9-tapoja hoitoon Erektiohäiriöt Se ei ole Viagra
9 tapaa hoitaa erektiohäiriöitä, jotka eivät ole Viagraa
Hoitojen maailma on pienen sinisen pillerin ulkopuolella.
By Alexa Tucker
Syyskuu 4, 2018
Jos suosikkikehosi ei ole juuri ollut yhteistyössä makuuhuoneessa, olet todennäköisesti ajatellut yrittää erektiohäiriöiden hoidot kuten Viagra, Cialis tai Levitra. Ja hei, se ei välttämättä ole huono idea - tosiasia on, nämä lääkkeet ovat osoittautuneet toimiviksi.
Siitä huolimatta heillä on monia kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointi, päänsärky, huimaus ja kasvojen punoitus. Tästä syystä kannattaa harkita luonnollisen reitin laskemista ennen kuin yrität lääkkeitä - ja onneksi siellä olemme joitakin ei-lääketieteellisiä korjaustoimenpiteitä, jotka voivat vaikuttaa.
Onko sinulla erektio, erektio tai orgasmi vaikeuksissa (loppujen lopuksi erektiohäiriöt voivat ilmetä eri tavoin eri kaverille), tietyt täydennykset ja vähäiset elämäntapamuutokset ovat osoittautuneet parantavan suorituskykyä.
Tietenkin näillä luonnollisilla parannuskeinoilla on vaihtelevaa tehokkuutta ja tutkimusta, joten on tärkeää tietää, mihin itseäsi kiinnität. Tässä on totuus tavallisista luonnollisista korjaustoimenpiteistä erektiohäiriöihin - mikä toimii, mikä ei ja mitä tehdä, kun nämä vaihtoehdot eivät vain auta.
1) L-arginiinilisät.
L-arginiini (aminohappo) on saanut buzzia sen oletetusta kyvystä parantaa liikuntaa ja hoitaa
Mutta samalla typpioksidi kehossa ei on tärkeä rooli verisuonten laajentamisessa ja verenkierron lisäämisessä, on iso harppaus sanoa, että L-arginiinin ottaminen todella lisää merkittävästi elimistössä tuotettua typpioksidia, ja että se riittää parantamaan seksuaalista suorituskykyä.
"Tutkimuksissa sen ei todellakaan ole osoitettu tekevän kovin paljon mitään, joten käytännössäni en suosittele sitä", sanoo tohtori Morgentaler.
Tuomio: Ohita se.
2) DHEA.
DHEA on heikko androgeeni tai miesten sukupuolihormoni. Se on itse asiassa testosteronin edeltäjä, erittäin voimakas androgeeni, joka toimii reseptoreihin auttaa pitämään sitä pystyssä, sanoo Morgentaler.
Ongelma: Jos hormonitasosi ovat normaalit (jonka lääkäri voi testata), DHEA ei todennäköisesti tee paljon eroa. "DHEA: lla mahdollisesti olevat vaikutukset sukupuoleen voivat suurimmaksi osaksi johtua siitä, että sillä on testosteronin kaltaisia ominaisuuksia, mutta se on niin paljon heikompi kuin itse testosteroni", sanoo Morgentaler. Jos sinulla on puutetta DHEA: sta, mutta sinulla ei ole puutetta testosteronista, sillä voi olla joitain hyödyllisiä vaikutuksia sinulle - mutta jos ei, et todennäköisesti näe paljon hyötyä, vaikka hän sanoo, ettei se todennäköisesti ole haitallista terveydellesi.
Tuomio: Ohita se.
3) Panax Ginseng.
Tunnetaan myös nimellä todellinen ginseng tai punainen ginseng, Panax ginseng on käytetty aikojen hoitoon erektiohäiriöitä. Ajatuksena on, että se toimii verisuonten laajentamiseksi ja veren virtauksen lisäämiseksi penikselle. Pieni kaksoissokkotutkimus 45-miehistä löytyi lupaavia tuloksia: miehet, joilla oli erektiohäiriö, näkivät oireidensa paranemisen kahdeksan viikon ginsengilisäyksen jälkeen verrattuna kahdeksan viikon lumelääkkeeseen.
Mutta Morgentaleria ei myydä tällä rohdosvalmisteella. "En ole suuri fani, ja jos joku todella haluaa nähdä parannuksen, en suosittele sitä", hän sanoo. Plus, ginsengillä on lievä stimulanttivaikutus joillekin ihmisille, mikä voi johtaa haittavaikutuksiin, kuten päänsärky ja huimaus.
Tuomio: Kokeile, jos haluat, mutta varmista, että ostat sen hyvämaineiselta yritykseltä.
4) Akupunktio.
Akupunktio on mainostettu potentiaalisena hoitona melkein mihin tahansa sairauteen tai tilaan, jonka voit ajatella, mukaan lukien erektiohäiriöt. "Sen uskotaan toimivan jotenkin mekanismin kautta, jolla aistihermot ja kipukuidut toimivat", sanoo Morgentaler. Oikein suoritettuna se on erittäin turvallista ja on vähän haittavaikutuksia.
