Saavuin äskettäin 90-päiviin. Tiedän, että Gary sanoi, että tämä on eräänlainen mielivaltainen luku, mutta uskon silti olevan hyvä aika ainakin huomata edistymisestä.
Anna minun yrittää pitää tämä lyhyt. Päätapahtumat:
- 5: n ympäri päivää: teräsvarsi.
- Noin 9. päivä: flunssan kaltaiset oireet, menneet 24 tunnin kuluessa. En vieläkään tiedä, oliko kyseessä vetäytyminen vai virus ... se tuntui liian lyhyeltä virukselta.
- Noin viikolla 3, 5, 6: tuhoisa masennus. Elämäni pahin masennus. Sellaiset ajatukset, jotka tulivat häiritsevästi päähäni: “mies, olen todella paska. En ole tähän mennessä tehnyt mitään elämäni kanssa, eikä minulla ole mitään syytä uskoa koskaan. "
- Noin viikoilla 4, 5, 6 (masennuksen puskurointi): äärimmäinen optimismi ja luottamus. Tämä tuntui sisäiseltä luottamukselta, ei väärennökseltä (luultavasti tiedät mitä tarkoitan väärennetyllä luottamuksella ... ohikiitävä, heikko ja riippuvainen jostakin). Minun ajatukseni eivät olleet "Voin tehdä mitään!" mutta enemmän kuin "Haluan tehdä KAIKKI ... En välitä, jos epäonnistun, koska elämä on vain peliä, jota pelaan."
- 8-viikolla noin jotain maagista tapahtui: Luin kirjaa, kun yhtäkkiä huomasin olevani todella tietoinen. Ei kofeiinitietoinen, mutta pikkulasten tietoinen, jos se on järkevää. Kuten ainoa asia, josta aivoni välittivät kirjaa luettaessa, oli kirja. Ei huomenna tapahtuvaa paskaa, ei paska, joka tapahtui aikaisemmin päivällä, ei huolehtinut lomautumisesta ja työn löytämisestä, ei ole huolissaan kuolemasta tai koskaan omista omaa taloa, ei ole huolissani jos olen huolissani liikaa, ei ole huolissani verenpaine tai syö hiilihydraatteja, ja edelleen. Muistatko, kun olit pieni lapsi ja pystyit katsomaan lehteä ja hämmästymään täysin? Millainen hämmästys, jota neroet eivät koskaan menetä? Minusta tuntui kuin ottaisin 2-jättiläisiä askeleita ollakseen jälleen siinä mielentilassa.
Tämä on pidempi kuin halusin sen olevan. Saanen luetella Ive tekemäsi virheet, minkä jälkeen Ive havaitsi edut.
- Seksin käyttäminen korvaavana itsetyydytönä. Mielestäni tämä hidasti prosessia. Käytän nyt vain seksiä sukupuolena suurimmaksi osaksi, mutta heti lopettamisen jälkeen PMO: sta käytin seksiä vain päästäkseni joskus pois, ja se oli haitallista.
- PMO-riippuvuuteni tarvitsi uuden pistorasian, kun otin PMO: n pois. Ja valitettavasti se löysi markkinoita napsautusriippuvuudesta ja ruoasta. Sain vähän rasvaa ja sitouduin redditiin ja videopeleihin melko kovasti.
Hyödyt, joista olen vakuuttunut, tuli minulle noofap: n takia:
- lisääntynyt luottamus: enemmän kuin luottamus takaisin normaalille ihmiselle. Ei ole luonnollista käydä jatkuvasti munankuorilla kaikissa sosiaalisissa tilanteissa. Tämä on kadonnut minulle. Ei siitä, että tunnen olevani ”valtuutettu” tai mitä tahansa, en vain yksinkertaisesti välitä kuten aiemmin. Olen järkevämpi.
- lisääntynyt luovuus: Tämä on outo etu, josta monet ihmiset ilmoittavat, ja joka voisi helposti olla lumelääke. Uskon kuitenkin sen olevan totta, luultavasti ei enempää kuin kaikki riippuvuudet sotkevat dopamiinisi kanssa. Aivosi eivät yksinkertaisesti mene joihinkin suuntiin palkkion puutteen takia. Kuulostaa hedelmäiseltä, tiedän, mutta minulla on lisääntynyt oikea aivotoiminta, mitä voin sanoa?
- Viivästyminen: parantunut. Kuten Gary on huomauttanut, kaikilla riippuvuuksilla on vaikutusta alentaa elämäsi kaiken hauskuutta. Hauskasta tulee 'meh', 'meh' tulee 'tylsää', 'tylsää' tulee 'suorastaan tuskallista'. Tylsät asiat eivät ole enää suorastaan tuskallisia, joten on paljon helpompaa sanoa "okei, vittu, antaa tämän tylsin tehtävän ohi"
- Aivosumu: merkittävä parannus, joka alkaa noin 8. viikolla. Voisin vain keskittyä kuten en aiemmin. Ajatukseni alkoivat olla lähempänä sitä, mitä teen. Tämä tekee elämästä tietysti nautinnollisemman (vai onko se elämästä nautinnollisempaa, mikä aiheuttaa tämän?) Ja tekee mielestäni terävämmän.
- Asenne: Tämä on luultavasti muutos, johon olen eniten tyytyväinen. Sitä on vaikea kuvata, mutta tunnen itseni nuoremmaksi, rohkeemmaksi, halukkaammaksi loukkaantumaan, vähemmän riippuvaiseksi asioista elämässäni. Rakastan vaimoni, työpaikkani ja rahani, mutta minusta tuntuu, että se olisi seikkailu, jos he kaikki menisivät pois elämäni loppumisen sijaan. Minusta tuntuu, että viimeisten 13 vuoden aikana olen kuumeisesti työskennellyt kohti jotain ja mitä ei ole olemassa. Se on ironista, mutta minusta tuntuu nyt, että elämä on peli, joka on tarkoitettu pelattavaksi, ei voitetuksi, ja juuri tämä asenne saa minut voittamaan.
Kysy minulta mitä tahansa. Tuntui hyvältä kirjoittaa tämä kaikki joka tapauksessa.
LINK - 90 päivän raportti: Sosiaalinen ahdistus, viivyttely, aivosumu
by fripthatfrap
;