه ، خیال پردازی ، رابطه جنسی گاه به گاه با مشکلات ED - همه اینها باعث کند شدن بهبودی من شد. سپس خودم را عملاً تنها در خانه ای با اینترنت و بدون برنامه فیلتر دیدم. مرد ، آیا من عود کردم

هر روز پورن ، هر روز 2-3 بار. چیز وحشتناک - بازگشت به خانه ، حدود یک هفته طول کشید تا دوباره فیلترهایم را تنظیم کنم بیشتر از همه ، باورنکردنی است که پورنو چگونه مرا افسرده کرده است !!! می ترسیدم بیرون بروم ، با مردم ملاقات کنم ، و به امور حرفه ای خود رسیدگی می کنم. این 10 روز عود در پورنو ، من را به قبل از شروع مجدد راه اندازی کرده است!

نتیجه؟ راه اندازی مجدد طولانی و سخت است. و اگر دوباره عود کردید ، شما را به عقب می برد. احساس می کردم 20 هفته پیش احساس کردم. خوشبختانه ، راه اندازی مجدد سیستم سریعتر از زمان گذشته انجام می شود. در عرض 2 روز ، می گویم حداقل 3.5 روز به جلو حرکت کرده ام.

(ED ناشی از پورنو ، 50 روز بدون PMO ، عود دو روز) بعد از آخرین پست ، 2 هفته دیگر بدون PMO رفتم. با همسرم رابطه جنسی برقرار کردم خیلی خوب بود من قطعا دیده ام که چگونه ED با ممتنع / راه اندازی مجدد بهبود می یابد. در لغزش ، من نیز احساس کردم اثر چاسر در راه بد من شروع به نگاه کردن به روز بعد P شروع کردم و در مورد 7 روز خوردم. من از اینکه بتوانم برای یک تغییر مناسب برای نصب M در اختیار داشته باشم، لذت بردم.

من روزی یک بار شروع می کردم ، منجر به 2 بار می شد و در 2 روز ، 3 روز می رفتم. من یک تشدید سریع داشتم (دیوانه کننده چقدر سریع یک مجموعه بزرگ P را جمع کردم (100 گیگ!) می دانستم / می دانم که این امر خطر را به خطر می اندازد پیشرفتی که داشته ام ، اما در برخی از سطوح برایم مهم نبود.

هنوز سرانجام تصمیم گرفتم که متوقف شوم. من سریع فایلهای رایانه ای خود را پاک کردم و نرم افزار را حذف نصب کردم و دوباره شروع کردم. الان 3 روز است و حالم خوب است. 10 روز ورزش را متوقف کردم و دوباره شروع کردم.

از این رو ، من آموخته ام که نمی توانم یک PMOer معمولی باشم. این یک دامنه لغزنده است و به سمت اعتیاد کامل می رود. چشمانت به جایزه باشد. ناراحتی و بدبختی ای که در طول دوره مسطح تجربه کردم (نوسانات خلقی ، بی قراری ، سردرد) چیزی نیست که بخواهم دوباره تجربه کنم. من کاملاً آگاه هستم که PMO بلیط یک طرفه برای Brokedick است.

من نمی خواهم وقت زیادی را به PMO از دست بدهم تا بتوانم کارهای رضایت بخش تری را انجام دهم. من نمی خواهم احساس گناه ، عدم امنیت / از دست دادن صداقت را که هنگام غرق شدن به من ضربه می زند ، احساس کنم. من دوباره به واگن برگشتم.

من با یک دختر شیرین کردم

این تجربه مرا برای همیشه از PMO ترساند. من نمی توانستم برای زندگی خودم جایزه بگیرم و بسیار ناخوشایند بود ، بسیار افسوس و شرم آور بود ، من دیگر احساس نمی کنم یک مرد هستم ، در واقع یک تجربه ترسناک بود. من هرگز فکر نمی کردم PIED برای من امکان پذیر باشد زیرا قبلاً چنین اتفاقی نیفتاده است ، اما می دانستم وقتی دیک من شبیه یک بچه 8 ساله بود مشکلی پیش آمده است من اکنون انرژی جنسی خود را کاملاً متفاوت می دانم ، و درک می کنم که ایجاد رگه های طولانی چقدر مفید است.