Ei ole paljon vankkoja tietoja siitä, että akupunktio on tehokas erektiohäiriöille, mutta Morgentaler ei sulje sitä pois. "On mahdollista, että se voi toimia joillakin miehillä, varsinkin jos on olemassa ahdistuskomponentti, joka vaikuttaa heidän erektio-ongelmiinsa, ja minun olisi helppo kuvitella, että jotkut noista miehistä voivat menestyä hyvin useilla akupunktiohoidoilla, " hän sanoo. Hän toteaa kuitenkin, että akupunktio itsessään ei muuta peniksen verisuonten toimintaa, joten jos ED: lle on orgaaninen syy (eli fysiologinen, ei-henkinen syy), se ei välttämättä toimi.
Tuomio: Se on laukauksen arvoinen.
5) Yohimbe.
Yohimbe (tai Yohimbine), täydennys valmistettu afrikkalaisen puun kuoresta, on ollut jo jonkin aikaa. Se on alfasalpaaja tai lääke, joka laajentaa verisuonia, ja sen tehokkuutta tuetaan jonkin verran tutkimusta, Morgentaler sanoo. "Sillä on vaikutuksia hermoihin, mukaan lukien hermoston osa, joka liittyy suoraan miesten seksuaaliseen toimintaan", hän sanoo.
Se voi olla erityisen hyödyllinen lisä miehille, joilla on vaikeuksia orgasmin saavuttamisessa, ja se voi myös auttaa kiihottumisessa. "Se on suosikkisuositustyyppisiä asioita", hän sanoo.
Tämä tarkoittaa, että yohimbe voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kohonnut verenpaine, nopea syke ja ahdistus Mayo Clinic. Jos sinulla on ollut sydänsairaus tai korkea verenpaine, sinun ei pitäisi ehdottomasti ottaa sitä. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin otat sen täydennyskaupasta, ja varmista, että ostat hyvämaineiselta yritykseltä - on raportoitu yohimbe-täydennyspullojen epätarkka merkintä.
Tuomio: Anna sille kuva, mutta vain jos saat lääkäriltä OK.
6) Painonpudotus.
Jos haluat pudota joitakin merkittäviä poundage, anna tämän toimia osana motivaatiotasi: "Liikalihavuus alentaa testosteronia ja testosteroni on tärkeää seksuaalisuudelle", Morgentaler sanoo.
Painonpudotus voi myös auttaa sinua saamaan enemmän luottamusta, mikä on aina plus makuuhuoneessa. "Ihmiset tuntevat houkuttelevamman laihduttuaan, ja houkuttelevampi olo saa ihmiset tuntemaan olevansa enemmän päällä, joten he ovat avoimempia seksiä", hän sanoo.
Tuomio: Ehdottomasti laukauksen arvoinen, varsinkin jos olet ajatellut laihdutusta aluksi.
7) Lisää unta.
Zzzin ohittaminen voi myös vaikuttaa erektiohäiriöön: "Ihmisillä, jotka eivät nuku hyvin, on enemmän vaikeuksia seksiä", sanoo tohtori Morgentaler.
Ensinnäkin unettomuus alentaa testosteronia, mikä heikentää normaalia seksuaalista toimintaa. Lisäksi se nostaa kehosi stressivastetta. "Jos otat eläimiä laboratorioon ja korostat niitä tarpeeksi, yksi ensimmäisistä asioista, jotka heille katoavat, on heidän kiinnostuksensa seksiin", hän sanoo.
Korjaus tässä on melko yksinkertainen: Yritä nukkua vähintään 8-9 tuntia yötä kohti. Ja jos et pysty, etsi apua unihenkilöltä, koska unen puutteen kielteiset vaikutukset ulottuvat kauas makuuhuoneen ulkopuolelle.
Tuomio: Kokeile sitä.
8) Vähemmän porno.
Suurimmaksi osaksi porno voi olla täysin terveellinen lähtökohta seksuaaliselle halulle. Mutta jos huomaat, että pystyt saamaan erektiosoolon, mutta et kumppanisi kanssa, se on ongelma - ja pornotapasi voi varmasti vaikuttaa siihen. Tämä johtuu osittain siitä, että tietyt pornotyypit ylläpitävät epärealistisia odotuksia siitä, miten sinun pitäisi näyttää tai esiintyä, mikä voi vaikuttaa syvällisesti seksuaalisuuteen, Morgentaler sanoo. Ensinnäkin, useimmat kaverit eivät yksinkertaisesti voi tunkata kumppaninsa tuntikausia.
"Miehillä, joilla on vaikeuksia, heidän on ymmärrettävä, että heidän riittämättömyytensä ei vain ole realistinen, koska nämä odotukset perustuvat siihen, mitä he ovat nähneet Internetissä", hän sanoo.
Bottom line: "Yksi tapa parantaa seksuaalitoimintoa, etenkin suhteessa, on leikata takaisin pornon käyttöä, ja näemme a erä hyötyjä, kun teemme niin ”, Morgentaler sanoo.
Tuomio: Kokeile sitä, jos vain väliaikaisesti.
Jos mikään edellä mainituista muutoksista ei vaikuta, keskustele lääkärisi kanssa. "On hienoa kokeilla näitä erilaisia asioita, mutta jos seksi ei todellakaan toimi, on niin monia asioita, että voimme nyt tehdä ihmisille", Morgentaler sanoo.
Sinun ei pitäisi joutua kärsimään karkeissa hiljaisuudessa. "Seksi on normaali osa elämää, ja se on osa sitä, mikä antaa meille suurimmat nautinnot. Se on myös avainasemassa suhteiden toiminnassa ”, Morgentaler sanoo. Joten jos asiat eivät toimi vyön alapuolella, on ehdottomasti syytä hakeutua lääkäriin.
;