Hi everyone,
Olin tehnyt tämän viran eri säikeeseen, ja minua pyydettiin tekemään siitä oma lanka. Fapstronautilla oli ongelmia porno kanssa ja yritettiin selviytyä, se löi johdon kanssani ja sai minut ymmärtämään, että useimmat kysymyksistäni, joita minulla oli / ei ole, eivät ole yksinomaan itselleni ja monille muille siellä.
Joten toivon, että alla luetut ovat hyödyllisiä sinulle. Selvä, olen kokeillut K9: ää, eikä edes toisen salasanan saaminen toimi. Voit poistaa sen helposti, huomaan, että aivomme yrittävät lopulta korvata pornon jollakin muulla. Mutta sinun on varmistettava, että se on terveellistä.
Jos olet todella riippuvainen näistä asioista sellaisena kuin minä olen, poistat vain k9: n, kun halu on sietämätön. Kaikki, mitä mainitsit, pitää paikkansa myös minussa, olemme olleet ehdollisia kuin papalovikoirat ja pääsemme siihen zombietilaan.
Muista vain, ettet syö, minä puristin ja minulla on vaikeuksia lopettaa jotkut, yritän selvittää tapoja olla poissa tietokoneen ympärillä. Se on se pirun tietokone maaaan! Erityisesti myöhään illalla minusta tuntuu vain hyvältä aikaa nukkua ja nukahtaa.
Saan selville kaiken, mikä saa minut tuntemaan itseni tällä tavalla, jos löydät jotain vihjailevaa, se näyttää laukaisevan kiireet. On hyvä asia, jonka sait selville nykyisestä tilastasi, tein hyvin pitkän juovan ja uusiuduin ... aivoja ei käynnistetty kokonaan uudelleen.
Entä tämä, minusta ja sinusta tulee parhaita ystäviä, ja aiomme tehdä sen oikein yhdessä. Se auttaisi meitä varmasti 🙂 laitan merkkini molempien vuoksi. Todistan sinulle, että se voidaan tehdä, olen jo tehnyt sen, kun teen sen uudelleen.
Tästä lähtien aina, kun näet pornoa tai jotain vihjailevaa, sulje se heti. Kyse on mielestäni itsekurista. Poista myös kaikki nsfw-aliasennuksesi kuten mainitsit. Alla tein joukon muistiinpanoja, jotka muistan haasteestani.
Luettelo eduista, joita olen nähnyt pitkällä viivalla:
1. Tuntui rauhallisemmalta
2. Nauti kaikesta
3. Oli viisas koko ajan!
4. Tytöt huomaisivat minut
5. Oliko syvä halu olla lähtevä ja puheellinen ja keskustella ja seurustella.
6. Parempi tarkennus
7. Syvempi ääni
8. Tuoksui paremmin!
9. Johdonmukainen keskustelujen aikana
10. Jatka itseäni.
11. Korkea itsetunto ja myös minun luottamukseni, ottaisin sinuun yhteyttä paskaan.
12. Huomasin, että voisin esitellä itseni paremmin.
13. Odotamme seuraavana päivänä jokapäiväistä!
14. Musiikki kuulosti paremmin
15. Tuntui luovemmalta.
16. Minulla oli energiaa, päivittäin kun heräsin, en tuntenut mielisumua tai päänsärkyä.
17. Voi kyllä, minä lopetin ajattelemisen tehdä jokaisen tytön ensimmäisten 42-kuukausien aikana. Kovempi 87: n ympärillä tai niin, että libido palasi.
18. Näytän paremmalta
19. Kuntosali tuntuu erinomaisesti erityisesti pumpulta
20. Saat viritettyä tunteesi ja näet todellisen kuvan elämästäsi.
21. Lisää kiintolevytilaa: p (tiedän)
22. En pelkää ystäviäni käyttämästä tietokonettani.
23. Todelliset tytöt näyttävät niin houkuttelevilta!
24. Minun flaccid penikseni näytti kauemmin ja tunsin hämmästyttävän siitä, että kyllä ja peniksesi näyttää ja tuntuu sileältä.
25. Kasvolleni oli vähemmän puutteita ja öljyn kerääntymistä. Minulla oli mukava näköinen iho.
26. Pysähdyin kynsiäni ensimmäistä kertaa elämässäni.
27. Koulutus: Kun olet luokassa, tunnet itsesi paremmin keskittyvän siihen, mitä professori sanoo.
28. Sinulla on enemmän ymmärrystä ympäristöstäsi, huomaat tunteita ja käyttäytymistä ympärilläsi nopeammin. Se on kuin supervoimaa.
