Tuki, sovellukset, foorumit, verkkosivustot, kirjat

Ei Ilman tukea pornoriippuvuudesta toipuminen on erittäin vaikeaa tehdä yksin tai vain kumppanin kanssa, joka tuntee (ymmärrettävästi) katkeruutta. Eräs foorumin jäsen sanoi:

Minulla on ollut hyviä kokemuksia paikallisista nimettömistä seksiriippuvaisista tapaamisista (http://saa-recovery.org/), ja tapaamiset auttavat sinua olemaan yhteydessä muihin ja parantamaan häpeää, jota tunnet itsestäsi. Avaaminen ryhmälle ei-tuomitseville ihmisille on uskomattoman parantavaa, ja suosittelen lämpimästi, missä tahansa asutkin. On myös puhelinkokouksia, jotka ovat hienoja ja mahdollistavat yhteyden ihmisten kanssa ympäri maailmaa. Aion liittyä johonkin näistä itse.

Tukiryhmä on loistava tapa muodostaa läheisiä, vilpittömiä ystävyyssuhteita. Käyttäjien palauttaminen hyödyttää valtavasti vinkkejä ja tukea muiden kanssa. Monilla seuraavista sivustoista on foorumeita, kokouksia ja palautusohjelmia. Tässä uudessa verkkosivustossa on suuri lista resursseista.

Huomaa: Jos haet apua terapeutilta tai lääkäriltä, saatat haluta kouluttaa häntä ensin joistakin oireista, joita raskaan pornon käyttäjät ilmoittavat.

Muut kuin englanninkieliset resurssit (yksikään ei ole sidoksissa YBOP: iin; jotkut saattavat olla kaupallisia)

Hanki sovellus:

NoFap Emergency App
Kylmä Turkin esto - (blogiviesti käyttäjän kanssa Erilaisten ilmaisten verkkosivustojen estäjien edut ja haitat)
r / TRIBE
Liotus

Ei 12-Step -foorumeita:

Käynnistä kansio uudelleen - On oma foorumi. Aloita oma palautuspäiväkirjasi, kokeile uudelleenkäynnistystä, lähetä viesti, kysy kysymyksiä, jaa, hanki tukea ja auta lisäämään tietoisuutta pornoon liittyvistä ongelmista
NoFap.com - Sillä on oma foorumi ja se on synkronoitu Redditin isännöimän yhteisön verkkosivuston kanssa. Löydä vastuullisuuskumppani NoFapista. Vastuukumppanit ovat pareja tai ryhmiä, jotka pitävät toisiaan vastuussa samalla kun lopettavat pornon. Luo päiväkirjakierre dokumentoidaksesi edistymisesi. Tarkkaan valvottu pornografian lähettämisen estämiseksi.
Aivosi uudelleen - Yksi varhaisimmista pornoa hyödyntävistä foorumeista, PIED, morfioiva porno makuja. Aloita oma palautuspäiväkirja.
NoFap subreddit - Erittäin aktiivinen foorumi redditissä.
PornFree subreddit - Yhteisö auttaa porno-riippuvuuksia.
Porno-riippuvuus subreddit - Yhteisö auttaa porno-riippuvuuksia.
NoFap kristityt subreddit - Redditin foorumi.
MuslimNoFap - Redditin foorumi.
r / TGandSissyRecovery - Reddit-tukiryhmä ihmisille, jotka kamppailevat pornoun liittyvien feminisaatiofetissojen kanssa.
Päivittäinen vahvuus: Sex / Pornography Addiction -tukiryhmä - Aktiivinen foorumi seksi- / porno-riippuvaisille ja heidän kumppaneilleen.
Omega Manin resurssit - Luettelo YBR: n jäsenen resursseista
www.porno-sucht.com - suurin saksankielinen online-resurssi
Italian elvytysfoorumi - Samanlainen kuin RebootNation
Ota selvää, onko porno valloittanut elämäsi - ota porno riippuvuuden testi.

Teini-ikäiset (ja vanhemmat)

NoFap Teen subreddit - Teemojen reddit-foorumi
vahvistaa - Kaikki viestit ovat valvottuja
Nuorten hyvinvointiprojekti - Tarjoaa kokonaisvaltaisia suhteita ja seksuaalivalistusta seksuaalisten haittojen estämiseksi, lasten ja nuorten suhteiden parantamiseksi ja sietokyvyn lisäämiseksi pornokulttuurille.
Kulttuuri uudistettiin - Resilienssin ja vastustuskyvyn rakentaminen ylieksualisoituneelle medialle ja pornolle
LangallinenIhminen - Nuorten voimaannuttaminen taistelemaan dikitaalinen hyväksikäyttö ja rakenna valueohjattu media-tottumukset

Naiset kamppailevat oman pornokäytönsä kanssa

PornFree Naiset - Naisille
Sukupuoli ja rakkaus addikteja Anonymous: llä on naisten puhelinryhmä
Sex Addicts anonyymi on naisten sivu
Naisten sukupuoli- / rakkaudenriippuvuuksien keskusteluryhmä: tiistaisin kello 6–00 PDT

Muiden kuin 12-vaiheisten organisaatioiden, sivustojen ja ohjelmien tuki

PornHelp.org - Auta ihmisiä ottamaan ensimmäinen askel pornosta luopumisessa
StanInRecovery Katso Stanin suosikkitukituotteet
Anonyymit seksi- ja pornoriippuvaiset
Pornon addikteja tuntematon
PMO Flatline - Tämä on kaupallinen sivusto, mutta sillä on paljon ilmaista sisältöä
Riippuu Internet Pornografiasta - Nooan kirkko (tarjoaa valmennusta, erityisesti PIED: lle)
Helppo Peasy-menetelmä: "Ilmainen: lopeta porno kivuttomasti heti, ilman tahdonvoimaa tai minkäänlaista puutteen tai uhrauksen tunnetta" (perustuu Alan Carrin töitä tupakoinnin lopettamisesta). ei pysty keskittymään? Tässä on ääniversio. Kaksi säiettä tästä kirjasta: YBR ja RBN. Jotkut ihmiset pitävät tätä menetelmää hyödyllisenä. Toisille se ei ole luvattu ihmelääke.
PornFree Radio - kirjoittanut Matt Dobschuetz
Kulttuuri uudelleen muotoiltu vanhempien ohjelma - "auttaa nuoria menestymään ylieksualisoituneesta kulttuurista huolimatta"
Mark Queppet: - Valmentaja, ryhmän johtaja nofap-akatemia. Vierailla hänen Vloginsa.
Recovery Nation - ilmainen ohjelma (työpajoja, artikkeleita, resursseja, valmennus)
- Aihe Recovery Nationin ohjelmasta YBR: ssä
Light-projekti - Uusi-Seelanti (luetellaan monia resursseja)
Pornon vapaa voima - Ilmainen opas, joka on täynnä strategioita ja harjoituksia
Rakastan sinua, vihaa pornoa - Blogi, hyvää tietoa pariskunnille
Healthysex.com - Asiantuntijapalvelut, artikkelit. Tekijät "Porno ansa"
Sex God -hanke - Aloitti homo mies
Uuden rakentaminen - Porno-riippuvuuden palautuminen tietoisuuden ja myötätunnon kautta
Vahvista ohjelma - Palautusohjelma (ilmainen alle 21-vuotiaille)
Sisäinen kulta - blogi, videot, neuvonta ja riippuvuusohjelmat.
Terveysvaikutukset: traumaattinen itsetyydytysoireyhtymä - Jos olet kuvapuoli alaspäin (altis) masturbaattori, sinun on noudatettava tätä linkkiä

Muut ei-12-vaiheiset resurssit

www.sexaddictionhelp.co.uk - Ilmainen itsepalautusresurssi
New Yorkin seksuaalisen riippuvuuden keskus - Tarjoaa ryhmähoitoa porno-riippuvaisille sekä henkilökohtaista neuvontaa
Wiki porno elpymisestä - Hyviä vinkkejä pornon ja pornon palautumisen välttämiseen.
Seksuaalinen Recovery instituutti - Asiantuntijapalvelut, työpajat, artikkelit.
Impulssivalvonnan tutkimuslaitos - Asiantuntijapalvelut, artikkelit
Rational Recovery - Kaikki riippuvuudet.
SMART Recovery® - Kaikki riippuvuudet. Aktiivinen foorumi, online-kokoukset, paljon resursseja.
PathForMen.com – Path for Men on erikoistunut, empaattinen ja myötätuntoinen terapia ja verkkokursseja ei-toivotun seksuaalisen käyttäytymisen voittamiseksi ja vahingoittuneiden ihmissuhteiden korjaamiseksi

