Kommentit: todella mukava artikkeli, jossa selitetään dopamiinia
Julkaistu joulukuussa 11, 2011 esittäjä Loretta Graziano Breuning, Ph.D. Greaselessissä
Tavoitteen saavuttaminen käynnistää dopamiinin. Se tuntuu hyvältä, mutta spurtti loppuu pian. Sitten sinusta tulee kuka olet ennen spurttia. Jos et ole tyytyväinen siihen, saatte kiinni loputtomiin pyrkimyksiin edistää enemmän dopamiinia ja tavoitella enemmän.
Tietenkin dopamiinipitoisuudet ovat meille epämukavia. Onnettomat kemikaalit ohjaavat aivojesi huomiota sillä hetkellä, kun onnelliset kemikaalit roikkuvat. Asiat saattavat vaikuttaa yhtäkkiä kauhealta, vaikka eivät olisikaan.
Onnettomat kemikaalit kehittyivät varoittamaan sinua selviytymisuhkista. He tuntevat pahaa, koska se saa huomionne. Joskus voimme lievittää onnettomia kemikaaleja vahvistamalla taustalla oleva ongelma, kuten syöminen, kun olet nälkä tai nukkuu, kun olet väsynyt. Mutta jotkut onneton kemikaalit ovat aina paikallaan muistuttaakseen teitä siitä, että elämä on rajallinen ja et ole maailmanpomo.
Voit peittää onnettomat kemikaalit tekemällä asioita, jotka laukaisivat onnellisia kemikaalejasi aiemmin. Mutta se toimii vain lyhyen aikaa. Hyviä kemikaaleja ei kehittynyt jatkuvasti nousuun. Heidän työnsä on saada huomionne, kun joku edistää eloonjäämistäsi. Ne sammuvat pian sen jälkeen, kun ne ovat päällä, joten he ovat valmiita ottamaan huomionne seuraavaan hyvään.
Jos et ole oppinut elämään tyytymättömien kemikaalien kanssa, saatat joutua sekoittamaan toisen dopamiinin purskeen millä tahansa tavalla. Etsit seuraavaa promootiota tai seuraavaa puoluetta tai seuraavaa donitsia tai seuraavaa vuorta tai seuraavaa vastakkainasettelua riippuen siitä, miten aivosi johdotettiin. Luodaan turhautumista, mikä tarkoittaa enemmän tyytymättömiä kemikaaleja ja miellyttävämpää pyrkimystä käynnistää onnellisia kemikaaleja.
Äskettäin tehty apina-tutkimus tekee dopamiinin ylä- ja alamäkiä hämmästyttävän selväksi. Tutkijat kouluttivat joukon apinoita tekemään pienen tehtävän pinaatinlehden hyväksi. Sitten kokeilijat palkitsivat apinoita porkkanan sijaan mehujuomilla. Mehu on paljon palkitsevampaa kuin pinaatti, koska sillä on paljon suurempi energia-arvo. Eläinten dopamiini nousi. Dopamiini on aivojen tapa sanoa, "tämä täyttää uudelleen selviytymistarpeesi."
Sitten tapahtui jotain utelias. Apinoiden dopamiini laski ajan myötä. He jatkoivat juutapalkinnon saamista tehtävästä joka päivä, mutta heidän aivonsa eivät enää reagoineet siihen. Tämä osoittaa, että dopamiini on aivojen reaktio uusiin tietoihin uusista palkkioista. Kun mehu oli osa rutiinia, siihen ei tarvinnut vaivaa eikä dopamiinia tarvittu selviytymisopetuksen kirjaamiseen.
Tässä kokeessa on dramaattinen finaali. Kokeilijat lopettivat mehun ja siirtyivät takaisin pinaatiksi. Apinat vastasivat pinaatille raivolla. He olivat odottaneet mehua. He olivat selvästi tyytymättömiä, kun he eivät saaneet sitä, mutta se ei tehnyt niistä onnellisia, kun heillä oli se!
Tämä on selviytymismekanismi, jonka olemme perineet. Vanhat palkinnot eivät tee meistä onnellisia, koska aivot tottuvat pian niihin. Se vie sen, mitä olet itsestään selvä, ja keskittyy huomionsa uusiin palkintoihin. Jos voisit saada suurempia ja parempia palkkioita joka hetki, sinun ei koskaan tarvitse kokea kuolevaisen ihmisen olemattomuutta. Mutta tämä epätoivoinen etsintä aiheuttaa omaa onnettomuuttaan.
Tätä onnettomuutta syytetään yleensä "yhteiskunnassamme", koska ihmiset eivät ymmärrä, miten he luovat sen omassa aivoissaan. Voit vapaasti poistua "hedonisesta juoksumatosta" aina kun valitset. Voit tehdä sen yhdessä hetkessä vain hyväksymällä tyytymättömät kemikaalit sen sijaan, että turmeltaisit peittämään ne onnellisilla kemikaaleilla. Tulet huomaamaan, että onnettomat kemikaalit eivät ole lähes yhtä kauhistuttavia kuin tapana juosta niistä.
Sen sijaan, että olisit turhautunut neurokemian ylä- ja alamäkiäsi, voit kiittää aivojesi siitä, että yritit edistää eloonjäämistäsi. Tämä aivot, jotka olemme perineet aikaisemmista nisäkkäistä, ovat menestyksekkäästi edistäneet eloonjäämistä kaksisataa miljoonaa vuotta.
Nälkäinen leijona spurtsoi dopamiinia, kun se kohtaa saalista. Janoinen norsu päästää dopamiinia, kun se löytää vettä. Apin dopamiini virtaa, kun hän lähestyy mehevaa viikunaa, kun se kiipeää korkealla puulla. Dopamiini säilytti esivanhempiemme pitkät ponnistelut, olipa kyse pelaamisesta tai talven säilyttämisestä. Dopamiini kertoo kehollesi vapauttaa energiavaroja, koska tavoite on lähellä.
Nykyään dopamiini polttaa opiskelijaa pitkien lääketieteen koulujen kautta. Se polttaa urheilijan pitkän koulutuksen. Dopamiinilla on keskeinen rooli eloonjäämisessämme. Mutta pyrkimys manipuloida aivojasi antamaan sinulle jatkuvia korkeuksia ei ole oikeastaan omassa selviytymisintressissänne. Olet parempi hyväksyä nousuja ja alamäkiä, jotka ihmiset ovat olleet perillisiä miljoonia vuosia.
Meet Your Happy Chemicals, uusi teokseni tästä aiheesta on saatavilla 2012-alussa. Lisätietoja osoitteessa MeetYourHappyChemicals.com
;