29. Riskien ottaminen tuntui helpommalta.
30. Älä anna vittu asennetta (ei tarkoita, että sinusta tulee kusipää)
Jotkut saattavat väittää, että suurin osa näistä eduista, jotka näin, olivat vain lumelääkettä, ja kuvittelin vain sitä, niin mitä! Suurin osa näistä on juuttunut minuun ja käytännön avulla pystyt parantamaan suurimman osan niistä.
Suurin osa näistä eduista voidaan havaita nofapin kahden ensimmäisen kuukauden aikana tai aikaisemmin ... ja sinun tarvitsee vain pitää itsesi kiireisenä kaikilla, kunhan se ei ole pornoa tai fapping. Älä edes kiusaa itseäsi kertomalla itsellesi, että haluaisit reunan ... reunat johtavat pornoon ja sitten olet taas neliön päällä.
Aina kun seksikäs ajatus herää tai jopa takaisinkytkennät, laitat siihen suuren punaisen x: n. Onko pushups, kävellä pois, menemään ulos.
Asioita tehtävänä:
1. Kypsennä omaa ruokaa, jos mahdollista, ei pikaruokaa. (Leikkaa sokeri, pop ja jotain epäterveellistä)
2. Hanki 8-tuntia unta
3. Sulje itsesi, kuten parranajo, hammaslanka, leikkaamalla kynnet.
4. Siivoa huoneesi
5. Jos 2-minuuttia kestää jotain, voit mennä eteenpäin ja tehdä niitä!
6. Pidä kuntosalirutiinia, 3 tai 4 päivää viikossa näyttää tekevän työtä.
7. Jotkut ihmiset ovat maininneet heille meditaatiota.
8. Lue itsepalvelukirjoja, kuten Intian yhteyksiä David Burnsilta.
9. Älä sano ei kutsulle hengailla kavereiden kanssa. (Älä hengaile heidän kanssaan, jos sinulla on vankka todiste siitä, että he ovat kusipää)
10. Yritä olla mahdollisimman lähtevä. (Minusta on vaikea tehdä tätä ilman ystäviä tai ihmisiä, joiden kanssa hengailla, varsinkin talvella ja kun suurin osa ystävistäni on mennyt pois, koska he ovat valmistuneet.)
11. Ei väliä mitä, älä korvaa pornoa facebookilla, youtube: lla ja redditillä ja niin edelleen.
12. Poista kaikki pornosi; poista kaikki liittyvät linkit porno-sivustoihin.
Voit yrittää tehdä mitä tahansa, mikä antoi sinulle mielihyvää, ilman hämmennystä. Asiat, jotka pidät ei ole hauskaa ... Aluksi olet sellainen, ettet tee mitään minulle, mutta luota minuun lopulta noista pienistä asioista tulee hauskoja tehdä.
Luulin, että pyykki oli tyhmä, jätin vaatteeni kaikkialla. Nyt odotan jatkuvasti pyykkiä.
Se, mitä yritän sanoa, on nauti itsesi seurasta, nauti olemisesta itsesi kanssa. Jos nautit itsestäsi, muut kiehtovat ja haluaisivat olla kanssasi.
Jotkut myös peruuttavat kokonaan videopelit ja kaikenlaisen viihteen, tein sen alussa, mutta yritin pelata toista kertaa peliä tai kaksi. Välsin kaikkea addiktoivaa, kuten MMORPG: t, vain pelasin joitain yksinpelejä tarinarivillä.
Joten lopeta lukemalla kirja, lopeta katsomassa viileää TV-elokuvaa tai elokuvaa.
Lisäksi huomaat, että seksiä on kaikkialla, aivosi alkavat erottaa sen väärennöksistä, koska se on 2D. Ei oikea tyttö, joten se ei ole meidän huolemme.
Asiat, joita ei tehdä:
- Älä kerro koko maailmalle tavoitteistasi, etenkään joillekin ystäville. He pilkkaavat sinua yleensä, jos heillä ei ole etujasi. Saatat myös saada joitain arvioita ikäisiltäsi ja aivosi ajattelevat, että olet saavuttanut sen ja on nyt aika palata tähän tapaan.
- Älä kiusaa itseäsi (Voi, tarkistan vain sellaiset ja vain nähdäkseni, toimiiko shlongini) (IT FUCKING WORKS ... se toimii aina)
- Älä reunaa, se vain viivästyttää uudelleenkäynnistystäsi.
- Älä yhdistä tunteita pornotottumuksiisi, muistoja pornosta palaa koko ajan päähäsi. Salama palaa haasteen satunnaisimmissa kohdissa ... suurin osa näistä häviää. Älä ole surullinen, kun uusiudut, se vain aiheuttaa masennuksen palaavan takaisin ... ja tunnet olosi alas pari päivää.
