9-tapoja hoitoon Erektiohäiriöt Se ei ole Viagra
9 tapaa hoitaa erektiohäiriöitä, jotka eivät ole Viagraa
Hoitojen maailma on pienen sinisen pillerin ulkopuolella.
Alexa Tuckerin kirjoittama
Syyskuu 4, 2018
Jos lempiruumiinosa ei ole juurikaan tehnyt yhteistyötä makuuhuoneessa, olet luultavasti ajatellut erektiohäiriöhoitojen, kuten Viagra, Cialis tai Levitra, kokeilemista. Ja hei, se ei välttämättä ole huono idea – tosiasia on, että näiden lääkkeiden on todistettu toimivan.
Niillä on kuitenkin monia negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, päänsärkyä, huimausta ja kasvojen punoitusta. Tästä syystä kannattaa harkita luonnollisempaa hoitoa ennen lääkkeiden kokeilemista – ja onneksi on olemassa joitakin ei-lääkkeellisiä hoitokeinoja, jotka voivat tehdä eron.
Onko sinulla erektio, erektio tai orgasmi vaikeuksissa (loppujen lopuksi erektiohäiriöt voivat ilmetä eri tavoin eri kaverille), tietyt täydennykset ja vähäiset elämäntapamuutokset ovat osoittautuneet parantavan suorituskykyä.
Tietenkin näillä luonnollisilla parannuskeinoilla on vaihtelevaa tehokkuutta ja tutkimusta, joten on tärkeää tietää, mihin itseäsi kiinnität. Tässä on totuus tavallisista luonnollisista korjaustoimenpiteistä erektiohäiriöihin - mikä toimii, mikä ei ja mitä tehdä, kun nämä vaihtoehdot eivät vain auta.
1) L-arginiinilisät.
L-arginiini (aminohappo) on saanut paljon huomiota sen väitetyn kyvyn vuoksi parantaa treenejä ja hoitaa
Vaikka typpioksidilla kehossa on merkittävä rooli verisuonten laajentamisessa ja verenkierron lisäämisessä, on suuri hyppy sanoa, että L-arginiinin ottaminen itse asiassa lisää merkittävästi kehossa tuotettua typpioksidia ja että se riittää parantamaan seksuaalista suorituskykyä.
"Tutkimuksissa sen ei todellakaan ole osoitettu tekevän kovin paljon mitään, joten käytännössäni en suosittele sitä", sanoo tohtori Morgentaler.
Tuomio: Ohita se.
2) DHEA.
DHEA on heikko androgeeni eli mieshormoni. Se on itse asiassa testosteronin esiaste, joka on erittäin voimakas androgeeni ja vaikuttaa peniksen reseptoreihin auttaakseen sitä pysymään erektiossa, Morgentaler sanoo.
Ongelma: Jos hormonitasosi ovat normaalit (jonka lääkäri voi testata), DHEA ei todennäköisesti tee paljon eroa. "DHEA: lla mahdollisesti olevat vaikutukset sukupuoleen voivat suurimmaksi osaksi johtua siitä, että sillä on testosteronin kaltaisia ominaisuuksia, mutta se on niin paljon heikompi kuin itse testosteroni", sanoo Morgentaler. Jos sinulla on puutetta DHEA: sta, mutta sinulla ei ole puutetta testosteronista, sillä voi olla joitain hyödyllisiä vaikutuksia sinulle - mutta jos ei, et todennäköisesti näe paljon hyötyä, vaikka hän sanoo, ettei se todennäköisesti ole haitallista terveydellesi.
Tuomio: Ohita se.
3) Panax Ginseng.
Panax-ginsengiä, joka tunnetaan myös nimellä aito ginseng tai punainen ginseng, on käytetty erektiohäiriöiden hoitoon jo iät ja ajat. Ajatuksena on, että se laajentaa verisuonia ja lisää veren virtausta penikseen. Pieni, kaksoissokkoutettu 45 miehen crossover-tutkimus osoitti lupaavia tuloksia: erektiohäiriöistä kärsivät miehet havaitsivat oireidensa paranemista kahdeksan viikon ginseng-lisäravinteen käytön jälkeen verrattuna kahdeksan viikon lumelääkkeeseen.
Mutta Morgentaleria ei myydä tähän rohdosvalmisteeseen. ”En ole sen suuri fani, ja jos joku todella haluaa nähdä parannusta, en suosittele sitä”, hän sanoo. Lisäksi ginsengillä on lievästi stimuloiva vaikutus joihinkin ihmisiin, mikä voi johtaa sivuvaikutuksiin, kuten päänsärkyyn ja huimaukseen.
Tuomio: Kokeile, jos haluat, mutta varmista, että ostat sen hyvämaineiselta yritykseltä.
4) Akupunktio.
Akupunktiota on mainostettu mahdollisena hoitona melkein mihin tahansa sairauden tai tilan hoitoon, mukaan lukien erektiohäiriöt. ”Sen uskotaan toimivan jotenkin tuntohermojen ja kipusyiden toimintamekanismin kautta”, Morgentaler sanoo. Oikein suoritettuna se on erittäin turvallista ja sillä on vain vähän sivuvaikutuksia.