من هر روز PMO هر دو کاملاً متفاوت هستم در مقایسه با وقتی که ماههاست تکون نخوردم. فقط خطرات PMO و اعتیاد به رابطه جنسی را به خاطر بسپارید ، آنها بسیار واقعی هستند ، این از شخصی ناشی می شود که فقط به سختی عود کرده است. احساس می کنم باید مدتی خودم را از جامعه کنار بگذارم تا اینکه به خودم عادی برگردم ، این احساس رقت انگیزی است و اکنون میزان انرژی من پایین است ، احساس می کنم یک معتاد هروئین در حال بهبودی هستم.

سرانجام ، هرگز اجازه ندهید کسی شما را قانع کند که خودارضایی مشکلی ندارد. این یک مشت مزخرف است که خیلی ها معتقدند. لطفا اجازه دهید داستان افسوس من به شما انگیزه بدهد و اعتقاد شما را در مورد NoFap تقویت کند.

در روز 87 پرهیز از PMO ، من با دختری که در یک مهمانی ملاقات کردم رابطه بسیار خوبی داشتم. علاقه من به زندگی واقعی زنان بسیار بهبود یافته بود ، و این واقعاً یکی از خوشبخت ترین زمان هایی بود که در مدت زمان طولانی داشته ام. من به مدت 6-7 سال هم از اختلال نعوظ رنج می بردم و هم از انزال تاخیری ، بدون اینکه بفهمم واقعاً چه اشتباهی رخ داده است. برای من طول می کشد که نعوظ و تحریک زیادی از دختر داشته باشم ، پس اگر در نهایت قادر به نعوظ کامل برای رابطه جنسی هستم ، قبل از پایان کار به معنای واقعی کلمه برای همیشه دوام خواهم داشت ، من 45 دقیقه به علاوه صحبت می کنم .

بعد از 87 روز خیلی سریع نعوظ پیدا کردم و می گویم این رابطه جنسی 5-10 دقیقه طبیعی طول کشید ... و بهترین قسمت این است که احساس خوبی داشت! نه اجباری بود ، نه سعی در اجرا داشتم و نه نگران کاری که می کردم ، بلکه طبیعی و لذت بخش بود. در روز 87 هنوز 100٪ بهبودی احساس نکردم ، اما به اندازه کافی خوب بودم که رابطه جنسی برقرار کنم. بعد از یک ماه داشتن رابطه جنسی واقعی ، 100٪ درمان شدم. طی ماه آینده چندین بار با دختر رابطه جنسی موفقی داشتم ، اما کاملاً واضح بود که این یک رابطه کوتاه مدت است. ما به اندازه کافی کلیک نکردیم تا آن را به یک موضوع طولانی مدت تبدیل کنیم ، بنابراین در نهایت حل شد ، که توسط خودم خوب بود.

پس از آن تصمیم گرفتم که مجددا خودم را مجددا شروع کنم، اما فقط یک بار در هفته و فقط به احساسات فیزیکی دستم بدون فانتزی (چیزی که پیش از این در اینجا نباید انجام داد)

اما به تدریج هفته ای دو بار شروع به خودارضایی می کردم ، سپس سه فکر فکری در حین استمنا masturbation به ذهنم خطور می کرد ... در این مرحله من هنوز خوب بودم.

این زمانی است که من با یک دوره وحشتناک زندگی روبرو شدم. یکی از والدین من مبتلا به سرطان کبد شد و متأسفانه وضعیت بسیار جدی است. من ابتدا ویران شدم ، بنابراین شروع به استفاده از پورنو و استمنا کردم تا سریع از واقعیت جدیدم فاصله بگیرم. من بیش از یک ماه به طور متوسط ​​دو بار در روز از آن استفاده می کردم. جهنم کار می کند نمی دانم چطور شب بدون آن خوابم می برد. اما وقتی اوضاع دوباره حل و فصل شد ، فهمیدم که همان علائمی را دارم که در وهله اول من را به این سایت می کشاند. یکبار دیگر اعتماد به نفس جنسی خود را از دست دادم.

