Kiitos kaikille, pojille ja tytöille, jatkuvasta avusta ja viisauden sanoista. En tiedä, kuinka paljon lukemalla näitä virkoja, katsomalla Noach BE Churchia, seuraamalla Gabe Deemia ja oppimalla Gary Willsonista, autan minua kypsymään ja rikkomaan sellaisia tapoja, jotka ovat rajoittaneet minua niin kauan. Aion leikata jahdata ja pitää tämän viestin yhtenäisenä ja pimeänä kuin voin.
Toivotan muuta kuin avata keskustelua ja ehkä auttaa jotakin teistä pohtimaan lähestymistapaa NoFapiin.
Lyhennän tarinani osaa, koska se ei ole kaukana siitä, mitä on tapahtunut monille 90-luvulla syntyneille Internet-käyttäjille. Te kaikki tiedät sen kokemuksesta. Pitkä tarina, huomasin kuinka tuhoisa porno on ja yritin lopettaa sen, epäonnistumalla toistuvasti (kamppailin hyvät kolme vuotta.) Minulla oli kunnollinen sosiaalinen elämä, valmistunut yliopistosta, matkustin useita kertoja Ruotsiin, Englantiin ja Yhdysvaltoihin. Minulla on rakastava tyttöystävä ja hän on päivän ja yön valo. Kaiken kaikkiaan voidaan toivoa, että meillä olisi paremmat mahdollisuudet päästä kohti lopullista vapautta ja pornotonta elämää.
Kaikesta huolimatta, olin aina puhtaita kuukauden ajan ja sitten annoin luopua, vedä itseni mutan yli kuinka säälittävä olen vain jatkaakseni kieroutuneella ympyrällä. Monet yöt olivat hukkaan, mutta mikään ei muuttunut. Kuulostaako se sinulle tuttua?
Jotkut teistä kirjoittavat ympäristön (huoneen, kaupungin tai jopa maan) muuttamisen tärkeydestä työskennellä jokapäiväisten rutiinien parissa, muuttamalla arkipäivää. Olen tehnyt kaiken turhaan ja pakenin jatkuvasti PMO: han. Yhdessä vaiheessa minulle kävi selväksi, että näkökulmassani ja tapassani, jolla yritän selvittää loputon ongelmasi, on jotain pohjimmiltaan vikaa.
Laskin rohkea etuosa, mutta sisäpuolella pelkäsin ja halusin jättää PMO-elämän taakse. Tulin ymmärtämään, että syvällä sisäpuolella haluan halua jatkaa luovuttamista ja häpeää itseäni. Nyt kuinka paradoksaalista on se! Kesti kolme vuotta huomatakseni, että nautin siitä, että olen vasaran ja alasin välillä, yrittäen sanoa "jäähyväiset", mutta todellakin sanomalla "nähdä sinut myöhemmin" heikkouteeni. Olen omaksunut väärennettyä rutiinia "vapaan" rikkomisesta ja sain siitä sairaan ilon.
Näin se meni: Vuosien mittaan olen luonut jotenkin raaja version NoFap-filosofiasta. Voi, jännitys syklin aloittamisesta, uudeksi minusta, uusien taktiikoiden hakemisesta ja haaveilemisesta tulevaisuudestani, mutta unohtaminen nykyisestä. Nautin häpeästä itseäni ikään kuin se olisi tapa karkaista ja parantaa persoonallisuuttani. Olen varma, että näin ei ole kaikkien kohdalla, mutta toisaalta vedon vetoa, että ainakin jotkut teistä käyttävät pornoa tekosyynä: "Minusta tuntuu niin matalalta. Ei ole mitään järkeä tehdä X: tä tai osallistua Y: hen, en vain tunne sitä. Haluan mieluummin sääliä itseäni sen sijaan ... ”Se on hemmottelua puhtaimmillaan täällä.
Kuinka siis voitin voittaa tämän egoistisen häpeän?
- Mieti uudelleen perusperiaatteita siitä, miten määrittelen pidättyvyyteni. Monet teistä kohtelevat NoFapia eräänlaisena taisteluna itsestään tai seksuaalisuudestaan. Ei ole taistelua eikä konfliktin puolia. Se ei ole jalkapallo-ottelu. Minun piti lopettaa babblingin "puhdistamisesta" tai "valloittamisesta", jotta voisin todella ymmärtää, mitä tapahtuu. Hetken kuluttua toteutin luokat, kuten "integrointi", "vakiinnuttaminen", "rakentaminen", "uusien tunteiden täyttäminen" ja täysin luopuneet laskentapäivät. On lapsellinen ajatella NoFapia jonkinlaisena pelinä. Ole kärsivällinen ja älä etsi välittömiä tuloksia.
- Viimeinkin myöntämällä, että käytän itsevihaa tekosyynä. Lopetin häpeän käsittelemisen motivaatiovälineenä ja irrottautuin halustani ("En ole riippuvuuteni eikä häpeäni.")
- Ymmärtämällä, että parantuakseni pornon riippuvuudesta minun täytyy sulkea muut videopohjaiset verkkosivustot, mukaan lukien YouTube. Suurin osa YouTube-bingeistä päätyi kutsuksi PMO: lle. Se on sama malli, eikä sitä saa jättää huomiotta.
- Lopettamalla havaitsemaan riippuvuuteni osana elämääni. Koulutin itseni ajatteluun: ”Sanotaan, etten ole koskaan katsellut pornoa ja NoFap-konsepti on minulle täysin vieras. Kuinka muokkaan päiväni? Mitä teen nyt? Mitä tapoja minun pitäisi ottaa käyttöön? " Aloin odottamattomasti ajatella vähemmän minua ja asioita ja tavoittelin muita ihmisiä. Tiedätkö mitä? Pornoon liittyvät ajatukset haalistuvat.
Rakkaat ystävät, jokainen persoonallisuus on erilainen, mutta porno on aina sama. Älä ole minä ja älä mene lankaan, että voit saada mitään häpeästäsi. Et ole vihollisesi. Taistele sen sijaan häpeääsi.
Toivon, että huomautukseni auttavat ainakin jotkut teistä tästä ihanasta terveestä itsensä hyväksymisestä ja avaamisesta muille.
Käännin 24in juuri tänään. Terveisiä Puolasta.
LINK - Häpeysriippuvuus tai syy, miksi en voinut lopettaa (ja miten voitin sen)
By Jan_Jakob_93
;