Ennen - Löysin pornon 12-vuotiaana ja itsetyydytyksen 13-vuotiaana, joten olen taistellut fappingin kanssa viimeisten 6 vuoden aikana. Alusta alkaen tunsin olevani syyllinen ja karkea jokaisen PMO-istunnon jälkeen. Kun olin selvä, vihasin fappingia, ja olin yrittänyt jo lukion ensimmäisestä vuodesta lähtien. Mutta määritelmän mukaan riippuvuuksia ei voida lopettaa helposti.
Usein olisin liian kiireinen ollakseni kiimainen, mutta heti, kun tylsyys (suurin laukaistin) osui, puomi, kehotukset käskivät minua olemaan yhden tietokoneen etumatkan orgioista.
Taisteluun putoamisen torjunnassa on paljon yksityiskohtia, mutta muutamia avainkohtia.
- Olin rohkea fapper. Voisin helposti mennä viikon tai kaksi, jos olin kiireinen, mutta sitten halusin PMO: ta useita päiviä peräkkäin tai useita kertoja päivässä.
- Olen kohtuullisen lahjakas, seurallinen ja älykäs. Minulla oli hyviä ystäviä lukiossa. Juoksin maastohiihtoa. Sain hyvät arvosanat ja päädyin hyvään korkeakouluun. Tarkoituksena ei ole kerskailla, vaan pikemminkin ehdottaa, että jopa ihmiset, joilla näyttää olevan yhteinen elämä, saattavat kamppailla jotain muuta.
- Sain vihdoin tyttöystävän vanhempi vuosi. En voinut esiintyä seksuaalisesti hänen puolestaan. Yksi asia on kertoa tytölle, että hän on kaunis, ja toinen on kehollesi kertoa hänelle, että hän on kaunis. Porno tappaa läheisyyden. Kun hän kaatoi minut, lupasin itselleni, etten koskaan aseta toista tyttöä läpi.
Yritettyään epäonnistua luopumaan PMO: sta syksyllä tunnustin ongelmani parhaimmalle ystävälleni. Hän on uskollinen katolinen ja on pidättäytynyt koko elämänsä ajan, joten hänellä ei ollut henkilökohtaisia neuvoja, mutta hän on innokas redditor. Hän johti minut tänne.
Aikana
Lukeessani tätä sivua ensimmäistä kertaa, tiesin, että tämä oli jotain erityistä. Tämä on tukeva yhteisö. Tein ensimmäisen reddit-tilini (/ U / 10khrs, johon unohdin salasanan), asensin merkin ja hyppäsin suoraan sisään. (Lisähuomautus, jos olet täysin uusi aloittelija redditissä, tarkista tämä aloittelijoiden opas oppia navigoimaan reddit-yhteisöissä ja käyttämään niitä tehokkaammin).
Tässä ovat reddit-neuvot, jotka toimivat minulle:
- Tunnista laukaisimet. Tämä on erittäin tärkeää. Henkilökohtaisesti imgurin selaaminen oli valtava laukaisu. Luovuin siitä mielelläni. Käynnistimissä on hienoa, että ne edeltävät kiireitä. On paljon helpompaa tietoisesti, järkevästi välttää liipaisinta kuin toimia järkevästi, kun liipaisin on vedetty. Asensin myös StayFocusd, jolla on mukava pieni ydinvoimala, jolla voit sammuttaa selaimen manuaalisesti, jos tunnet itsesi liukastumasta.
- Löydä erityinen vaihtoehto kehotuksille. Joskus liipaisimet vain vedetään, ja kelailu alkaa tuntua hyvältä idealta. Tee jotain muuta! Syvät hengitysharjoitukset ja pushups olivat tehokkaimpia minulle.
- Olla toivoa. Haasteen vaikein osa on aivan alussa. Yksi asia, joka piti minua menossa, oli tieto siitä, että kiireet heikentyivät. Heillä on. Rehellisesti, tunnen edelleen vetoa joskus (etusivulla oli linkki, joka olisi pitänyt merkitä NSFW: ksi, mutta ei. Se on ehdottomasti laukaisu. PYSY VAHVA). Joskus joudut taistelemaan hyvää taistelua tunti tunnilta. Mutta uskokaa minua, siitä tulee helpompaa. Hyviä asioita tulee.
End
Ei ole loppua. Minulle NoFap on elämäntavan muutos. Minusta tuli hyvä ihminen syyllisellä nautinnolla suoraviivaiseksi hyväksi ihmiseksi. En aio palata takaisin.
On tapahtunut useita pieniä, asteittaisia muutoksia. Ensinnäkin luottamus on kasvanut. PMO-riippuvuuteni oli kaapistani luuranko, joka aina roikkui mieleni takana. Nyt vuorovaikutukseni ovat 100% aitoja, ja mikään ei pidä minua. Toiseksi sain tyttöystävän. Tämä johtuu osittain lisääntyneestä luottamuksesta, osittain muuttuneesta käsityksestäni naisista (toinen noFap-etu) ja osittain siitä, että / R / viettely. Otamme asiat hitaasti, mutta olen sinipallossa muutaman ensimmäisen meikki-istuntomme jälkeen. Tämä ei kuulosta hyvältä, mutta kuulkaa minut. Sininen pallo osoitti, että ruumiini oli palautunut. Todelliset naiset herättävät minut jälleen! Tämä on minulle erittäin jännittävä aika, enkä olisi voinut tehdä sitä ilman apuasi.
Kiitos, / R / nofap. Kiitos paljon.
Erityisesti haluan kiittää / U / jimsfriend ensimmäisen viestin kommentoimiseksi. NoFap tarvitsee ihmisiä kuten jimsystäviä, jotka tarkistavat / R / nofap/ Uusi ja tarjoaa tukea kaikille fapstronauteille, jotka eivät ole etusivulla. Fellow fapstronautit, muista ottaa vähän aikaa ja auttaa toisiaan. Etsi viesti ilman kommentteja. Hieman rohkaisua kannattaa varmasti.
TL; DR - NoFap on mahtava. Tunnista laukaisimet ja vältä niitä. Pysy vahvana. Vittu nolla.
LINK - Kiitos, että autat minua pääsemään niin pitkälle. (90-päiväraportti)
by 10khr
;