marras 30, 2016
Olen äskettäin nähnyt sukupuoli- ja suhdeterapeutiksi huomattavan kasvun, joka on tapahtunut tuhoutuneiden kumppaneiden jälkeen, kun heidän merkittävän toisensa on vakava ongelma pornografiassa.
Tämä on yhä enemmän ongelmana suhteissa, joten jos sinusta tuntuu, että kumppanisi voi olla a porno-riippuvuus, et ole yksin.
Monet ihmiset kertovat olevansa petettyjä, inhottuneita ja tuhoutuneita saatuaan selville kumppanuusasioiden syvyyden. Tähän seurataan usein yhtä nopeasti "mutta kaikki muu on hienoa" tai "tiedän, että he todella rakastavat minua".
Usein tämä on totta; he luultavasti ovat suuria, ja he kamppailevat ongelman kanssa, joka ottaa heille, teille ja teidän suhteellesi. Jatkuva tarve perustella tai tehdä tekosyitä kumppaneillemme on kuitenkin se, joka pitää meidät negatiivisina sykleinä, joissa olemme loukkaantuneet uudestaan ja uudestaan.
Kuten muutkin riippuvuudet, voimakas pornografiaongelma ei vain vahingoita ihmistä, se sattuu kaikille heidän elämässään. Todennäköisyys, että olet kärsinyt negatiivisista vaikutuksista ja tuskasta tästä ongelmasta, on lähes taattu. Katsotaanpa kuusi tapaa, joilla pornografia todennäköisesti vaikuttaa sinuun ja suhdettasi, ja sitten puhua joistakin tavoista vahvistaa sinua ja asettaa sopivat rajat.
1. Sinun sukupuolielämäsi kärsii.
Seksuaalinen elämäsi on vähentynyt tai poistunut kokonaan. Kun sinulla on seksiä, yhteys ei ole olemassa, ja ne eivät näytä olevan läsnä.
Miehillä tämä saattaa näkyä erektiohäiriöinä tai kamppailee, kuten hän oli tottunut. Tämä jättää kumppaneiden usein miettimään, mitä he tekevät väärin. He alkavat usein kyseenalaistaa itsensä ja ovatko ne houkuttelevia, riittävän laiha, hauskaa ja niin edelleen.
2. Niiden maku on muuttunut.
He ovat kehittäneet erilaisia nähtävyyksiä asioihin, joita he eivät olleet kiinnostuneita beforistae. Nämä voivat olla asioita, jotka olette epämiellyttäviä tai eivät ole kiinnostuneita. Ne voivat olla vaativampia, aggressiivisempia ja karkeampia sängyssä.
3. Ne ovat vetäytyneitä ja irrotettuja.
Yleensä sinusta tuntuu, että he vetäytyvät. Yhteys, jonka kerran olit ollut, ei ole enää valaistu ja tuntuu siltä, että ne ovat irrotettuja ja kaukaisia.
Tämä on kivulias asia kumppanille käsittelemään ja voi olla vielä tuskallista, koska on vaikea laittaa sormiasi ja kuvata, kun joku irrotetaan. He voivat kääntää sen teille, kun yrität kuvata tätä heille, sanomalla, että olet tarvitseva tai emotionaalinen.
4. He ovat kriittisempiä.
Tämä voi olla eniten havaittavissa sängyssä, mutta todennäköisesti se tapahtuu myös yleisesti.
Ihmiset, jotka ovat voimakkaasti pornografiassa, vastustavat kumppaneitaan ja ovat paljon kriittisempiä. Tämä jättää sinut tuntemaan itsesi huonosti ja tunne, että mikään teet tai yrität on tarpeeksi hyvä. Tämä on erittäin vahingollista ihmisen psyyke ja itsetunto.
5. He käyttävät paljon aikaa verkossa.
Huomaat, että kumppanisi viettää enemmän aikaa verkossa, varsinkin myöhään illalla tai pariton kertaa. He eivät istu vieressänne ja tekevät tätä, mutta eristävät itsensä ja viettävät paljon aikaa yksin. Tämä voi tuntua petokselta sinänsä, sillä kumppani voi tuntea, että tietokone valitaan heidän kanssaan ajan myötä.
6.Ne ovat salaisempia.
