Tuki, sovellukset, foorumit, verkkosivustot, kirjat

Ilman tukea, toipuminen porno-riippuvuudesta on erittäin vaikeaa tehdä itsellesi tai pelkästään sellaisen kumppanin kanssa, joka tuntee (ymmärrettävästi) kaunaa. Sanoi yksi foorumin jäsen:

Minulla on ollut hyviä kokemuksia paikallisista nimettömistä seksiriippuvaisista tapaamisista (http://saa-recovery.org/), ja tapaamiset auttavat sinua olemaan yhteydessä muihin ja parantamaan häpeää, jota tunnet itsestäsi. Avaaminen ryhmälle ei-tuomitseville ihmisille on uskomattoman parantavaa, ja suosittelen lämpimästi, missä tahansa asutkin. On myös puhelinkokouksia, jotka ovat hienoja ja mahdollistavat yhteyden ihmisten kanssa ympäri maailmaa. Aion liittyä johonkin näistä itse.

Tukiryhmä on loistava tapa muodostaa läheisiä, vilpittömiä ystävyyssuhteita. Käyttäjien palauttaminen hyödyttää valtavasti vinkkejä ja tukea muiden kanssa. Monilla seuraavista sivustoista on foorumeita, kokouksia ja palautusohjelmia. Tässä uudessa verkkosivustossa on suuri lista resursseista.

Huomaa: Jos haet apua terapeutilta tai lääkäriltä, ​​saatat haluta kouluttaa häntä ensin joistakin oireista, joita raskaan pornon käyttäjät ilmoittavat.

Muut kuin englanninkieliset resurssit (yksikään ei ole sidoksissa YBOP: iin; jotkut saattavat olla kaupallisia)

Hanki sovellus:

Ei 12-Step -foorumeita:

Teini-ikäiset (ja vanhemmat)

  • NoFap Teen subreddit - Teemojen reddit-foorumi
  • vahvistaa - Kaikki viestit ovat valvottuja
  • Nuorten hyvinvointiprojekti - Tarjoaa kokonaisvaltaisia ​​suhteita ja seksuaalivalistusta seksuaalisten haittojen estämiseksi, lasten ja nuorten suhteiden parantamiseksi ja sietokyvyn lisäämiseksi pornokulttuurille.
  • Kulttuuri uudistettiin - Resilienssin ja vastustuskyvyn rakentaminen ylieksualisoituneelle medialle ja pornolle
  • LangallinenIhminen - Nuorten voimaannuttaminen taistelemaan dikitaalinen hyväksikäyttö ja rakenna valueohjattu media-tottumukset

Naiset kamppailevat oman pornokäytönsä kanssa

Tuki muilta kuin 12-vaiheisilta organisaatioilta, sivustoilta ja ohjelmilta:

Tuki 12-vaiheisilta ryhmiltä:

Tuki addikettien kumppaneille:

Kirjat:

Koulutus ammattilaisille:

Käytäntö:

Vanhemmille: