Joten aloitin nofap 22. helmikuuta ja olen masturboinut kerran tämän ajanjakson aikana, kun tunsin olevani uskomattoman alhainen huhtikuun alussa. Matkan varrella minulla on ollut useita märkiä unia, jotka olen mahdollisesti hidastanut etenemistäni.
Mielestäni on ratkaisevan tärkeää, että kun aloitat nofapin, sinun on oltava kohtuulliset odotukset ja että sinua motivoi mielekäs asia. Kuulin esimerkiksi pinnallisista asioista, kuten naispuolisesta vetovoimasta ja muista niin sanotuista "supervoimista", ja koska olen ennakkoluuloton (ehkä myös herkkäuskoinen), uskoin, että nämä asiat tapahtuvat minulle. En aio puhua kaikkien puolesta, mutta minulle, en ole kokenut näitä etuja, ja ensimmäiset 6/7 viikkoa ahdistukseni ja masennukseni olivat taivaalla, koska odotukseni olivat niin kohtuuttoman korkeat. Tämän seurauksena sain äskettäin uusiutumisen. Onneksi minulla on hämmästyttävä tukiverkosto ympärilläni ja ensimmäistä kertaa yli vuoden aikana olen todella onnellinen, enkä usko, että minun on luotettava ulkoiseen validointiin ollakseni positiivinen.
Minulle on erittäin tärkeätä päästä tähän pisteeseen itsensä hyväksyminen. Ensimmäisten 6/7 viikon ajan välittelin tyhmäistä pinnallisista asioista, kuten pienestä näkökulmasta ulkonäköni, jonka harvat ihmiset jopa huomaavat, ja mielestäni on tärkeää hyväksyä ruumis, jonka Jumala antoi sinulle, ja panostaa siitä. Lisäksi meditaatio on hidastanut mieltäni ja auttanut minua hallitsemaan tunkeilevia ajatuksia ja estävän kaiken ymmärtämisen. Minulle on myös erittäin tärkeää löytää tasapaino itserakkauden ja henkilökohtaisen kehityksen välillä (jota minun on edelleen parannettava). Kuultuaan nofap-tarinoita odotin viedä henkilökohtaisen kehityksen aivan uudelle tasolle ja saavuttaa täydellisyyden, joka oli yksi niistä asioista, joka motivoi minua. Toivoin harjoittavani 7 päivää viikossa, noustaa kello 7, olla virheetöntä sosiaalista vuorovaikutusta, olla tuottavainen koko ajan ja kun tätä ei tapahtunut, olisin erittäin kova itselleni, mikä lopulta kasvatti masennusani. Mutta kun tiedän, että muutos vie aikaa ja että virheet ovat välttämättömiä parannukselle, voin elää sen kanssa joka päivä.
Muutokset, jotka olen huomannut:
Ensimmäiset 6/7 viikkoa olin hyvin onneton, mutta minusta tuntuu hämmästyttävältä, missä tiedän, minkä takia hyvä ajattelutapa on myös elintärkeä aloitettaessa nofap.
Parempi iho (vaikka tämä johtuu todennäköisesti ihohoitoista).
Hyväksyn enemmän virheitäni ja olen mukavampaa olla avoin muiden kanssa.
Näemme tyttöjä ihmisinä, kuten minäkin.
Vähemmän tuottava (tämä on eräänlainen kiistanalainen, mutta en halua, minulla ei ole vain ollut samaa motivaatiota, mutta en usko, että tämä on alhaalla) Ennen kuin aloitin nofap, työskentelin rutiininomaisesti 80 tuntia ja uskon, että burnout alkoi kiinni minusta ja olen edelleen erittäin tuottava.)
Suljekseni viestini kenelle tahansa, joka aloittaa nofap, älä ole kohtuuttomia odotuksia ja päästä pois omasta verisestä päästäsi. Älä esimerkiksi usko, että jotkut naiset vetävät yhtäkkiä ajattelemalla, että kadulla kävellessäsi kaikki tytöt katsovat sinua, kun todellisuudessa näin ei ole. Minulle nofap on ollut hyödyllistä, mutta se ei todennäköisesti aio kääntää elämääsi yksin.
LINKKI – Ensimmäiset 70 päivääni
jchip18 :n toimesta