Huomaat, että kumppani on hyvin suojaava ja salainen laitteidensa kanssa ja että hän ei jätä mitään auki tai vartioimatta. Saatat tarttua niihin enemmän valheisiin tai he voivat tulla hyvin puolustaviksi, kun he kohtaavat, jopa näennäisesti pienistä asioista.
Mitä nyt? Tiedät, että kumppanillasi on ongelma, ja alat nähdä tapoja, joilla se vaikuttaa negatiivisesti sinuun. Joten mitä sinä teet?
Kolme päätehtävää, joita voit tehdä, ovat rajojen asettaminen, negatiivisten jaksojen ymmärtäminen ja muuttaminen sekä itse huolehtiminen.
1. Määritä rajat.
Valitettavasti et voi tehdä jonkun muutosta tai ylittämistä. Voit olla tukeva ja asettaa selkeät rajat itsellesi ja mitä olet valmis antamaan sekä mitä tarvitset. Yhteistyökumppanit yrittävät usein yrittää auttaa sitä, että kamppaileva henkilö päätyy siihen, ettei heillä ole mitään jäljellä.
Selkeiden rajojen ja odotusten asettaminen itsellesi ei ainoastaan takaa sinut terveenä ja maadoitettuna, vaan myös auttaa heitä. Tämä ei tarkoita sitä, että annamme ultimaatioita tai uhkia, jotka eivät aiheuta todellisia muutoksia. Tämä ei myöskään tarkoita sitä, että teemme jotain, mitä he tekevät tai sanovat. Aseta rajat sinulle ja suhteellesi huolellisesti ja pidä heidät kiinni. Rajan asettaminen ja sen siirtäminen tai muuttaminen, kun se on ylitetty, ei todellakaan ole rajan asettaminen, vaan se asettaa sinut vain enemmän kipua varten.
2. Muuta negatiivista jaksoa.
Monet tässä tilanteessa olevat parit menevät tietämättään läpi väärinkäytössyklin, vaikka se olisikin lievässä määrin. Sen jälkeen kun he palaavat uudelleen tai huomaat, että kumppani on yrittänyt piilottaa, on usein puhallus. He saattavat tulla puolustaviksi, vihaisiksi, syyttää jotain tai jotakuta muuta, tehdä tekosyitä tai kääntää sen teille, niin että sinusta tuntuu, että teit jotain väärin, et ole tarpeeksi hyvä, et ole tarpeeksi hyödyllinen jne.
Tämän jälkeen on yleensä jonkinlainen sovinto: he anteeksi, lupaavat, että he saavat apua, lupaavat, että ne ovat vakavia tällä kertaa, ja kertoa, kuinka paljon he rakastavat ja arvostavat sinua. Jotkut ihmiset kovettuvat tässä vaiheessa ja sanovat asioita, joita "En tee sinut jäämään." Tämä on usein tehokasta, kun kumppani pysyy, koska he ajattelevat nyt, miksi he haluavat jäädä ja kuinka paljon he välittävät suhde. Sovittelun jälkeen on kuherruskuukausi, jossa kaikki on suuri ja onnellinen (tai ainakin takaisin perusviivaan), kunnes ne uusiutuvat tai toimivat uudelleen ja olet taas samassa jaksossa.
Tämä sykli voi olla ainakin emotionaalinen verotus ja pahin väärinkäyttö. Se on voimakkaasti stressaavaa ja voi saada sinut tuntemaan olosi hulluksi. Tutustu sykliin ja tunnista, onko tämä jotain, joka on vahingollista ja jota on muutettava.
3. Pidä itsestäsi huolta
Tämä on oikeastaan ainoa asia, jolla sinulla on täysi määräysvalta. Ehkä tämä tarkoittaa terapeutin näkemistä ja tuen saamista, viettää aikaa ystävien kanssa, lukemista tai paluuta luokkiin tai toimintaan, jota pidät. Mitä tahansa se on, vie aikaa tehdä jotain sinulle ja täytä oma kuppi. Tämä saa sinut tuntemaan olosi paremmin, vähemmän stressaantuneeksi ja paremmin selviytymään kaikilla elämänaloilla. Tämä antaa sinulle myös enemmän energiaa palauttaa suhteesi ja tukemaan kumppaniasi.
;