خوشحالم که اکنون گزارش می دهم که در 8 روز گذشته PMO آزاد بوده ام. من قبلاً یک بار این کار را کردم و مطمئنم که این بار نیز بهبود خواهم یافت. من فکر می کنم من فقط با استمنا برای همیشه تمام شده ام. می ترسم به محض شروع کار ، سرانجام به زیاده خواهی برسم. این نوعی شبیه است که چطور الکلی هر چند وقت یکبار نمی تواند آبجو بخورد.

(این شخص هنوز نتوانسته است حد وسطی پیدا کند) چرا چالش روز 90 بکشد

 از روز 150 به 0. آنچه متوجه شدم

یکی از بخش های مهم که نوفاپ را تقویت می کند، حضور در باشگاه بدنسازی است. اگر از من بپرسید، این احتمالا مهمترین بخش است. من یک ماه پیش به دلیل تعاملات اجتماعی با دوستان جدید متوقف شدم.

خب ، هفته گذشته من یک کلید 7 روزه برای یک mmorpg جدید گرفتم و ... من غذا خوردن ، معاشرت ، متوقف کردن برنامه را متوقف کردم ... صبر کنید چه ؟؟ آره از حوصله من حتی بدون فکر کردن در مورد آنچه که انجام می دادم ، قدم برداشتم. من دوباره 3-4 بار در روز مثل قبل از nofap شروع به فپ کردن کردم و خدایا احساس خوبی داشت ... برای آن لحظه. روزهای اول من مثل "خوب این در واقع بسیار خوب است ، من حدس می زنم nofap فقط یک دارونما بود" اما حالا بعد از چند روز من فقط متوجه شدم که REAL بدون fap چقدر لعنتی است. من اکنون می توانم تفاوت را احساس کنم. الگوهای تفکر من کاملاً متفاوت است ، بیشتر احساس می کنم از دیگران اجتناب می کنم و فقط خودم هستم ، خیلی پرحرف نیستم ، نمی دانم چه بگویم ... من فقط لال هستم و فقط تعجب می کنم ، چطور ممکن بود چنین باشم شخص دیگری؟ این نمی تواند دارونما باشد.

از روز اول امشب من دوباره به نوفاپ برگشته ام و همچنین در باشگاه حضور دارم. من باید این را دریافت کنم باشگاه Nofap + زندگی است

سن 17 سالگی (از راه دور امکان پذیر نیست)

من در یک حفره تاریک هستم و نمی توانم انگیزه خود را از آن بیرون بدم احساس گه می کنم - ED رفت و با دوست دخترم برگشته است (اما به اندازه کافی برای ایجاد انگیزه در من برای جلوگیری از PMO نیست) ، من مقداری وزن پیدا کرده ام (اما نه به اندازه ای که بتوانم انگیزه خود را برای جلوگیری از PMO ایجاد کنم) ، حالاتم شلوغ تر و پوستی شده است بدتر (اما برای انگیزه دادن به من برای جلوگیری از PMO کافی نیست) ، من اعتماد به نفس کمتری دارم (اما نه o)

روندی را مشاهده می کنید؟ در بهترین نوار پرهیز من ، من از ED کامل ، چاق ، بدون اعتماد به نفس و غیره به نعوظ خوب رسیدم و پاره پاره شدم. من از هر دو وضعیت بدتر شده ام ، اما به اندازه کافی نیست که بتوانم کاری در این زمینه انجام دهم.

من دیگر نمی خواهم وب سایت های بازیابی پورنو را بخوانم و ارسال کنم

بچه ها ، من بد بهم ریختم بعد از دو سال فیلم پورنو رایگان ، به خودم اجازه دادم کم کم عود کنم. حالا من به یک مربع بازگشته ام: PIED ، عزت نفس وحشتناک ، آثار. من نباش

دو سال پیش من بلند پرواز می کردم. من اعتیاد به پورنو را تسخیر کرده بودم و زندگی شگفتی را تجربه کردم. سرانجام من یک انسان عادی بودم و از صمیمیت طبق طبیعت لذت می بردم. دیگر هیچ PIED ، اضطراب و احساس بی ارزشی وجود ندارد. دیگر خجالت خردکننده ای نیستم که نتوانستم آن را بلند کنم. همه آن چرنداتها در گذشته بود. رفته.