Tuki 12-vaiheisilta ryhmiltä:

Anonyymit seksi- ja pornoriippuvaiset – Jos haluat katsoa pornoa tai esiintyä seksuaalisesti, se on sinun asiasi. Jos haluat lopettaa, voimme auttaa.
Seksuaalinen addiktio anonyymi
Pornon addikteja tuntematon - kaikki sukupuolet ovat tervetulleita, hyvä niille, joiden ainoa aihe on porno
Sukupuoli ja rakkaus nimetön
- ”SLAA tarjoaa sekä online- että puhelinkokouksia. Asiakkaani käyttävät puhelinkokouksia ollessaan tiellä. Puhelinkokoukset ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on rajoitettu pääsy tietokoneisiin tai ongelmiin online-pornografiassa ja chattailussa. http://www.slaafws.org/kokoukset"
Seksuaaliset pakolliset anonyymit
Pornografian väärinkäyttäjät Anonymous.org - 12-vaiheinen apuraha niille, jotka etsivät toipumista riippuvuudesta pornografiaan
Sukupuoli ja rakkaus Addicts Anonymous Online Group - Verkkokokoukset

Apua addikttien kumppaneille:

APSATS | Sukupuolivarustajien kumppanien trauma-asiantuntijoiden liitto - Etsi asiantuntija
BloomForWomen.com – Bloom for Women on naisten petostrauma-palautustyökalu
Katie Korzen -valmennus - Coaching-resurssi kumppaneille
Reddit-yhteisö - Rakkaus Pornon jälkeen - Resurssi kumppaneille
Betrayal trauma Recovery - Voittoa tavoittelematon organisaatio, joka auttaa naisia navigoimaan aviomiehensä, entisen aviomiehensä tai poikaystävänsä pornografiassa / seksuaaliriippuvuudessa ja siihen liittyvässä käyttäytymisessä. Se auttaa selviytymään valheista, uskottomuudesta, kaasuvalaistuksesta, henkisestä hyväksikäytöstä ja narsismista
Hope & Healing Forum / blogi - Tiedot ja yhteisö naisille, joihin rakkaansa seksuaalinen riippuvuus vaikuttaa
Healthysex.com - Terveellisen seksin ja läheisyyden edistäminen
PoSARC - Sex Addicts Resource Center -kumppanit
COSA - Tämä on vastakohta nimettömille sukupuoliriippuvaisille.
Impulssivalvonnan tutkimuslaitos
S-Anon
Kirjat kumppaneille - ja parantaville pariskunnille:

Kirjat:

Sinun aivosi pornolla: Internet-pornografia ja kehittyvä tiede tieteenvarmuudesta (2nd-painos, 2017)
Wack: Addicted to Internet porno kirjoittanut Noah BE Church
Mies, keskeytetty: Miksi nuoret miehet kamppailevat ja mitä voimme tehdä asialle kirjoittanut Philip Zimbardo & Nikita D.Coulombe
The Porn Trap, jonka Wendy & Larry Maltz
Seksuaalisen riippuvuuden ymmärtäminen ja hoitaminen, jonka Paula Hall
Syklin rikkominen: Vapauta itsesi sukupuoliriippuvuudesta, Pornon pakkomielteestä ja häpeästä, George Collins
Aivot, jotka muuttavat itseään, Norman Doidge
Rakastan sinua, vihaa pornoa: parannetaan virtuaalisen uskottomuuden vahingoittama suhde, kirjoittaneet Mark Chamberlain ja Geoff Steurer
Ei enää Mr. Nice Guy!, Robert A Glover
Porned Out: erektiohäiriö, masennus ja 7 enemmän (itsekkäitä) syitä lopettaa porno, jonka Brian McDougal
"Et ole sinun aivosi", Jeffrey Schwartz, lääkäri, joka hoitaa OCD: tä
Et ole rikki: kokonaisvaltainen opas miehille ja naisille, joilla parannetaan seksuaalisen toimintahäiriön polkuja ja palautetaan parisuhdeharmonia yhdessä, kirjoittanut Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
Lievä reuna: Yksinkertaisten tieteenalojen kääntäminen massiiviseksi menestykseksi ja onnelliseksi

Koulutus ammattilaisille:

Ongelmallinen pornografian käyttö – ilmainen kurssi ammattilaisille