Hei kaikki, olen uusi käyttäjä foorumeilla ja tämä on ensimmäinen viestini.
En ole katsonut pornoa 123 päivään. En ole aktiivisesti etsinyt sitä tuona aikana, ja tulokset ovat yhdenmukaisia sen kanssa, mitä tämän yhteisön jäsenet ovat maininneet.
Hieman taustaa itsestäni: olen suurimman osan elämästäni ollut hyvin yksinäinen ihminen, jolla ei ole paljon ystäviä, olen ujo ja pidän kiinni itsestäni. Olen aloittanut pornon 8 -vuotiaana. Olen nyt 28 -vuotias ja täytän 29 vuotta tämän vuoden syyskuussa, joten siitä on kulunut 20 vuotta elämästäni. Kun olin teini, vietin suurimman osan iltoistani katsellen pornoa, joskus tunteja, joskus koko yön, tuhlaamalla nuoruuteni pois sen sijaan, että kehitän todellisia mielekkäitä suhteita naisten kanssa. Pahoittelen sitä osaa elämästäni niin paljon ja toivon, että voisin palata takaisin ja poistaa kaiken, mutta en voi. Ainoa mitä voin tehdä, on jatkaa eteenpäin ja katsoa pornoa enää koskaan.
tl; tohtori: Olin hyvin ujo ja yksinäinen henkilö, ja pornon katselu oli selviytymismekanismini paetakseni yksinäisyyttäni.
Tänään on 123 -päivä ilman pornoa. Vaikka kärsin edelleen pakonomaisesta itsetyydytyksestä ja reunasta, seksielämäni on muuttunut valtavasti. Olen ollut naisen kanssa muutaman vuoden ajan ja aluksi katsoin binge-katselua usein, usein monta kertaa. Se oli alussa pitkän matkan suhde, joka ei todellakaan auttanut minua pornon katselutottumuksessani, koska olin suurimman osan ajasta yksin.
Vuosien varrella olen kuullut terapeuttia, joka auttoi minua nousemaan ulos porno -riippuvuudestani, ja nyt olen saanut takaisin luottamukseni ja kykysi esiintyä naisen kanssa sängyssä. Kun aloin seurustella tyttöystäväni kanssa, PIED oli yleinen ja seksi keskinkertaista. Voisin vain hyvin harvoin tehdä täyden seksisyklin hänen kanssaan ja pystyä lopettamaan, koska useimmiten menettäisin erektioni ennen tunkeutumista. Nykyään PIED on menneisyyttä. Minulla on voimakkaita aamu -erektioita ja voimakkaita erektioita seksin aikana ja jopa pystyin tekemään koko syklin, lopettamaan ja olemaan kova 5 minuuttia toisen istunnon jälkeen. Joten pornon poistaminen elämästäni on ollut todellinen menestys ja sillä on ollut todellinen, konkreettinen vaikutus.
Uusi ongelmani on löytää itselleni paljon seksuaalista energiaa ja halu seksiä monien naisten kanssa. Katson naisia julkisesti seksuaalisesti paljon ja joskus huomaan heidät kiihottuneeni, mitä ei koskaan tapahtunut, kun katsoin pornoa pakko -oireisesti, koska tosielämän naiset eivät vain kyenneet kilpailemaan pornotähtien kanssa. Huomaan nyt, että tosielämän naiset ovat pornotähtiä, heidän ruumiinsa epätäydellisyys saa minut niin kiinnostumaan heistä. Toinen ongelmani on pakko -itsetyydytys ja reuna, tämä on asia, jonka kanssa kamppailen edelleen ja joka on lopetettava mahdollisimman pian. Pisin matka ilman masturbaatiota on 37 päivää. Uskon kuitenkin, että harvinaiset, lyhyet itsetyydytysistunnot eivät ole ongelma niin kauan kuin niistä ei kehity tunnin mittaisia reunaistuntoja. Haluaisin lopettaa reunaamisen ja itsetyydytyksen ehkä 30 päiväksi ja katsoa, vahvistaako tämä seksuaalista vetovoimaani todellisia naisia kohtaan vai ei.
Mitä voin suositella ihmisille, jotka haluavat poistaa pornon kokonaan elämästään, on seuraava:
1) Käy terapeutilla, joka voi tunnistaa, mikä saa sinut katsomaan pornoa, ja yritä ratkaista tämä ongelma tai selviytymismekanismi. Minulle se, että olin hyvin yksinäinen ihminen, oli kaiken pornon katseluni laukaisija. Joten terapeutti käski minun mennä sinne, saada ystäviä, tehdä vapaaehtoistyötä, kaikki sosiaaliset aktiviteetit, jotka estävät minua olemasta yksin, voivat toimia, se voi olla myös ryhmäurheilua. Minulla on myös ADHD, joka ei auta kaikkia pakollisia pornon katsomiskäyttäytymisiä ja reunoja, joten hän käski minun ottaa ADHD-lääkkeitä, mutta kieltäydyin, koska osa tällaisen lääkkeen jälkivaikutuksista on alempi libido, jota olin jo kärsiä jostain. Monet sanovat, että olet ”koukussa” pornoon. Terapeutti kertoi minulle, että "riippuvuus" pornosta johtuu tilanteesta, joka saa sinut katsomaan sitä. Kun korjaat tilanteen, olitpa sitten yksinäisyys, emotionaalinen ahdistus tai epäluottamus kaikesta, voit korvata selviytymismekanismin (porno), jota olet käyttänyt koko elämäsi tilanteen käsittelemiseen terveellisemmällä tavalla (ystävien hankkiminen, ulkoilu jne.)
2) Poista kaikki laukaisimet: kaikki laitteet, joita käytät pornon katseluun (tabletti, tietokone, matkapuhelin), lukitse se pois, aseta se paikkaan, johon et pääse käsiksi. Pääsin eroon matkapuhelimestani 123 päivän ajan (se oli erittäin vaikeaa tehdä, mutta välttämätön kipu menestyäkseen). Jos se ei ole välttämätöntä työsi tai elämäsi kannalta, päästä siitä eroon. Sinun on poistettava kokonaan kaikki tilanteet, jotka ovat jopa hieman alttiita saamaan sinut katsomaan pornoa uudelleen elämästäsi vähintään 90 päivän ajan.
3) Jos sinun on ehdottomasti käytettävä tietokonetta tai mitä tahansa, jolla voit käyttää Internetiä töissäsi, toimi offline -tilassa, jos työsi sallii sen. Aktivoi esimerkiksi lentokonetila. Jos et voi työskennellä offline-tilassa, käytä verkkosivustojen estäjiä estääksesi aikuisille suunnatun sisällön verkossa ja kytke Safe Search päälle, kun käytät Googlea.
4) Löydä tukeva kumppani ja edetä hitaasti täydelliseen seksisuhteeseen, alkaen esileikistä ja sitten täydelliseen tunkeutumiseen. Kun pystyt tunkeutumaan, aloita yksinkertaisella tehtävällä, kuten lähetyssaarnaajalla, ja kun saat lisää itseluottamusta, aloita työskentely kumppanisi kanssa eri tehtävissä. Älä yritä kiirehtiä eri asentoja tai tunkeutumista, koska PIED saattaa toistua.
Pornon lopettaminen on ollut vaikein asia elämässäni. Minulla on edelleen selkänojat ja seksuaaliset ajatukset, mutta ne ovat vähentyneet valtavasti ja voin keskittyä jälleen normaaliin elämääni.
LINKKI – Päivä 123 Matkani
Tekijä – tom62