من به کشور دیگری نقل مکان کردم و با یک زن شگفت انگیز آشنا شدم. ارتباط ما باورنکردنی بود: بهترین چیزی که من تا به حال تجربه کرده ام. کاملاً شگفت آور ، از جمله در سطح معنوی. من بودم نام علمی انسان، مشغول انجام عبادت است که تمام زندگی (و یا اکثر زندگی، حداقل) به اشتراک می گذارد. چگونه پورنو مضحک به نظر می رسید! چقدر کوچک و عجیب و غریب، چگونه محدود، غیر قابل انکار و جعلی!

تا یک روز من ویدئویی از زنان با شگفتی های بزرگ داشتم. خوبه، به خودم گفتم. آنها لباس پوشیده اند! این واقعاً پورنو نیست. به هر حال، این چنین بود مختلف از سلیقه قدیمی من ، نمی تواند به همان روشهای منفی بر مغز من تأثیر بگذارد. کشوری که اکنون در آن زندگی می کنم (در واقع کل قاره) تصورات بسیار متفاوتی از آنچه که در مقایسه با غرب سکسی است ، دارد و من اساساً به این نتیجه رسیده ام (یا به دلیل فرهنگ پذیری ، یا به این دلیل که من همیشه جذاب و فقط متوجه آن شده بودم) که دقیقاً همان چیزی است که من دارم. واقعیت این بود مختلف (یا به همین دلیل فکر کردم) این کار را در ذهن من انجام داد.

بنابراین رابطه من را ادامه دادم، اما شروع به تماشای این فیلم ها کردم. به زودی در چرخه مجاهدین باز شد این پورنو نیست! به خودم می گفتم ، چون سیگار می کشیدم و یک ساعت جلسه طولانی داشتم و فیلم های لب به لب را در اینترنت می دیدم.

ماه ها شروع می کردند من چوب درختان را ندیدم. متفاوت است! با خودم تکرار می کنم ، حتی وقتی شروع به تماشای فیلم هایی می کردم که برهنگی در آن درگیر بود و سپس فیلم هایی که حتی با محافظه کارترین تعریف به عنوان پورنو طبقه بندی می شوند.

داستان طولانی کوتاه، دوست دختر من و من در تعطیلات رفتیم. رابطه ما برای چند ماه تحت تأثیر قرار گرفته بود و بدون تردید عادت پورنو بازسازی شده من با آن رابطه داشتم. ما هر دو تصمیم گرفتیم زمان زیادی را برای خودمان بدست آوریم.

دیروز، فردی را دیدم که در سفر کار می کرد، و یک چیز دیگر به منجر شد. شما می توانید تصور کنید که چه اتفاقی افتاد. همه این سالها پیشرفت هیچ ارزش نداشت. من دوباره این نوجوان مضطرب بودم، یکی با لرز، دیک خیس شد، لحظات دور از اشک. آن را بین پاها، بی حس و مرده نشسته بود، در حالی که سعی کردم با انجام کارهای دیگری برای او، آن را انجام دهم. چرخه آشنا از الگوهای فکر دوباره ظهور کرد. اضطراب، خجالت، خشم؛ حلقه بازخوردی که همه چیز را بدتر کرده است.

من هرگز در زندگی ام بیشتر از این بی ارزشم.

در حدود نیم سال توانسته ام هر آنچه را که خیلی زحمت کشیده ام خنثی کنم. من همانند روزهای بد گذشته به پایین کوه برگشتم و به قله خیره شده ام. رابطه من ، اعتماد به نفس ، عزت نفس من - همه دور ریخته می شود. پس اشتباه من رو نکن احساس امنیت کاذب بر شما غلبه نخواهد کرد! اعتیاد ما موذیانه است ، و آنها هر کاری از دستشان برمی آید انجام می دهند تا دوباره به ذهن ما راه پیدا کنند.

در همان زمان ، این روز 1 جدید من است.

بعد از 649 روز ، من در حال بازنشانی نشان خود هستم.

من کاملا آن را منفجر کردیم من این همه را داشتم و آن را از دست دادم در اینجا داستان داستان دربارهی how nofap زندگی من را تغییر داد و چگونه باید دوباره شروع کنم.