Ei ole paljon vankkoja tietoja siitä, että akupunktio on tehokas erektiohäiriöille, mutta Morgentaler ei sulje sitä pois. "On mahdollista, että se voi toimia joillakin miehillä, varsinkin jos on olemassa ahdistuskomponentti, joka vaikuttaa heidän erektio-ongelmiinsa, ja minun olisi helppo kuvitella, että jotkut noista miehistä voivat menestyä hyvin useilla akupunktiohoidoilla, " hän sanoo. Hän toteaa kuitenkin, että akupunktio itsessään ei muuta peniksen verisuonten toimintaa, joten jos ED: lle on orgaaninen syy (eli fysiologinen, ei-henkinen syy), se ei välttämättä toimi.
Tuomio: Se on laukauksen arvoinen.
5) Yohimbe.
Johimbe (tai johimbiini), afrikkalaisen puun kuoresta valmistettu ravintolisä , on ollut olemassa jo jonkin aikaa. Se on alfasalpaaja eli verisuonia laajentava lääke, ja Morgentalerin mukaan sen tehokkuutta tukee jonkin verran tutkimusta. "Sillä on vaikutuksia hermoihin, mukaan lukien siihen hermoston osaan, joka liittyy suoraan miesten seksuaaliseen toimintaan", hän sanoo.
Se voi olla erityisen hyödyllinen lisä miehille, joilla on vaikeuksia orgasmin saavuttamisessa, ja se voi myös auttaa kiihottumisessa. "Se on suosikkisuositustyyppisiä asioita", hän sanoo.
Mayo Clinicin mukaan johimbe voi kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten kohonnutta verenpainetta, nopeaa sydämensykettä ja ahdistusta . Jos sinulla on ollut sydänsairaus tai korkea verenpaine, sinun ei ehdottomasti pitäisi käyttää sitä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin ostat sitä lisäravinnekaupasta ja varmista, että ostat hyvämaineisesta yrityksestä – johimbe-lisäravinnepullojen virheellisistä merkinnöistä on raportoitu.
Tuomio: Anna sille kuva, mutta vain jos saat lääkäriltä OK.
6) Painonpudotus.
Jos sinun täytyy pudottaa merkittävästi painoa , anna tämän toimia osana motivaatiotasi: ”Lihavuus alentaa testosteronia, ja testosteroni on tärkeä seksuaalisuudelle”, Morgentaler sanoo.
Painonpudotus voi myös auttaa sinua saamaan enemmän luottamusta, mikä on aina plus makuuhuoneessa. "Ihmiset tuntevat houkuttelevamman laihduttuaan, ja houkuttelevampi olo saa ihmiset tuntemaan olevansa enemmän päällä, joten he ovat avoimempia seksiä", hän sanoo.
Tuomio: Ehdottomasti laukauksen arvoinen, varsinkin jos olet ajatellut laihdutusta aluksi.
7) Lisää unta.
Seksuaalisten erektioiden väliin jättäminen voi myös pahentaa erektiohäiriöitä : ”Huonosti nukkuvilla ihmisillä on enemmän vaikeuksia harrastaa seksiä”, sanoo tohtori Morgentaler.
Ensinnäkin unettomuus alentaa testosteronia, mikä heikentää normaalia seksuaalista toimintaa. Lisäksi se nostaa kehosi stressivastetta. "Jos otat eläimiä laboratorioon ja korostat niitä tarpeeksi, yksi ensimmäisistä asioista, jotka heille katoavat, on heidän kiinnostuksensa seksiin", hän sanoo.
Korjaus tässä on melko yksinkertainen: Yritä nukkua vähintään 8-9 tuntia yötä kohti. Ja jos et pysty, etsi apua unihenkilöltä, koska unen puutteen kielteiset vaikutukset ulottuvat kauas makuuhuoneen ulkopuolelle.
Tuomio: Kokeile sitä.
8) Vähemmän porno.
Suurimmaksi osaksi porno voi olla täysin terveellinen lähtökohta seksuaaliselle halulle. Mutta jos huomaat, että pystyt saamaan erektiosoolon, mutta et kumppanisi kanssa, se on ongelma - ja pornotapasi voi varmasti vaikuttaa siihen. Tämä johtuu osittain siitä, että tietyt pornotyypit ylläpitävät epärealistisia odotuksia siitä, miten sinun pitäisi näyttää tai esiintyä, mikä voi vaikuttaa syvällisesti seksuaalisuuteen, Morgentaler sanoo. Ensinnäkin, useimmat kaverit eivät yksinkertaisesti voi tunkata kumppaninsa tuntikausia.
"Miehillä, joilla on vaikeuksia, heidän on ymmärrettävä, että heidän riittämättömyytensä ei vain ole realistinen, koska nämä odotukset perustuvat siihen, mitä he ovat nähneet Internetissä", hän sanoo.
Yhteenvetona: ” Yksi tapa parantaa seksuaalista toimintakykyä, erityisesti parisuhteessa, on vähentää pornon käyttöä huomattavasti, ja näemme siitä paljon hyötyä”, Morgentaler sanoo.
Tuomio: Kokeile sitä, jos vain väliaikaisesti.
Jos mikään edellä mainituista muutoksista ei vaikuta, keskustele lääkärisi kanssa. "On hienoa kokeilla näitä erilaisia asioita, mutta jos seksi ei todellakaan toimi, on niin monia asioita, että voimme nyt tehdä ihmisille", Morgentaler sanoo.
Sinun ei pitäisi joutua kärsimään karkeissa hiljaisuudessa. "Seksi on normaali osa elämää, ja se on osa sitä, mikä antaa meille suurimmat nautinnot. Se on myös avainasemassa suhteiden toiminnassa ”, Morgentaler sanoo. Joten jos asiat eivät toimi vyön alapuolella, on ehdottomasti syytä hakeutua lääkäriin.