Ennen – Löysin pornon 12-vuotiaana ja masturboinnin 13-vuotiaana, joten olen kamppaillut runkkaamisen kanssa viimeiset noin kuusi vuotta. Jo varhain tunsin syyllisyyttä ja ällöttävää oloa jokaisen PMO-sessiokerran jälkeen. Kun olin tietoinen itsestäni, vihasin runkkaamista ja olin yrittänyt lopettaa lukion ensimmäisestä vuodesta lähtien. Mutta määritelmän mukaan riippuvuuksista ei voi päästä eroon helposti.
Usein olisin liian kiireinen ollakseni kiimainen, mutta heti, kun tylsyys (suurin laukaistin) osui, puomi, kehotukset käskivät minua olemaan yhden tietokoneen etumatkan orgioista.
Taisteluun putoamisen torjunnassa on paljon yksityiskohtia, mutta muutamia avainkohtia.
- Olin rohkea fapper. Voisin helposti mennä viikon tai kaksi, jos olin kiireinen, mutta sitten halusin PMO: ta useita päiviä peräkkäin tai useita kertoja päivässä.
- Olen kohtuullisen lahjakas, seurallinen ja älykäs. Minulla oli hyviä ystäviä lukiossa. Juoksin maastohiihtoa. Sain hyvät arvosanat ja päädyin hyvään korkeakouluun. Tarkoituksena ei ole kerskailla, vaan pikemminkin ehdottaa, että jopa ihmiset, joilla näyttää olevan yhteinen elämä, saattavat kamppailla jotain muuta.
- Sain vihdoin tyttöystävän vanhempi vuosi. En voinut esiintyä seksuaalisesti hänen puolestaan. Yksi asia on kertoa tytölle, että hän on kaunis, ja toinen on kehollesi kertoa hänelle, että hän on kaunis. Porno tappaa läheisyyden. Kun hän kaatoi minut, lupasin itselleni, etten koskaan aseta toista tyttöä läpi.
Yritettyään epäonnistua luopumaan PMO: sta syksyllä tunnustin ongelmani parhaimmalle ystävälleni. Hän on uskollinen katolinen ja on pidättäytynyt koko elämänsä ajan, joten hänellä ei ollut henkilökohtaisia neuvoja, mutta hän on innokas redditor. Hän johti minut tänne.
Aikana
Luettuani tätä sivua ensimmäistä kertaa tiesin, että tämä oli jotain erityistä. Tämä on kannustava yhteisö. Loin ensimmäisen Reddit-tilini ( /u/10khrs , jonka salasanan unohdin), asetin käyttäjätunnukseni ja hyppäsin suoraan mukaan. (Sivuhuomautuksena, jos olet täysin aloittelija Redditissä, tutustu tähän aloittelijan oppaaseen oppiaksesi, miten navigoit ja olet vuorovaikutuksessa Reddit-yhteisöjen kanssa tehokkaammin).
Tässä ovat reddit-neuvot, jotka toimivat minulle:
- Tunnista laukaisimet. Tämä on erittäin tärkeää. Henkilökohtaisesti imgurin selaaminen oli valtava laukaisu. Luovuin siitä mielelläni. Käynnistimissä on hienoa, että ne edeltävät kiireitä. On paljon helpompaa tietoisesti, järkevästi välttää liipaisinta kuin toimia järkevästi, kun liipaisin on vedetty. Asensin myös StayFocusd, jolla on mukava pieni ydinvoimala, jolla voit sammuttaa selaimen manuaalisesti, jos tunnet itsesi liukastumasta.
- Löydä erityinen vaihtoehto kehotuksille. Joskus liipaisimet vain vedetään, ja kelailu alkaa tuntua hyvältä idealta. Tee jotain muuta! Syvät hengitysharjoitukset ja pushups olivat tehokkaimpia minulle.
- Olla toivoa. Haasteen vaikein osa on aivan alussa. Yksi asia, joka piti minua menossa, oli tieto siitä, että kiireet heikentyivät. Heillä on. Rehellisesti, tunnen edelleen vetoa joskus (etusivulla oli linkki, joka olisi pitänyt merkitä NSFW: ksi, mutta ei. Se on ehdottomasti laukaisu. PYSY VAHVA). Joskus joudut taistelemaan hyvää taistelua tunti tunnilta. Mutta uskokaa minua, siitä tulee helpompaa. Hyviä asioita tulee.
End
Ei ole loppua. Minulle NoFap on elämäntavan muutos. Minusta tuli hyvä ihminen syyllisellä nautinnolla suoraviivaiseksi hyväksi ihmiseksi. En aio palata takaisin.
On tapahtunut useita pieniä, vähittäisiä muutoksia. Ensinnäkin, itseluottamukseni on kasvanut. PMO-riippuvuuteni oli kuin luuranko vaatekaapissani, joka aina roikkui mieleni perukoilla. Nyt vuorovaikutukseni ovat 100 % aitoja, eikä mikään pidättele minua. Toiseksi, sain tyttöystävän. Tämä johtuu osittain lisääntyneestä itseluottamuksestani, osittain muuttuneesta käsityksestäni naisista (toinen noFapin etu) ja osittain /r/seductionista . Otamme asioita hitaasti, mutta luovutin muutaman ensimmäisen suutelusession jälkeen. Tämä ei kuulosta hyvältä, mutta kuuntele minua. Vapaaehtoinen vuorovaikutus osoitti, että kehoni oli nollautunut. Oikeat naiset kiihottavat minua taas! Tämä on minulle erittäin jännittävää aikaa, enkä olisi pystynyt siihen ilman apuasi.
Kiitos, /r/nofap . Kiitos paljon.
Haluaisin erityisesti kiittää /u/jimsfriendiä ensimmäisen postaukseni kommentoinnista. NoFap tarvitsee jimsfriend'in kaltaisia ihmisiä, jotka tarkistavat /r/nofap /new:n ja tarjoavat tukea kaikille fapstronauteille, jotka eivät ole etusivulla. Muut fapstronautit, käyttäkää hetki aikaa ja auttakaa toisianne. Etsikää postaus, jossa ei ole kommentteja. Pieni rohkaisu kannattaa varmasti.
TL;DR – NoFap on mahtava. Tunnista ja vältä laukaisevia tekijöitäsi. Pysy vahvana. Vittu se nolla.
LINKKI – Kiitos, että autoit minua pääsemään näin pitkälle. (90 päivän raportti)
10 kilometrin kohdalla