- Jos mahdollista, älä syö, tunnet olevasi krapula seuraavana päivänä ja tunnet päänsärkyä pari päivää. (Eli jos olisit pitkällä juovalla ja näkisit sitten taas pornoa ja tunnet olevasi karkkikaupassa.)
- Älä syö paista tai juo koksia tai mitä tahansa ... se alkaa siitä ja sitten lopulta sanot itsellesi, hei lemme, katso vain yksi leike tällä sivustolla tai katso joitain kuvia, olet melko palannut vanhaan tapaan.
Käytössäsi on neljä vaihetta kokemukseni perusteella:
yksi: Paljon kiireitä ... (Aivot ajattelevat, että heidät laskeutui .. wtf tarvitsevat seksiä) ... sinun täytyy vain hoitaa se. Näyttää siltä, että olet käynyt läpi paljon ja ollut melkein hallinnassa, nyt tiedät mitä tehdä.
Kaksi: Masennus ja valtavat vetäytymiset, joskus tunnet olosi surulliseksi ja toisinaan erittäin onnelliseksi. Joten käydään piikkien läpi ... Mutta älä huoli, että se kulkee ... Saatat jopa saada migreeniä ja vuotaa nenää ... Kestää yleensä päivän tai niin. Menetät myös libidosi tässä vaiheessa, saatat alkaa epäillä, onko munasi lakannut toimimasta, ja yrittää kannustaa itseäsi ... ÄLÄ KOSKAA TÄTÄ TÄMÄN kanssa ... lopulta saat aamupuuta joka vitun päivä ja saat sinut tuntua hyvältä.
Tämän vaiheen aikana pahoittelet paljon tavaraa, menneitä menetettyjä suhteita, tekoja, jotka olisit voineet tehdä, asioita, jotka olisit voinut sanoa, mitä olisit voinut tehdä….
Tämä kulkee, joten älä huoli siitä.
Kolme: Tunne euforiaa ja irrotettu häkistä, huomaat kaiken, mitä olit tehnyt aiemmin. Et ole kiinnostunut pornosta ollenkaan toivottavasti lopullisesti. Videopeleistä, elokuvista ja TV-ohjelmista tulee vähemmän mielenkiintoisia, kun haluat käydä ulkona ja viettää aikaa enemmän ystävien kanssa, LIFE on sinun leikkipaikkasi.
Neljä: Tämä tapahtui minulle ja se ei voinut tapahtua sinulle, jos et ole saanut munia ensimmäisten 90 päivän aikana, kerrot itsellesi, että se tapahtuu lopulta. Sinusta tulee intohimoinen ja saatat unohtaa syyt, joiden takia aloitit tekemisen, ja tulet olemaan sellainen, että tämä ei vahingoita ketään ja et edetä ja palaat sykliin, joka ei koskaan lopu hetkeksi. Joten itsevarmuuden, katumusten, masennuksen, joka on pahinta kuin ensimmäinen vetäytymisvaihe, voi lyödä sinua.
Muista, että parantat aivosi ja teet tämän itsellesi, tulevaisuudessa kiität sinua.
Jotkin työkalut, jotka auttoivat minua:
- Ketjut (auttaa sinua laskemaan joka päivä)
- Aivosi pornoon (selittää joitakin kysymyksiä, jotka miehet ovat havainneet ja miten ne korjaavat, myös hyviä videoita oppimaan)
- Jotkut motivaatiovideot:
- Live with chivarly
- Elokuvaleike jättiläisiltä
- Miten kovasti haluat sitä?
Toivon, että nämä jutut auttavat sinua yhtä paljon kuin minua, opit itsestäsi paljon tämän matkan aikana.
Että kauhistuttaisi sinua tai mitään, matkan viimeinen vaihe heitti minut pois, koska en ollut varautunut siihen, koska en lukenut siitä mitään materiaalia, suurin osa ihmisistä, jotka olivat tässä, olivat jo suhteessa tai olivat ja huomasin, että he eivät nauttineet seksistä tai heillä oli ED: tä. Toisaalta teen tämän syyn, olen ollut siitä riippuvainen ala-asteen koulusta lähtien ja olen välttänyt jokaista tyttöä, joka olisi voinut olla kumppanini, myös piirini ystäväni ovat kadonneet ja olen valmistumassa yliopistosta, ja tästä on tullut este kasvulle ja elämälle. Haluan olla onnellinen ja olla jonkun kanssa, mutta en halua olla ainoa tavoitteeni, voimme voittaa tämän! Loppujen lopuksi löysimme itsemme Internetistä ja yritämme tavoittaa.
Tiedän, että se on pitkä viesti, mutta yritän välittää tietoni.
TL; DR: Älä koskaan luovuta sinua, älä koskaan…. Lue se, kesti minut ikuisesti kirjoittaa kaikki tämä sinulle.
Linkki alkuperäiseen viestiin
;