Tekniikan käyttö ja lepotila laadunvalvonnassa ja nuoruudessa (2015)

TUTKIMUKSEN TAVOITTEET:

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli analysoida eroja nuorten ja nuorten välillä tekniikan käytössä ja testata Internetin ja matkapuhelimen käytön vaikutusta ja vuorokausipäivän mieltymyksiä unen laatuun.

MENETELMÄT:

Rekrytoimme näytteen 850 (364 urokset) esi-ikäisistä ja murrosikäisistä. Itseraportointikyselyjä nukkumisaikataulusta, unihäiriöiden käyttäytymisongelmista, vuorokausipäivän mieltymyksistä ja tekniikan (esim. Internet ja matkapuhelin) käytöstä annettiin. Opiskelijoita pyydettiin täyttämään School Sleep Habits -kysely, itseraportoitava kyselylomake tekniikan käytöstä, matkapuhelinten osallistumista koskeva kysely (MPIQ) ja lyhyemmän lupauksen kysely (SPQ).

TULOKSET:

Nuoret ilmoittivat enemmän unihäiriöistä, taipumuksesta illalliseen, Internet- ja puhelintoiminnan lisääntymiseen sekä sosiaalisten verkostojen toimintaan, kun taas esi-ikäiset olivat enemmän mukana pelikonsolien ja television katselussa. Molemmissa ikäryhmissä erikseen suoritettu regressioanalyysi osoitti, että vuorokausipäivämäärä (ilta) vaikutti molempien ryhmien unen laatuun. Teini-ikäisten huono unenlaatu liittyi johdonmukaisesti matkapuhelimen käyttöön ja makuuhuoneen laitteiden määrään, kun taas esikoisilla Internetin käyttö ja sammutusaika.

Päätelmät:

Iltapiiri, matkapuhelimen ja Internetin käyttö, muiden toimintojen lukumäärä 9: n jälkeen: 00 pm, myöhäinen sammutusaika ja makuuhuoneessa olevien laitteiden lukumäärä vaikuttavat eri tavoin negatiivisesti unen laatuun esi-ikäisillä ja murrosikäisillä.

Tekijänoikeudet © 2015 American Sleep Medicine -akatemia. Kaikki oikeudet pidätetään.