دو تابستان پیش من شروع کردم به جدی گرفتن nofap. قبل از آن نمی توانستم از هفت روز بیشتر بگذرم. من موفق نشدم تا اینکه تصمیم گرفتم حدود یک هفته را دور از خانه و بدون تلفن خود بگذرانم. روی کاناپه ها می خوابیدم و برای برقراری تماس تلفنی تلفن های دوستانم را قرض می گرفتم. بدون هیچ حواس پرتی 10 روزه کردم.

بعد از آن موفقیت اولیه برای روزهای 90 رفتم. نتایج حیرت انگیز بود. این تابستان 35 پوند را از دست دادم، شروع به دیدن یک دختر زیبا کردم و با تقریبا ده روز دیگر در یک شب قرار گرفتم. قدرت فوق العاده احساس بسیار واقعی است. پس از گذشت چند هفته، همه چیز به ده برابر رسید. من از ناتوان رفتم تا دختران را حتی به من توجه نکنم، تا بتوانند از من دور شوند.

مهمترین تغییر در زندگی من این بود که بعد از آن تابستان شروع کردم با زیبا ترین دختر شگفت انگیز ، و ما هنوز با هم هستیم. من دانشکده را فارغ التحصیل کردم و در مقطع تحصیلات تکمیلی پذیرفته شدم. حداقل تا دو سه ماه پیش اصلا عود نکردم. زندگی جنسی ما شگفت انگیز بود ، من همیشه پر از انرژی بودم و مانند یک کودک می خوابیدم. از همه مهمتر ، من کاملاً نسبت به پورنو بی علاقه شدم. تنها چیزی که می توانست من را روشن کند تعامل واقعی با یک دختر بود.

من از آن زمان عود کردم همه چیز از آنجا شروع شد که مجبور شدم حدود یک هفته از دوست دخترم دور باشم. من تسلیم شدم و اساساً فکر کردم "من تا اینجا موفق شده ام ، مطمئناً می توانم به حالت عادی برگردم". من اشتباه میکردم. برای مدتی واقعاً بد می شد. بازگشت به همه عادت های وحشتناک من. نتایج: من شروع به افزایش وزن کردم. من نسبت به رابطه جنسی بی علاقه بودم. مردم مدام از من س askingال می کردند که آیا بیمار هستی؟ شب نمی توانستم بخوابم.

نمی دانم چرا اینقدر طول کشید تا بفهمم. صرف نظر از این ، من اینجا هستم ، از اول شروع می کنم. می دانم که باید دوباره همه چیز را تنظیم کنم.

از بعضی جهات ، من واقعاً ناامید و دلسرد شده ام. با تمام موفقیت هایم نمی توانم باور کنم که به همان جایی که شروع کردم برگشته ام.

از طرق دیگر ، من برای آینده بسیار هوس می کنم. نمی توانم صبر کنم تا دوباره موفق شوم. نمی توانم صبر کنم تا دوباره زندگی خود را کنترل کنم.

به هر حال ، بعداً می خواهم نشان خود را تنظیم کنم. در هر حال من تقریباً سه روز هستم. من فقط فکر کردم که من با شما بچه ها به اشتراک بگذارید. اگر موفقیت کسب کرده اید ، خیلی راحت نباشید. اگر موفقیت کسب نکرده اید ، ناامید نشوید. واقعاً چیزی در این وجود دارد. واقعا کار می کند.

TLDR: دو سال پیش ، nofap زندگی من را به سمت بهتر تغییر داد. نتایج حیرت انگیز بود. من از آن زمان عود کردم و نتایج فاجعه بار بود. حالا من دارم از اول شروع می کنم. بد نیست همه چیز را از ابتدا شروع کنم ، اما من برای آینده بسیار هیجان زده هستم.

ویرایش: به نظر می رسد برخی از سردرگمی ها وجود دارد. من باید تمیزتر می شدم. تقریباً دو ماه پیش عود کردم. تا الان طول کشید تا من مردانه عمل کنم و به راه اندازی مجدد مجدد بپردازم. 649 روز در واقع درست است. تقریباً دقیقاً دو سال پیش زمانی است که من رشته خود را شروع کردم. من از مواردی مانند reddit اجتناب می کردم ، بنابراین در واقع نشان خود را تنظیم نکردم تا اینکه حدوداً یک یا دو ماه داشتم.